طب تخيل يا كوتش وزني كان 47 وطول 159 وسني 28 خلال شهر لعبت جيم + تغذية كويسة طلعت 7 كيلو وبقى وزني 54 وزتدت بصراحة 2 كيلو عضلات خلال شهر وشوفت فرق على الدراع والصدر والرجل
عن تجربة شخصية أول 6 شهور زدت 6كيلو طبيعي بدون أيا مكمل حتى هاد الشي بصير أول ما تتمرن بس بعدها بتصير الزيادة كل مالها تصعب يعني صار إلي سنتين وشهر زايد 17 كيلو عضل 6 منهن بأول 6 شهور
لو شاب صغير لسه ١٥ سنه وجسمه رفيع وضعيف وبدا يروح الجم ويشيل اوزان خفيفه ناس قالوله انه الحديد هيأثر عليه بلسلب ومش هيطول هل ده حقيقي او لا ارجو الرد ضرورى
يقدر يبدأ يتمرن بعمر 15 سنة اذا بلغ اما حكاية انه الحديد مش هيخليك تطول فهذا كلام فاضي ، الشيء الي بيحدد طولك هو جيناتك هذا غير انه الي بيتمرن ممكن يحفز نموه افضل
مين لاحظ تطور كابتن مؤمن ماهر طبيعي ❤❤❤
كابتن مؤمن قدوه وهو اللي خلاني افكر انزل جيم من ٤ سنين
😮
طب و عملت نتيجة بقا ولا زي بتاع اوكي😂
@@deeeeebovitsh2216 دخلت بطوله احمد على وكأس مصر الحمدلله
@@deeeeebovitsh2216😂😂😂😂😂
😂😂😂 لا وبيقولي مؤمن طبيعي @@deeeeebovitsh2216
نص كيلو هذا اذا الواحد اللتزم ... اللي ما بيعرف بكمال الاجسام بيفكر النص كيلو قليل ... بس النص كيلو بيحسن منظر اي عضلة بلجسم ...
عاش يا كوتش
صلي علي محمد
صل الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم
طب تخيل يا كوتش وزني كان 47 وطول 159 وسني 28
خلال شهر لعبت جيم + تغذية كويسة طلعت 7 كيلو وبقى وزني 54
وزتدت بصراحة 2 كيلو عضلات خلال شهر وشوفت فرق على الدراع والصدر والرجل
أوووكيييي 😂😂
الواد بتاع اوكي ده موووت وربنا 😂😂😂😂
في الاول لو حد بيروح متوسط ٣ ايام اسبوعيا ...ينفع يبدا نظام push pull ولا الافضل في الاول كل يوم عضله
ينفع
على فكره غلط مع احترامي للفومه اول شهر بتحس بفرق شاسع لان حصيرر عندك بمب تاني شهر خرا الثالث بتحس بفق
استمر
جامد ي كابتن مؤ 😂❤❤❤
الطبيعي يكسب عاش الكابتن
الحمد لله بقالى سنه ومزيدتش ف الوزن خالص بس اكيد زياده ف العضلات بس نزلت دهون ومايه كتير
انا طلعت 12 kg عضل في 5 تشهر 😊❤
شفتلك فيديو قبل كدا بتقول انه صعب تزيد اكتر من ٢ كيلوا عضلات في السنه
لمن الواحد يكون له سنين في اللعبة وبنى كتلة عضلية محترمة طبيعي في السنة يزيد عضل اقل من المبتدئ
شكرا 😂❤
يا ريت بس تشيل الموسيقي من فيديوهاتك عموما عشان متبقاش سيئات جارية 🤍
ويشيل سبه للشب لأنه حرام .
اوكي 😂😂😂😂😂
اووووكييييي❤😂
6 اشهر تزيد 6 كيلو عضلات؟
يعني كل شهر كيلو؟
مستحيل هذا الرقم للطبيعيين و اتمنى تتعمق بالتدريب الطبيعي عشان تعرف تنطي نصائح لانك كنت معتمد ع الهرمون
عن تجربة شخصية أول 6 شهور زدت 6كيلو
طبيعي بدون أيا مكمل حتى
هاد الشي بصير أول ما تتمرن بس بعدها بتصير الزيادة كل مالها تصعب
يعني صار إلي سنتين وشهر زايد 17 كيلو عضل 6 منهن بأول 6 شهور
قالك من تلاتة ل ستة
انا ازدادت ٤ كيلو في شهر ونص صدق و اولا تصدق أنا كده كده قايل الاذكار مش هتعرف تحسدني
@@zyadzyad-tg4sh كنت بتاخد بروتينات
الجينات بيكون ليها ليها دور مهم فى بناء العضلات
طيب ياكوتشحرفيا لي سنخ في الجيم ومدتش حتى 5 كيلو عضلات
في ٢٠٠٢ كابتن كان بيقولي المفروض تزيد ٨ كيلو في الشهر
😂😂😂
والله ياغالي بقالي 7شهور و جسمي متحسنش اوي اوزاني و قوتي هي الي زادت
وانا اقول ليش مهما ازيد سعراتي وزني ينقص😂
طب ف حالة لو وقفت تمرين فجاءة بتخسهم بنسبة اد ايه
لو شاب صغير لسه ١٥ سنه وجسمه رفيع وضعيف وبدا يروح الجم ويشيل اوزان خفيفه ناس قالوله انه الحديد هيأثر عليه بلسلب ومش هيطول هل ده حقيقي او لا ارجو الرد ضرورى
يقدر يبدأ يتمرن بعمر 15 سنة اذا بلغ اما حكاية انه الحديد مش هيخليك تطول فهذا كلام فاضي ، الشيء الي بيحدد طولك هو جيناتك هذا غير انه الي بيتمرن ممكن يحفز نموه افضل
اوكي 🤣🤣
خلص اول شهر 😂
بقالي سنه زيدت ٨٠٠ جرام بس 😂
بأول الفيديو حط 1000g مو 1000Kg😅😅
اولا ده ينفع يمثل😂
انا بقالي سنتين وبلح
مفيش الكلام ده انا اول شهر زدت ٢ كيلو
كلام فاضي انا اول مرة اخش النادي في شعرين زدت ١٠ كيلو عضلات
أنا في اول اسبوع زدت من 65.8 كيلو الي 69.5 كيلو ، كده فيه مشكله ؟
هو يتكلم عن صافي العضلات ، انت زدت وزنك ككل
Okkkk
والي بقاله ٥ سنين ومش شايف نتيجه😂
المونتاج مزعج
حبيت😂😂😂😂
اوكيييييييي
أععععكيييي😅
ليه بيداري كده ولا هو داري كده _ أوكككيييييييييييييي
اكتر عالم مستفزه في الدنيا الجهله بتوع الحقنتين ربنا يخلصنا منهم
كلام غير علمي وغير دقيق
مين ملاحظ التطور الكبير في القناه❤❤❤