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いちこめ！！お疲れ様でした〜！サブスリーに向けてこれからも楽しく頑張りしょう👍✌️
素晴らしい🎉おめでとうございます🍾
自分も4分/kmで走りたいので、とても参考になりました！笑顔で走ること、意識していきます😊
キロ4しんどいけど、笑顔で乗りきりましょー！
ナイスRUN！40分切りおめでとう㊗️ございます‼️カロコーチ、やっぱり教えるの上手ですよね〜！そしてすぐに結果を出せるみゃこさん凄いです‼️
カロ先生のコーチング楽しそう！
保存版ですね👍私のガチ練時、この動画観ながら練習✊去年からダイエット、体力作りで始めたジョグですが､､､走るの楽しくて😁今やスピード、タイムを求める日々😁マラソン大会は無経験ですが😁
かろさんてふざけてる様で的確な指摘がいつも凄いって思います。みゃこさんの力強い走りがとてもスムーズに見えました👍
かろ練の声掛け素晴らしいですよね。前走ってるのに、的確なアドバイスくるの凄いと思う。みゃこさんの日々の覚醒がハンパない！私もがんばる😆
かろさんの掛け声はやる気貰えます！！たしかに後ろに目ついてますね🤣一緒に覚醒していきましょう〜！！
これは高評価でしょー
今からTOKYO FASTST 10Kしに行くところだったので参考になりました。自己ベストねらうぞー！
おおおおー！！！何と今から！頑張ってくださいー！！自己ベストーっ！！
けん玉さんも好きですけどやっぱりみゃこちゃんとかろくんのコンビが観ていて癒されます😆
大人が手と足が一緒になるの久しぶりに見た気がします😁気付いてないのがレアですね‼️
恥ずかしー！全く気付いてなかったです😂😂😂
みゃこさん、かろさん、いつも楽しい動画見させてもらってます❣️私もまだまだですが、走ることは大好きです！早くなりたいので、参考になります！
笑顔、大事ですね！笑顔、良かったです。
お疲れさまでした〜。自己ベストおめでとうございます😄。10km40分、一度は達成したい〜
クロクロさんありがとうございますー！！40分切りってなんか1つ目安ですよね〜嬉しかったです！
ナイス40分切りです！自分もベストが40'15で、まだ40分切れていません💦参考になる動画ありがとうございます😊かろさんの練習会…出てみたい〜！
40分切り、ナイスランですね‼️カロさんのコーチングは的確ですね😊
え〜、40min切りいいな。カロさんところ行こうかな。
ﾁｬﾝﾈﾙ登録8000人おめでとう🎊ございます💖皆の応援受けて、走りは3時間切り達成してくださいね💕カロ先生の教え方は的確ですね〜❣️東京に居るなら初心者練に参加したいです😍
8000人おめでとうございます😊まだまだ速くなれそう✨サブ3に向かって頑張って🔥
みゃこさんナイスラン👏しっかり40分切ってて素晴らしいです！かろさんの指導もよかったみたいですね👍
キツイ時こそ笑顔で😆💓って、いいですね👍✨走ってる時に言われたら、嬉しい🥰❤️
カロくん、教え方上手だねぇ👀なんか、ビックリ‼️😄
ナイスラン😉👍️✨ 40分切りおめでとうございます🎉
I've witnessed amazing improvement in your performance. This was an excellent effort. Congratulations on a superb time! 👍🥇🚀 Your videos are always so positive and enjoyable. Thank you for the content. 😊
私も10キロペース走の前は気が重いので、みゃこさんの気持ちめっちゃ分かります💦なので10キロペース走前はいつもこの動画見て勇気もらってます！ということで、今日も頑張ってきます💦
自己ベスト更新おめでとうございます🎊膝を抱えるやつは走る前に毎回やってるけど毎回ふらつきます😅
40分切りおめでとうございます。よく走るコースですけどこんなスピードは到底出せませんよ！この動きの練習は効果ありそうですね。日曜日の大会までに少しでもスピードを上げたいです！
おへそ辺りを意識して走った時、前に！前に！走れましたよ。しかし心肺機能が付いて来ませんでした。みゃこさんは若いから出来ましたね。
おおおーー！前に！って感じで走れましたか✨😆
このコンビ、10/31 多摩川ハーフマラソン参加します
ボクも昨日初めて10km 40分切り、先週は雨の中、駒沢公園10周90分切り。年末ビヨンドで一緒にsub3メイクしましょう🤞
今回ピッチどれくらいですか？理想ピッチはいくつですか？
スピ練前の憂鬱よーく分かるーーー‼️自分は朝から一日気が重いし、なにかと言い訳見付けて逃げ回ってばかりしっかり10kmやりきってエラい👍
三津家さんと共通したポイントですねーミドルエイジランナーでも腿上げ、前傾、お尻は同じイメージで良いのでしょうか。身長が高くないので、低い選手代表のカロさんはすごく参考になる。4分ペースでの10km流石です！おめでとうございます
速すぎ💦
これはもうサブスリーいけますなぁぁ！後は「自分に負けるな」ですね!(^^)!
