❤ Yoga Trị Liệu Vai Gáy, Cột Sống 3/ Shoulder and spine treatment/Phạm Hằng Yoga Trị Liệu
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- ❤ Yoga Trị Liệu Vai Gáy, Cột Sống 3/ Phạm Hằng Yoga Trị Liệu
❤️Shoulder and spine treatment
❤Đau mỏi cổ vai gáy và lưng là triệu chứng rất hay gặp ở những người làm nhân viên văn phòng. Nguyên nhân dẫn đến đau cổ vai gáy của các dân văn phòng là do phải thường xuyên làm việc với máy vi tính hoặc ngồi thảo luận về công việc hàng tiếng mà quên mất là cột sống từ cổ xuống lưng đang phải chịu một áp lực rất lớn của trọng lượng cơ thể, kèm theo đó các vùng cơ lưng, cơ cổ quanh cột sống cũng bị quá tải, gây vặn xoắn, chèn vào các dây thần kinh và mạch máu...
Bài tập kéo giãn giúp và tập trung cho khớp vai và khớp hông, làm giảm đau vai gáy và lưng.
#phamhangyogatrilieu
#trilieucotsong
#yoga
#yogaonline
#yogacovaigay
/ phamthuytam104
❤ Bạn bấm vào đường link để xem bài đầy đủ 50-60 phút • BÀI TẬP 50 - 60 PHÚT ...
❤ Bạn bấm vào đường link xem bài đầy đủ 20-30 phút • BÀI TẬP 20-30 PHÚT ĐẦY ĐỦ
❤ Bạn bấm vào đường link để xem yoga nâng cao • YOGA NÂNG CAO
❤ Bạn bấm vào đường link để xem kiến thức yoga • KIẾN THỨC YOGA
❤ Cảm ơn bạn và đừng quên bấm nút đăng ký kênh để ủng hộ kênh nhé🙏❤️
❤ Liên lạc số ĐT để tư vấn các khoá học 0913143752
/ phamthuytam104 - Навчання та стиль
Bán khoá học online
Đào tạo HLV Yoga Trị Liệu Chuyên Sâu
Học trực tuyến qua zoom
ĐT 0913143752
facebook.com/phamthuytam104
Cảm ơn bạn đã quan tâm và yêu mến kênh. Nếu thấy hiệu quả bạn hãy chia sẻ cho nhiều người cùng tập🙏❤️
E gọi so này kh ai nghe may
Mình dạy nên kg nghe máy đc. Kết bạn zalo số này nhé.
Cảm ơn phạm Hằng rất nhiều
Cảm ơn cô hằng chương trình hay quá có ích cho mọi người tập yo ga l
Cảm ơn chương trình hay quá có ích cho mọi người cảm ơn cô giáo hằng
@@haitomg2847 🙏❤️😍
Cảm ơn bạn rất nhiều bài tập này thật tuyệt vời ❤❤❤❤❤
Cám ơn Phạm Hằng
Cám ơn cô giá nhiều nhé bài tập rất bổ ích.
😍😍😍
Tuyệt vời rất cảm ơn cô giáo chúc cô luôn khỏe để có những bài tập hữu ích cho mọi người
Cảm ơn cô hằng đã có những bài tập thật hay rất tốt cho sức khoẻ cảm ơn cô nhiều lắm
Cam ơn pham hăng bài tâp rất tốt
Cám ơn Phạm Hằng
Bài này của bạn tốt cho sức khỏe cảm ơn bạn nhiều
😍😍😍
Tập theo cô hướng dẫn rất thích, Cảm ơn cô nhiều.
❤️❤️❤️
Cám ơn hằng nhiều lắm mình 62 t mình đau xương khớp nhiều từ ngày tâp vo ga thấy xương khớp đỡ đau thấy dẻo dai hơn biết ơn cô hằng nhiều lắm thế mà lúc trẻ mình tâp đươc thì tốt biết mấy
Cảm ơn chương trình hay quá có ích cho mọi người
Cảm ơn em. Chiềng Pấc ngày 12/12/2023
Cảm ơn cô giáo rất nhiều!
