Quando eu treinava em uma academia que não tinha maquinas de peito, eu fazia todos no cross com o banco, mas agora que eu treino em um CT a coisa já é diferente Inclusive eu comecei a usar as polias justamente para tentar simular as maquinas de peito, e realmente deu muito certo
Rubens ! Eu acho que você deve fazer um projeto com seu sobrinho, mas que você tbm esteja. Agora que já passou a fase difícil, e vc está melhor, volta lançando um shape.
Quando cemecei não tinha um tia igual o Rubens pra fala que dá uma acelerada , na vrdd eu incentivei meu tio a treina com 1 ano de treino meu tio falou vc me inspirou a treina
Fala Rubens cara gostaria de ver um vídeo sobre autistas sobre pois não é qualquer coisa que podemos tomar de estimulante dentre outras coisas já troquei ideia com vc no arnold porém não sabia que era autista ainda me dá essa força estou voltando agora para os treinos e gostaria de saber o que seria melhor. Se tem diferença para autista. Tem poucas pessoas falando sobre autistas no esporte.
Top vídeo Rubao poderia continuar com as dicas, estou passando por um pós operatório de uma lesão SLAP no biceps, dificil fazer exercios com tecnica mesmo com pesos de 4kg 😂😂
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
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Muito top esse treino toda sabedoria vem de Deus parabéns
mto bom pra quem tem o objetivo de inflamar os manguitos, apoio mto!
Quando eu treinava em uma academia que não tinha maquinas de peito, eu fazia todos no cross com o banco, mas agora que eu treino em um CT a coisa já é diferente
Inclusive eu comecei a usar as polias justamente para tentar simular as maquinas de peito, e realmente deu muito certo
Excelentes dicas de exercícios, o problema é conseguir ter banco e cross disponíveis na academia ao mesmo tempo. 😅
Pensei o mesmo, enquanto vou buscar o banco a polia já tem 10 pessoas lá
Amo os vídeos de aula do rubao é conhecimento do baum
Rubens ! Eu acho que você deve fazer um projeto com seu sobrinho, mas que você tbm esteja. Agora que já passou a fase difícil, e vc está melhor, volta lançando um shape.
Up
Quando cemecei não tinha um tia igual o Rubens pra fala que dá uma acelerada , na vrdd eu incentivei meu tio a treina com 1 ano de treino meu tio falou vc me inspirou a treina
Fala Rubens cara gostaria de ver um vídeo sobre autistas sobre pois não é qualquer coisa que podemos tomar de estimulante dentre outras coisas já troquei ideia com vc no arnold porém não sabia que era autista ainda me dá essa força estou voltando agora para os treinos e gostaria de saber o que seria melhor.
Se tem diferença para autista.
Tem poucas pessoas falando sobre autistas no esporte.
Top vídeo Rubao poderia continuar com as dicas, estou passando por um pós operatório de uma lesão SLAP no biceps, dificil fazer exercios com tecnica mesmo com pesos de 4kg 😂😂
Faz um vídeo sobre o shape da Maria Wattel
Varão, top seu vídeo.
Pô Rubão o garoto não quer mens physique ele quer ir direto para a classic 💪🏼👏🏻
Ensina nos a treinar o corpo todo com polia por favor !
Jorlan: "Ja está posando melhor que o Ramon"
Oss
pegar uma cadeira e o crossover no horário de pico somente depois da luta livre de aquecimento kkkk
Especialidade do toguro
resto da academia querendo usar o crossover: 🤬🤬🤬
View nro 145
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Eu sou a velocidade
Não faz isso Couch, amanhã vai ter gente treinando uma hora Cross😂...e não vai querer revezar.