أسرع طريقة لإنقاص الوزن
Вставка
- Опубліковано 24 лип 2024
- لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
قناة الدكتور بيرج الأصلية:
bit.ly/1TZTRg7
موقع منتجات الدكتور بيرج:
shop.drberg.com/
جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية
بفضل الله تعالى التزمت بنصائح الدكتور بيرج ومتابع جميع المقاطع الي ينزلها والحمد لله خسيت اكثر من 30 كيلو في 5 اشهر ومازلت مستمر ، للتوضيح بخصوص ما قاله الدكتور بيرج اعلاه حسب تجربتي الشخصيه بعد كل وجبه تناول مباشرة شويه مكسرات او اي مصدر دهون صحيه بحيث يستمر عندك شعور الشبع اطول فتره ممكنه وطبعا تقدر تبحث بالنت عن مصادر الدهون وانواعها حسب رغبتك والمتوفر عندك بالنسبه لي انا استخدم المكسرات الكاجو واللوز الامريكي وعين الجمل وماشي معي تمام وايضا انصحكم بمتابعة نصائح الدكتور المصري خالد ابو العزم استفدت منه كثير ومتابع كل شي متعلق بالثقافه الغذائية وعشان اكون صادق معكم انا امارس الرياضه ساعتين باليوم مشي ساعه وساعه حديد اوزان عشان هرمونات الحرق تشتغل مضبوط ولله الفضل وزني في نزول مستمر ، واتمنا للجميع الصحه والسعادة وفقنا الله واياكم الى مايحبه ويرضاه .
بالتوفيق
الله يعطيك العافية ياريت تقدر انزل ٦ كيلوا راح اعتبر نفسي بطلة عالمية
@@belindalinda1064 سهل بس محتاج عزيمة
@@belindalinda1064 افحصي الغدة الدرقية
@@user-pb4dp2vf1r وزني 76كيلو عملت فحوصات الحمد لله معنديش اي مشكل نقصت كل الأشياء ماعدا الخبز لاني منيش بالشبع الا لما اتناولل لخبز ممكن يكون هوا السبب
يعني بالمختصر نحنو قوم لا نأكل حتى نجوع فإذا أكلنا فلا نشبع.قول نبينا محمد صلى الله عليه وسلم.
الحديث لا يصح ولا اصل له كما قال الشبخ الالباني رحمه الله
الرسول هو رسول و ليس طبيب متخصص في الطب و التغذية.
@@youngmaster5119 عنده من علم الطب ومن اغلب العلوم نبي الله محمد صلى الله عليه وسلم
احسنت النشر وبارك الله بك . اما الذين لم يصححه الإباني ف غيره صححوه . والحديث صحيح من مبداء صومو تصحو . لكن مشكلة الجهله لانه لم يصححه الإباني يجب رمي الحديث عرض الحائط
لا أحد يظرب بالأحاديث عرض الحائط
إنما ما كانت صحيحة فننسبها لرسول الله صلى الله عليه وسلم أما الضعيفة فلا ننسبها لرسول الله صلى الله عليه وسلم ويمكننا أخد الحكمة منها
فسنة رسول الله صلى الله عليه وسلم محفوظة ودقيقة بفضل الله تعالى ثم بفضل اجتهاد علمائنا الأبرار فلا تستخف بالعلماء فهم ورثة الأنبياء
من الاحسن نصومو الاثنين والخميس مثلما قال لنا رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم
صلى الله على محمد
صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه وأله وسلم
صل الله عليه وسلم
صل الله عليه وسلم
عليه الصلاة او السلام
نصوم اتنين وخميس زى ما وصانا الرسول محمد صلى الله عليه وسلم
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات كيتو صحيه وسهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه 🌺🌹🥗
عليه افضل الصلاة والسلام
نعم اذا كان افطارنا معقولا اما اذا اكلنا من كل ما لذ وطاب كأنك لم تفعل شيء ،اعرف ناس في رمضان يزيد وزنهم والله.ثقافة الأكل الصحي مهمة جدا واذا زدنا الصوم يكون اروع وأصح.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على النبى الحبيب
يقال ان نبي الله داوود عليه السلام كان يصوم يوم ويفطر يوم وهذا أفضل نظام للصحة سبحان الله الذي علم عباده الصالحين
