What is 'Piriformis Syndrome' 5 Minutes a Day Super Simple Piriformis Stretch

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  • Опубліковано 19 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 3,3 тис.

  • @김양현-p6x
    @김양현-p6x 4 роки тому +1152

    정확한 치료를 위해 알고계신 지식을 다른이의 머리속에
    넣어주시려는 열정이 그대로
    보입니다.
    선생님이 진정 의료인이십니다.

    • @굿라이프
      @굿라이프  4 роки тому +72

      세상에서 제일 쉽게 설명해드리고 싶습니다~^^

    • @이쁜초코-b8q
      @이쁜초코-b8q 4 роки тому +17

      ​@@굿라이프

    • @김양희-l8i
      @김양희-l8i 4 роки тому +17

      @@이쁜초코-b8q ㅡ ,

    • @최명경-n5t
      @최명경-n5t 4 роки тому +18

      @@굿라이프 왼쪽허리가아프면서 엉덩이와 허벅지가쥐어짜고 종아리와발이쥐가자주나는데 왜그러는지요?병원에서는 협착증이라고합니다 수술을해야하는지요 답좀부탁드립니다

    • @이정철-o2v
      @이정철-o2v 4 роки тому +7

      감사합니다

  • @lindapark9419
    @lindapark9419 2 роки тому +430

    저는 엉덩이 통증때문에 걷지도 못하고 너무아파서 누웠다가 일어나면 일어나 서지도 못했습니다. 그러던 어느날 우연히 이동영상을보고 아픈다리를 참아가며 알려주신 스트레칭을 해보았습니다. 그랬더니 너무 시원하고 살거같아 그뒤로 하루두세번씩 매일 고통을 참아가며 했습니다. 그렇게 조금씩 엉덩이통증이 잦아들면서 걸을수 있을거같아 아픈걸 참아가며 공원을 매일 30분씩 걸었습니다. 그리고 지금은 매일 하루 두번(아침식사후,점심식사후)공원을 한번에 1시간씩걷고 근육운동도 병행하고 다리 스트레칭도 잊지 않고 하고 있습니다. 나는 우연히 이동영상을본게 천운이라고 생각합니다. 그때는 정말 너무 통증이심해 죽고싶을정도였습니다.이경석 선생님께 정말 고맙습니다.제 댓글을 엉덩이 통증을 앓고 있는 많은사람들이 보고 고치기를 바랍니다.

    • @굿라이프
      @굿라이프  2 роки тому +25

      도움이 되었다니 정말 기쁩니다. 더 건강하시고 행복하세요 💜

    • @lyhee98
      @lyhee98 2 роки тому +11

      저도 귀하와 증상이 너무 현재 똑같아요.
      저도 이제부터 열심히해서 치료해볼께요.
      감사합니다

    • @채정원-l6n
      @채정원-l6n 2 роки тому +8

      지금 제가 그래요 아파서 너무 힘들어요

    • @deepkoreatv3027
      @deepkoreatv3027 2 роки тому +10

      고맙습니다. 경험 공유해주셔서.

    • @파이리-u8n
      @파이리-u8n 2 роки тому +16

      저도지금 엉덩이가죽도록아파요ㅜㅜ
      기침할때 통증 극한으로오고
      누웠다가 일어날때 미치겠습니다ㅜ

  • @김승연-c7s
    @김승연-c7s 3 роки тому +10

    아~~~대한민국에 단 한분 밖에 안 계시는 디스크. 추간판탈출증. 척추 협착증.이상근 증후군.척추질환의 내노라 하는 명의 십니다.이경석 교수님.이렇게 자세하게 운동.스트레칭하는 법을 예전부터 알았지만.생활화가 안 되어 고생을 앓았습니다. 저와 같은 경우의 증상은 종합적으로 판단을 했을 경우에 이상근 증후근으로 나타 났군요.교수님께서 계시는 곳이 어디 신지요. 2021신축년.10.17(09.12.무술일)에 교수님의 최고의 강의에 고맙습니다. 사랑합니다.감사 드립니다.저에게는 둘도 없는 축복입니다.왜 이제서야 유튜브에 올라오시는지 감사합니다.

  • @깨구리-k4x
    @깨구리-k4x 2 роки тому +11

    정말 존경스러운 분이십니다. 최고에 의사 선생님이세요.고맙고 감사하신분이세요. 보건복지부장관이상 하셔야할분이세요.---

  • @호열김-f8g
    @호열김-f8g 3 роки тому +40

    저는경남양산에사는
    73세남자입니다
    저는엉덩이가아프드니아침에자고나면뒷다리가땡겨서걸음을걸을수없어5분정도억지로걸으면풀려서걸을수잇고다음날이면또아파서
    저는정형외과여러군데가서사진도찍고별치료도해봣는데아프다니까수술하자고해서돈도없고한데
    우연히선생님방송을보고당장햇는데일주일되니안아프기시작해서한달되니완전안아파요
    그래도지금은하루에한번씩하는데신기해요
    정말감사합니다
    선생님이정말의사입니다
    항상건강하시고행복하세요

    • @go1816
      @go1816 8 місяців тому

      혹시 어떤 치료를 하셨나요?

