Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ผมพาลูกไปหาหมอดูนมา ดีครับ การกระทำและคำปรึกษา
ขอบพระคุณสำหรับข้อมูลและคำแนะนำดีๆ.. ขอให้อาจารย์สุขภาพแข็งแรงค่ะ
ของเรา สะโพก มันมีเสียงดังลั่น ทุกครั้ง ที่ยืดเหยียด จะจี๊ดตลอดเลยคะ ต้องแก้ไขอย่างไรคะ รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุนมากๆคะ จากครอบครัวเรา สู้ๆคะ ทำตามคำแนะนำ มาสักพักแล้วคะ ดีขึ้นทุกอย่าง เหลือแค่เสียง คะคุนนครู
ขอบคุณมากๆค่ะ ทำแล้วรุ้สึกดีขึ้นเยอะเลยค่ะ
เก่งครับ
ใช่เลยค่ะ อาการนี้เลยค่ะ ทั้งปวดทั้งเสียว เลยค่ะ หาหมอ ก็ทุเลาลง แต่ไม่หายขาด
อธิบายลงรายละเอียด เป็นข้อมูลทีาดีมากๆเลยค่ะ จะนำไปปฏิบัตินะคะ 😊
ขอบคุณมากค่ะดูแล้วเข้าใจง่าย
ขอบคุณมากๆๆค่ะ มีคลิปดีๆๆช่วยเหลือคนป่วยได้
^^
ได้ประโยชน์มากครับ
ขอบคุณครับผม
ขอบคุณมากนะคะ ที่ทำคลิปดีๆ ขึ้นมา
ขอบคุณค่ะ อาการที่บอกเป็นทุกอย่างเลยค่ะ จะลองทำดูค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุนมากๆค่ะ สำหรับคลิปดีๆๆ
เป็นกระดูกวอกที่สะโพกคะ และ เป็นข้อสะโพกเสื่อม ในข้างเดียวกัน แนะนำท่าออกกำลังกายด้วยคะ
คลิบนี้ช่วยยืดตะโพกได้ดีค่ะ คือตอนทำตึงมาก(อาการยอกตะโพกเพราะนั่งมากเกินไป)
ขอบคุณมากๆนะคะ...คุณดูน
อายุ 57 เคยเดินเช้าๆทุกวันบิดเนื้อบิดตัว ยกขา ดัดตัวได้สบายๆ( พาน้องหมาไปเดิน) แต่มาสองอาทิตย์นี้เดินในระยะเท่าๆกัน รู้สึกเมื่อยมาก หน่วงๆในข้อสะโพกซ้าย นั่งนานๆแล้วลุกเดินรู้สึกติดขัดไม่เสถียร สงสัยข้อสะโพกจะเสื่อมมากแล้ว น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากด้วย จาก 56ขึ้นไป 70 คงต้องติดตามแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ
แล้วก็ลองออกกำลังกายข้อสะโฑกด้วยนะคับua-cam.com/video/UMuGkxphXmI/v-deo.html
เป็นอยู่ค่ะตอนนี้ ทรมานมากค่ะ ถ้าทิ้งน้ำหนักมาด้านซ้ายจะปวดลึกๆข้างใน ปวดขาหนีบร่วมด้วยค่ะ คล้ายคนพิการ
ค่อยๆบริหารไปเท่าที่ทำได้นะคับ
ถึงใช้เวลานานกว่าจะดีขึ้นเรื่อยๆกระฉับกระเฉงจนมองไม่ออกว่าเคยมีอาการผิดปกติ
ขอบคุณมาก ชอบและติดตามอยู่คะ
ขอบคุณนะค่ะ ตอนนี้กำลังเป็นยุค่ะ
ขอให้อาการดีขึ้นในเร็ววันนะคับ
สะโพกได้รับอุบัติเหตุโดนกระแทกสะโพกข้างหลังอย่างแรงตั้งแต่เด็ก เดินไม่ได้เป็นเดือนพอเริ่มอายุมากขึ้นเริ่มปวดมากครับ
ตอนแรก ปวดกล้ามเนื่อหนีบสโพก ตอนนี้ ขาหนีบด้านในก็เจ็บมากๆ ครับ
อาการเดียวกันเลยค่ะ
ต้องทำตามคลิปนี้ดูก่อนเลยละคะ พึ่งมีอาการยกขาไม่ขึ้นมะวาน กลัวไปเลยคะคิดเยอะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ
สวัสดีค่ะ แฟนเป็นโรคข้อสะโพกเสื่อมหลังทำการเอ็กซเรย์ที่โรงพยาบาลเอกชน หมอแนะนำการผ่าตัด ( แต่ขอเป็นต้วเลือกสุดท้าย ) ถ้าเราไม่ผ่าตัด มีคำแนะนำอื่นมั้ยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 26 ปี หนูมีปัญหาปวดสะโพกด้านซ้ายเพราะงานที่หนูทำคือต้องได้ยกคนไข้ เคยไปหาหมอแล้วไม่หาย ไปนวดก็ไม่หาย พอไปฝังเข็ม ก็มุเลาแต่ไม่หายขาด อาการ เวลาเกินวะโพกเหมือนจะได้ยินเสียงก๊อก ๆ เหมือนมันขัดกัน ต้องขอขอบคุณที่นำวีดีโอมาเผยแพร่เพื่อเป็นวิทยาทานค่ะ หนูพยายามทำตามทุกวันเลย
ได้ผ่าตัดไหมคับ ตอนนี้หายดียังคับ
@@ภาณุวัฒน์เรืองสมบัติ ไม่ได้ผ่าตัดค่ะตอนนี้หายดีแล้วค่ะ.ขอบคุณค่ะ
@@ฝนที่ตกทางโน้น ทำตามในคลิปหายใช่ไหมคะ
@@gracemintbsm9884 ทุเลาลงเยอะเลยค่ะ พยายามอย่ายกของหนัก ออกกำลังตามในคลิปช่วยได้เยอะค่ะ
ขอคำแนะนำได้มั้ยคะ ไปหาหมอที่ไหนบ้าง หรือรักษายังไงบ้างคะ
ผมทำกายภาพร่วมกับทานยาสมุนไพรไทย ตรารากไม้ฉลากเขียว จะช่วยให้คลายเส้นและกล้ามเนื้อทำให้เดินคล่องขึ้นเป็นปกติภายใน5วัน คับ
คือผมปวดเหมือนที่พี่บอกเลยครับ ปวดมาปีกว่าแล้วครับ ตอนนี้ขาเล็กลงและสั้นลง หาหมอแล้วผมยังไม่ทันพูดไรเลยX-ray แล้วหมอบอกขาดเลือดข้อเสื่อมรอผ่า แต่สาเหตุหลักคือผมบาดเจ็บมาจากการเตะบอลครับ ไม่วิ่งมาหลายปี พอไปวิ่งเลยกล้ามเนื้ออักเสก และผมยังฝืนเล่นอยู่ ลามไปจนข้อครับ
ข้อสะโพกเคลื่อนใช้วิธีการนี้ได้ไหมคะ พอดีว่าตกจากที่สูงประมาณ 2 เมตร สะโพกเคลื่อน ตอนนี้กำลังเป็นอยู่ ปวดตรงก้นกบ ร้าวมาถึงขาหนีบเลยค่ะ หาหมอ รพ ไม่ได้ช่วยอะไรให้มันดีขึ้นมาเลยค่ะ ปวดทรมานมากตอนนี้ นอนก็ลำบาก เดินก็ลำบากเลยค่ะ มันเจ็บมากค่ะ
พูดมากไป
@@lhinglhing6466 ค อะไรของเมิง ไม่เสือกดิ
สะโพกจมเกิดจากทานสเตรียร์รอยเป็นระยะเวลานานแต่ไม่แน่ใจว่าจะต้องผ่าตัดรึเปล่าคุณหมอขอปรึกษากับหมอกระดูกก่อนค่ะ....แล้วจะทำตามคลิปได้ไหมค่ะขอบคุณค่ะ
ผมไม่แน่ใจนะว่า สะโพกจม ที่ว่ามันหน้าตาเป็นยังไงนะ แตที่แน่ๆสำหรับคนที่ทานสเตียรอยมานานมันมีปัญหาเรื่องกระดูกเปราะกระดูกพรุนนะ ลองไปตรวจมวลกระดูกดุหน่อยก็ดีนะคับ หากผลออกมาว่าเราเป็นกระดูกพรุนก็ไม่แนะนำให้ทำตามคลิปเรื่องการดัดข้อคับผม