يعني الصيام يوم ويوم بيخسس
هذا هو برنامجي ولله الحمد فأنا أمشي على هذه النصائح منذ تسعة شهور و خسرت أكثر من ستين كيلو ومكمل شكراً دكتور بيرج وشكراً للترجمة الرائعة
ممكن طريقتك
ممكن الطريقة التي خسرت فيها هذا الوزن
@@user-fy6bn3kl8i أنا ماشي على نظام الكيتو واتبع الصيام المتقطع مابين خمسة أيام وسبعة في الأسبوع بحيث آخذ وجبة واحدة كل ٢٤ ساعة طبعاً هذا الكلام وصلت له بالتدريج كما أني بدأت برياضة المشي تدريجياً أيضا حتى وصلت للمشي شبه يومي لأكثر من خمسة كيلومتر لم آخذ يوم فري منذ تسة أشهر ومستعد لأي استفسار أو مساعدة
ممكن اعرف ايش كنت تاكل بالوجبات
والمشروبات
واليوم الي تاكل فيه وجبه وحده هل كانت ضعف الوجبات بالايام الاخره
@@Ha-ez9xb بداية كنت آكل وجباتي بدون حساب سعرات خاصة عندما تكون وجبة واحدة وقوام الوجبه يكون اي نوع بروتين حيواني مقلي بزبدة او سمنة او زيت زيتون او زيت جوز الهند مع تواجد اربع بيضات يوميا ضمن برنامجي واخد جوز او لوز او فستق او زبدة سوداني مشروباتي أثناء الصيام القهوة والشاي الأخضر او الأسود والزنجبيل والقرفة واي مشروبات عشبية يعني زهورات
القناة اليوتوب الوحيده التي تستحق الاحترام . خير الناس من نفع الناس
نشكرك على كل المعلومات الي تزودنه بي واني فعلا اعمل بيه واجد النتيجه مشكور ونتمنالك التوفيق والنجاح والصحه والتألق
شكراً دكتور بيرج وشكر خاص للقائمين عل هذا العمل 👏👏👏
الحقيقة دكتور علمي
ويعطينا نتائج رائعة من خلال توجيهاته الطبية
شكراً دكتور برج 💚
جزاكم الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتكم 🌷🌷 ربنا يبارك فى مجهودكم .
شكرا كثيرا دكتور بيرج على كم ونوعية المعلومات ،والفوائد منها،🌿
شكرا الدكتور بيرج ع كول الشرح المفصل وع الترجمة الراقية تحياتي الكم واتمنا من رب العالمين توفيق وتألق
من شهرين وانا على نظام الصيام المتقطع مع وجبتين في اليوم وتمارين كارديو تلات مرات في الاسبوع والنتيجه ممتازه الحمد لله
@krim krim
8 كيلو ولسه مستمره واجمل حاجه ان المقاسات نزلت فعلا
باخد بولت بروف صباحا
@krim krim
الفطار الساعه 12 بيضه مسلوقه وكوب حليب وقطعه جبنه وخيار والساعه 4 ثمرة فاكهه والغدا الساعه 6 اي نوع بروتين سمك لحم دجاج تونه كفته ومعاها طبق سلطه ونص رغيف وبوقف الاكل تماما الساعه 8 لتاني يوم الساعه 12الظهر يعني 16 ساعه صيام
@krim krim
نسيت اقولك بفتره الصيام مسموح بشرب الشاي والقهوه بدون سكر ووجهي مظهرش عليه أي ضعف ابدا وبقه مشرق عن الاول كتير
@@emy301
بس البولت بروف بتكسر الصيام المتقطع بالنسبالي لأن صيامي بينتهي 12 الضهر
سبحان الله ديننا عظيم تصوم و يباعد بينك و بين النار 70 خريفا و بالاظافة الى ذلك فوائد الصيام عجيبة
شكرا دكتور بيرج انت اكثر من رائع معلوماتك مختصرة ومفيدة جدا 🌹🌹
الله يجزيكم الخير على مجهودكم بالترجمة الحمد لله مستفادين من النصائح
يامن يقرأ التعليقات أنت أيضا مثلي خليت الفيديو شغال ونزلت لتقرأ التعليقات آآآههههه ظننت أنني أنا من يفعلها فقط لكنكم كثيرون تحياتي لكم من ‘‘‘الجزائر الحبيبة‘‘‘‘
زيي ....😂😂
تحية لك من المغرب
@@faissalmouzoune9974 تشرفت
جزائري وتقدرلها ياربك💪💪💪
😂😂😂😂
عندي 12 كيلو يارب يوفقني حتى افقدها لاني شعرت ان صحتي مرة تعبانة
ولااحس بالراحة
ادعو معي بالتوفيق ولازمني الارادة والحماس
دعواتكم
ربي اوفقك عليك بالارادة فقط
@@rosalafleure7774 اللهم امين
شكرا!!
