Ho letto il libro di Valter Longo nel 2016, dopo averlo sentito nella trasmissione di Presa diretta (nell'episodio "Sazi da morire" del 06/03/2016). Ho 48 anni e faccio attività sportiva regolare. Faccio i cicli di Dieta Mima Digiuno ogni 6 mesi, da Ottobre 2016. Non uso il suo kit. Il risultato sono tutti quegli effetti positivi che hai elencato anche tu. Consiglio vivamente di provare questa esperienza del dott. Longo.
Ciao Cristian!!! Le immagini con le verdure varie ecc (sono 2 immagini 1038 e 830 calorie) e' cio' che hai mangiato tu in quei giorni? Per esempio 300 gr di Pomodori, 400 gr di Carote ecc.? Posso anche chiederti se ti sei allenato o se ci si puo' allenare? Grazie mille ❤️❤️
Sto leggendo il libro del Dot. Longo e personalmente sono avvezza a periodi di digiuno e/o semi digiuno e diete detox. Non ho ancora sperimentato il metodo suddetto ma, è mia intenzione farlo quanti prima. L’unico dubbio che pongo è relativo all’abbassamento del metabolismo basale. Sono sufficienti solo gli Omega 3 e 6 per contrastarlo? In altri regimi restrittivi ho assunto degli acceleratori,prevalentemente a base di the. Grazie per quando e se vorrà rispondermi.
Ho 88 anmi la faccio da un anno perso 20kg sono felice agile guido suto senza occhiali faccio yoga giardinaggio sono andata medico di base fatto analisi petfette. Vorrei sapete perche nom la possono fare dopo i 70 anni credetemi sto benissimo la consiglioa a tutti chi mi vede ringiovanire attiva vuole conoscere dieta tanti la fanno e sono contenti r magri aspetto risposta
Nel libro mi pare che consigliano di essere seguito da un medico probabilmente perché negli anziani si rischia a intaccare la massa muscolare. Dunque, forse si intende questo. Provi a chiedere sul sito di prolon. Io devo iniziarla da domani per la prima volta 😀
Non so perché ma verdure e cereali mi gonfiano e mi fanno ingrassare. Legumi non ne posso mangiare perché mi causano coliche. Io seguivo la dieta animale, non ero mai gonfia e non avevo pancia. Le mie analisi erano perfette. Ho 77 anni, faccio esercizi a casa e godevo ottima salute. Speriamo bene perché non vorrei peggiorare.
@@marinafoglietti9351riprendi la vecchia dieta,proteine grassi,aggiungi verdura e un po di frutta di stagione,se ti trovavi bene perche devi mangiare cibi che ti fanno male e non apportono nutrienti mancanti.
Volevo ringraziarti per le numerose dritte che hai dato. È un po che la 'studio' per farla senza acquistare il kit. Ho dato una sbirciatina ai componenti del kit Pro lon e sono contemplati i fagioli. Chiedo: più che altra frutta a guscio in quantità di 25 gr di proteine vegetali, non posso utilizzare 25 gr di legumi? Grazie
A proposito dei 70 anni, io ne ho 70, faccio 2 volte all'anno una settimana di digiuno terapeutico a sola acqua, ho una dieta mediterranea sana e vado in palestra 3/4 volte alla settimana. Sono sanissimo, il mio peso e' ideale e la gente mi scambia per un cinquantenne. Sorattutto me ne fotto dei consigli di qualche influencer e Studio di mio. Ciao e grazie
Il libro l'ho letto anche io e nella parte sull alimentazione sportiva il Dottor Longo consiglia di assumere 30g di proteine subito dopo l'allenamento...io penso che il troppp storpi in qualsiasi caso..dieta mima digiuno, chetogenica...non sono applicabili a tutti... soprattutto a chi fa tanto sport...i carboidrati servono,come serve il cioccolato ecc...ogni corpo reagisce in modo diverso..io senza carboidrati non riesco neanche a sollevare 15kg...inoltre cammino 9km al giorno! Diciamo che va bene per chi fa finta di fare sport e/o per chi sta sempre seduto in ufficio o davanti alla TV
Ti seguo sempre... ho comprato il libro da 2 anni ma nn ho capito 800 calorie al giorno quanta verdura è in peso o nel piatto. .... e anche i grassi in peso... e la frutta secca quanti gr dobbiamo pesare x avere quelli cgd ci serve?