ท่าฝ่าเท้าแนบกันตอนก้มลงเสียงลั้นกุ็ป3ครั้งในตอนเพิ่มรอบก้มหายแปลบหายปวดลงมากกว่าครึ่งในตอนปวด....ขอบคุณครับที่แนะนำวิธีแก้อาการปวดลง...ขอบคุณครับ
ตอนนอนหมุนข้อสะโพก รู้สึกว่ากระดูกดังกรึกๆ แบบนี้ปกติมั้ยคะตอนนี้ตึงขาหนีบขึ้นมาถึงข้อสะโพกด้านข้างมาก เจ็บกว้างๆ จนถึงข้อหลังสำโพก
เดินไม่ได้แล้วทำอย่างไรดีคะข้อสะโพกเสื่อมค่ะเดินเองไม่ได้เลยปวดมาก
เวลาหมุน มันไม่เจ็บ แต่มีเสียงกุกกัก เป็นอะไรมากมั้ยคะ มันชอบมีเสียงเวลาขยับเลยกังวลค่ะ
ท่าที่ 7 ยืนหมุนขาแล้วเสียงดังกึกๆ อันตรายมั้ยคะ
ปวดขาชาลงปลายเท้าหมอดูนสอนให้ชันขาดันหลังขึ้นแต่วันหนึ่งลองท่าพับขาวางบนเก้าอี้เจ็บดล้้ามเนื้อข้าง้ข่ากับเข่า้ลยหยุดทำต่อมาย่อเข่าขวาแล้วไปดึงโซฟาเจ็บใต้หลังเข่าตรงขาพับเดินขึ้นบันไดยกขาขวาแทบไม่ได้เลยกินยาไป4ครั้งก็ยังเจ็บตึงใต้ขาพับจะแก้อาการยังไงดีทำงานบ้านนะ่แล้วเจ็นกล้ามเนื้อต้นแขนขวาด้วยอยากให้หมอแนะนำวิธีแก้ไขยังไงช่วยตอบด้วยคะ่
ข้อสะโพกหลุดเพราะอุบัติเหตุรถชน หมอให้เข้าเฝือกมาเดือนนึงแล้วคะ ตอนนี้กำลังหัดเดีนคะ ทำกายภาพแบบนี้ได้ไหมค่ะ
ให้ทำกายภาพตามคลิปนี้คับ ua-cam.com/video/UMuGkxphXmI/v-deo.html โดยเน้นท่าที่ 1-3 ก่อนนะ หากบริหารไปเรื่อยๆ 2 สัปดาห์แล้วไม่ปวด หรือเดินได้ปกติดี หมอให้เดินลงนํ้าหนักได้แล้วก็ทำตามท่าที่ 4 เป็นต้นไปได้เลยคับผม
กางขาได้กว้างค่ะ แต่เวลาหุบขาชิดกันขาข้างที่ปวดมันหุบชิดกันลำบากปวดตรงขาหนีบข้างในมากๆถ้าจะหุบขาชิดสนิทต้องใช้มือช่วยดัน ปวดทุกวันเลยค่ะปวดตรงสะโพกตรงก้นด้วยค่ะ
คับผม การที่เราหุบขามันทำให้ข้อสะโพกมันอยู่ใกล้ชิดกับเบ้าสะโพกมากขึ้นคับ ในรายที่ข้อสะโพกเสื่อมการหุบขาจะทำให้เจ็บมากขึ้นคับผม
Doon DooBody สาเหตุการเป็นรถมอเตอ์ไซด์ล้มตกข้างทางปวดตั้งแต่ตอนนั้นมาเป็นมาแปดปีแล้วค่ะ ตอนนี้อายุ30ปี ทำตามคลิปพี่สอนก็หายปวดค่ะถ้าวันไหนไม่ทำก็ปวดเหมือนเดิม ขอบคุณนะค่ะสำหรับคลิปดีๆ ถ้าจะมีลูกตั้งท้องนี่จะมีปัญหาไหมค่ะกังวลอยู่ค่ะ
ถ้างั้นก็ควรออกกำลังกายกล้ามเนื้อรอบๆสะโพกให้แข็งแรงร่วมด้วยนะ ua-cam.com/video/UMuGkxphXmI/v-deo.html เพื่อให้กล้ามเนื้อมันพยุงข้อกระดูกได้ดีคับผม อาการปวดจะได้ดีขึ้นอย่างยั่งยืน
Doon DooBody ขอบคุณมากๆค่ะ
ไปติดต่อ--รพ..เอสสปายครีบเรียบทางด่วนไกล้ลาดพร้าวครับ
ตึงมากที่ขาหนีบทั้งสองข้าง ตอนเช้าเวลาตื่น ลงจากเตียง พอลงบันไดกระย่องกระแย่งมาก ต้องใช้มือจับราวบันไดค่อยๆลง อันนี้คือข้อสะโพกเสื่อมเปล่าคะ
ผมเป็นมา8ปีละครับแต่รู้สึกว่าดีขึ้นเลื่อยๆถ้าผมทำแบบนี้จะหายไหมครับแล้วต้องทำทุกท่าทุกวันไหมครับ พอดีไม่ค่อยมีเวลาทำท่าเดียวทุกวันได้ไหมครับ
เป็นข้อสะโพกเสื่อมมั้ยค่ะตอนนี้หายหรือยัง
สวัสดีค่ะปวดบั้นเอวลามไปจนถึงก้นกบเพราะว่ายกถุงผ้าหนักข้างเดียวช่วงที่ยกไม่มีอาการค่ะแต่ข้ามคืนช่วงนี้เข้าลุกขึ้นจากเตียงกระดิกตัวไม่ได้ค่ะเจ็บมาก ก็เลยไม่หาหมอๆว่าช่วงก้มกบระบมค่ะให้ยามาทาน2อาทิตย์รอดูก่อนว่าจะดีขึ้นไหม+ กับทำท่าบริหารไปด้วยค่ะใครไม่เจ็บจะไม่รู้ว่าจะก้มจะเงยนี้จะเจ็บค่ะ
สอบถามนะคับ ถ้าทำแล้วจะหายขาดเลยหรือป่าวครับ และต้องทำนานแค่ไหนครับ เพราะตอนนี้ปั่นจักรยานอยุ่ปวดข้อสะโพกข้างซ้าย กลัวว่าจะไม่สามารถกลับไปปั่นได้ดังเดิม T^T ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ
การดัดข้อสะโพกมันเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุคับ คือช่วยข้อกระดูกมันสามารถเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น แต่ถ้ากล้ามเนื้อรอบๆข้อสะโพกของเราไม่แข็งแรง โอกาสที่จะหายปวดก็เป็นเรื่องยากคับผม ส่วนโรคข้อสะโพกเสื่อมจะหายขาดมั้ย คำตอบคือไม่หายขาดคับ โรคที่เกี่ยวกับข้อเสื่อมมันไม่มีทางหายคับผม แต่ถึงแม้ข้อจะเสื่อม เราก็สามารถอยู่ได้โดยที่ไม่มีอาการปวดนะ ถ้ากล้ามเนื้อแข็งแรงดีคับ และสำหรับข้อสะโพกเสื่อมแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยการว่ายนํ้าตีขา และออกกำลังกายด้วยเครื่อง air walker จะเหมาะกว่านะ
@@DoonAnnop มีเบอรโทรไหมคะขอคำปรึกษาหน่อยคะ
ต้องทำทุกท่าเลยหรือเปล่าคะ
กระดูกสันหลังคดไปด้านขวานิดนึงค่ะ ข้อสะโพกซ้ายสูงกว่าข้อสะโพกข้างขวา พอมีท่าจัดกระดูกมั้ยคะ รบกวนตอบนิดนุงนะคะ
เรื่องหลังคดนี่ คงต้องคุยกันยาวนิดนึงคับ เพราะหลังคดอาจจะเกิดจากตัวกระดูกสันหลังมันคดจริงๆ หรือไม่ก็เกิดจากตัวข้อกระดูกสะโพก เชิงกรานมันมีปัญหาอ่ะคับ ค่อนข้างจะซับซ้อน กลัวแนะนำไปแล้วจะบริหารผิดๆแล้วทำให้อาการแย่ลงคับ Line ID : doobody
อาตมา ไปกายภาพตอนหลังยอก เขาบอกหลวงพี่ขาไม่เท่ากัน หัวสะโพกซ้าย มีปัญหา
ผมอายุ21 เป็นข้อสะโพกเสื่อมทั้ง2ข้าง ตอนนี้เปลี่ยนไปแล้ว1ข้าง อีกข้างหนึ่งเริ่มมีอาการปวด อยากทราบว่าการนอนการนั่นควรทำอย่างไรครับ