خسرتها..؟؟
🌺✨
شرح فالمستوى ومعلومات قيمة وممتازة شكرا جزيلا استفدت كثيرا من نصائحه
الشكر لصاحب لقناة وانا عم استفيد من نصايح الدكتور بيرج الله يجزيكم كل خير
متابعه منذ اكثر من شهر لم اخسر وزني ولكني تعافيت من الكثير من الامراض، شكرا للدكتور وشكرا للمترجم، الله يوفقكم
الحمدلله بفضل الله عز وجل عملت جهد وتمارين وصيام متقطع ورجيم وصار وزني 62 دعواتكم ربي يسعدكم ويبلغكم مرادكم ويغفر لكم ولوالديك ويرزقكم حسن الخاتمه وتوصلو للوزن الي عايزينه اني اوصل للوزن الي طول عمري اتمننااااه وادعو الله انه يحقق لي ايه وربي مابينسسانيش ولا بينسااااكم ي رب العالمين ♥♥♥
انا شاكرة كل الشكر لمترجم حلقات الدكتور بيرج واشكر صاحب هذه القناة
فعلا اشطر دكتور واصدق دكتور هو ودكتور وعد دكتوره شطره جدا وفوق الممتازه ربنا يبارك لهم ويجازيهم كل الخير
بدون مبالغة د.بيرج افضل دكتور رايته في حياتي 👏👏👏
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات كيتو صحيه وسهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه 🌺🌹🥗
Me 2
عندنا دكتور حسام موافي
الشكر الجزيل للمترجم والله يجعلها في ميزان حسناتك لان لولاك ماستفدنا من الدكتور
لولا الله ثم فلان الفضل لله قبل كل شي
مجهود مشكور من السادة المترجمين
ميرسي جدا لتعبكم وجهدكم 💙
كلام جميل ونصائح جدا رائعه ساقوم بتطبيقها عمليا وان شاء الله يكون نتائج طيبه
روعة ....طريقة شرحك ...ولا اروع 😍
أنا ما احب آكل بالصباح للغداء آكل وأحب الحلويات بالليل كتير هدا هو مشكلتي 🙃
نشكر الدكتور بيرج على هذه المعلومات القيمة
شكرا لك كل الفضل يعود لك و شكرا لتعبك يا صاحب القناة للترجمة.
يا سبحان الله صدق الرسول محمد ص ما جاء به حته لعلم يثبت يومن على يوم ما قاله قبل زمن بعيد عن هذ لزمن لمليء بالعلماء (بالمختصر اذا تريدون تحافضون على جسمكم صومو وصيام له فؤد كثيره يا سبحان الله )
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات كيتو صحيه وسهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه 🌺🌹🥗
وش ناكل وقت الافطار
شكرا جزيلا دكتور عالمعلومات الرائعه
مثل صيام يومي الاثنين و الخميس التي وصانا بها الرسول صلى الله عليه و سلم
ماشاء الله... يعطيك الصحة
تبعت نصائحك وكانت نتائج مذهلة... و شاهدت معظم فيديوهاتك تقدم نصااائح جمة غنية ومفيدة وصحيحة وصحية كذالك. شكرا لك
اي نوع اكل التزمتي فيه؟
من كنت أشعر بالجوع اكل شوية مكسرات كاجو وبندق وبزر عين الشمس كثير فيه فوايد وينطي شعور بالشبع .اهم شي اقطعوا السكر والحلويات وكل المشروبات الغازية والعصاير المعلبه وتوفيق للجميع
Thanks doctor, you're amazing in your way to tell how should we save our bodies and health.
السلام عليكم .كلامك شجعني كتير أن أبدأ اخس وشرحك مفيد جدااااا عابدا من بكرة ان شاء الله.
