MOJA PORANNA RUTYNA | Codziennie Fit
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Jak wygląda moja poranna rutyna? Dzisiaj pokażę Wam, jak wygląda mój zwykły, typowy poranek - jak ćwiczę rano, co jem i jak zaczynam dzień :) Mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Grupa na FB: / codzi. .
Zasubskrybuj mój kanał: bit.ly/1NETB6n
Instagram: / codziennie_fit
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
![Zeszyty Miłości Pełne [#28] Ślub z Bogiem | s. Gaudia Skass](http://i.ytimg.com/vi/g3y75lA1zdw/mqdefault.jpg)
![Zeszyty Miłości Pełne [#28] Ślub z Bogiem | s. Gaudia Skass](/img/tr.png)
Nareszcie można obejrzeć poranną rutynę, która nie jest robiona pod publikę i jest w pełni naturalna. DZIĘKUJĘ ŻE JESTEŚ PO PROSTU SOBĄ :)
Obejrzyj sobie vlogi True Beauty Is Internal, tam wszystko jest naturalne i nie pod publikę 😅😙
@@olanowacka9905 no też prawda
I guess I'm pretty randomly asking but do anybody know a good place to watch newly released series online ?
Jeju, zawsze chciałam umieć sobie wszystko ładnie zaplanować w punktach, ale nigdy mi to nie wychodzi 😆
Fajnie tak podglądnąć twoje życie. U mnie najważniejsze jest przygotowanie wszystkiego na trening dzień wcześniej- pomaga mi to wywlec się z łóżka (element mobilizujący- wszystko gotowe, trzeba tylko wstać).
Niby zwykły ten poranek ale jak bardzo motywujący :)
Dlaczego ty napisałeś że to będzie sklep internetowy z odzieżą damską bieliznę i to NAWED to u góry to nie
Nigdy takie rutyny mnie nie interesują, lecz Twoja mnie zaciekawiła ❤
NIE WIEDZIAŁAM, ŻE LUBIĘ VLOGI! Ten jest sztosowy, może dlatego, że nakręciła go moja ulubiona blogerka? :D
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Wow! Odwiedziłam wirtualnie Martę! To jeden z najszczęśliwszych dni w moim życiu ♥
Słodka Nitka
W Radlinie to jest Kolor NIEBIESKI to jest Kolor NIEBIESKI to jest Kolor
@@oliskav8474 jesteś pewna
Marta o każdej porze dnia równie piękna :)
Bardzo jesteś miła :)
Nor
Bardzo fajny film :) poza tym macie śliczną podłogę
Najlepsza poranna rutyna jaką oglądałam na yt. Czuć, że prawdziwa.. 🥰 Super! 😊
Wkońcu kolejny film ostatnio zaczełam cię oglądać i serio jesteś super i cieszę się że przypadkiem trafiłam na twój kanał 😊😊😍😜
Bardzo przyjemnie się ogląda tego typu filmiki 💕 teraz czekamy na wieczorną rutynę :)
Wow! Podziwiam cię, serio :)
Marto to video to petarda!💪💪💪 Czekamy na więcej takich 😊
Super 👍🏻
No i super bardzo fajny film prosty świetnie dałem łapie w górę
Dziękuję!
@@codziennie_fit nie ma za co ja dziekuje za super filmy na twoim kanale i za świetne treningi
Świetny film 👍, wszystkiego dobrego 😘
Marto.. TWOJE NOGI !
Też mam tyle do pracy rowerkiem i właśnie dziś wzięłam auto bo ledwo kropiło 😑
Uwielbiam takie proste, naturalne vlogi 😊
Aleee super filmik, coś zupełnie nowego u ciebie 💚
Film inny niż pozostałe na kanale, ale bardzo fajnie się oglądało :) takie urozmaicenie jest moim zdaniem bardzo dobre. Do tego pokazałaś siebie i wyszło naturalnie, a nie tak jak u wielu innych youtuberów - robione sztucznie pod publikę. Brawo Ty :D
Dobrze Cię widzieć i w takiej odsłonie 😚
Szukałam sposobu na liczenie kalorii, które nie zajmuje mnóstwo czasu, ale nie wpadłam na pomysł, żeby zapisywać wagi produktów i wieczorem wszystko podliczać. Dzięki! :)
Ale masz przepiękne mieszkanie 😍😍
Może zrobisz jakiś odcinek o planowaniu? Jestem w szoku, jak super potrafisz zaplanować dzień
Też jestem za!