❤️🌷
Cảm ơn cô Phạm Hẵng
❤️❤️❤️
Cô Hằng ơi ❤tôi đã theo sát với yoga của cô đã 5 năm nay rôi. Cảm ơn cô đã có những bài tập hay và phù hợp với những người lớn tuổi như tôi!
Nhưng trong quá trình tập tôi gặp một chút trục trặc mà bản thân cảm thấy đó là xương quai xanh bên trái nhô cao hơn so với bên phải 10/8, bây giờ cô có bài tập nào để cải thiện tình hình sk mong cô chỉ giúp. Tôi xin cảm ơn cô nhiều!❤❤❤❤❤
Kg có ạ.
Cảm ơn cô hằng nhiều tập xong cảm thấy thoải mái quá
Em rất thích các bài tập của chị chúc chị có thật nhiều sức khỏe e cảm ơn chị hằng nhiều nhiều .... !
❤️🌷🙏❤️🌷🙏
Cam ơn cô giáo , mỗi tối tập lớp zoom với cô nhưng sáng vẫn thích bài này. Chúc cô ngày càng trẻ đẹp 😍
Cảm ơn cô, yêu mọi bài tập của cô, mong nhiều ng được biết tới mà chăm sóc cho gia đình
Cảm ơn cô giáo yoga
Cảm ơn cô giáo tập với cô Hăng rất nhiều năng lượng cảm ơn cô nhiều
😍😍😍
Cảm ơn cô Phạm Hăng rất nhiều! Chuỗi Bài tập của cô là nhất!
❤️❤️❤️
Cô em búng tay đáng yêu quá ạ ❤❤❤ Bài tập trị liệu vai gáy cột sống quá tuyệt vời ạ ❤
Cảm ơn cô giáo tôi chỉ tập duọc nửa bài
Cảm ơn cô giáo rất nhiều những bài tập của cô cho mình cảm nhận được sự dẻo dai của cột sống cũng như các cơ khớp và giảm được bệnh đau lưng và thoát vị đĩa đệm rất nhiều xin cảm ơn cô giáo nhiều ạ.
Tuyệt vời. Chúc mừng chị và cảm ơn chị
em chào chị.chi ko lên bài tri liệu trào ngược dạ dầy .giờ nhiều người bị bệnh này.c làm bài này đi ạ.
Cám ơn cô giáo bài tâp tuyêt vời .
Em cảm ơn chị ạ
Mình rất thích bài của bạn cám ơn bạn rất nhiều
Cảm ỏn cô Pham Hàng đả lan tỏa tình yeu thuong yoga tói moi mièn Tỏ quóc cô rát may gap dc yo ga của pham Hàng thuòng xuyen tap buong thủ và tap yo ga tri lieu chúc cô và gd an yen HP van sủ cát tuòng a
Cảm ơn cô rất nhiều ❤❤❤❤❤
Môi ngày tâp vôga của pham hầng tôi thấy mình dẻo dai đơ_đau nhức mỏi xương khớp cám ơn pham hầng
❤️❤️❤️
Chúc cô luôn khỏe đẹp cảm ơn cô nhiều.
Tập bài này mình cảm thấy dễ chịu quá cảm ơn cô!
Giọng cô nghe rất thích, rất truyền cảm. Dễ nghe dễ làm… thât tuyệt
Cảm ơn bạn nhiều nhé
Mong cô giúp em để em biết tư thế nào em được tập và kg được tập ,em cảm ơn cô ah
Cảm ơn cô giáo bài tập rất hiệu quả.
❤️❤️❤️
Chúc cô năm mới nhiều sức khỏe có nhiều bài hay cảm ơn cô nhiều
Cảm ơn bạn nhiều nhé.