    • @작은집짓기TV
      @작은집짓기TV 6 місяців тому

      저랑 똑 같은증상이네요

  • @노영숙-q9t
    @노영숙-q9t 3 роки тому +18

    고맢습니다.자세히알게해주시니.너무감사합니다..세상.에.선생님같은.분만계신다면...살맛나는.세상이지요.

  • @사이다-z7k
    @사이다-z7k 9 місяців тому +5

    저는 30분이상 운전을 못 할 정도로 엉덩이가 아파요
    선생님 영상보니 쉽게 따라할 수 있어서 좋아요
    수시로 해야겠네요
    구독 좋아요 누르고가요
    감사합니다 ~~❤❤❤

  • @tasikim992
    @tasikim992 4 роки тому +26

    진짜 좋은 의사 만나야 함..영상 잘 보고 있습니다 ^^

  • @youngj150
    @youngj150 3 роки тому +15

    허리와 엉덩이쪽 근육이 아파서 병원 갔는데 디스크가 약간 눌러졌다고 하더라구요.
    허리에 물리치료 아무리해도 안 시원하고 엉치근육이 뭉쳐 있고 계속 아팠는데,
    가르쳐주신 운동하니 넘~ 시원합니다.
    정말 유용한 정보와 지식을 가르쳐주셔서 감사합니다~.
    이런 지식을 의사선생님들도 보고 참고했음 얼마나 좋을까요?
    아프다고 하니 X선 찍고 허리디스큽니다! 이런 말밖에 안해. 에구~

    • @Violet_77281
      @Violet_77281 2 роки тому

      엇 저랑 같으세요. 저 그 증상이 2달이상 됐는데, 침+진통소염제,근육이완제 치료했더니 호전되나 싶더니 또 불편해서요. 가르쳐주신대로 한번 해봐야겠어요

  • @sking3858
    @sking3858 Рік тому +6

    어려운 용어 안쓰고 알기쉽게 알려주니 좋아요

  • @인쓰리-t2v
    @인쓰리-t2v 4 роки тому +45

    걷기운동할때 편하게 신을수있는신발종류도 설명부탁드려요
    운동화도 종류가 여러가지라서요

  • @eson1356
    @eson1356 4 роки тому +22

    우연이 오늘 선생님 운동하는것보고, 오늘부터 시작할생각입니다. 감사합니다.

  • @김연순-z5b
    @김연순-z5b 2 роки тому +6

    이상근증후근 똑같은증세 열심히운동 많이좋아요 좋은정보너무감사합니다 이원장님도 건강하셔요

  • @riverSiha
    @riverSiha 2 роки тому +13

    제가 다리가 가끔 저리고 뒷쪽이 땡기고 그래서 MRI까지 찍었는데 디스크도 없고 협착증도 없고 심지어 척추 너무 멀쩡하다고 하셨는데 그럼 왜 허리가 아프고 다리 저리냐고 했더니 허리를 강화하는 운동을 하라고만 하셔서 대체 다리저림은 왜 그럴까 궁금했는데 이거같아요!
    이 자세 필라테스에서 가끔 하는데 엉덩이 안쪽이 시원해서 좋아하는 자세거든요. 가르쳐주셔서 감사해요. 이상근 스트레칭 열심히 해야겠어요 😆

  • @korngoldberg5274
    @korngoldberg5274 3 роки тому +99

    앉아서 오래 일하고 나면 허리부터 발바닥까지 너무 아팠는데 이거 잠깐 하니까 훨씬 좋네요. 감사합니다!!

  • @FortisFortunaAdiuvat-Johnwoo
    @FortisFortunaAdiuvat-Johnwoo 4 роки тому +82

    훌륭하신 의사 선생님을 잘 만나야겠다는 생각을 해 봅니다.감사합니다~

    • @굿라이프
      @굿라이프  4 роки тому +5

      좋은 선생님도 많고 좋은 환자님들도 많아요^^

    • @메메롱-x2c
      @메메롱-x2c 4 роки тому +7

      구독 꾸욱 하고 👍 열심히 스트레칭 하겠습니다, 감사합니다.