まさに！！自分に負けるな！って言われたの思い出して走ろうと思います！！
かろさん、緊張しなくなってきた😊？同じくらいの身長だと後ろ本当に走りやすいですよね👍👍ナイスランでした！いつもの練習場所にみゃこちゃんが！棒で今度私も同じのやってみよっと😁
なんか、…走りの学校をみているような…序盤…
ランニングスクール くれいじー学園ですね🤣
はじめましてm(_ _)m 以前から動画は観てました😊最近…ますます可愛い！もちろん、私もランナーです😆👍
ナイスラン👍笑顔😀みゃこちゃんは笑顔が素敵😆ちなみに今8000人！です。けん玉さん追従してますね❗️
超デッドヒートです！笑笑
チョロQ練習、蹴らないでロケットスタートになっているのは重心移動がキッカケになっているからなんですね。。
好啊，我昨天4分零6干掉1公里，简直要了命，myaco加油！
そもそも猫背というか首が前傾じゃない？
いちこめ！！
お疲れ様でした〜！
サブスリーに向けてこれからも楽しく頑張りしょう👍✌️
素晴らしい🎉おめでとうございます🍾
自分も4分/kmで走りたいので、とても参考になりました！笑顔で走ること、意識していきます😊
キロ4しんどいけど、笑顔で乗りきりましょー！
ナイスRUN！40分切りおめでとう㊗️ございます‼️カロコーチ、やっぱり教えるの上手ですよね〜！そしてすぐに結果を出せるみゃこさん凄いです‼️
カロ先生のコーチング楽しそう！
保存版ですね👍私のガチ練時、この動画観ながら練習✊
去年からダイエット、体力作りで始めたジョグですが､､､走るの楽しくて😁今やスピード、タイムを求める日々😁
マラソン大会は無経験ですが😁
かろさんてふざけてる様で的確な指摘がいつも凄いって思います。みゃこさんの力強い走りがとてもスムーズに見えました👍
かろ練の声掛け素晴らしいですよね。前走ってるのに、的確なアドバイスくるの凄いと思う。みゃこさんの日々の覚醒がハンパない！
私もがんばる😆
かろさんの掛け声はやる気貰えます！！たしかに後ろに目ついてますね🤣
一緒に覚醒していきましょう〜！！
これは高評価でしょー
今からTOKYO FASTST 10Kしに行くところだったので参考になりました。自己ベストねらうぞー！
おおおおー！！！何と今から！頑張ってくださいー！！自己ベストーっ！！
けん玉さんも好きですけどやっぱりみゃこちゃんとかろくんのコンビが観ていて癒されます😆
大人が手と足が一緒になるの久しぶりに見た気がします😁気付いてないのがレアですね‼️
恥ずかしー！全く気付いてなかったです😂😂😂
みゃこさん、かろさん、いつも
楽しい動画見させてもらってます❣️
私もまだまだですが、走ることは大好きです！早くなりたいので、参考になります！
笑顔、大事ですね！
笑顔、良かったです。
お疲れさまでした〜。自己ベストおめでとうございます😄。10km40分、一度は達成したい〜
クロクロさんありがとうございますー！！
40分切りってなんか1つ目安ですよね〜嬉しかったです！
ナイス40分切りです！自分もベストが40'15で、まだ40分切れていません💦参考になる動画ありがとうございます😊かろさんの練習会…出てみたい〜！
40分切り、ナイスランですね‼️
カロさんのコーチングは的確ですね😊
え〜、40min切りいいな。カロさんところ行こうかな。
ﾁｬﾝﾈﾙ登録8000人おめでとう🎊ございます💖
皆の応援受けて、走りは3時間切り達成してくださいね💕
