또체데이 | 하체운동 루틴, 엉짱으로 아이덴티파이 중 ( 하체운동 제대로 알고 연습해봅시다 )

또 하체 했습니다.
도움을 받아 하체 운동 설명을 꽤나 자세히 넣어봤어요.
헬스장을 다녀본건 꽤 오래됐는데
“ 제대로 ” 웨이트 트레이닝이란 건 요즘되어서나 하는 것 같네요.
다들 고중량 근성장 갑시다.
Insta : @bibim2__

[@2bibim2]

0:16 데드리프트
0:29 렉풀
0:51 쥬라기 데드
2:20 레그프레스
3:38 레그컬
3:47 힙어브덕션
4:47 오운완 ♥︎

[@정환진-n3j]

버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다

[@진용훈-i8s]

긴머리와짦은레깅스몸매가 예뻐요

[@jenshansen8784]

Can you do a workout video how to get strong biceps?

[@정환진-n3j]

버텨주세요동생님운동