Hejka Marta! Chciałabym poznać dokładnkejszy przepis na budyń jaglany, bo strasznie mi się spodobał! A tak w ogóle to jesteś najlepsza!😘😁
Ja biegalam kiedyś z Nerką ale mi przeszkadzała i przeniosła sie na taka jakby opaskę na reke (nie wiem jak sie fachowo nazywa 😅) gdzie można włożyć telefon jakieś drobne i ogólnie takie drobne rzeczy
Polecam
O a ja akurat opasek nie lubię, ale dobrze, że znalazłaś "swój" sposób! Każdy powinien dostosować gadżety do siebie 🥰
Dziękuję za świetny kanał YT :)
właśnie dowiedziałam się, że będę mamą i zabrałam się za przeglądanie Twoich filmików w poszkiwaniu ćwiczeń dla przyszłych mam, czegoś co za bardzo nie obciąży, a jednak wzmocni mięśnie które wkrótce będą "nadwyrężone". Czy rozważałaś może publikację filmiku z zestawem tego typu ćwiczeń?
Dlaczego właściwie ktoś tutaj daje łapkę w dół?
Od jutra już na dobre zaczynam zdrowy tryb życia! Będziecie trzymać kciuki, żebym się nie poddał?
Zacznij od dzisiaj :) , po co czekać jak jest bodziec :)
Trzymam kciuki, powodzenia!!!
@@codziennie_fit Niestety sobie przez chwilę odpuściłem i jestem zdenerwowany, dlatego przechodzę od jutra, bo to nic nie da.. :/ Mam pytanie: Czy mg napisać na twoim e-mailu z prośbą napisania aktywności po posiłkach (nie bezpośrednio), aby spalić, bo jak wstaję i nie mam napisanego, to mam stres i przez to szybko rezygnuję...
Oo z grzywką to mam ten sam problem-mam wrażenie, że żyje własnym życiem, raczej nie interesując się moim😂
Mega dom
Swietny vlog, az mnie zmotywowal 😀 ps. co to za zegarek?
A skąd zegarek? 🥰
Hej Marta, co to za waga kuchenna, z jakiej firmy? Bo właśnie się za jakąś rozglądam, może coś polecisz? 😊 dzięki tobie mam już inspirację na jutrzejsze śniadanie :)
PS: cudny kubeczek ❤
Ainhoa Montero dołączam się do pytania 😍
Mam wagę marki Redmond, mam ją 3 lata i jestem bardzo zadowolona, nigdy się nie zepsuła
Fajny film 😊 Nitka przeaparatka 😂
jestes super
Jeju Marteczka ale masz piękne mieszkanko ❤️ Jaka słodka Nitka 😍
Polecam piosenke Kęke-"Rutyna"
Jakie buty polecasz do biegania? Myślisz, że ADIDAS QUESTAR DRIVE się nadają?
Bardzo inspirujący film 💋 skąd masz planner ? 😍 jest piękny !
Z Empiku :)
Fajny koteł
Marta jesteś super
Czy nie robi Pani rozgrzewki przed porannym bieganiem? Czy może przegapiłam fragment, w którym o tym Pani mówi? :)
Rozgrzewam się już przy biegu. Zaczynam od 5 minut lekkiego truchtu, potem biegowa rozgrzewka i treninf właściwy :)
Fajna rutyna
Ja wstaje o 1 w nocy. Zaczynam pracę o 2. Jestem kierowca tira. Najczęściej kończę o 14. O 15 jestem w domu. Nie mam na nic już siły.
Marta więcej takich vlogasków!!!!!!
Fajny odcinek
Kochana Kotka 💚
Bardzo ładne płytki w łazience ☺
Ale szczotki TT nie powinno się kłaść ząbkami w dół bo będą się wyginały.
Ile zajmuje ci cala rutyna?
Gdzie zakupiłas nerkę?
Puma
Ulala jakie nogi 😁...Umięśnione oczywiście
Czy tylko ja jak to ogl to w WC w szkole xd
Jakiej apki do liczenia kalorii używasz?
Cudna kotka😘😻
W jakim zakresie tętna biegasz?
Jakiś zegarek Suunto?
Może coś o cheat dayach i cheat mealach?
Super filmik ❤️, mogę wiedzieć jaki to zegarek ? Pozdrawiam cieplutko
Polar ignite :)
Ale z Ciebie fajna babka :D
Marta świetny film ! 😊 Podpowiedz jakiej aplikacji używasz do liczenia bilansu kalorycznego?
Fitatu :)
Dziekuje !
Właśnie rozwaliłam sobie opaskę, miałam mibanda 3
Muszę coś kupić w zamian, co polecasz?
zerknij sobie na Polary, ja używam od kilku dobrych lat :)
moj ranek wyglada dokladnie tak samo i nawet dwa koty tez sa ;)
Ale masz słodkiego kotka
Czy rozciągnie po bieganiu zalicza się w tą godzinę biegu? ponieważ od 2 tygodni biegam i zawsze robię rozciągnie. Czy to jest konieczne?