مشاءالله دكتور كل المعلومات مفيدة وقيمة شكرا لك
ليته وضع البرنامج الغذائي بالأسماء والكميات طوال فترة الكيتو لأن الكميات مهمة وصعوبة وضع نظام غذائي للمبتدئين
شكرا دكتور الف شكر على كل شي كلامه روووعه وصحيح وطبقته من سنه ونزل وزني استقر الحمد الله ❤❤
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات كيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه
شكراً دكتور بيرج انا عم طبق كيتو دايت متل ما حكيت وكتير مستفيدة عليه وعم اعمل رياضة ايروبيك مرتين بالاسبوع باشراف مدربة وجدا سعيدة للنتائج اللي حققتها من انقاص الوزن
اروع فيديو شكراً دكتور بيرج ❤️❤️❤️
مدين لك بالفضل د. بيرج، لقد غيرت حياتي بالكامل على كل الأصعدة، البدنية والنفسية والعقلية، من القلب: شكرًا لك
هذا النظام موجود في سنة النبي صلى الله عليه و آله وسلم بإسم صيام التطوع
اولا الصيام لم يأتي به الإسلام، بل كان الناس يصومون قبل الاسلام بالالاف السنين اقراؤو التاريخ. وكان هناك ما يسمى بالصيام المتقطع والصيام المستمر للنهار الكامل مع شرب الماء،
@@mariajosefa9563 أولا أنا لم أقل أن الإسلام هو الذي أتى بالصيام اقرأ التعليق👆بل انه موجود في سنة الحبيب المصطفى محمد نبي و رسول الله عليه افضل الصلاة والسلام
@@mariajosefa9563 لكن محد يصوم بالطريقه الصحيحه غير المسلمين فقط👍👍👍👍👍
@@user-ei7cc4eg7b وهل الحرمان من الماء فيها إفادة للصحة يا أختي، الله يهديك
@@mariajosefa9563
اي حرمان من الماء؟؟؟
المسلم اذا اذن المغرب ياكل ويشرب الماء
والصحه حديد والحمدالله
شكرا علي الترجمه والفديوهات اللي ديما بنستفيد منها
جزاكم الله خيرا دكتور بيرج والمترجم
شكرا دكتور بيرج وشكرا جزيلا للاخ الناشر عفوا لدي سؤال كم يوم نستمر على هذا البرنامج هل يوجد وقت محدد؟؟
Thank you for the outstanding advice
شكرا لك سيدي الفاضل دكتور بيرج ..والشكر الجزيل للاستاذ أحمد الوزير للترجمة
بالفعل هذا نظام ممتاز ويحافظ على الصحه والوزن قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (صوموا تصحوا)
دكتور شكرا لك على هذه النصائح القيمة التي لا نجدها عند أي دكتور وشكر للقناة أيضا
تابع د. كريم علي ايضا ممتاز
نصيحة لله
سنه النبي صلى الله عليه وسلم
ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث لنفسه
وصيام اتنين وخميس. وصيام الثلاث ايام من كل شهر عربي.. هو دا كورس المناعه.
الحمد لله على نعمه الاسلام وكفى بها نعمة
جميل جدا
تصحيح املائي
ثلث للنفس
Shreif Abo El Naga الحمد لله
@@user-cr8xv1bc8n يافندم نفث. وليس نفس
روى الترمذي في صحيحه عن مقدام بن معدي كرب، قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: ((ما ملأ آدمي وعاءً شرًّا من بطنٍ، بحسب ابن آدم أكلات يُقمن صُلبه، فإن كان لا مَحالة، فثُلُث لطعامه، وثُلُث لشرابه، وثُلُث لنَفَسَه))؛ قال أبو عيسى: هذا حديث حسن صحيح[1]
النفث يختلف عن النفس
@@user-cr8xv1bc8n احسنتي.. احسن الله إليكي
احسنت القول بارك الله فيك وجزاك الله خير
تحية للدكتور المبدع والخلوق ..
وتحية للقائميين غع القناة الموقرة.....🌷
اريد كيفية تقوية المناعة عند الأطفال ، ومحفزات لزيادة الشهية عندهم... انا اطفالي كلما انتشر فيروس في الخارج الا وقد اصابهم تعبت، كل ما يبرأ احدهم ويبدأ في التحسن الا وإذا به يسقط مريضا مرة اخرى. من فضلك يا دكتور ... اكثروا اللايكات ارجوكم كي يرى الطلب.