    • @강강다연-u9y
      @강강다연-u9y 4 роки тому +1

      @피부천재 이상근증후군과피부무슨 상관관계인지~
      킬킬빠빠좀 잘하실필요가 있을것같네요

    • @김정자-q3l
      @김정자-q3l 3 роки тому +2

      너무 간단명료하시게 설명하시에요.감사함니다.오늘부터.해볼랍니다

  • @leeyoung4068
    @leeyoung4068 3 роки тому +32

    어머나 자세하고 친절히 설명해 주셔서 병이 금방 나올것 같아요 몇년 동안 배운 지식을 공짜로 다 퍼 주시네요 감사합니다 건강하세요

  • @JS-qk4vp
    @JS-qk4vp Рік тому +5

    작년 9월에 천장에 모기잡으러 의자위로 올라 갔다가 의자가 가벼워
    뒤로 넘어 지면서 엉덩방아를 엄청 심하게 찌었습니다
    그 뒤로 엉덩이 부위가 매일 아프고 쑤시고 다리까지 3계월정도 아프다가
    이 영상을 보았습니다 저는 허리시술을 2번 한지라 100% 허리가 또 작살났구나 하고
    병원 가기전 최악의 (수술)까지 할려고 했습니다 그 많큼 엉덩이와 허벅지 다리까지
    전에 허리디스크 고통과 똑같았습니다 때마침 영상보고 모 아니면 도 다 하고 스트레칭을 과하게 헸습니다
    엉덩이 쪽에서 전기 오듯이 찌릿땡기는 통증이 오더니 처음에는 고통이 더 심해
    아~~ 괜히 따라했다 망했다 이경석 ~아 ~~~ 이~~ 다음날 병원가기로 하고 하룻밤 지나니 ~~ 괜찮아 졌습니다~
    벌서 6계월째 편하게 지내고 있습니다~~ 완전히 엉덩이 통증이 사라졌습니다~~ 원장님 ~ 감사합니다~ 꾸벅 `

  • @살아가기-z7s
    @살아가기-z7s 4 роки тому +7

    맞습니다
    좋은의사 선생님을 만나는것이
    최고입니다

  • @보라장미-k8u
    @보라장미-k8u 4 роки тому +120

    10년넘게 병원을 다녀도 수술을 제한하면 했지 이렇게 자세한 설명은 들어보지 못했네요.
    인간적인 선생님을 만나는것도 복입니다.
    선생님 감사합니다
    저의 의문을 해결해주셨어요

    • @김금례-f1j
      @김금례-f1j 3 роки тому +4

      선생님 저는허리가기분나쁘게이프면서.허벅지에서.무릅까지 뻐근해요 병원에같더니협착증이라고하네요.견인치료하고있는데잘모르겠어요

    • @응암동된장
      @응암동된장 3 роки тому

      혹시 이경석 원장님병원에서 진로받고계신가요?

    • @진솔-b9k
      @진솔-b9k 3 роки тому

      저도 몇년을병원 다녔으나 이상군의 이자도 못들어봤네요.
      비싼 도스만 계속하고
      꼭 해야겠네요.

  • @황일호-l7y
    @황일호-l7y 2 роки тому +4

    최고중에 최고의사님,감사합니다

  • @이문순-e8n
    @이문순-e8n 4 роки тому +63

    설명을 너무 잘해주셔서 열심히 노력해보겠습니다 후기 남기겠습니다

  • @김재화-z6s
    @김재화-z6s 3 роки тому +8

    살고 죽는건 어떤의사를 만나는냐가 가장중요합니다
    오늘 선생님영상은 내인생에 은인입니다
    이렇게 자세히 알려 주시는 분도없거든요 감사합니다
    언제나응원할게요~~
    선생님도 건강하세요

  • @선정이-t8m
    @선정이-t8m 9 місяців тому +2

    영상을 보니 저하고 똑같은 증상이라
    스트레칭을 해보니 아프면서 시원함이 느껴지네요.
    저의 증상은 앉았다 일어서려고 하면
    다리 저림과 시끈거려
    발 딛기가 어려워요.
    두세발 띄면 또 괜찮아지고 걷는데는 아무 문제가 없어요.
    정형외과에가서 mri도 찍어봤지만
    아무이상없다고 해서 고민중이었는데
    이상근증후근을 의심해봐야겠어요.
    좋은병원
    좋은선생님 만나기를 기도해봅니다.
    감사드립니다.

  • @soom3946
    @soom3946 4 роки тому +18

    엉덩이부터 다리까지 너무아파서 수개월을 치료했어도 나아지지않았는데ㅠ선생님 영상이 정말 도움이 됩니다~~!!꼭 찾아뵙고 진찰받고싶어요~감사합니다!!!!!

  • @jking4745
    @jking4745 3 роки тому +13

    제가 허리가 숙일때마다 통증이 있어서
    온 병원을 돌아다닌지가 언2년이지났는데
    이스트레칭을하니깐 시원하게풀리는게 진짜 감격스럽습니다

  • @TV-yo5px
    @TV-yo5px 5 днів тому +1

    오늘 우연히 영상보고 운동 따라서 한후에 바로 똑바로 누어밨더니 왼쪽 엉덩이와 허벅지가 살짝 시큰했는대 나은것같이 아무렇지가 않아요~정말 신기합니다
    허리 디스크는 있는걸로 아는대 허리는 심하게 아프지 않고요 무지외반증으로 발에 통증은 있는대 발댐시 아픈줄
    알았어요
    이상근증후군 병명도 알게되고 가르쳐준 운동 꾸준히 하겠습니다 고맙습니다
    좋아요~구독하고 갑니다