Super robisz! Ja się rozciągam pod koniec dnia :) i tak i tak jest ok, ale jeśli robimy rozciąganie nie bezpośrednio po treningu, to należy zrobić krótka rozgrzewkę
Marta, czy biegasz codziennie? :)
Nie, zazwyczaj około 4-5 razy w tygodniu
O której zazwyczaj wstajesz?☺
normalnie w tygodniu między 6:40 a 7:00. O 9:00 siadam do pracy
Jak nazywa sie aplikacja o ktorej wspomnialas? ☺️
Strzelam, że to mogło być fitatu
A o której wstajesz i o której kończysz poranna rutynę ?
w dni powszednie wstaję około 6:30-7:30, tutaj nagrywałam w weekend :) Siadam do pracy koło 9:00, czasami trochę wcześniej lub później.
Nie wiem czemu zawsze mam wrażenie, że jesz za mało w stosunku do aktywności, którą uprawiasz, ale ja się tam guzik znam i mogę się mylić :D
Ja też gdy widzę taka ilość na śniadanie ,to sobie myślę ,jak można tym ponieść w ogóle ? Ale Marta jest niska i w sumie poza ruchem jakim jest trening,chyba więcej siedzi ,stąd jej organizm potrzebuje mniej. Jak ja bym tak jadła ,to bym była bez sił i jadła dużo za mało . Ale zauważyłam ,że trenerzy jedzą mniej jeżeli chodzi o wizualność ,ale więcej ,jeżeli chodzi o kcal. Aczkolwiek sama ciągle myślę jak to w praktyce jest ? Obecnie staram się zjechać z wagi ,a ona ciągle rośnie. M niedoczynność tarczycy, ale nie leczę jej ,bo nie musiałam ,wystarczyła dieta i ruch ,a teraz nic z tych rzeczy nie pomaga ,a ja tak nie chce brać hormonów 😔
Pewnie Ci się tak wydaje, bo jem małe porcje wizualnie - ale kalorycznie jest tego dużo więcej! Jestem ostatnią osobą na świecie, która jadłaby nieodpowiednio do swojej aktywności - dla mnie najważniejsze jest zdrowie! :* Cieszę się jednak, że zauważacie takie rzeczy i poddajecie w wątpliwość - to dobrze świadczy o świadomości. Pozdrowienia!
@@codziennie_fit cieszę się:)
@@jestemkimjestemxxx5343 skoro waga rośnie to wciąż jesz za dużo kcal. Ja chudnę cały czas na niewielkim deficycie:)
Cóż to za zegarek?
Polar Ignite
Codziennie fit jestes z niego zadowolona? Przymierzamy się z mężem do zakupu...
@@ursuletta79 tak, szczegółową recenzję znajdziesz tu: www.codzienniefit.pl/2019/08/polar-ignite-recenzja.html
mam taką samą kamere ale z niej nie nagrywam haha
Śpisz z zegarkiem na ręku?a tak poza tym piękne mieszkanie ;)
Tak, dokładnie :) on też mierzy jakość snu
jaka rasa kota?
to jest półbrytyjczyk
A może tak gimnastyka na bosaka?
Mnie gubi jedzenie w nocy
Powinnaś coś zrobić z włosami. Nie mówię tutaj o nieładzie zaraz po przebudzeniu, tylko chodzi mi o cięcie i kolor. ;)
Ale mi pasuje tak jak jest :)
@@codziennie_fitmasz dość specyficzną urodę i rysy twarzy, dlatego myślę, że odpowiednie cięcie ładnie by ją wyeksponowało i koniecznie bez tej dziwnej grzywki. Jeśli jednak tak czujesz się najlepiej, to OK. Pozdrawiam
Nie chce się czepiac ale jak wstajesz po 9 to nie jesteś rannym ptaszkiem
Film nagrywałam w weekend. Pisałam już o tym w komentarzach.
W tygodniu normalnie wstaję 6:30-7:00.
Haha przebierasz się niczym w simsach 😄
taki był zamysł! :D
Nitka ma chyba lekką nadwagę ;-)
A na zegarku była 9 40 xd
Si, bo nagrywałam to wczoraj, w sobotę :) W dni powszednie wstaję między 6:40-7:00 (co można zobaczyć na moim instastory bo się często o tej porze witam), a w weekendy o której chcę :)
Siemka jedyny Plus to że kochasz zwierzęta!