هذه ليست قناة الدكتور الرسمية هذه مجرد قناة مترجمة لفيديوهاتو
يجب عليك أن تاخذيهم إلى الطبيب حالتهم صعبه مناعتهم ليست قويه ابداً
قال رسول الله ( صل الله عليه وسلم) داووا مرضاكم بالصدقة
@@hamamchrada9652
هذي قناة رسمية للدكتوره مترجمة للغة العربية
وعنده قنوات اخرى مترجمة بلغات اخرى
للتخفيف عن قناته الاساسية الانجليزية
يوجد لتقوية المناعة لدى الأطفال والكبار.. نضع على كيلو العسل 20غرام بودرة عكبر و10غرام بودرة جنسنج و10غرام غذاء ملكات
من عند بياع العسل
لا بصيبهم نزلات برد ولا سعال ولا حمى وحرارة ولا فايروس ولا انفلوانزا ولا بكتيريا
معلقة على الريق او بمشروب الحليب
والله هو الشافي
والله العظيم حضرتك أفضل دكتور في الدنيا
تسلم دكتور على هذه المعلومات القيمة
مشكور دكتور علي نصايح كنت محتاج هالفديو
نظام جميل وليس به الكثير من الحرمان Thanks a lot ....محتوى جيد وشكرا للترجمة
امي وزنها 95 بعد الولاده وقررت تنزل وزنها مع دكتور بيرج اتمنى دعواتكم بعد شهرين راح نفس هذا تعليق اكللكم كم نقص من وزنها ومن الله توفيق
الله يعنها
أنا كمان بعد الولادة زدت كثييير في الوزن مع العلم أني بالبيت مش بخرج كثييير والله مش عاجبني حالي وزوجي هو كمان بدا يتنمر عليا اعمل ايييه
@@wondergirl306 هههههههه سهلة قوي
@@nadarosa139 اسوي رجيم وخذي منحف بي سليم قاطع الشهيه راح تستفاد رياضة خفيفة
نقصت
انا متحمسة جدا لكلام د وهبدا من اليوم
شكرا لك دكتور على هذه المعلومة القيمة
افضل نظام غذائي لخسارة الوزن هو اتباع الكيتو مع الصيام المتقطع وممارسة الرياضة ..
شكرا لك اخي على الترجمة
كيف كيتو ممكن تشرح بلضبط
دا الصيام المتقطع...... حبيبي يارسول الله
انت مبدع يادكتوربيرج بارك الله بك
شكرا للدكتور بيردج..و ايضا للقائمين على القناة.
سؤال لو سمحتم
ما هو الكرنب المجعد؟
الشكر الجزيل للمترجم 👏
🇩🇿🇩🇿🇩🇿
أول تعليق ومشاهدة
شكراعلى الترجمة
شكرًا لك جدًا استفدت 💕
سوف اسير على برنامجك دكتور واشعر بالتفاؤل منذ الآن
اسرع طريقة هي تعيش في المشاكل ,لو اقرضكم زوجي يخليكم تأخذون أوسمة في النحافة دون مجهود و في رمشة عين🤗🤗🤗 الله كريم
هههههه الله يكون بالعون
اي والله صح السانك اني من انقهر امتنع عن الأكل
هههه ،بسبب زوجي ايضا،اصبحت احمل نظارات لان عيني اصيبت جراء صدمة في رأسي، الله ينعل اليوم الذي اخدت فيها الحياة على محمل الجد.الحياة تعطي لمن لا يبالي.
المشكله في ناس تسمن على القهر
@@mariajosefa9563 فكري بإيجابية و صدقيني كلشي رح يتغير
الله يجزيك الخير دكتور بيرج ،بفضل معلوماتك ، تغيرت حياتنا للأنسب والأفضل ، ونحن نتمتع بشعور لا يمكن وصفه من الراحة والسعادة ، حفظك الله دكتور . شكرا
بفضل الله ثم بفضل الدكتور
يسلموا دكتور على المعلومات الرائعة
رائع والله وألف شكر وشكراً كذلك للمترجم 🌹🌹🌹
شكرا جزيلا على هذه النصائح المهمه ارجوا ان تقرئ تعليقي👏👏
كان وزني 107 رحت لمزرعت الوالد من شهر 5 لشهر 8 نزلت 28 كيلو بدون رجيم ولاشيء فقط أشتغل أحاول أن أتعب اتعرق امشي كتير والله ممتاز بدون نادي ولا شيء.
ههههه فكرة ممتازة
@@hasanhumsi6825 🧐
ز
@@meriemmeryouma4919 ق
يعني شلون نجي يمك حتى ننحف
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ
سبحان الله وبحمده عدد خلقه سبحان الله وبحمده رضا نفسه سبحان الله وبحمده زنة عرشه سبحان الله وبحمده مداد كلماته
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
نصيحة اذا شفت اي مقطع اكتب اي شي تؤجر عليه عشان تكون لك صدقة جارية في كل مقطع و اكتب كلام يخلي الناس تقلدك عشان يجيك اجر اي شخص سو زيك .