io sono sempre stato sotto peso, nonostante ciò è da 2 anni che mangio soltanto la sera, dalle 17 e non oltre le 21.30. mi è cambiata la vita, paradossalmente dopo un primo ulteriore dimagrimento poi ho iniziato ad acquistare peso fino a raggiungere stabilità nel mio peso forma, peso forma che prima era sempre stato un miraggio. a parte nei primissimi tempi in cui ho sofferto la fame ora non mi capita più di soffrirne fino a sera, sto benissimo, sono lucido tutto il giorno e ho risolto definitivamente diversi problemi fisici di origine infiammatoria per i quali prima dovevo assumere almeno 1 volta a settimana antinfiammatori. mangio a sazietà, sono vegetariano, ma lo ero anche prima di iniziare questo regime.
anch'io sono sottopeso e se faccio digiuno dimagrisco ulteriormente. Mi potresti spiegare gentilmente come hai mangiato per recuperare del peso? Grazie in ogni caso..
@@paolinamaludrottu1427 non ho cambiato la mia alimentazione, e mi sono dato questa risposta, che dovevo avere l'intestino infiammato che non assimilava correttamente i nutrienti e iniziando a mangiare in una finestra ridotta il sistema immunitario ha iniziato a funzionare meglio risolvendo o attenuando l'infiammazione intestinale, migliorando l'assimilazione dei nutrienti e permettendomi di ingrassare, ma questa è solo una mia teoria, non ho mai consultato un medico. per quanto riguarda il tipo di alimentazione, cerco semplicemente di mangiare il più sano possibile, ma senza esserne ossessionato, cioè di base mangio bene però in aggiunta le mie voglie me le cavo tutte le volte che mi pare. la digestione interferisce col corretto funzionamento del sistema immunitario, e questo accade mangiando continuamente durante la giornata. ed è anche il motivo per cui ho intrapreso questo tipo di alimentazione, e su di me sta indubbiamente funzionando ormai da non so quanti anni
grazie per il video, io preferisco effettuare un digiuno secco di 24h ogni settimana, perchè il digiuno secco è il digiuno secco, si può mimare quanto si vuole, ma se lasci agire il corpo lui sa cosa fare. l'importante è avere ottimo stile di vita a 360gradi. io infatti sono seguito da una professionista ed ho fatto balzi avanti da gigante perchè mi sono applicato
Io con la dieta animale non avevo grasso addominale, le mie analisi erano perfette. Sono alta 1,57 peso 44 kg. Ora che da qualche giorno sto seguendo questa dieta, con molte verdure, noci e un pochino di cereali (per lo più grano saraceno) e un frutto a pranzo e sono sempre gonfia e non vorrei peggiorare. Il problema è la colazione: non mi piace il dolce e a colazione continuerò a mangiare 2 tuorli freschi. Spero di non ingrassare. Troppi carboidrati da verdure ingrassano.
Non aumenta la massa muscolare in senso assoluto. Aumenta in percentuale RELATIVAMENTE al peso totale, perché si perde acqua e grasso e di conseguenza la PERCENTUALE di muscolo aumenta ma è la proporzione che aumenta e non la massa in valore assoluto
Salve matteo, il concetto è questo (ed è lo stesso che vale per il bulletproof coffee): prendiamo un digiuno di 7 giorni ad esempio, da una parte ti da incredibili benefici supponiamo da una scala da 0 a 10 ti da 10, dall'altra non è semplice farlo e quasi chiunque finirebbe per non farlo, quindi zero benefici. Dall'altra abbiamo la mima digiuno (in questo caso) che ti fa ottenere benefici 8-9 su 10 (come voto da zero a 10 come detto prima e sottolineo sto dicendo a caso giusto per capirci) ma con il minimo sforzo, perché comunque stai mangiando abbastanza e quindi non "patisci" la fame per 7 giorni. Questo è il concetto, nel video spiego tutto ed anche questo ovviamente. Buona visione per dopo ;)
@@cridisisto grazie Cristian approfondirò, sono anche convinto per esperienza che non mangiare del tutto attiva dei meccanismi di sopravvivenza che non fanno patire la fame, cosa che ingurgitare anche poco, secondo me non fa. Punti di vista ma poi ognuno prova sulla sua pelle.