อายุแค่ 21 แต่เป็นข้อสะโพกเสื่อมแล้วหรอ น้อยรายที่จะเห็นคนอายุน้อยๆเป็นข้อสะโพกเสื่อมกันนะ แนะนำให้ทักมาใน line ID : doobody ดีกว่าคับ อาจต้องสอบถามรายละเอียดอาการของโรคเยอะนิดนึงนะ
เค้าก็17เองแต่โชคดีเป็นข้างเดียวรอผ่าอย่างเดียวเหมือนกันค่ะแต่หมอบอกยื้อให้ได้นานที่สุดรอให้อายุเยอะกว่านี้ก่อนถ้าทนไม่ไหวจริงๆก็ค่อยว่ากันอีกที
Natnairn Doungjung ขอเฟสติดต่อได้มั้ยครับ พอดีตอนนี้มีปัญหาด้านสะโพก รออาการไม่ไหวค่อยเปลี่ยนสะโพกเทียม ตอนนี้กังวลเรื่องสะโพกเทียมมากเลย
สาธิตา สภา ผ่าหรือยังครับ เป็นยังไงบ้าง ขอเฟสติดต่อได้ไหมครับ
หนุอายุ25ปี เปนธาลัสซีเมียต้องเติมเลือดทุกเดือน ประสบอุบัติเหตุรถชน2ปีแล้วขาที่ติดกับข้อสะโพกหักใส่น้อต3ตัวแต่ผ่าออกแล้วจากนั้นไม่ถึงปีอาการเจ้บตึงก้มไม่ได้งอนั่งไม่ได้มาอย่างรุนแรน หัวข้อสะโพกเสื่อมตายจนทนไม่ไหวคุยเรื่องผ่าหมอคอนเฟิมว่าต้องเปลียนรอคิวภายในเดือนนี้แต่หนุกัวลลหลายๆอย่างเพราะตัวหนุสุขภาพไม่แข้งแรงอยากขอคำแนะนำปรึกษาคุยหน่อยได้ไหมคะเลือดมันจึ้นไปเลี้ยงหัวข้อไม่พอที่หมอว่า+กับตัวโรคของหนุที่กระดุกเปราะบาง ถ้าหมอสะดวกขอคุยปรึกษาหน่อยคะตอนนี่ร้องไห้ทึกวันทนทรมานมาก fB: Thanatorn phunaruemit Line ID :0886303260Tel: 0886303260
หมอดุลคะอันนี้แม่นั่งยองๆอยู่ได้ยินเสียงตรงขาหนีบดังกึก แล้วก้อปวด มีอาการเหมือนไม้เสียบตลอดเวลาเดิน เดินต้วเอียงเลย ใช่อาการข้อสะโพกเสื่อมหรือป่าวคะ
เอ.. เรื่องนี้ผมก็ไม่แน่ใจนะ แนะนำให้ไปตรวจกับหมอกระดูกหรือนักกายภาพเลยดีกว่าคับผม อย่าปล่อยไว้นานเดี๋ยวอาการจะแย่ลงได้คับ
ข้อต่อสะโพกตายค่ะ ยังไม่ผ่าตัดข้างที่เจ็บเดินลำบากแต่ก็เริ่มหายเจ็บทิ้งน้ำหนักลวได้บ้างแล้ว แต่อีกข้างเริ่มเจ็บขาหนีบแบบโดนกดค่ะ ดูแลยังไงได้บ้างคะ ทิ้งน้ำหนักลงยากมาก ต้องยืนนิ่งๆๆก่อนถึงเดินได้
รักษาอย่างไรคะ
อายุ57เป็นมาจะปีแล้วค่ะบางครั้งปวดไปไม่ได้เลยไม่ทราบคุณรักษาอย่างไรคะ
@@atcharayingsiriamnuay3973ตอนนี้ก็ยังเจ็บอยู่ค่ะ รักษาด้วยการฝังเข็มอยู่ แต่ด้วยเวลางานเลยไม่ต่อเนื่อง แต่ก็ทุเลาเจ็บได้อยู่นะ ถ้า ทำจ่อเนื่องเรื่อยๆแล้วดีขึ้น ก็กะว่า จะ เริ่มดูแลร่างกายใหม่ค่ะ
@@kanyadeesawaeng8876 ตอนนี้ก็ยังเจ็บอยู่ค่ะ รักษาด้วยการฝังเข็มอยู่ แต่ด้วยเวลางานเลยไม่ต่อเนื่อง แต่ก็ทุเลาเจ็บได้อยู่นะ
เป็นข้อสะโพกขาดเลือด ดัดข้อสะโพกได้มั๊ยคะ อายุ40 แต่เป็นมา2-3 ปีแล้วค่ะ แล้วมียาช่วยมั๊ยคะ
ถ้าเป็นโรคข้อสะโพกขาดเลือดล่ะก็ การดัดไม่ได้ช่วยอะไรมากคับ เพราะต้นเหตุมันมาจากหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวข้อสะโพกนั้นมันอาจจะตีบตัน จนทำให้เซลล์หัวข้อสะโพกค่อยๆตายไปทีล่ะนิดคับผม หลักๆต้องใช้กาารผ่านะ อาจจะผ่าตัดเล็กเพื่อซ่อมแซมเส้นเลือดที่มีปัญหา แต่ถ้าข้อสะโพกขาดเลือดจนเสื่อมหมด อันนี้ก็ต้องผ่าเปลี่ยนข้อสะโฑกเลยคับผม ลองปรึกษากับหมอดูนะ
Doon Annop ขอบคุณมากๆค่ะ
หมอบอกทนใช้ไปก่อนจนทนไม่ไหวค่อยผ่าตัด แต่ไม่แนะนำอะไรเลยค่ะ
ไม่แปลกคับที่หมอจะบอกยังงั้นนะ เพราะโรคนี้เหมือนรอเวลาผ่าตัดอย่างเดียวเลยคับผม ผ่าเล็กหรือผ่ามใหญ่ก็อีกเรื่องนึงคับผม
ขอบคุณมากๆค่ะ ที่ให้คำแนะนำ
คลีนิคกายภาพตั้งอยู่ที่ไหนคับ
อยู่ปากซอยประชาอุทิศ 8 ฝั่งธนคับ ดูลิงค์แผนที่ได้ที่ที่นี่เลยคับ goo.gl/shPWGR
ตอนนี้ผมปวดมากขาข้างซ้ายไปmriกระดูกสะโพกเสื่อม หมอแนะนำให้ผ่าตัดคับ
MRIราคาเท่าไหร่คะ
อาจารย์ค่ะ มีเฟสไหมค่ะ
อันนี้คับ facebook.com/doobodys/
ตอนนี้หมอบอกว่าเป็นเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวสะโพกเริ่มตายบางส่วน ที่เกิดจากอุบัตเหตุเบ้าสะโพกหักเมื่อ2ปีก่อน มีวิธีใหเส้นเลือดมันฝื้นตัวบางไมคะ
ถ้าเป็นโรคนี้ล่ะก็ ยังไงก็คงทำอะไรไม่ได้มากคับ ต้องอาศัยการผ่าตัดอย่างเดียวเลยคับผม จะผ่าเล็กแค่ซ่อมแซมหลอดเลือด หรือผ่าตัดใหญ่เปลี่ยนข้อสะโพกเลยอันนี้ก็ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของโณคที่เราเป็นแล้วคับ
เราหมอแจ้งว่าเป็นโรคข้อสะโพกขาดเลือดนะ แต่ไม่ปวดตรงที่สะโพกเลยแต่ปวดเข่า และทำให้ขาสั้นยาวไม่เท่ากันมีวิธีแก้ไขให้ขาเท่ากันใหมค่ะ
ถ้าเป็นขาสั้นยาวไม่เท่ากันจากข้อสะโพกขาดเลือดล่ะก็ คงไม่สามารถทำให้ขากลับมายาวเท่ากันได้นะ เพราะตรงหัวสะโพกมันทรุดคับผม เคสที่เกี่ยวกับข้อสะโพกขาดเลือดโดยส่วนใหญ่ต้องใช้การผ่าตัดคับจึงจะแก้ปัญหาได้ การทำกายภาพหรือการทำกายบริหารมันทำได้แค่บรรเทาอาการปวดคับผม
Doon Annop ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำ
ผู้สูงอายุที่ได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนหัวเข่ามาแล้วสามารถทำได้มั๊ยคะ
ท่านี้แก้ตะโพกปวดเรื้อรังเพราะนั่งนานได้ไม้คะ?
