Руханка від набряків

НАБІР НА КУРС «ЗДОРОВ‘Я ПОСТАВИ» до 12.06 www.snezhanafit.com/zdorovia-...
Більше про мій підхід та цінності тут
snezhana_fit_?i...
Протипоказання ❌
Остеопороз, вагітність, гострі стани та запальні процеси, сколіоз більше 30• за кутом Кобба, індивідуальні протипоказання вашого лікаря, критичні дні, діастаз більше 5 см., гострі захворювання ШКТ

[@user-bv8eo4yo7q]

Слава Україні, слава ЗСУ , слава всім героям і вічна пам'ять. Все буде УКРАЇНА!

[@natka_myk]

Дякую ❤ чудовий комплекс вправ вранці 🥰

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 🌷

[@user-mq1gf3js4g]

Дякую за тренування! Прямо відчувається, як м'язи працюють🔥

[@snezhanafit]

Приємних тренувань ✨

[@lizachemruk6821]

Дякую за чудову руханку! З незвички було дуже важко зосереджуватися на диханні й при цьому рухатися в темпі, але ефект був того вартий. Я одразу відчула як завдяки правильно залученим м'язам дихання прийшло в тонус і посвітлішала голова.

[@snezhanafit]

Круто 😍 дякую за фідбек

[@katerynapryimakova8852]

Дякую! Дуже приємні відчуття в тілі в процесі руханки і після також. ❤

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@Films_nett]

Як завжди все чудово❤

[@user-wi8it3cu1r]

Дякую за чудовий комплекс вправ

[@svitlananikitina6219]

Дуже вдячна за тренування🤗

[@curlyyy_b]

Дуже хороший комплекс! Дякую 😍

[@hannabilousova8289]

дякую за тренування! дихати стало вільнише, наче як місця в легенях стало більше🔥

[@snezhanafit]

Клас 🌷 так і є ❤️‍🔥

[@user-hc6uq3dd8m]

Дякую, це прекрасно😍🔥🔥❤

[@snezhanafit]

На здоров’я ☺️

[@pressline1939]

Сніжана, дякую Вам за вправи. Це круто!

[@snezhanafit]

На здоровʼя 🫶🏻

[@dashaivonichenko9155]

це просто вау!😍😍😍дякую!

[@snezhanafit]

На здоров’я 😊

[@user-jy2mx8fx2g]

Це дуже круто🔥
Дякую❤

[@snezhanafit]

На здоров'я !)

[@user-cx2dx7cj2b]

Як добре ) дякую ❤

[@user-jn5wf4rw1t]

Дякую, дуже приємно вас знайти!)

[@snezhanafit]

Дуже приємно ✨

[@user-yw2qm3rm4y]

Дякую за тренування. Точно стане у нагоді

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@sveta_shsh6938]

Дякую за тренування ❤.

[@snezhanafit]

На здоров’я 💜

[@user-lr2mk6xu8t]

дякую за такий неймовірний комплекс! ще й українською😍😍😍😍

[@snezhanafit]

Це тільки початок ☺️

[@user-dq4ye4hl6c]

Вправи з ефіру в горах)) неймовірна легкість після них

[@miroslava_9]

Дякую❤ буду пробувати

[@vishnyaliona]

Дуже дякую ❤

[@snezhanafit]

На здоров’я 💜

[@user-fw4qt5rd3m]

Дуже круті вправи! Набряками не страждаю, але прочитала позитивний відгук про цю руханку і захотіла спробувати, бо інші 2 сподобалися)) Можна робити і без набряків😁 Після руханки така легкість і бадьорість 😌

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 💜

[@user-fe8sh3yr5x]

Це скарб 😍. Дуже дякую 😊

[@snezhanafit]

На здоров’я 💜

[@user-em2ie1mn7t]

Дякую❤

[@snezhanafit]

🥰🫶🏻

[@user-st9gs7zz6x]

дуже дякую за чудовий ранковий комплекс вправ!

[@snezhanafit]

На здоровʼя 🫶🏻

[@allamoisieieva1532]

Дякую!

[@snezhanafit]

На здоров’я 💜

[@oksone4ko712]

Дякую! Цікавлять вправи для кращої циркуляції лімфи ❤

[@snezhanafit]

Будь-яка фізична активність покращує лімфоток 😉

[@oksone4ko712]

@@snezhanafit Тоді для зменшення набряків, особливо в ногах ☺️ Чи в цьому випадку також всі фізичні активності допомагають?

[@bodenka]

Отличный способ взбодрится после сна, спасибо) единственное не сильно поняла как работает мое тело во втором упражнение, не надувается живот при вдохе, надеюсь со временем научусь ☺

[@natalilazuka8598]

Клас) будь-ласка підкажіть Сніжано звідки такий костюмчик?

[@dibrovaanna]

ууух, м'язи відчула дай боже

[@snezhanafit]

🥰

[@dariiazastava]

🔥😍

[@snezhanafit]

💜

[@Lena_lenchenkova]

Чесно зазвичай після першого тренування результат ще не помітний ,а тут просто 🔥

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 🌷

[@user-vb3iv2eh8t]

Як позбутися доміка на животі?

[@user-em2ie1mn7t]

Можна робити під час кд ?

[@snezhanafit]

В описі написано, що КД це протипоказання

[@user-fk9dx4qj2y]

На останній вправі трохи відчула поперек, що зробила не так?

[@snezhanafit]

Нажаль я не аналізую техніку виконання вправ в коментарях, варіантів, що Ви зробили не так дуже багато: дихання, положення тазу, положення ніг

[@user-md8gc3lt3m]

Дуже все заплутано з вдих-видих, камера далеко і не зрозуміло куди руки класти особливо на перших вправах

[@snezhanafit]

У 15 тисяч людей, які зробили це тренування все було чудово, тож можливо проблема не «заплутаності» та відео :) А взагалі в UA-cam мільйон тренувань без пояснень техніки під музику і з одним ракурсом - можливо саме це ваш формат і вам варто пошукати «своє» 🙌🏻

[@iryna_myt_was]

Дуже хороше тренування, дякую♥️
Але не дуже приємно вас слухати, голос вуха ріже

[@snezhanafit]

Знайдіть тоді собі іншого тренера і займайтеся по іншим відео 💋