【腰が下がる/重心が低い/腰が落ちる】重心を上げて反発がもらえる姿勢の良い走りへ！意識付けとドリルをお伝えします【ダニエルコラボ】【陸上】
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- Опубліковано 8 лип 2020
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僕が今ハマっているスランプ
腰の低さとスタートから中盤への動きをどっちも紹介してくれて本当ありがとうございます！
You all probably dont care but does any of you know a tool to get back into an instagram account..?
I stupidly lost the account password. I would love any help you can offer me!
動画化ありがとうございます。
明日からやってみたいと思います❗️
ご質問ありがとうございました😊
練習前に見られて良かったです！
さっそくドリルやります！！
悪い例の足の感じが自分と似てた、こういう動画を作ってくれて助かります。
この走り方、小学校の時に陸上教室で教えてもらった!!!
15年前に、この動画を見たかった・・。
ダニエルさんかわいい😍
これもろ自分😂
ありがとうケンちゃん、ダニちゃん💦
僕は足を回すイメージで走ったら、自然と、腰が高くなりました。
腰落ちてるせいで足が流れタイムが出ない今この状況です。
このチャンネルいつも伸びしろばかり すごい
バンニーキルクやジェレミーウォリナーやマイケルノーマンのように400で足を流して結果的に蹴り上げる走りが難しくて分からないのですが、教えて欲しいです。
俺はまた速くなる
大股で少し回転が遅くなるか、少し小股で回転を早くするのはどっちがいいですか？
色んな考えがあって見てて面白かったです！
僕の場合は走る前などは5回ぐらいリバウンドジャンプをする事で重心の高さを意識してます！！👊
良いですね！
反発が返ってくる感じを意識して走り出すのも重要ですね！
ペガサス37って短距離でも使えますか？
ストライドを自分から稼ぎに行こうとすると、接地が前過ぎて腰が落ちる現象が起きますよね💦この動画を見ると、身体の近くに接地するのが如何に大事かが分かりますね😊
肉離れしないフォーム作り教えて欲しいです！
肉離れの一番の原因はリーチアウトですね💦
こちらの動画も見てみてください！
ua-cam.com/video/ScWwgh0uYpE/v-deo.html
僕の走りがそれになっていたから見れてよかった！2日後の県の替えの大会あるからがんばるぞ！
二日後！頑張ってください💪！
スタートの時腕を大きく振るのが慣れてないからか、めちゃくちゃ気持ち悪いです。鈴木さんのスタートの腕振りが凄くいいなぁって思って参考にしました
腕振りを意識しているうちはタイミングがなかなか合わないですよね😅
腕振りが足のタイミングに比べて、早いか遅いかを動画などで確認するのも大事だと思います！
スタートして何歩くらい前傾保てばいいんですかね？
僕は歩数よりトップスピードになった時点で上りきるよう調整していますね！
こちらの動画でむぐたんが、トップスピードの位置を探る練習について話しています！
ua-cam.com/video/YSAs9ccy-dw/v-deo.html
10歩ぐらいがいいですね。桐生選手の動画をスローにしてみると大体10歩目くらいまで前傾を保っています
。そこから5歩目まで徐々に体が上がって体が起き上がってる状態になっています。是非UA-camで確認して見てください。
巻足ってどうやって足を持ってこれるようになりますか？
後ろで回転しちゃってるんですかね？
腿上げとセットで踵をお尻にくっつけるドリルをやると改善するかもです！
前捌きを意識できると良いかもですね！
また動画で紹介させて頂くかもしれないです！
よく加速走（最初の数メートルでスピードを上げ、途中からタイムを計る）をするのですが、その感覚が
いまいちよく掴めてません。
初心者でも分かるように加速のコツ
を教えてほしいです！
わかりました！
こちらでも加速について話しているので良ければご確認ください😊
ua-cam.com/video/bXSgI0fF-Qk/v-deo.html
また動画にするかもです！
なかなか走ってる時に腿が上がりません...
どうすればいいのでしょうか？
@短距離channel陸上 そうしてみます！ありがとうございます！！
脚が流れない走りを教えて欲しいです。
今度動画にさせて頂くかもです！
感覚的なところでしたら、渡邊くんがこの動画で話してますね！
ua-cam.com/video/oPEs9X3cLIU/v-deo.html
片足だけに体重が載ってしまいますどうすれば良いでしょう？
着地時、片方の足には体重が乗って、もう片方には体重が乗らないということでしょうか？？
動きに左右差があると思うのですが、「なぜ着地足に体重が乗らないのか」というのは色々な理由があるので、今度動画にさせて頂くかもです！
コメ主さん
横コメントすみません
これ僕も一緒なのかな（違ったらごめんなさい）
極端に言うと自分の場合は片足（左）しか軸足になってないイメージで
もう片方が軸の時に体重がのるのではなく掻いてる感じです。
失礼しました。
ちょっと特殊な感じですね…。
走りを見てみないと一番の原因はわからないですが、横軸で着地位置を意識してみても良いのかなと思いました。
こちらの動画で横軸の着地について話しているので、何かヒントになるかもしれないです！
ua-cam.com/video/JEgIvE8TdkM/v-deo.html
すみません 丁寧にありがとうございます
ケンちゃん【ハラケンチャンネル】陸上エンタメ化プロジェクト ありがとうございます片足だけに体重が乗って片方は添えているだけみたいな感覚です
よくそこの競技場いきます
腰の高さは接地位置や別の部分にも直結しているというのが本当に具体的に分かりやすく説明してくださっていてとても勉強になります❗️毎回、ケンちゃんの動画を見る度に陸上について学ぶということが好きになってきました😄
嬉しいお言葉を有難う御座います😊！
これからもノウハウ動画出していきます！
自分姿勢真っ直ぐだけど全然前に進まないのどうしてですか？
もしかしたら腿上げのような走りになっているかもなので、一歩の歩幅を広げるイメージを持ってみても良いかもです！
ケンちゃん【ハラケンチャンネル】陸上エンタメ化プロジェクト 分かりました意識してみますありがとうございます😊
ケンちゃん身長いくつですか？？
172です！
蹴る意識が強いのも要因にありますね。反発を使う意識が出ると重心をとらえるようになるので自然と腰が高くなりますね。自分は腰が高すぎて、空回りしてました…
感覚的なところでしたらそうですね！
僕も流しで反発を感じる着地位置をいつも探っています！
100m最後のフィニッシュのコツを知りたいです
けんちゃん悪い動き積極的にやるのチャレンジャーで草
人に伝えたいという想いが勝っちゃうんだよね
最初のBGM棺桶集団の曲かと思ったwww
お尻の筋肉の使い方と感覚がわからん。
感覚でしたらこちらの動画で紹介しているドリルがわかりやすいかと思います！
ua-cam.com/video/nwsYSoLuJNg/v-deo.html
@@oonukikenchan ありがとうございます‼︎実践してみます！