  • @lindapark9419
    @lindapark9419 3 роки тому +102

    "세상에 어떻에 이런일이" 선생님 너무 고맙습니다. 지난 몇개월동안 엉덩이가아파 걷지도 일어나기도 힘들게 아파서 병원에도가고 핫팩도하고 했었습니다. 그랬던 제엉덩이통증이 어젯밤 우연히 선생님유튜브를본후 스트레칭을 따라 하고나서 하루아침에 가라앉아 살거같습니다.선생님같은분이 진정한 의사 선생님 이라고 생각합니다. 저는 캐나다 교민입니다.그동안 엉덩이가 아파 가정의에게 수차례예기하고 엑스레이도 찍었습니다.그러나 아무런 이상이없다는 말과함께 타이레놀만 먹으라는 처방을 받고 타이레놀을 먹었으나 별 차도가 없었습니다.선생님 정말 고맙습니다.

    • @lindapark9419
      @lindapark9419 2 роки тому +4

      @@gipumi 저는 엉덩이 통증때문에 걷지도 못하고 너무아파서 누웠다가 일어나면 일어나 서지도 못했습니다. 그러던 어느날 우연히 이동영상을보고 아픈다리를 참아가며 알려주신 스트레칭을 해보았습니다. 그랬더니 너무 시원하고 살거같아 그뒤로 하루두세번씩 매일 고통을 참아가며 했습니다. 그렇게 조금씩 엉덩이통증이 잦아들면서 걸을수 있을거같아 아픈걸 참아가며 공원을 매일 30분씩 걸었습니다. 그리고 지금은 매일 하루 두번(아침식사후,점심식사후)공원을 한번에 1시간씩걷고 근육운동도 병행하고 다리 스트레칭도 잊지 않고 하고 있습니다. 나는 우연히 이동영상을본게 천운이라고 생각합니다. 그때는 정말 너무 통증이심해 죽고싶을정도였습니다.이경석 선생님께 정말 고맙습니다.제 댓글을 엉덩이 통증을 앓고 있는 많은사람들이 보고 고치기를 바랍니다.

    • @parklara9350
      @parklara9350 9 місяців тому +1

      저도 캐나다 살고 4년째 같은 증상으로 아파왔습니다. 감사합니다 선생님❤

    • @Freeroad10
      @Freeroad10 Місяць тому

      요즘은 어떻게 지내시나요? 많이 좋아지셨나요? 유튜브로 여러영상을 찾아봤지만... 제일 효과가 큰것이 2번째 스트레칭 방법을 하고 나니까. 훨씬 통증이 사라졌어요.

  • @user-uv9yy4sx4f
    @user-uv9yy4sx4f 3 роки тому +23

    바로 저 증상인데..
    가르쳐준 스트레칭으로 좋아졌어요
    명의십니다 얼굴도 잘 생겼네요 감사합니다

    • @wjddkbaba
      @wjddkbaba 3 роки тому

      하루에도 얼마나 하셧어요?
      저도 통증이 심해서요..

  • @insuchae7851
    @insuchae7851 3 місяці тому +3

    이분 노벨의학상감이다 정말센스있고
    똑똑하신분이시다
    내엉치아픈증세를그대로알아서
    똑같이표현하시네
    엉치가아픈데허리사진안찍을라한다고손사래치고다른병원가라고내쫓는의새도있더라그래서보건소에진료거부신고는했다마는어찌본인이허리아파서그런지엉치아파서그런지그런구분을못하겠노
    60평생허리한번아파본적없었는
    사람에게
    팔랑거리는지식으로엉뚱한짓을해대는의사도있더라그놈의새와이분의사는하늘과땅차이네
    반풍수집구석망친다는말이
    있듯이
    의사도수준이
    여러질이라서
    참으로기가차서
    말이안나온다

  • @eunkim9390
    @eunkim9390 4 роки тому +29

    현재 허리 엉덩이 골반이 많이 아픈데도 해도 되나요
    한국에 산다면 당장 가고 싶습니다
    참 아쉽습니다
    코로나로 걸 수도 없고 ~~~~~

  • @insooknam7193
    @insooknam7193 3 роки тому +7

    협착증치료를 계속 했는데 좋아지지 않더니 이상근증후군이었구나 싶네요.
    스트레칭하니까 엄청 시원합니다.
    앉아 있는게 힘들어 일하면서도 계속 서 있었는데 스트레칭을 계속 해 볼게요.
    감사합니다.

  • @김수토-s8f
    @김수토-s8f 3 роки тому +1

    박수짝짝짝!! 맞아요 제대로진찰할수있는 의사를 만나야 치료도되는데,,여기는 지방이라서 가봐자 물리치료하고진통제하고소염제밖에안줍니다.허니 근복적인치료가 안되는거지요.
    10년전에 좌골신경통때문에 밤에잠도잘수없을정도로 다리가쑤셔서 잠을 이루지못했는데,,다행히도 어찌어찌하여낫았는데,일주일 전에 집에서 뒤로넘어지면서 의자에 엉덩이를 크게다쳤는데,그냥파스만붙이고 나니근육아픈게사라져서 다행이라고생각했는데,
    어제부터 다리가무지쑤셔서 뭘할수가없을정도이네요.
    종아리에 부항을떠도낫지않고,그래서엉덩이아래쪽을 부항을떴더니 신기하게도일시적으로 다리쑤시는게 없어지다가 다시종아리가쑤셔서 밖에나가 걷기를 해도안낫고하다,유투브찾아 셈영상을보니 답을찾은거 같네요.
    죄골신경통답이네요 그때도지금처럼 이렇게 다리가쑤셔서 새벽에일어나서 부항을 뜨고 사혈을 하곤했던기억이나네요.. 오래전일이라 잊어버렸었는데,,셈 ! 감사합니다.