حبيت الفكرة جدا وهجربها ان شاءالله
اني ملتزمه بنصائحك دكتور الحمد لله والشكر صار عندي فرق شكرا دكتور وشكرا للمترجم😊
افضل نصيحة هي نصيحة النبي صلى الله عليه وسلم عندما قال نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع.
شكرا لك احسنت سوف اتبع هاذ النظام
أول إشتراك وتعليق في القناة. شكرا معلومات ونصائح جيدة ومفيدة 👍👍👍👍👍
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات كيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه 🥗🌹🌺
الحمد لله كنت اطبق نفس كلام دكتور بيرج تقريبا مع تناول كاسة شاي أخضر مع كمون صباحا ومساء..النتيجه مذهله ومع تمارين رياضية
ممكن تشرحلي أخي لو سمحت.
@@user-fn9me4il2u كنتي تشربي شاي اخضر على الريق يعني؟؟
وأنا أشرب شاي أخضر بين وجبات وممارسة التمارين رياضية وتناول الخبر سكري ( الأسمر) بيكون ممتاز
اللهم صل و سلم على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم اغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
واو .دكتور ممتاز بكل معنى الكلمة .🤩
انت رائع يادكتور في نصائحك الطبيه
بكرى راح ابدأ مين يرافقني بالمشوار عندي هدف أنزل 10كيلو
انا نبدأ مع بعض
وانا معكم
يمكن راح ابدأ...وعلى الله...راح اشد طابوكه على معدتي😂😂😂
@@lailaalyaseri4462 😂😂😂😂ههههههه بس توكلي على الله
انا بديت اليوم
ادعولي إنه ربي يخفف وزني يا رب على خير ان شاء لله امانهههه
هذا النظام موجود في سنن النبي عليه الصلاة والسلام وهو صوم الاثنين والخميس الاكل لمدة يومين وانقاص الوجبات ليوم وثم العودة
شكرا جزيلا ، ساعمل بنصيحتك
جماعة الديسلايك هم جماعة ابو كرش والهامبرغر والبيتزا والدونات والسناك 😂😂😂
والله فيديو رائع .
انا عملت دسلايك لاني غير مقتنع بالغاء الكربوهيدرات وغير مقتنع بالنزول السريع والتجويع . الصحيح ان تاكل عدد سعراتك اللازم وستنزل ببطئ
@@mhpedia
وانا عملت لك لايك لان كلامك سليم .. لكن لابد من الشعور بالجوع في الحمية !!! انت لا بد ان تاكل احتياجك من السعرات مع ممارسة الرياضة .. او تاكل اقل من سعراتك اذا كنت لا تمارس الرياضة لكي تنحف .. من غير هذه الطريقة لن تنجح .. وانا اتكلم عن تجربة .. ونحفت 16 كيلو .
🤣🤣🤣
@@mhpedia صحيح كلامك .. لانه لما ينقص الوزن بسرعة رح يرجع يسمن بسرعة اكبر مجرد ما الانسان يرجع ياكل طبيعي متل قبل
لا يمكن اخصائين التغذية اللي يحبو يسو رجيم قاسي حتى تنحف بسرعة وتسمن بسرعه وتبقى تراجعهم
*Thank you doctor followers from Iraq❤️*
شكرا دكتور بيرج وشكرا للمترجم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
سكراً جزيلاً دكتور بيرج وشكراً كتير
سبحان الله الرسول عليه الصلاة و السلام قال صوموا تصحوا
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات كيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه
كل شى بوقتوا حلو
انا بفضل الله وبفضل الدكتور تمكنت من إنقاص وزني دون الصعوبة التي كنت اتعرض لها اثناء تطبيق انواع الريجيم الأخرى مشكور جدا
Sabrina Bina ثم بفضل الدكتورة (الرجاء الانتباه) بالواو جعلتي فضل الدكتور مقارنة مع فضل الله فلابد قولها بفضل الله ثم بفضل الدكتور
نقول بفضل الله ثم بفضل فلان لان الواو تجعل العبد يتساوى مع الله وحاش لله انتبهوا يرحمكم الله وجزاكم الله خيرا
قولي بفضل الله ثم بفضل الدكتور ولا تجعلين مع الله شريك
نشكرك علي أهميه المعلومات وشرحها بسهولة روعة بجد
مرحبا ، أرجو أن تعمل لنا فيديو عن الحليب ومنتجات الألبان ، شكرا دكتور بيرج