จะลองดูคะ ป้าปวดขาหนีบด้านซ้ายมา 2 เดิอนแล้ว
ตอนนี้นั่งขัดสมาธิไม่ได้เลยครับ
พี่คับ...ผมกระดูกเบ้าแตก..ทำได้ไหม
หนูอายุ21 เองค่ะ แต่มีอาการปวดเสียวขาหนีบด้านในเหมือนที่พี่บอกเลยค่ะ
ลองบริหารตาม 2 คลิปนี้ดูนะคับ ua-cam.com/video/_w90KdZtP_o/v-deo.html กับ ua-cam.com/video/wEeZaC99PhQ/v-deo.html เพราะอายุแค่ 21 ไม่น่าจะมีปัญหาที่ข้อสะโพกได้คับผม
สาเหตุเกิดจากอะไรคับ
หลักๆคือ อายุที่มากขึ้น มวลกระดูกน้อยลง ถ้าเป้นผู้หญิงพอหมดประจำเดือนก็มีความเสี่ยงให้เป็นมากขึ้น ไม่ค่อยออกกำลังกาย นํ้าหนักตัวที่มาก เป็นต้นคับ
เวลาขยับขา แล้วข้อสะโพกดังกึกกักๆนี่สามารถรักษาหายหรือบรรเทาให้การดังกึกกักนี่เบาลงได้ไหมครับ
ถ้ามีเสียงกึกกักในข้อเฉยๆโดยไม่มีอาการปวดใดๆก็ไม่ต้องกังวลคับ เป็นแค่หัวข้อสะโพกมันไปอยู่ชิดกับเบ้ามากเกินไป แต่ถ้าต้องการแก้ให้เสียงหายไปเราก็ต้องใช้การออกกำลังกายกล้ามเนื้อรอบๆข้อสะโพกนะ ua-cam.com/video/UMuGkxphXmI/v-deo.html
ในกรณีโรคกระดูกต้นคอทับเส้นประสาทที่มีอาการปวดบ่า ไหล่ คอตึงร้าวลงแขนพอจะมีวิธีรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดรึเปล่าครับ
มีคับ ให้ทำตามคลิปเหล่านี้เลยคับ เริ่มจากดึงคอด้วยตนเองเพื่อลดการกดทับเส้นประสาท ua-cam.com/video/QWtMQDbYGqU/v-deo.htmlต่อมาให้ยืดกล้ามเนื้อคอตามคลิปนี้ ua-cam.com/video/bLkNvpYcPcM/v-deo.htmlตามด้วยออกกำลังกล้ามเนื้อคอให้แข็งแรงเพื่อให้กล้ามเนื้อพยุงกระดูกคอได้ดีจะช่วยป้องกันกระดูกทรุด ua-cam.com/video/VRFIp9NbOtU/v-deo.htmlและยืดเส้นประสาทแขนตามคลิปนี้ เพื่ออาการแขนตึง อาการแขนชาคับ ua-cam.com/video/KvEMIbN7vYo/v-deo.html
Doon Annop ขอบคุณมากๆครับ
ทำแล้วดีขึ้นมากเลยครับแต่ก่อนนั่งจัดสมาธิไม่ได้แต่เดี๋ยวนี้นั่งได้สบายเลย. แต่เวลายืนนานๆยังรู้สึกปวดตรงขาหนีบอยู่บ้าง
การรักษาอาจจะต้องใช้เวลาบ้าง แต่ทำบ่อยๆอาการโดยรวมก็จะค่อยๆดีขึ้นตามลำดับนะ แต่ถ้าไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงก็ทักไลน์มาก็ได้คับผม
Doon Annop ตอนที่หมุนข้อสะโพกเป็นวงกลมได้ยินเสียงข้อสะโพกดังกรึ๊บๆด้วยครับมันจะอันตรายรึเปล่าครับ
เสียงที่ได้ยินเกิดจากผิวกระดูกไปเสียดสีกับเบ้าคับ มักได้ยินในคนที่เป็นข้อเสื่อมกันทุกคนคับผม ไม่อันตรายนะ
เม้นแรก
Doon Annop เป็นหลายปีแล้วค่ะปวดสะโพกลามลงขาปวดมากค่ะทำไปเรื่อยๆจะหายไหมค่ะ
ถ้าเป็นข้อสะโพกเสื่อม เราดัดไปเรื่อยๆอาการปวดร้าวลงขาจะดีขึ้น แต่ก็อาจจะไม่หายขาดนะ เพราะโรคที่เกี่ยวกับความเสื่อม ถ้ามันเสื่อมแล้วก็เสื่อมเลยคับผม มันอาจจะเป็นๆหายๆซะมากกว่านะ
ตอนนี้มีปัญหามากๆๆๆ คือ นอนไม่หลับ นอนตะแคงปวดแล้วปวดสะโพกขามากๆๆๆ ปวดไม่ทราบสาเหตุ ปวดลามมาถึงหน้าขา ถ้ายืนยังไม่ปวดเท่านอน ลองเอานิ้วโป้งกดที่ต้นขาหนีบ มันเหมือนกดแล้วปวดมากๆๆ ปวดจนนอนไม่ได้ ลองนอนตะแคงไปทางขวา แล้วกดสะโพกกับที่นอนแรงๆ มันปวดมากก มันเกิดจากอะไรไม่น่าใช่ปวดกระดูกกดดูแล้วเหมือนปวดเส้นเอ็นสาเหตุมาจากเราใส่รองเท้าไม่ถูกลักษณะรึเปล่า หรือเป็นเพราะเราเดินยืนเยอะยืนทั้งวัน ทรมานมาเป็นปีๆแล้ว บริหารออกกำลังกายก็ไม่เห็นหายเลย...ต้องทำอย่างไรดี แนะนำให้ด้วย
อาการปวดแบบนี้ ในเบื้องต้นอยากให้ลองตรวจหลังก่อนว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทรึเปล่านะ ua-cam.com/video/D6GiQbkFPSs/v-deo.html หากเช็คแล้วไม่เป็น อาการปวดนี่ก็เกิดได้จากหลายสาเหตุเลยล่ะคับ เช่น กล้ามเนื้อช่วงขาหนีบเกิดอักเสบจากการออกกำลังกายเช่น วิ่ง หรือปั่นจักรยาน หรือเกิดจากข้อกระดูกเชิงกรานมีปัยหาเลยทำให้เกิดอาการ ลองเช็คดูครลิปนี้นะ ua-cam.com/video/_w90KdZtP_o/v-deo.html
ถ้าเป็นข้อสะโพกตายละค่ะ
ขอบคุณมากเลยคะสำหรับคลิปดีๆๆ
ด้วยความยินดีคับผม
ขอบคุณครับ
บางครั้งยกใส่กางเกงแทบไม่ใด้เลยดูแล้วจะไปทำตามขอบคุณมากนะจ๊ะ
ขอบคุณครับหายเลยชอบมาปวดกลางคืนตีสี่ทำกี่ท่าปวดเอวไม่หายต้องท่าสะโพกเพิ่งมาปวดขอยพระคุณครับกับคลิปดีๆ
ทำแล้วข้อดังกุบกั๊บเป็นอะไรหรือปาวคับ
ขอบคุณมากนะคะที่อธิบายละเอียดมากๆให้เข้าใจจริงๆค่ะขอพระเจ้าอวยพรให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ
ทำไม่ได้คะเหมือนกระดูกมันหลุดออกจากกันแต่ไม่เจ้บนะคะ
เวลานั้งยองแล้วมีเสียงลั่นกุ็ปน่าจะมีปัณหาแค่ใหนครับ
เวลาทำหมุนขาตามคลิปมันมีเสียงดักกึกๆจะเป็นอะไรไหมครับ
ตอนนี้มาอาการปวดที่สะโพกมากพยายามดัดขาให้มันดังก๊อกถึงจะหายแต่ก้ไม่หายขาดก็ยังปวดอยู่ดีแล้วมันก็ปวดลงไปยันหัวเข่ากับข้อเท้าอะค่ะ
แนะนำให้ยืดกล้ามเนื้อรอบๆสะโพก ua-cam.com/video/wEeZaC99PhQ/v-deo.html และออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อรอบสะโพกตามคลิปนี้จะดีกว่าคับ ua-cam.com/video/UMuGkxphXmI/v-deo.html
แฟนปวดสะโพกมากไม่สามารถทำเหมือนท่าคุณได้ทุกๆท่านะค่ะแล้วขาแกก้อไม่เท่ากัน
โรคข้อสะโพกเสื่อมสามารถถีบจักรยานกลางอากาศได้ไหม
ตอนนี้เป็นยุ่ค่ะปวดมากกดไม่ลงเลยค่ะเจ็บ
ตอนนี้ดีฉันปวดสะโพกไปยันปลายเท้าเพราะนัง้ทำงานเป็นเวลานานๆค่ะมีวิธีบริหารอย่างไรบ้าง
เบื้องต้นลองยืดกล้ามเนื้อสะโพกก้นตามคลิปนี้นะ ua-cam.com/video/wEeZaC99PhQ/v-deo.html ลองทำดู 7-10 วันดูคับ แล้วดูว่าอาการปวดทุเลาลงมั้ยนะ