    • @겨울서리-s8c
      @겨울서리-s8c 3 роки тому

      맞아요. 정형외과 가봤자 근육이완제와 염증약밖에 안 주더라고요. 분명히 아픈데 엑스레이 찍어서 보면 특별한 이상은 없다고만 하고 참...

  • @user-wy7vd2tz8w
    @user-wy7vd2tz8w 3 роки тому +15

    굿 라이프 님! 상세하면서도 알기슆게 설명해 주셔서 감사합니다.자주 나오셔서 우리에게 어려운 의학 상식 ~잘 가르켜 주세요.쌤~혀ㆍ이팅!

  • @장희숙-f9e
    @장희숙-f9e 4 роки тому +24

    환자는 의사를 잘만나는게 복이죠
    나도 오래고통받으며 오진으로 세월만허비하다가 이제야 제대로 치료하는중입니다.이럴때 의사님이 얼마나 감사한지...

  • @배성남-h5f
    @배성남-h5f Рік тому +4

    훌륭하십니다..존경합니다

  • @손오구-b5f
    @손오구-b5f 3 роки тому +3

    저도 이정상으로 2개월째 고생중입니다 오늘부터 열심히 따라할께요 넘넘 감사해요

  • @캔디-q5q
    @캔디-q5q 4 роки тому +195

    이렇게 훌륭하신 의사선생님이 계셔서 너무 감사합니다

    • @소준옥
      @소준옥 3 роки тому +5

      도움 많이 받았습니다
      감사합니다

  • @김경희-t6s1i
    @김경희-t6s1i 4 роки тому +37

    제 증상과 똑 같습니다. 10분을 못 걷고 쉬다 걷고하는데 정말 선생님 넘 감사합니다.

  • @cheerup-wr8nr
    @cheerup-wr8nr Рік тому +2

    열심히 준비하신 모습과 열정 칭찬함니다.

  • @정국열-v3y
    @정국열-v3y 4 роки тому +24

    척추전방징후군에 대한설명도
    부탁드립니디ㅡ

  • @김정순-e2h
    @김정순-e2h 3 роки тому +8

    감사해요 박사님 참의사입니다 복받으세요

  • @hugagagePersonal
    @hugagagePersonal 2 роки тому +3

    스트레칭 잘 배우고 갑니다.

  • @joonkkim6867
    @joonkkim6867 3 роки тому +104

    정형외과에 가도 잘 설명해주지 않는 내용을 알기 쉽게 설명해주시고, 집에서 할 수 있는 스트레칭 까지 알려주셔서 너무 감사합니다. 효과도 좋은 거 같습니다.
    골프를 배우면서 양쪽 고관절이 좀 아픈데요, 집에서 할 수 있는 운동 방법에 대해서도 한번 설명해주시면 감사하겠습니다.

    • @제전-f5t
      @제전-f5t Рік тому +2

      정형외과 빡통의사들 많아요

    • @dis10045
      @dis10045 Рік тому

      천장관절증후군 검색해보세요

  • @희연-j5v
    @희연-j5v 4 роки тому +14

    원장님
    알기 쉽기 설명해 주니 감사드립니다

    • @굿라이프
      @굿라이프  4 роки тому +2

      세상에서 제일 쉽게 설명해드리는 게 목표입니다 ㅎㅎ

    • @하늘-z4l
      @하늘-z4l 3 роки тому

      감사함니다

  • @jongmogkim5895
    @jongmogkim5895 4 роки тому +48

    원장님 설명 참 이해가 잘 됩니다. Good Dr. ^^

  • @ashleejang7125
    @ashleejang7125 4 роки тому +15

    쌤 넘나 감사합니다.
    엄청 시원하네욧
    매일 할께요
    구독좋아요도 할께욥

    • @굿라이프
      @굿라이프  4 роки тому +1

      시원하게 해드리는 남자, 이경석입니다~ 즐거운 하루되세요^^

  • @AAA-gk8bf
    @AAA-gk8bf 4 місяці тому +2

    ㅠㅠ 공부하다가 다리가 너무 저리고 뻗을 때마다 아파서 검색했더니 이 영상이 나오네요ㅠㅠ 아픈 부위도 애매해서 어떻게 할지 몰랐는데, 딱 설명해주신 이상근 쪽 입니다. 스트레칭 1분도 안되어서 바로 나아졌어요 ㅠㅠ 꾸준히 하겠습니다 감사합니다 정말

