#05 - SUCRES & RUNNING: L'avis du coach / 93 Jours - Le Défi Sans Sucres Ajoutés
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- Опубліковано 2 сер 2024
- Dans cet épisode, je pars à la rencontre Frédéric Belouze mon entraineur pour la course à pied. Je vais en profiter pour faire un point avec lui sur ma reprise sportive et lui poser des questions sur la véritable place du sucre dans la performance sportive !
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15 km/h d'allure seuil après un an d'arrêt c'est énorme ahah
Ah ah je suis d’accord, j’ai pensé comme toi 😂😂
Bonjour messieurs, j’espère que ce commentaire sera vu bien que ce ne soit pas le sujet de la vidéo et je m’en excuse, j’ai un soucis de periostites tibiales infernale depuis 3 ans qui fait qu’après mes courses j’ai une douleur qui me lance dans le tibia, je crois que c’est assez courant chez des coureurs, avez vous des techniques pour ces douleurs ? Merci d’avance j’aime bcp votre contenu
On te conseille d'en parler avec ton médecin qui saura mieux te guider que nous :)
L'hypoglycémie réactionnelle sur les ravitos, je suis vraiment moyennement d'accord. A moins d'avoir des problèmes d'insulines un petit ravitos de ce type n'en causera pas...
Ça dépend sur quelle distance et à quel moment tu le prends. Pour avoir déjà fais la connerie quand ta glycémie fait des haut et des bas ça fait tout drole..
Pour la part en effet jamais eu de soucis (compétitions running trail ou vélo) que ce soit en courtes ou ultras longues distances - à l’effort ça test très très rare en fait - qq amis qui en souffrent ont dû en effet passer sur du lowcarb car problème de dépendance à l’insuline mais le cas n’est pas du tout général