Cảm ơn cô giáo rất nhiều! Bài tập rất tốt ạ
Cảm ơn cô nhiều
Biết ơn bạn Phạm Hằng, bài yoga tuyệt vời, tập xong thật khỏe, dẻo dai, bình an và hạnh phúc! Chúc bạn có thật nhiều tác phẩm tuyệt vời hơn! Cảm ơn!
🙏❤️🌷 Cảm ơn chị nhiều nhé
Cảm ơn cô giáo. Chúc cô giáo luôn mạnh khỏe, bình an, hạnh phúc, xinh tươi, trẻ đẹp
❤️❤️❤️
bài của cô hay quá, cảm ơn cô! Sau tập thấy rất dễ chịu lưng ạ
Tuyệt vời. Hihi
cảm ơn phạm hằng nhiều nhé bài tập trị liệu
Bài tập nhẹ nhàng mà rất hiệu nghiệm .cảm ơn cô giáo
Bài tập thật tuyệtvời cảmơn co giáo nhiêu
😍😍😍
cam on cochuc ngay moi nhieu suc khoe
Cám ơn chị Hằng bài tập của chị tập thoải mái lắm
Bài này rất tuyệt vời cám ơn cô
Cảm ơn Phạm Hằng bài tập rất hữu ích cho sức khỏe
Biết ơn cô Phạm Hằng thật nhiều ạ
❤️❤️❤️
Bài tập rất hay . Cảm ơn cô chúc cô luôn vui khỏe
🙏😍❤️🙏😍❤️
Cảm ơn
Bài tập rất hay rất thoải mái . Cảm ơn cô chúc cô thật nhiều SK
Sáng nào cũng tập với bạn thành ra mình ghiền bạn mất rồi ! Cảm ơn Phạm Hằng!!!
Hihi. Cảm ơn bạn nhiều nhé.
Cảm ơn cô giáo rất nhiều, tập xong cảm thấy hết đau , chúc cô một ngày mới vui vẻ và hạnh phúc
Tuyệt vời ạ.
Tôi năm nay 71 tuổi tập bài yoga trị liệu vai gáy và cột sống của cô tôi thấy giảm nhiều chân thành cảm ơn cô nhé chúc cô mạnh khỏe trẻ mãi
Thật tuyệt vời. Chúc mừng cô và cảm ơn cô đã chia sẻ cảm xúc🙏😍
Cám ơn cô giáo ..bài tập giảm đau mõi
Cám ơn cô thật nn..các bài tập tuyệt vời. 👍😍👍😍
Tuyêt vời cô giao yêu ơi cảm ơn e rất nhiều, m sáng nào cũng tập thât tốt cho sức khỏe ❤❤❤❤❤chúc cô luôn mạnh khỏe hạnh phúc
❤️❤️❤️
Amitabha Buddha so great. Cảm ơn cô giáo rất nhiều!!!
Cảm ơn chị rất nhiều❤️❤️❤️
Cám ơn cô giáo dạy nhiệt tình bài dạy chất lượng
Cảm ơn bạn.
Cam on cô
Cam on pham Hang nhiu lắm đa cho ra rat nhiu bai tập tốt cho sk, chuc ban lun khỏe mạnh
Cảm ơn cô Phạm hằng nhé chị đau cổ vai gáy và đau thắt lưng nhờ tập bài của hằng mà giờ đỡ đau nhiều
Chúc mừng chị nhé.
Co.giao.pham.hang.xinh.qua.co.huong.đan.de.tap.cam.on.co
Cảm ơn Phạm Hằng có bài tập rất hữu ích
❤️❤️❤️
bài tập thật hữu ích cám ơn cô giáo nhiều
❤️❤️❤️
Cảm ơn cô giáo Hằng nhiều tập xong thân thể đầu óc thật dễ chịu và lôi cuốn. Chúc cô luôn tươi trẻ!