  • @user_lbeauty_br
    @user_lbeauty_br 3 роки тому +5

    말씀 하신 증상이 저와 꼭 같습니다.병원에서는 4,5번 사이가 좁아진 것같다는~ 미끌어져 엉덩방아를 찧은 후부터 이런 증상이~ 열심히 스트레칭 해야겠어요. 도움되는 좋은 말씀 감사합니다~

  • @민희-i3p
    @민희-i3p 3 роки тому +5

    감사합니다 증세가 똑같은데 하라는대로 하였더니 도움이 되었습니다 계속 운동 하겠습니다

  • @김나비맘
    @김나비맘 2 роки тому +5

    고맙습니다
    ♡♡♡

  • @lkh518
    @lkh518 3 роки тому +23

    시원시원하게 설명해 주시니 쉽고 빠르게 이해가 됩니다 감사합니다~^^

  • @kindnessboy
    @kindnessboy 3 роки тому +8

    1단계는 어려운데 2단계는 쉽게 되고 또 스트레칭 되는 느낌이 납니다
    매번 이 부분이 아파 엠알아이도 찍고 하는데 효과가 없었는데 좋은 스트레칭 알려주셔 감사드립니다

  • @alineyoung1225
    @alineyoung1225 20 днів тому +1

    영어로 자막이 나와서 너무 도움이 됐습니다. 자주 이 스트레칭을해서 풀어보도록 하겠습니다. 해외동포인데 도움이 많이 됐습니다. 감사합니다

  • @감사감사-n6p
    @감사감사-n6p 4 роки тому +10

    따라했더니 넘 시원하고 좋아요
    감사합니다

  • @soonokc66
    @soonokc66 4 роки тому +83

    병원서는 자세한 설명을 들을 수 없는 현실에서 이런 영상 참 도움됩니다.

    • @굿라이프
      @굿라이프  4 роки тому +7

      가 도움이 된다니 기쁘네요~ 좋은 하루 되세요^^

    • @soonokc66
      @soonokc66 4 роки тому +2

      댓글 읽어보시고 답주시니 신나요. 선생님덕분에 도움지식얻는 디스크가 안 예쁜 환자입니다.ㅎ

    • @김경숙-b5q6r
      @김경숙-b5q6r 4 роки тому

      저도다리아파요

    • @김정옥-t3d
      @김정옥-t3d 3 роки тому

      @@김경숙-b5q6r 옆구리가 튀어나오는 이유를 말씀햊ㆍ세요

    • @remaind46lim67
      @remaind46lim67 3 роки тому

      공감입니다

  • @김영희-k2g2k
    @김영희-k2g2k 3 роки тому +6

    굿 ~!!너무쉽고 유투브중에 제일 잘하십니다 감사합니다~~ 계속 부탁드립니다~

  • @skc3767
    @skc3767 4 роки тому +34

    갑자기 운동 후 딱 제 상황인데 스트레칭 도움 정말 많이 되었어여 감사합니다

  • @마따카이
    @마따카이 2 роки тому +3

    와 !! 의사 선생님 설명 최고 이해 되네 정먄 고맙습니다 🙏

  • @하모니-v3y
    @하모니-v3y 4 роки тому +8

    인상좋으신 의사선생님 설명 감사합니다 .굳~

  • @권현수-t9l
    @권현수-t9l Рік тому +3

    좋은 정보 감사합니다

  • @hameseni9025
    @hameseni9025 Рік тому +3

    선생님 정말 감사합니다

  • @진바리화-v9i
    @진바리화-v9i 4 роки тому +11

    진작 볼껄 괜히 고생했어요
    열씸 스트레칭해야겠어요
    다리허벅지 안쪽이 정말 너무 아파서 잠도 못자요 ㅡㅡ

    • @굿라이프
      @굿라이프  4 роки тому

      쾌유를 빕니다~ 즐거운 하루되세요^^

  • @지연-r2d7p
    @지연-r2d7p 3 роки тому +14

    선생님영상 본것만으로
    벌써 치료 반은성공ㅎ
    설명도 쉽게 해주시고
    고맙습니다

  • @박수영-h3l
    @박수영-h3l Рік тому +2

    선생님이 최고십니다
    열심 따라할랍니다
    감사들입니다 ^^

  • @naemam0120
    @naemam0120 4 роки тому +59

    인생길에 만남이 중요한데, 그중 아플때 꼼꼼하고 친절하며 환자와 진실된 소통을 하는 의사선생님을 만나는건 아주 큰 복이예요. 그 복 받고 싶네요
    아주 유익한 정보 감사합니다