Ciao mi sono affacciata alla dieta keto da quasi un mese, ho aggiunto il digiuno 16/8, ora da due giorni faccio il digiuno 24 /1, ma sono in ciclo, maggio 1 volta con 800 /900calorie con molti grassi poche proteine meno di 20 di carboidrati giornalieri, ma in questi due giorni non ho perso un etto , può essere per il ciclo? Non ho mai fame mi sforzo di mangiare 1 volta al giorno. Pesavo 115 kg 20 giorni fa ora 105/6 e non scendo, non faccio cardio ma ginnastica a casa
Longo è stato molto bravo a costruire un impero con la cosa più ovvia del mondo. Se imparassimo a nutrirci con cibo kosher sarebbe meglio. Basta dire questo, poi dipende dal nostro impegno e volontà.
Si... ma non al massimo, cioè un po ridotta., Io pero faccio la dieta totale, con solo acqua, dopo 3 gg sei in uno stato come se avessi mangiato normalmente. Questa presentata qui nel video, sara solo per la vendita del libro, dovrà guadagnare anche lui qualcosa per questi video no ??? :-)
Ciao Cristian,mi piace il tuo registro linguistico.Puoi indicarmi gli specialisti italiani preparati che ti seguono in questa dieta.Grazie per il tuo tempo.
Le zuppe a base di farina di riso e riso. Io seguo la clean Keto standard da 15 mesi, figurati se mi rimetto a mangiare riso. Glicemia portami viaaa... 🙈 Digiunate sul serio che vi fa molto meglio.
@@malibububu1381 Io seguo la Chetogenica Standard (definiamola clean, perché sto attenta alla qualità e tipi di cibo) che è quella"normale". Non quella con le buste di proteine, i muffin di glutine e olio di girasole o soia e 4 cucchiaini di olio al giorno. Mangio tutto tranne: cereali, tuberi e vegetali che crescono sottoterra, legumi e frutta ad esclusione di frutti di bosco. 😉
hai fatto benissimo, il tempo è prezioso :) non posso piacere a tutti, ma posso certamente essere me stesso. E se "me stesso" non piace, mi dispiace tanto, fai benissimo a non guardare i video. buona giornata
Quanta ignoranza signora, ognuno di noi ha una mappa e quella di Cristian e' visiva. Anche io sono uguale quando spiego una cosa o quando parlo gesticolo, e coinvolgo le persone usando il body language come fa Cristian. Non siamo sbagliati semplicemente abbiamo una mappa "visiva". Dovrebbe studiare un po' di PNL cosi capirebbe un po' di piu' le persone e giudicherebbe di meno. Comunque, sono d'accordo con Cristian, lasci perdere I suoi video signora perche' rischia di imparare troppo da lui..... Buone cose!
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Sono a digiuno completo da 10 giorni e sto benissimo..ho fatto
25 giorni di digiuno e mi ha cambiato la vita ❤️
L'ho fatta pure io ed anche una detox di soli estratti controllata dallo specialista di ben 40 giorni! Stavo meravigliosamente bene!!!
Ecco un video valido!! neanche visto ma gia si merita un pollice in su
Ho letto il libro di Valter Longo nel 2016, dopo averlo sentito nella trasmissione di Presa diretta (nell'episodio "Sazi da morire" del 06/03/2016).
Ho 48 anni e faccio attività sportiva regolare. Faccio i cicli di Dieta Mima Digiuno ogni 6 mesi, da Ottobre 2016. Non uso il suo kit. Il risultato sono tutti quegli effetti positivi che hai elencato anche tu. Consiglio vivamente di provare questa esperienza del dott. Longo.
Quanto costa il kit di Valter Longo
@elisaiovine2787 179 euro
@@elisaiovine2787ti conviene comprare verdure frutta secca e te verde
Grazie per la sintesi chiara ed esemplificata.
Ciao Cristian!!! Le immagini con le verdure varie ecc (sono 2 immagini 1038 e 830 calorie) e' cio' che hai mangiato tu in quei giorni? Per esempio 300 gr di Pomodori, 400 gr di Carote ecc.?
Posso anche chiederti se ti sei allenato o se ci si puo' allenare? Grazie mille ❤️❤️
Fantasticooooo...inizio la mia settimana ...lunedi
Sto leggendo il libro del Dot. Longo e personalmente sono avvezza a periodi di digiuno e/o semi digiuno e diete detox.