ผู้สูงอายุที่ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่ามาแล้วสามารถทำได้มั๊ยคะ
ถ้าผ่าตัดเปลี่ยนเข่ามา แล้วต้องการดัดข้อสะโพกตามในคลิปก็สามารถทำได้คับผม แต่ถ้าดัดเข่าล่ะก็คงทำไมได้คับ
ขอเบอร์โทรติดต่อกลับได้มั้ยคะอยากรักษาดว้ยคะ
เบอร์นี้คับ 064-008-7537
ปวดกล้ามเนื้อหน้าขามากๆเลยคะต้องออกกำลังกายแบบไหนคะ
หากปวดกล้ามเนื้อหน้าขาล่ะก็ให้ลองยืดกล้ามเนื้อตามคลิปนี้ดูนะ ua-cam.com/video/KZzf9mowOfU/v-deo.html
![[คลิป 56] 5 วิธี รักษาอาการปวดเอว กระเบนเหน็บ จากโรค SI joint dysfunction syndrome](http://i.ytimg.com/vi/_w90KdZtP_o/mqdefault.jpg)
![[คลิป 56] 5 วิธี รักษาอาการปวดเอว กระเบนเหน็บ จากโรค SI joint dysfunction syndrome](/img/tr.png)
![[คลิป 20] 5 วิธีรักษา โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (piriformis syndrome) Part 1](http://i.ytimg.com/vi/wEeZaC99PhQ/mqdefault.jpg)
![[คลิป 55] 6 วิธี ดัดดึงข้อเข่า เพื่อรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุ](http://i.ytimg.com/vi/RGX_IgjGT0U/mqdefault.jpg)
ผมพาลูกไปหาหมอดูนมา ดีครับ การกระทำและคำปรึกษา
ขอบพระคุณสำหรับข้อมูลและคำแนะนำดีๆ.. ขอให้อาจารย์สุขภาพแข็งแรงค่ะ
ของเรา สะโพก มันมีเสียงดังลั่น ทุกครั้ง ที่ยืดเหยียด จะจี๊ดตลอดเลยคะ ต้องแก้ไขอย่างไรคะ รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุนมากๆคะ จากครอบครัวเรา สู้ๆคะ ทำตามคำแนะนำ มาสักพักแล้วคะ ดีขึ้นทุกอย่าง เหลือแค่เสียง คะคุนนครู
ขอบคุณมากๆค่ะ ทำแล้วรุ้สึกดีขึ้นเยอะเลยค่ะ
เก่งครับ
ใช่เลยค่ะ อาการนี้เลยค่ะ ทั้งปวดทั้งเสียว เลยค่ะ หาหมอ ก็ทุเลาลง แต่ไม่หายขาด
อธิบายลงรายละเอียด เป็นข้อมูลทีาดีมากๆเลยค่ะ จะนำไปปฏิบัตินะคะ 😊
ขอบคุณมากค่ะดูแล้วเข้าใจง่าย
ขอบคุณมากๆๆค่ะ มีคลิปดีๆๆช่วยเหลือคนป่วยได้
^^
ได้ประโยชน์มากครับ
ขอบคุณครับผม
ขอบคุณมากนะคะ ที่ทำคลิปดีๆ ขึ้นมา
ขอบคุณค่ะ อาการที่บอกเป็นทุกอย่างเลยค่ะ จะลองทำดูค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุนมากๆค่ะ สำหรับคลิปดีๆๆ
เป็นกระดูกวอกที่สะโพกคะ และ เป็นข้อสะโพกเสื่อม ในข้างเดียวกัน แนะนำท่าออกกำลังกายด้วยคะ
คลิบนี้ช่วยยืดตะโพกได้ดีค่ะ คือตอนทำตึงมาก(อาการยอกตะโพกเพราะนั่งมากเกินไป)
ขอบคุณมากๆนะคะ...คุณดูน
อายุ 57 เคยเดินเช้าๆทุกวันบิดเนื้อบิดตัว ยกขา ดัดตัวได้สบายๆ( พาน้องหมาไปเดิน) แต่มาสองอาทิตย์นี้เดินในระยะเท่าๆกัน รู้สึกเมื่อยมาก หน่วงๆในข้อสะโพกซ้าย นั่งนานๆแล้วลุกเดินรู้สึกติดขัดไม่เสถียร สงสัยข้อสะโพกจะเสื่อมมากแล้ว น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากด้วย จาก 56ขึ้นไป 70 คงต้องติดตามแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ
แล้วก็ลองออกกำลังกายข้อสะโฑกด้วยนะคับua-cam.com/video/UMuGkxphXmI/v-deo.html
เป็นอยู่ค่ะตอนนี้ ทรมานมากค่ะ ถ้าทิ้งน้ำหนักมาด้านซ้ายจะปวดลึกๆข้างใน ปวดขาหนีบร่วมด้วยค่ะ คล้ายคนพิการ
ค่อยๆบริหารไปเท่าที่ทำได้นะคับ
ถึงใช้เวลานานกว่าจะดีขึ้นเรื่อยๆ
กระฉับกระเฉงจนมองไม่ออกว่าเคยมีอาการผิดปกติ
ขอบคุณมาก ชอบและติดตามอยู่คะ
ขอบคุณนะค่ะ ตอนนี้กำลังเป็นยุค่ะ
ขอให้อาการดีขึ้นในเร็ววันนะคับ
สะโพกได้รับอุบัติเหตุโดนกระแทกสะโพกข้างหลังอย่างแรงตั้งแต่เด็ก เดินไม่ได้เป็นเดือนพอเริ่มอายุมากขึ้นเริ่มปวดมากครับ
ตอนแรก ปวดกล้ามเนื่อหนีบสโพก ตอนนี้ ขาหนีบด้านในก็เจ็บมากๆ ครับ
อาการเดียวกันเลยค่ะ
ต้องทำตามคลิปนี้ดูก่อนเลยละคะ พึ่งมีอาการยกขาไม่ขึ้นมะวาน กลัวไปเลยคะคิดเยอะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ
สวัสดีค่ะ แฟนเป็นโรคข้อสะโพกเสื่อมหลังทำการเอ็กซเรย์ที่โรงพยาบาลเอกชน หมอแนะนำการผ่าตัด ( แต่ขอเป็นต้วเลือกสุดท้าย ) ถ้าเราไม่ผ่าตัด มีคำแนะนำอื่นมั้ยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 26 ปี หนูมีปัญหาปวดสะโพกด้านซ้ายเพราะงานที่หนูทำคือต้องได้ยกคนไข้ เคยไปหาหมอแล้วไม่หาย ไปนวดก็ไม่หาย พอไปฝังเข็ม ก็มุเลาแต่ไม่หายขาด อาการ เวลาเกินวะโพกเหมือนจะได้ยินเสียงก๊อก ๆ เหมือนมันขัดกัน ต้องขอขอบคุณที่นำวีดีโอมาเผยแพร่เพื่อเป็นวิทยาทานค่ะ หนูพยายามทำตามทุกวันเลย
ได้ผ่าตัดไหมคับ ตอนนี้หายดียังคับ
@@ภาณุวัฒน์เรืองสมบัติ ไม่ได้ผ่าตัดค่ะตอนนี้หายดีแล้วค่ะ.ขอบคุณค่ะ
@@ฝนที่ตกทางโน้น ทำตามในคลิปหายใช่ไหมคะ
@@gracemintbsm9884 ทุเลาลงเยอะเลยค่ะ พยายามอย่ายกของหนัก ออกกำลังตามในคลิปช่วยได้เยอะค่ะ
ขอคำแนะนำได้มั้ยคะ ไปหาหมอที่ไหนบ้าง หรือรักษายังไงบ้างคะ
ผมทำกายภาพร่วมกับทานยาสมุนไพรไทย ตรารากไม้ฉลากเขียว จะช่วยให้คลายเส้นและกล้ามเนื้อทำให้เดินคล่องขึ้นเป็นปกติภายใน5วัน คับ
คือผมปวดเหมือนที่พี่บอกเลยครับ ปวดมาปีกว่าแล้วครับ ตอนนี้ขาเล็กลงและสั้นลง หาหมอแล้วผมยังไม่ทันพูดไรเลยX-ray แล้วหมอบอกขาดเลือดข้อเสื่อมรอผ่า แต่สาเหตุหลักคือผมบาดเจ็บมาจากการเตะบอลครับ ไม่วิ่งมาหลายปี พอไปวิ่งเลยกล้ามเนื้ออักเสก และผมยังฝืนเล่นอยู่ ลามไปจนข้อครับ