    • @이수복-q6d
      @이수복-q6d 3 роки тому +2

      선생님은 진정한 의사
      선생님 이십니다.
      감사합니다.~*

  • @서혜연-s3i
    @서혜연-s3i 4 роки тому +27

    유익한 정보 감사해요 ~
    영상을 보고
    더 많은 분들이
    건강해지시면 좋겠습니다

    • @굿라이프
      @굿라이프  4 роки тому +3

      재밌고 유익한 영상
      열심히 만들겠습니다~^^

  • @들길따라서-m1d
    @들길따라서-m1d 11 місяців тому +3

    딱 제 얘기군요. 스트레칭 따라서 열심히 해 보려구요. 선생님 감사합니다~

  • @등대지기-c1x
    @등대지기-c1x 3 роки тому +68

    밤이면 다리가 저려서 왜 그럴까? 고심하던 중에 영상을 보게 됬네요.
    이상근증후군에 대한 자세한 설명과 함께 운동치료까지 제시해 주신 선생님 너무 감사합니다.
    고통받는 아픔을 덜어주고 싶으신 선생님의 열정을 응원합니다^^*

    • @굿라이프
      @굿라이프  3 роки тому +9

      도움이 되면 좋겠습니다. 감사합니다😊

    • @장일심
      @장일심 3 роки тому +2

      저는이제 영상을 봤는데
      치료을 받으로 가봐야겠네요

    • @배태영-k8k
      @배태영-k8k 2 роки тому +2

      자세한설명감사드려요
      치료받으려면일단
      병원전화번호나폰
      번호좀부탁드려요

    • @fnsk1510
      @fnsk1510 Рік тому

      @@배태영-k8k 댓글 위 링크누르면 88병원 뜨네요

  • @영아-n2b
    @영아-n2b 4 роки тому +8

    정말 말씀하나하나 환자들이 잘알아듣게 하시려고 최선을 다하시는군요

    • @minseokkim4523
      @minseokkim4523 3 роки тому

      의학 지식이 확실하고 운동법도 너무너무 과학적으로 훌륭합니다
      몇번 따라서 했더니 거짓말처럼 안 아픈니다

  • @jongbeomjeong
    @jongbeomjeong 2 роки тому +5

    몇주전부터 아파서 그땐 찾아봤다가 별 효과못봤는데 갑자기 오늘 이영상떠서 효과 제대로 보네요 감사합니다

  • @김민자-q2j
    @김민자-q2j 3 роки тому +8

    자세한 설명 너무김사합니다.많은도움이 될듯합니다.

  • @michellej7782
    @michellej7782 4 роки тому +7

    이상근 증후군 설명과 스트레칭 감사합니다. 한국가면 꼭 방문해 진단 받고 싶네요!

    • @sampak8945
      @sampak8945 3 роки тому

      선생님 병원 주소 전화번호 가르켜 주세요 여기는카나다 입니다

    • @유정맘-z3w
      @유정맘-z3w 3 роки тому

      @@sampak8945
      중랑구에 위치한88병원입니다
      서울 중랑구 동일로 679
      88병원
      02-1899-8875

  • @지혜-g7y
    @지혜-g7y 2 роки тому +3

    대단히감사합니다

  • @chh4261
    @chh4261 9 місяців тому +3

    감사합니다 건강하세요❤❤❤

  • @kimseoyoung339
    @kimseoyoung339 Рік тому +4

    골반통증때문에 너무 고생하고 있었는데 이 스트레칭을 어제 처음하고 너무 효과를 봤네요 정말 감사합니다

  • @수세미-n8m
    @수세미-n8m 2 роки тому +1

    내가 이픈곳인데
    열심히 스트레칭 해봐야 겠어요.

  • @꼬물이-l6j
    @꼬물이-l6j 4 роки тому +77

    쌤~~감사합니다
    제가 언제부턴가 엉덩이와허벅지쪽으로 요상한통증을 느꼈는데여
    어제부터 이상근스트레칭 따라해봅니다

  • @malmo512
    @malmo512 4 роки тому +13

    정말 유익한 영상이네요 많이 배우고 갑니다!

  • @성질알면서
    @성질알면서 2 роки тому +2

    가르쳐주신 동작을 따라해보니 많이 도움이 되었습니다.
    감사합니다.

  • @장은영-w7h
    @장은영-w7h 4 роки тому +19

    원장님 영상은 재밌기도하고 보면
    운동도 따라하게됩니다,,^^
    어디로 가게~말씀이^^
    궁굼하기도하고 엉치중간도 자주단단하고
    누르면아파서 이 야밤에 한셋트해보는데 엄청 당깁니다,,^^
    엉치만 풀려도 몸이가벼울것같아
    매일 실행해보겠습니다~
    편안한 밤들 되세요

    • @굿라이프
      @굿라이프  4 роки тому

      운동이 최고의 보약이에요~ 즐거운 하루되세요^^

  • @김두석-e8z
    @김두석-e8z 3 роки тому +5

    디스크와협착수술후 고관절과 다리가 아프고 절여서 걱정했는데 원장님영상이 효과 아주좋습니다

  • @파도-j5d
    @파도-j5d Рік тому +2

    요즘 왼쪽 엉덩이 쪽이 서있을때는 괜찮은데 허리른 숙였다 펼때 앉아있을때 그라고 그자세에서 일어날때 땡기면서 저리고 아프고 허벅지까지 통증이 있는데 원래 허리가 안좋아 허리 운동을 한답시고 스트레칭 운동을 하고난뒤 그런것같은데. 병원다니면 오랫동안 약먹고 도수받고 해도 안낫던데 우연히 이 영상이 떠내요
    운동해보고 가는병원 선생님과 대화좀 해봐야겠네요