❤️❤️❤️
Cảm ơn bạn bài tập rất hay
Cảm ơn chị Phạm Hằng❤️❤️❤️
Minh rat thich tap bai tri lieu nay cua Cô . Tap hoai thuoc long luon .hi , thanks cô rat nhieu da dem den cho moi nguoi bai tap tri lieu nay nhe ❤️
Cảm ơn bạn🙏😍
Bài tập rất hay ạ cảm ơn cô nhiều
❤️❤️❤️
Cám ơn cô giáo
Bài tập của bạn rất hữu ích , tập xong thoải mái thư giãn , cảm ơn b
😍😍😍
@@phamhangyoga ❤❤
Cô cho em xin các giờ học trị liệu qua online của cô ạ
Bai tap rat hay nhe nhang re theo tap o bi dau lung cam on co giao a
hôm nay mới đc biết đến bài này của chị thật tốt
Cám ơn cô giáo. ❤️
Cảm ơn cô Hằng nhiều ạ !😍❤🥰
Cám ơn Hằng
Yêu cô giáo
Tập bài này thật thoái mái
😍😍😍
Giờ mới biết đến yoga Phạm Hằng đúng hợp với tình trạng bệnh của mình hiện nay. Cảm ơn cô giáo rất nhiều
❤️❤️❤️
C có trung tâm ở Hà Nội không
@@buistephanie6248 Kg chị ah, giờ e chỉ dạy online.
Cám ơn Bạn rất nhiều . Video rất hay
❤️❤️❤️
Cảm ơn cô giáo mình đã tập được 2 bài hôm nay tập bài này thấy rất đỡ đau lưng .
😍😍😍
Cảm ơn bạn đã HD chậm và chi tiết mình sẽ thực hiện
❤️❤️❤️
Cam on chi. Càng tap càng cuon hut
Cảm ơn bạn.
Cảm ơn cô , rất thích những bài tập của cô
❤️❤️❤️
Em chào cô em cám ơn cô đã chia sẻ cho em tập theo em tập theo cô rất thích ❤️
Cam on chi da chia sẻ nhieu bai hay quá chị ơi
❤️❤️❤️
Bài tập rất hay và bổ ích và đặc biệt là giọng nói của em nghe nhẹ nhàng đầm ấm lắm. Chúc em sức khoẻ và sáng tạo
Vâng. E cảm ơn chị🙏😍
@@phamhangyoga rất yêu em nhiều
Cảm ơn cô rất nhiều ạ
Bài tập vừa sức, rất thích chị ạ
Bài tập rất thích và hay nhưng bị tối quá và mới tập nên bạn cứ nói chân trái hay chân phải thì tập chỉ nghe theo thôi ko cần ngước lên nhìn màn hình cám ơn bạn rất nhiều và ủng hộ bạn hết lòng
Mới tập thì bạn nên tập bài cơ bản nó chậm hơn nhé. Còn mình hô thế mục đích để người tập phải tập trung để điều khiển cơ thể. Có hô bên trái bên phải, khi nào lặp lại thì k hô nữa mà hô đổi bên… đây là phương pháp của mình.
Giọng nói trầm ấm áp, cảm ơn Cô
Cảm ơn bạn.
Cám ơn nhiều ạ 😍
Cô giáo dạy rất nhiệt tình và tỉ mỉ ko như một số kênh trên youtube rất mang tính thương mại cám ơn cô
Cảm ơn bạn.
Tôi không biết bạn bao nhiêu tuổi và tập yoga được bao nhiêu năm,nhưng tôi dám chắc bạn chưa theo dõi các kênh hướng dẫn tập yoga và tổng hợp lại các động tác phù hợp để tập theo.không ai dạy sai được đâu mà chỉ là biến thể thôi.tôi 58 tuổi rồi và giờ vẫn đang tập,thực hiện được rất nhiều động tác khó nên nói dạy yoga thương mại là không đúng.tôi luôn theo dõi rất nhiều kênh dạy tập yoga.