ข้อสะโพกเคลื่อนใช้วิธีการนี้ได้ไหมคะ พอดีว่าตกจากที่สูงประมาณ 2 เมตร สะโพกเคลื่อน ตอนนี้กำลังเป็นอยู่ ปวดตรงก้นกบ ร้าวมาถึงขาหนีบเลยค่ะ หาหมอ รพ ไม่ได้ช่วยอะไรให้มันดีขึ้นมาเลยค่ะ ปวดทรมานมากตอนนี้ นอนก็ลำบาก เดินก็ลำบากเลยค่ะ มันเจ็บมากค่ะ
พูดมากไป
@@lhinglhing6466 ค อะไรของเมิง ไม่เสือกดิ
สะโพกจมเกิดจากทานสเตรียร์รอยเป็นระยะเวลานานแต่ไม่แน่ใจว่าจะต้องผ่าตัดรึเปล่าคุณหมอขอปรึกษากับหมอกระดูกก่อนค่ะ....แล้วจะทำตามคลิปได้ไหมค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ผมไม่แน่ใจนะว่า สะโพกจม ที่ว่ามันหน้าตาเป็นยังไงนะ
แตที่แน่ๆสำหรับคนที่ทานสเตียรอยมานานมันมีปัญหาเรื่องกระดูกเปราะกระดูกพรุนนะ ลองไปตรวจมวลกระดูกดุหน่อยก็ดีนะคับ หากผลออกมาว่าเราเป็นกระดูกพรุนก็ไม่แนะนำให้ทำตามคลิปเรื่องการดัดข้อคับผม
ท่าฝ่าเท้าแนบกันตอนก้มลงเสียงลั้นกุ็ป3ครั้งในตอนเพิ่มรอบก้มหายแปลบหายปวดลงมากกว่าครึ่งในตอนปวด....ขอบคุณครับที่แนะนำวิธีแก้อาการปวดลง...ขอบคุณครับ
ตอนนอนหมุนข้อสะโพก รู้สึกว่ากระดูกดังกรึกๆ แบบนี้ปกติมั้ยคะ
ตอนนี้ตึงขาหนีบขึ้นมาถึงข้อสะโพกด้านข้างมาก เจ็บกว้างๆ จนถึงข้อหลังสำโพก
เดินไม่ได้แล้วทำอย่างไรดีคะข้อสะโพกเสื่อมค่ะเดินเองไม่ได้เลยปวดมาก
เวลาหมุน มันไม่เจ็บ แต่มีเสียงกุกกัก เป็นอะไรมากมั้ยคะ มันชอบมีเสียงเวลาขยับเลยกังวลค่ะ
ท่าที่ 7 ยืนหมุนขาแล้วเสียงดังกึกๆ อันตรายมั้ยคะ
ปวดขาชาลงปลายเท้าหมอดูนสอนให้ชันขาดันหลังขึ้นแต่
วันหนึ่งลองท่าพับขาวางบนเก้าอี้เจ็บดล้้ามเนื้อข้าง้ข่ากับเข่า้ลยหยุดทำต่อมาย่อเข่าขวาแล้วไปดึงโซฟาเจ็บใต้หลังเข่าตรงขาพับ
เดินขึ้นบันไดยกขาขวาแทบไม่ได้เลยกินยาไป4ครั้งก็ยังเจ็บตึง
ใต้ขาพับจะแก้อาการยังไงดีทำงานบ้านนะ่แล้วเจ็นกล้ามเนื้อต้นแขนขวาด้วยอยากให้หมอแนะนำวิธีแก้ไขยังไงช่วยตอบด้วยคะ่
ข้อสะโพกหลุดเพราะอุบัติเหตุรถชน หมอให้เข้าเฝือกมาเดือนนึงแล้วคะ ตอนนี้กำลังหัดเดีนคะ ทำกายภาพแบบนี้ได้ไหมค่ะ
ให้ทำกายภาพตามคลิปนี้คับ ua-cam.com/video/UMuGkxphXmI/v-deo.html โดยเน้นท่าที่ 1-3 ก่อนนะ หากบริหารไปเรื่อยๆ 2 สัปดาห์แล้วไม่ปวด หรือเดินได้ปกติดี หมอให้เดินลงนํ้าหนักได้แล้วก็ทำตามท่าที่ 4 เป็นต้นไปได้เลยคับผม
กางขาได้กว้างค่ะ แต่เวลาหุบขาชิดกันขาข้างที่ปวดมันหุบชิดกันลำบากปวดตรงขาหนีบข้างในมากๆถ้าจะหุบขาชิดสนิทต้องใช้มือช่วยดัน ปวดทุกวันเลยค่ะปวดตรงสะโพกตรงก้นด้วยค่ะ
คับผม การที่เราหุบขามันทำให้ข้อสะโพกมันอยู่ใกล้ชิดกับเบ้าสะโพกมากขึ้นคับ ในรายที่ข้อสะโพกเสื่อมการหุบขาจะทำให้เจ็บมากขึ้นคับผม
Doon DooBody สาเหตุการเป็นรถมอเตอ์ไซด์ล้มตกข้างทางปวดตั้งแต่ตอนนั้นมาเป็นมาแปดปีแล้วค่ะ ตอนนี้อายุ30ปี ทำตามคลิปพี่สอนก็หายปวดค่ะถ้าวันไหนไม่ทำก็ปวดเหมือนเดิม ขอบคุณนะค่ะสำหรับคลิปดีๆ ถ้าจะมีลูกตั้งท้องนี่จะมีปัญหาไหมค่ะกังวลอยู่ค่ะ
ถ้างั้นก็ควรออกกำลังกายกล้ามเนื้อรอบๆสะโพกให้แข็งแรงร่วมด้วยนะ ua-cam.com/video/UMuGkxphXmI/v-deo.html เพื่อให้กล้ามเนื้อมันพยุงข้อกระดูกได้ดีคับผม อาการปวดจะได้ดีขึ้นอย่างยั่งยืน
Doon DooBody ขอบคุณมากๆค่ะ
ไปติดต่อ--รพ..เอสสปายครีบเรียบทางด่วนไกล้ลาดพร้าวครับ
ตึงมากที่ขาหนีบทั้งสองข้าง ตอนเช้าเวลาตื่น ลงจากเตียง พอลงบันไดกระย่องกระแย่งมาก ต้องใช้มือจับราวบันไดค่อยๆลง อันนี้คือข้อสะโพกเสื่อมเปล่าคะ
ผมเป็นมา8ปีละครับแต่รู้สึกว่าดีขึ้นเลื่อยๆถ้าผมทำแบบนี้จะหายไหมครับแล้วต้องทำทุกท่าทุกวันไหมครับ พอดีไม่ค่อยมีเวลาทำท่าเดียวทุกวันได้ไหมครับ
เป็นข้อสะโพกเสื่อมมั้ยค่ะตอนนี้หายหรือยัง
สวัสดีค่ะปวดบั้นเอวลามไปจนถึงก้นกบเพราะว่ายกถุงผ้าหนักข้างเดียวช่วงที่ยกไม่มีอาการค่ะแต่ข้ามคืนช่วงนี้เข้าลุกขึ้นจากเตียงกระดิกตัวไม่ได้ค่ะเจ็บมาก ก็เลยไม่หาหมอๆว่าช่วงก้มกบระบมค่ะให้ยามาทาน2อาทิตย์รอดูก่อนว่าจะดีขึ้นไหม+ กับทำท่าบริหารไปด้วยค่ะใครไม่เจ็บจะไม่รู้ว่าจะก้มจะเงยนี้จะเจ็บค่ะ
สอบถามนะคับ ถ้าทำแล้วจะหายขาดเลยหรือป่าวครับ และต้องทำนานแค่ไหนครับ เพราะตอนนี้ปั่นจักรยานอยุ่ปวดข้อสะโพกข้างซ้าย กลัวว่าจะไม่สามารถกลับไปปั่นได้ดังเดิม T^T ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ
การดัดข้อสะโพกมันเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุคับ คือช่วยข้อกระดูกมันสามารถเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น แต่ถ้ากล้ามเนื้อรอบๆข้อสะโพกของเราไม่แข็งแรง โอกาสที่จะหายปวดก็เป็นเรื่องยากคับผม
ส่วนโรคข้อสะโพกเสื่อมจะหายขาดมั้ย คำตอบคือไม่หายขาดคับ โรคที่เกี่ยวกับข้อเสื่อมมันไม่มีทางหายคับผม แต่ถึงแม้ข้อจะเสื่อม เราก็สามารถอยู่ได้โดยที่ไม่มีอาการปวดนะ ถ้ากล้ามเนื้อแข็งแรงดีคับ และสำหรับข้อสะโพกเสื่อมแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยการว่ายนํ้าตีขา และออกกำลังกายด้วยเครื่อง air walker จะเหมาะกว่านะ
@@DoonAnnop มีเบอรโทรไหมคะขอคำปรึกษาหน่อยคะ
ต้องทำทุกท่าเลยหรือเปล่าคะ
กระดูกสันหลังคดไปด้านขวานิดนึงค่ะ ข้อสะโพกซ้ายสูงกว่าข้อสะโพกข้างขวา พอมีท่าจัดกระดูกมั้ยคะ รบกวนตอบนิดนุงนะคะ