  • @CHEERSPRISKASEULGI
    @CHEERSPRISKASEULGI 2 роки тому +3

    허리통증보단 왼쪽 엉덩이와 허벅지 뒷쪽 통증이 심해서 아침에 침대에서 일어나는게 고통이었는데 시간이 지나면 나아지겠지 운동하면 괜찮아 지겠지 핫팩과 마사지하면 괜찮아 지겠지 했지만 그때 뿐이 었습니다. 오늘 선생님 영상을 보니 스트레칭 방법을 바꿔야 겠다 생각 듭니다. 열심히 스트레칭 해보겠습니다.감사합니다.

  • @김뜨아-b7o
    @김뜨아-b7o 3 роки тому +4

    현재 신경외과에서 치료받고 있는데 우연히 영상을 보게되었는데 도움이 많이 됩니다. 좋아요 구독 눌렀습니다. 감사합니다^^

  • @이성자-j7c
    @이성자-j7c 2 роки тому +2

    선생님 말씀 잘들어 습니다 응원합니다 👍

  • @빡빡-w8y
    @빡빡-w8y 4 роки тому +61

    이해하기 쉬운 설명에 효과 직방인 운동방법. 최고
    6:45 이상근 스트레칭

  • @user-qz3iz6ek5z
    @user-qz3iz6ek5z 4 роки тому +10

    원장님 귀한 진료의 한부분을 아낌없이
    설명해주셔서 감사 드립니다.
    제가 이런증상이 오고 있어 매우 다리가 시리고.했었습니다.!!

    • @굿라이프
      @굿라이프  4 роки тому

      꾸준히 스트레칭하시면 효과 보실 거예요~ 화이팅입니다^^

  • @김수영-c3z
    @김수영-c3z 2 роки тому +2

    좋은 정보 감사 합니다

  • @사지현-v6o
    @사지현-v6o 4 роки тому +7

    선생님 최고의 의사 이십니다

  • @정세경-o2z
    @정세경-o2z 4 роки тому +13

    감사합니다.똑같은 증상이 이서서 가르침을 받게슴돠~

  • @Jaesook111
    @Jaesook111 Рік тому +1

    완전 제 이야기인줄요 고맙습니다. 딱 !! 그렇게 아팟거든요. 열심히 해보겟습니다

  • @김현주-y3t
    @김현주-y3t 4 роки тому +9

    영상감사합니다 진작알았으면ㅎ 지금이라도 열심히 스트레칭해서 빨리 나으면좋겠어요

  • @이영옥-r1b
    @이영옥-r1b 4 роки тому +7

    정말감사합니다 바로 내증상이네요

  • @애플민트-q8u
    @애플민트-q8u 2 роки тому +2

    최고이십니다 ^^

  • @woosungjung7902
    @woosungjung7902 3 роки тому +6

    엉덩이 허벅지 종아리 발끝까지 전기 오른것처럼 저림증상이 있어서 검색해보니 이영상이 있어서 영상대로 5회씩 2세트 해줬더니 증상이 씻은듯이 싹 사라졌네요~문제의 원인과 스트레칭을 너무나 이해하기쉽게 잘 설명해주셨어요.진정한 명의십니다!구독과 조아요 박고 갑니다.선생님 감사합니다^^

  • @jyfolic8268
    @jyfolic8268 3 роки тому +4

    몇 년전부터 고생하고 있던 증상이었는데 설명하기도 어렵고 정확히 어떤 과에서 진료를 받아야하는지도 애매해서 계속 방치하고 있다가 영상보고 이거다 싶어서 알려주신 스트레칭 해봤더니 정말 다이나믹하게 통증과 저림증상이 줄어들었습니다. 아는게 힘이라는 걸 새삼 느끼게 되었고 정말 감사드립니다. 좀 늦었을지도 모르겠지만 꾸준히 관리해서 더 진행되지 않도록 해야겠네요.

    • @굿라이프
      @굿라이프  3 роки тому

      도움이 됐다니 기쁩니다. 화이팅입니다😊

  • @mininn1760
    @mininn1760 2 роки тому +2

    22년07월05일 이경석원장님에게 진료받았습니다.. 참 좋은 에너지를 다른 사람에게 전파하시는 분이세요..
    감사합니다..

  • @meow-xu8cq
    @meow-xu8cq 2 роки тому +4

    아 정말 잘 가르쳐주시네요.감사합니다

  • @이정숙-w4n
    @이정숙-w4n 3 роки тому +24

    현재 제 통증하고 똑같애요.디스크일까봐 걱정되었고 병원갈 시간도 않돼서 고민하고 있었는데 정말 고맙습니다.구독,좋아요.누르고 갑니다.