참치쌈장과 케일쌈밥 건강하고 맛있게 만들기

안녕하세요 김실장 입니다.
오늘은 건강하게 맛있는 참치쌈장과 케일 배추를 이용한 쌈밥을 준비했어요.
참치쌈장 넉넉히 준비해서 쌈밥도 만들어 먹고 , 밥에도 쓱쓱 비벼 먹으면 훌륭한 밑반찬이 될거에요.
*재료
케일 5장
알배추 3장
공기밥 2공기
참기름 1스푼
양파 1/2개
파프리카 1개
표고버섯 3송이
참치 1캔(큰거)
된장 2스푼(집된장이나 된장이 짜면 1스푼)
고추장 1스푼
물 300ml
다진마늘 1스푼
고춧가루 1스푼
설탕 1스푼(기호에 맞게 조절)