Cosa Succede alla Tua Corsa se corri in questo modo
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- Опубліковано 2 гру 2022
- Ti avevano mai detto che esiste una metodologia di corsa superiore a tutte le altre? Un tipo di allenamento che se praticato con costanza ti porterà a migliorare performance, salute, forma fisica, ad eliminare stress, ricaricare le energie e molto altro ancora?
Con la metodologia di cui ti parlerò tutto questo è possibile, ma assicurati di guardare il video fino alla fine perché ogni dettaglio conta.
Dopo aver guardato il video, non dimenticarti di farmi sapere cosa ne pensi nei commenti! 👇
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#correre #running #corsa #correrenaturale #corsarigenerante - Спорт
Sei un mago. Da quando pratico la corsa rigenerante i miei polmoni, il mio cuore ed il mio torace sono diventati talmente potenti che quando respiro normalmente voloo...
Correre ascoltando il tuo corpo e non il tuo ego, é una conquista che si apprezza con gli anni. La qualità della corsa mi porta benefici superiori rispetto a quando guardavo la prestazione, ma é una consapevolezza molto personale che fai tua con il passare del tempo
Ho cominciato a correre grazie a Daniele e alla sua Running School. Mi ha aiutato tantissimo, anzi è stata proprio la base per le mie avventure su strada!
Grazie per i saggi consigli
Sottoscrivo in pieno. Da quando seguo i tuoi video ho cercato di applicare ogni consiglio in ogni mia corsa. Ovviamente ci ho messo un pó per prestare attenzione ad ogni particolare ma proprio da questa settimana sto raccogliendo i frutti. Sono riuscito a correre 6km respirando di solo naso, senza mai usare la bocca. Ho corso rilassato e me la sono goduta tutta. Tra l'altro seguendo i consigli anche del riscaldamento e degli esercizi da fare, sento una forza sulle gambe come non mai! Un grande grazie per tutti i contributi che rendete disp per noi corridori amatoriali.
Grande!! L'ho letto nel libro.. molto interessante ed utile e che mi ha consentito di ritornare a correre!!
TOP! Come sempre tra l'altro ❤️
Grandissimo sei molto bravo
Bellissimo video.
Grazie alla prossima uscita la metto in pratica, sono un principiante e me più che la velocità mi interessa aumentare le distanze e con questa corsa penso che si puó fare, non guardo orologio sento solo il corpo e quando il corpo mi dice di fermarmi bè mi fermo e guardo l'orologio é ho finito l'allenamento 😊😊💪💪
Opterei per un altro nome da dare alla corsa silenziosa al posto di naso bianco... facilmente accostabile ad altre situazioni che poco hanno a che fare con la corsa 😉
Grande
Viva la corsa rigenerante!!!
Ciao io con la corsa d'inverno respiravo sempre con la bocca e via di mal di gola e tosse...con la respirazione con il naso all'inizio è difficile poi ci si abitua. Adesso mal di gola e tosse stanno diventando un ricordo. Ciao Luca
Ciao Daniele.. innanzitutto grazie, premetto che ho letto tutti i tuoi libri , guardato tutti i tuoi video e seguito tutti i webinar che hai fatto. Io ho 47 anni , corro da una decina di anni ma in realtà ne corro da circa 3 , da quando mi ha fatto capire e insegnato cosa vuol dire correre. Io amo correre e adoro le corse rigeneranti. Mi fanno stare da dio. Ma c'è un problema , le amo talmente tanto che spesso la domenica esco al mattino e sto in giro per ore facendo anche 50km. Mi sento bene e mi piace farlo. Ma posso chiamarle a questo punto ancora corse rigeneranti o sbaglio qualcosa. Grazie e complimenti sei un vero maestro.
Come ti capisco.
Io ne ho 51 ho cominciato da 3 anni con questo metodo dopo anni di camminate e lunghissimi trekking,beh ora non ne ho mai fatto 50 di km ma a 25 km in un ora e mezza e stanfo da dio.
Auguroni
Il tuo libro CORRERE NATURALE è la mia bibbia … non solo corsa
Top.
Io o 54 qusi 55 li compio a marzo il 27, amo il running
E sono uno asmatico grave ,ogni 15 gg mi faccio una puntura biologica, è tutto sommato riesco a fare 12, 15 km... con il tempo 5, 6 minuti al km ogni uscita che faccio, 3 volte settimana, cioè 40 e più km a settimana.
Ora sono fermo più di 10 giorni mi sono beccato febbre 🤒 e un po di bronchite.
Cosa mi consigli per evitare queste malattie? non riesco a stare senza running.
Fammi sapere grazie
Senza contare che è proprio correndo piano che sono riuscito a correre più veloce. 80%bassa intensità e 20%alta intensità
Sarà la mia corsa per un bel pò visto che riprendo dopo uno stop per una tendinite.
Quante volte a settimana?
Totto bellissimo ma alla fine è tutto rivolto a pagare per conoscere la tecnica giusta.
Si potrebbe avere un video sulla tecnica giusta senza bisogno di dover pagare? Grazie mille 🎊❤️
Buongiorno, vorrei sapere se nel caso di setto nasale deviato è consigliato l'intervento chirurgico? Grazie.
Ciao Amedeo, io ho il tuo stesso problema. Ho una narice più chiusa rispetto all'altra. Ho risolto con i cerotti per il naso. Ora corro tranquillamente sempre respirando solo con il naso, anche ad intensità aerobica.
Se normalmente non respira bene a causa del setto deviato è chiaro che la corsa non può risolvere il problema. Se problemi di respirazione invece non ce ne sono nonostante il setto deviato, beh allora.... Questo è ciò che penso logicamente.
Hai perfettamente ragione, ma tante volte sono le gambe che comandano. Io tante volte parto piano e poi me ne accorgo che pian piano vado al mio ritmo solito, e cosi salta la corsa rigenerante, non me ne accorgo
Se impari a respirare esclusivamente con il naso ti limiti automaticamente!
Io ci ho provato ma il mio naso non mi permette di farla di continuo.ma ci riprovo
Io ho iniziato a correre piano !!! Correvo con una persona che faceva pugilato
E quando voglio andare normale? Sempre solo naso?
Più o meno quanto deve durare? Anche qua a sensazione? Un' oretta?
Adani l'inventore del calcio, Correre Naturale l'inventore del runnig. Ma dai!!!
Il bello è vedere gente scoppiata con la lingua sotto i piedi e poi scrivono OGGI CORSA LENTA 🤣
Sei decisamente una bravo venditore di fumo. Sono 30 anni che sappiamo che l'attività fisica fa bene e viene raccomandata, però nessuno ascolta. Ma tu la chiami "metodologia di corsa", "corsa rigenerante" e tanti altri paroloni pomposi e belli da sentire e tutti abboccano come fossi un guru. Per il mio modestissimo parere faresti molto meglio a fare una sana divulgazione con un po' meno di contorno superfluo che alla lunga diventa pesante.
Andare più veloce di se stesso all'interno di una stessa stagione/condizione climatica oppure non più lento di se stesso di dieci o quindi anni fa è l'unica ragione x correre. Gli altri non c'entrano.
Se poi dici che la corsa a bassa intensità è uno strumento x raggiungere l' obiettivo, ci sto. Ma non capisco la demonizzazione della ragione per cui corre il 95% dei runner, ossia migiorarsi
SI ma la corsa ti porta ad avere un fisico da sfigato!
braccine rattrappite muscoli sarcopenici
anche se il colesterolo nel sangue sarà ottimo