เรื่องหลังคดนี่ คงต้องคุยกันยาวนิดนึงคับ เพราะหลังคดอาจจะเกิดจากตัวกระดูกสันหลังมันคดจริงๆ หรือไม่ก็เกิดจากตัวข้อกระดูกสะโพก เชิงกรานมันมีปัญหาอ่ะคับ ค่อนข้างจะซับซ้อน กลัวแนะนำไปแล้วจะบริหารผิดๆแล้วทำให้อาการแย่ลงคับ Line ID : doobody
อาตมา ไปกายภาพตอนหลังยอก เขาบอกหลวงพี่ขาไม่เท่ากัน หัวสะโพกซ้าย มีปัญหา
ผมอายุ21 เป็นข้อสะโพกเสื่อมทั้ง2ข้าง ตอนนี้เปลี่ยนไปแล้ว1ข้าง อีกข้างหนึ่งเริ่มมีอาการปวด อยากทราบว่าการนอนการนั่นควรทำอย่างไรครับ
อายุแค่ 21 แต่เป็นข้อสะโพกเสื่อมแล้วหรอ น้อยรายที่จะเห็นคนอายุน้อยๆเป็นข้อสะโพกเสื่อมกันนะ แนะนำให้ทักมาใน line ID : doobody ดีกว่าคับ อาจต้องสอบถามรายละเอียดอาการของโรคเยอะนิดนึงนะ
เค้าก็17เองแต่โชคดีเป็นข้างเดียวรอผ่าอย่างเดียวเหมือนกันค่ะแต่หมอบอกยื้อให้ได้นานที่สุดรอให้อายุเยอะกว่านี้ก่อนถ้าทนไม่ไหวจริงๆก็ค่อยว่ากันอีกที
Natnairn Doungjung ขอเฟสติดต่อได้มั้ยครับ พอดีตอนนี้มีปัญหาด้านสะโพก รออาการไม่ไหวค่อยเปลี่ยนสะโพกเทียม ตอนนี้กังวลเรื่องสะโพกเทียมมากเลย
สาธิตา สภา ผ่าหรือยังครับ เป็นยังไงบ้าง ขอเฟสติดต่อได้ไหมครับ
หนุอายุ25ปี เปนธาลัสซีเมียต้องเติมเลือดทุกเดือน ประสบอุบัติเหตุรถชน2ปีแล้วขาที่ติดกับข้อสะโพกหักใส่น้อต3ตัวแต่ผ่าออกแล้วจากนั้นไม่ถึงปีอาการเจ้บตึงก้มไม่ได้งอนั่งไม่ได้มาอย่างรุนแรน หัวข้อสะโพกเสื่อมตายจนทนไม่ไหวคุยเรื่องผ่าหมอคอนเฟิมว่าต้องเปลียนรอคิวภายในเดือนนี้แต่หนุกัวลลหลายๆอย่างเพราะตัวหนุสุขภาพไม่แข้งแรงอยากขอคำแนะนำปรึกษาคุยหน่อยได้ไหมคะเลือดมันจึ้นไปเลี้ยงหัวข้อไม่พอที่หมอว่า+กับตัวโรคของหนุที่กระดุกเปราะบาง ถ้าหมอสะดวกขอคุยปรึกษาหน่อยคะตอนนี่ร้องไห้ทึกวันทนทรมานมาก fB: Thanatorn phunaruemit
Line ID :0886303260
Tel: 0886303260
หมอดุลคะอันนี้แม่นั่งยองๆอยู่ได้ยินเสียงตรงขาหนีบดังกึก แล้วก้อปวด มีอาการเหมือนไม้เสียบตลอดเวลาเดิน เดินต้วเอียงเลย ใช่อาการข้อสะโพกเสื่อมหรือป่าวคะ
เอ.. เรื่องนี้ผมก็ไม่แน่ใจนะ แนะนำให้ไปตรวจกับหมอกระดูกหรือนักกายภาพเลยดีกว่าคับผม อย่าปล่อยไว้นานเดี๋ยวอาการจะแย่ลงได้คับ
ข้อต่อสะโพกตายค่ะ ยังไม่ผ่าตัดข้างที่เจ็บเดินลำบากแต่ก็เริ่มหายเจ็บทิ้งน้ำหนักลวได้บ้างแล้ว แต่อีกข้างเริ่มเจ็บขาหนีบแบบโดนกดค่ะ ดูแลยังไงได้บ้างคะ ทิ้งน้ำหนักลงยากมาก ต้องยืนนิ่งๆๆก่อนถึงเดินได้
รักษาอย่างไรคะ
อายุ57เป็นมาจะปีแล้วค่ะบางครั้งปวดไปไม่ได้เลยไม่ทราบคุณรักษาอย่างไรคะ
@@atcharayingsiriamnuay3973ตอนนี้ก็ยังเจ็บอยู่ค่ะ รักษาด้วยการฝังเข็มอยู่ แต่ด้วยเวลางานเลยไม่ต่อเนื่อง แต่ก็ทุเลาเจ็บได้อยู่นะ ถ้า ทำจ่อเนื่องเรื่อยๆแล้วดีขึ้น ก็กะว่า จะ เริ่มดูแลร่างกายใหม่ค่ะ
@@kanyadeesawaeng8876 ตอนนี้ก็ยังเจ็บอยู่ค่ะ รักษาด้วยการฝังเข็มอยู่ แต่ด้วยเวลางานเลยไม่ต่อเนื่อง แต่ก็ทุเลาเจ็บได้อยู่นะ
เป็นข้อสะโพกขาดเลือด ดัดข้อสะโพกได้มั๊ยคะ อายุ40 แต่เป็นมา2-3 ปีแล้วค่ะ แล้วมียาช่วยมั๊ยคะ
ถ้าเป็นโรคข้อสะโพกขาดเลือดล่ะก็ การดัดไม่ได้ช่วยอะไรมากคับ เพราะต้นเหตุมันมาจากหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวข้อสะโพกนั้นมันอาจจะตีบตัน จนทำให้เซลล์หัวข้อสะโพกค่อยๆตายไปทีล่ะนิดคับผม หลักๆต้องใช้กาารผ่านะ อาจจะผ่าตัดเล็กเพื่อซ่อมแซมเส้นเลือดที่มีปัญหา แต่ถ้าข้อสะโพกขาดเลือดจนเสื่อมหมด อันนี้ก็ต้องผ่าเปลี่ยนข้อสะโฑกเลยคับผม ลองปรึกษากับหมอดูนะ
Doon Annop ขอบคุณมากๆค่ะ
หมอบอกทนใช้ไปก่อนจนทนไม่ไหวค่อยผ่าตัด แต่ไม่แนะนำอะไรเลยค่ะ
ไม่แปลกคับที่หมอจะบอกยังงั้นนะ เพราะโรคนี้เหมือนรอเวลาผ่าตัดอย่างเดียวเลยคับผม ผ่าเล็กหรือผ่ามใหญ่ก็อีกเรื่องนึงคับผม
ขอบคุณมากๆค่ะ ที่ให้คำแนะนำ
คลีนิคกายภาพตั้งอยู่ที่ไหนคับ
อยู่ปากซอยประชาอุทิศ 8 ฝั่งธนคับ ดูลิงค์แผนที่ได้ที่ที่นี่เลยคับ goo.gl/shPWGR
ตอนนี้ผมปวดมากขาข้างซ้าย
ไปmriกระดูกสะโพกเสื่อม หมอแนะนำให้ผ่าตัดคับ
MRIราคาเท่าไหร่คะ
อาจารย์ค่ะ มีเฟสไหมค่ะ
อันนี้คับ facebook.com/doobodys/
ตอนนี้หมอบอกว่าเป็นเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวสะโพกเริ่มตายบางส่วน ที่เกิดจากอุบัตเหตุเบ้าสะโพกหักเมื่อ2ปีก่อน มีวิธีใหเส้นเลือดมันฝื้นตัวบางไมคะ
ถ้าเป็นโรคนี้ล่ะก็ ยังไงก็คงทำอะไรไม่ได้มากคับ ต้องอาศัยการผ่าตัดอย่างเดียวเลยคับผม จะผ่าเล็กแค่ซ่อมแซมหลอดเลือด หรือผ่าตัดใหญ่เปลี่ยนข้อสะโพกเลยอันนี้ก็ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของโณคที่เราเป็นแล้วคับ
เราหมอแจ้งว่าเป็นโรคข้อสะโพกขาดเลือดนะ แต่ไม่ปวดตรงที่สะโพกเลยแต่ปวดเข่า และทำให้ขาสั้นยาวไม่เท่ากันมีวิธีแก้ไขให้ขาเท่ากันใหมค่ะ
ถ้าเป็นขาสั้นยาวไม่เท่ากันจากข้อสะโพกขาดเลือดล่ะก็ คงไม่สามารถทำให้ขากลับมายาวเท่ากันได้นะ เพราะตรงหัวสะโพกมันทรุดคับผม เคสที่เกี่ยวกับข้อสะโพกขาดเลือดโดยส่วนใหญ่ต้องใช้การผ่าตัดคับจึงจะแก้ปัญหาได้ การทำกายภาพหรือการทำกายบริหารมันทำได้แค่บรรเทาอาการปวดคับผม
Doon Annop ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำ
ผู้สูงอายุที่ได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนหัวเข่ามาแล้วสามารถทำได้มั๊ยคะ
ท่านี้แก้ตะโพกปวดเรื้อรังเพราะนั่งนานได้ไม้คะ?