カロ先生の教え方は的確ですね〜❣️東京に居るなら初心者練に参加したいです😍
8000人おめでとうございます😊
まだまだ速くなれそう✨
サブ3に向かって頑張って🔥
みゃこさんナイスラン👏しっかり40分切ってて素晴らしいです！かろさんの指導もよかったみたいですね👍
キツイ時こそ笑顔で😆💓って、いいですね👍✨
走ってる時に言われたら、嬉しい🥰❤️
カロくん、教え方上手だねぇ👀
なんか、ビックリ‼️😄
ナイスラン😉👍️✨
40分切りおめでとうございます🎉
I've witnessed amazing improvement in your performance. This was an excellent effort. Congratulations on a superb time! 👍🥇🚀 Your videos are always so positive and enjoyable. Thank you for the content. 😊
私も10キロペース走の前は気が重いので、みゃこさんの気持ちめっちゃ分かります💦
なので10キロペース走前はいつもこの動画見て勇気もらってます！
ということで、今日も頑張ってきます💦
自己ベスト更新おめでとうございます🎊
膝を抱えるやつは走る前に毎回やってるけど毎回ふらつきます😅
40分切りおめでとうございます。
よく走るコースですけどこんなスピードは到底出せませんよ！
この動きの練習は効果ありそうですね。
日曜日の大会までに少しでもスピードを上げたいです！
おへそ辺りを意識して走った時、前に！前に！走れましたよ。しかし心肺機能が付いて来ませんでした。みゃこさんは若いから出来ましたね。
おおおーー！前に！って感じで走れましたか✨😆
このコンビ、
10/31 多摩川ハーフマラソン参加します
ボクも昨日初めて10km 40分切り、先週は雨の中、駒沢公園10周90分切り。年末ビヨンドで一緒にsub3メイクしましょう🤞
今回ピッチどれくらいですか？
理想ピッチはいくつですか？
スピ練前の憂鬱よーく分かるーーー‼️
自分は朝から一日気が重いし、なにかと言い訳見付けて逃げ回ってばかり
しっかり10kmやりきってエラい👍
三津家さんと共通したポイントですねー
ミドルエイジランナーでも腿上げ、前傾、お尻は同じイメージで良いのでしょうか。
身長が高くないので、低い選手代表のカロさんはすごく参考になる。
4分ペースでの10km流石です！おめでとうございます
速すぎ💦
これはもうサブスリーいけますなぁぁ！後は「自分に負けるな」ですね!(^^)!
まさに！！自分に負けるな！って言われたの思い出して走ろうと思います！！
かろさん、緊張しなくなってきた😊？同じくらいの身長だと後ろ本当に走りやすいですよね👍👍ナイスランでした！いつもの練習場所にみゃこちゃんが！棒で今度私も同じのやってみよっと😁
なんか、…走りの学校をみているような…序盤…
ランニングスクール くれいじー学園ですね🤣
はじめましてm(_ _)m
以前から動画は観てました😊
最近…ますます可愛い！
もちろん、私もランナーです😆👍
ナイスラン👍
笑顔😀みゃこちゃんは笑顔が素敵😆
ちなみに今8000人！です。
けん玉さん追従してますね❗️
超デッドヒートです！笑笑
チョロQ練習、
蹴らないでロケットスタートになっているのは重心移動がキッカケになっているからなんですね。。
好啊，我昨天4分零6干掉1公里，简直要了命，myaco加油！
そもそも猫背というか首が前傾じゃない？