จะลองดูคะ ป้าปวดขาหนีบด้านซ้ายมา 2 เดิอนแล้ว
ตอนนี้นั่งขัดสมาธิไม่ได้เลยครับ
พี่คับ...ผมกระดูกเบ้าแตก..ทำได้ไหม
หนูอายุ21 เองค่ะ แต่มีอาการปวดเสียวขาหนีบด้านในเหมือนที่พี่บอกเลยค่ะ
ลองบริหารตาม 2 คลิปนี้ดูนะคับ ua-cam.com/video/_w90KdZtP_o/v-deo.html กับ ua-cam.com/video/wEeZaC99PhQ/v-deo.html เพราะอายุแค่ 21 ไม่น่าจะมีปัญหาที่ข้อสะโพกได้คับผม
สาเหตุเกิดจากอะไรคับ
หลักๆคือ อายุที่มากขึ้น มวลกระดูกน้อยลง ถ้าเป้นผู้หญิงพอหมดประจำเดือนก็มีความเสี่ยงให้เป็นมากขึ้น ไม่ค่อยออกกำลังกาย นํ้าหนักตัวที่มาก เป็นต้นคับ
เวลาขยับขา แล้วข้อสะโพกดังกึกกักๆนี่สามารถรักษาหายหรือบรรเทาให้การดังกึกกักนี่เบาลงได้ไหมครับ
ถ้ามีเสียงกึกกักในข้อเฉยๆโดยไม่มีอาการปวดใดๆก็ไม่ต้องกังวลคับ เป็นแค่หัวข้อสะโพกมันไปอยู่ชิดกับเบ้ามากเกินไป แต่ถ้าต้องการแก้ให้เสียงหายไปเราก็ต้องใช้การออกกำลังกายกล้ามเนื้อรอบๆข้อสะโพกนะ ua-cam.com/video/UMuGkxphXmI/v-deo.html
ในกรณีโรคกระดูกต้นคอทับเส้นประสาทที่มีอาการปวดบ่า ไหล่ คอตึงร้าวลงแขนพอจะมีวิธีรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดรึเปล่าครับ
มีคับ ให้ทำตามคลิปเหล่านี้เลยคับ เริ่มจากดึงคอด้วยตนเองเพื่อลดการกดทับเส้นประสาท ua-cam.com/video/QWtMQDbYGqU/v-deo.html
ต่อมาให้ยืดกล้ามเนื้อคอตามคลิปนี้ ua-cam.com/video/bLkNvpYcPcM/v-deo.html
ตามด้วยออกกำลังกล้ามเนื้อคอให้แข็งแรงเพื่อให้กล้ามเนื้อพยุงกระดูกคอได้ดีจะช่วยป้องกันกระดูกทรุด ua-cam.com/video/VRFIp9NbOtU/v-deo.html
และยืดเส้นประสาทแขนตามคลิปนี้ เพื่ออาการแขนตึง อาการแขนชาคับ ua-cam.com/video/KvEMIbN7vYo/v-deo.html
Doon Annop ขอบคุณมากๆครับ
ทำแล้วดีขึ้นมากเลยครับแต่ก่อนนั่งจัดสมาธิไม่ได้แต่เดี๋ยวนี้นั่งได้สบายเลย. แต่เวลายืนนานๆยังรู้สึกปวดตรงขาหนีบอยู่บ้าง
การรักษาอาจจะต้องใช้เวลาบ้าง แต่ทำบ่อยๆอาการโดยรวมก็จะค่อยๆดีขึ้นตามลำดับนะ แต่ถ้าไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงก็ทักไลน์มาก็ได้คับผม
Doon Annop ตอนที่หมุนข้อสะโพกเป็นวงกลมได้ยินเสียงข้อสะโพกดังกรึ๊บๆด้วยครับมันจะอันตรายรึเปล่าครับ
เสียงที่ได้ยินเกิดจากผิวกระดูกไปเสียดสีกับเบ้าคับ มักได้ยินในคนที่เป็นข้อเสื่อมกันทุกคนคับผม ไม่อันตรายนะ
Doon Annop ขอบคุณมากๆครับ
เม้นแรก
^^
Doon Annop เป็นหลายปีแล้วค่ะปวดสะโพกลามลงขาปวดมากค่ะทำไปเรื่อยๆจะหายไหมค่ะ
ถ้าเป็นข้อสะโพกเสื่อม เราดัดไปเรื่อยๆอาการปวดร้าวลงขาจะดีขึ้น แต่ก็อาจจะไม่หายขาดนะ เพราะโรคที่เกี่ยวกับความเสื่อม ถ้ามันเสื่อมแล้วก็เสื่อมเลยคับผม มันอาจจะเป็นๆหายๆซะมากกว่านะ
ตอนนี้มีปัญหามากๆๆๆ คือ นอนไม่หลับ นอนตะแคงปวดแล้วปวดสะโพกขามากๆๆๆ ปวดไม่ทราบสาเหตุ ปวดลามมาถึงหน้าขา ถ้ายืนยังไม่ปวดเท่านอน ลองเอานิ้วโป้งกดที่ต้นขาหนีบ มันเหมือนกดแล้วปวดมากๆๆ ปวดจนนอนไม่ได้ ลองนอนตะแคงไปทางขวา แล้วกดสะโพกกับที่นอนแรงๆ มันปวดมากก มันเกิดจากอะไรไม่น่าใช่ปวดกระดูกกดดูแล้วเหมือนปวดเส้นเอ็นสาเหตุมาจากเราใส่รองเท้าไม่ถูกลักษณะรึเปล่า หรือเป็นเพราะเราเดินยืนเยอะยืนทั้งวัน ทรมานมาเป็นปีๆแล้ว บริหารออกกำลังกายก็ไม่เห็นหายเลย...ต้องทำอย่างไรดี แนะนำให้ด้วย
อาการปวดแบบนี้ ในเบื้องต้นอยากให้ลองตรวจหลังก่อนว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทรึเปล่านะ ua-cam.com/video/D6GiQbkFPSs/v-deo.html หากเช็คแล้วไม่เป็น อาการปวดนี่ก็เกิดได้จากหลายสาเหตุเลยล่ะคับ เช่น กล้ามเนื้อช่วงขาหนีบเกิดอักเสบจากการออกกำลังกายเช่น วิ่ง หรือปั่นจักรยาน หรือเกิดจากข้อกระดูกเชิงกรานมีปัยหาเลยทำให้เกิดอาการ ลองเช็คดูครลิปนี้นะ ua-cam.com/video/_w90KdZtP_o/v-deo.html
ถ้าเป็นข้อสะโพกตายละค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากเลยคะสำหรับคลิปดีๆๆ
ด้วยความยินดีคับผม
ขอบคุณครับ
^^
บางครั้งยกใส่กางเกงแทบไม่ใด้เลยดูแล้วจะไปทำตามขอบคุณมากนะจ๊ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับหายเลยชอบมาปวดกลางคืนตีสี่ทำกี่ท่าปวดเอวไม่หายต้องท่าสะโพกเพิ่งมาปวดขอยพระคุณครับกับคลิปดีๆ
ทำแล้วข้อดังกุบกั๊บเป็นอะไรหรือปาวคับ
ขอบคุณมากนะคะที่อธิบายละเอียดมากๆให้เข้าใจจริงๆค่ะขอพระเจ้าอวยพรให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ
ทำไม่ได้คะเหมือนกระดูกมันหลุดออกจากกันแต่ไม่เจ้บนะคะ
เวลานั้งยองแล้วมีเสียงลั่นกุ็ปน่าจะมีปัณหาแค่ใหนครับ
เวลาทำหมุนขาตามคลิปมันมีเสียงดักกึกๆจะเป็นอะไรไหมครับ
ตอนนี้มาอาการปวดที่สะโพกมากพยายามดัดขาให้มันดังก๊อกถึงจะหายแต่ก้ไม่หายขาดก็ยังปวดอยู่ดีแล้วมันก็ปวดลงไปยันหัวเข่ากับข้อเท้าอะค่ะ
แนะนำให้ยืดกล้ามเนื้อรอบๆสะโพก ua-cam.com/video/wEeZaC99PhQ/v-deo.html และออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อรอบสะโพกตามคลิปนี้จะดีกว่าคับ ua-cam.com/video/UMuGkxphXmI/v-deo.html
แฟนปวดสะโพกมากไม่สามารถทำเหมือนท่าคุณได้ทุกๆท่านะค่ะแล้วขาแกก้อไม่เท่ากัน
โรคข้อสะโพกเสื่อมสามารถถีบจักรยานกลางอากาศได้ไหม
ตอนนี้เป็นยุ่ค่ะปวดมากกดไม่ลงเลยค่ะเจ็บ
ตอนนี้ดีฉันปวดสะโพกไปยันปลายเท้าเพราะนัง้ทำงานเป็นเวลานานๆค่ะมีวิธีบริหารอย่างไรบ้าง
เบื้องต้นลองยืดกล้ามเนื้อสะโพกก้นตามคลิปนี้นะ ua-cam.com/video/wEeZaC99PhQ/v-deo.html ลองทำดู 7-10 วันดูคับ แล้วดูว่าอาการปวดทุเลาลงมั้ยนะ
ผู้สูงอายุที่ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่ามาแล้วสามารถทำได้มั๊ยคะ
ถ้าผ่าตัดเปลี่ยนเข่ามา แล้วต้องการดัดข้อสะโพกตามในคลิปก็สามารถทำได้คับผม แต่ถ้าดัดเข่าล่ะก็คงทำไมได้คับ
ขอเบอร์โทรติดต่อกลับได้มั้ยคะอยากรักษาดว้ยคะ
เบอร์นี้คับ
064-008-7537
ปวดกล้ามเนื้อหน้าขามากๆเลยคะต้องออกกำลังกายแบบไหนคะ
หากปวดกล้ามเนื้อหน้าขาล่ะก็ให้ลองยืดกล้ามเนื้อตามคลิปนี้ดูนะ ua-cam.com/video/KZzf9mowOfU/v-deo.html