Non ho ancora sperimentato il metodo suddetto ma, è mia intenzione farlo quanti prima.
L’unico dubbio che pongo è relativo all’abbassamento del metabolismo basale.
Sono sufficienti solo gli Omega 3 e 6 per contrastarlo?
In altri regimi restrittivi ho assunto degli acceleratori,prevalentemente a base di the.
Grazie per quando e se vorrà rispondermi.
Ho 88 anmi la faccio da un anno perso 20kg sono felice agile guido suto senza occhiali faccio yoga giardinaggio sono andata medico di base fatto analisi petfette. Vorrei sapete perche nom la possono fare dopo i 70 anni credetemi sto benissimo la consiglioa a tutti chi mi vede ringiovanire attiva vuole conoscere dieta tanti la fanno e sono contenti r magri aspetto risposta
Nel libro mi pare che consigliano di essere seguito da un medico probabilmente perché negli anziani si rischia a intaccare la massa muscolare. Dunque, forse si intende questo. Provi a chiedere sul sito di prolon. Io devo iniziarla da domani per la prima volta 😀
Non so perché ma verdure e cereali mi gonfiano e mi fanno ingrassare. Legumi non ne posso mangiare perché mi causano coliche. Io seguivo la dieta animale, non ero mai gonfia e non avevo pancia. Le mie analisi erano perfette. Ho 77 anni, faccio esercizi a casa e godevo ottima salute. Speriamo bene perché non vorrei peggiorare.
@@marinafoglietti9351riprendi la vecchia dieta,proteine grassi,aggiungi verdura e un po di frutta di stagione,se ti trovavi bene perche devi mangiare cibi che ti fanno male e non apportono nutrienti mancanti.
ciao è complimenti per il bel video. una domanda se posso, in quei 6gg hai fatto attività fisica? io pratico palestra 5gg alla settimana. grazie
Ciao, ho 50 anni, nessuna patologia.
Faccio la mima-digiuno 2 volte l'anno.
Ne traggo solo benefici!!!
Devo provare anche io
Buongiorno❤❤❤
Volevo ringraziarti per le numerose dritte che hai dato. È un po che la 'studio' per farla senza acquistare il kit. Ho dato una sbirciatina ai componenti del kit Pro lon e sono contemplati i fagioli. Chiedo: più che altra frutta a guscio in quantità di 25 gr di proteine vegetali, non posso utilizzare 25 gr di legumi? Grazie
SEI UN GRANDEEE...COME SEMPREEE....PROFESSIONALE E COMPETENTE...BRAVO...🙃
A proposito dei 70 anni, io ne ho 70, faccio 2 volte all'anno una settimana di digiuno terapeutico a sola acqua, ho una dieta mediterranea sana e vado in palestra 3/4 volte alla settimana. Sono sanissimo, il mio peso e' ideale e la gente mi scambia per un cinquantenne. Sorattutto me ne fotto dei consigli di qualche influencer e Studio di mio. Ciao e grazie
Io ho provato a fare la dieta intermittente ci riesco benissimo ma voglio provare grazie
Il libro l'ho letto anche io e nella parte sull alimentazione sportiva il Dottor Longo consiglia di assumere 30g di proteine subito dopo l'allenamento...io penso che il troppp storpi in qualsiasi caso..dieta mima digiuno, chetogenica...non sono applicabili a tutti... soprattutto a chi fa tanto sport...i carboidrati servono,come serve il cioccolato ecc...ogni corpo reagisce in modo diverso..io senza carboidrati non riesco neanche a sollevare 15kg...inoltre cammino 9km al giorno! Diciamo che va bene per chi fa finta di fare sport e/o per chi sta sempre seduto in ufficio o davanti alla TV
Molto bravo 👏
Questo dieta non lo mai sentito parlare ma è molto interessante vorrei saperne di più grazie
grazie chiaro e preciso come al solito 👍☺️ però per ora mi trovo bene con omad... 💪💪
Ti seguo sempre... ho comprato il libro da 2 anni ma nn ho capito 800 calorie al giorno quanta verdura è in peso o nel piatto. .... e anche i grassi in peso... e la frutta secca quanti gr dobbiamo pesare x avere quelli cgd ci serve?
Scarica un app di alimentazione e verifichi direttamente da lì. Oggi abbiamo strumenti potentissimi per sapere e capire, sfruttiamoli al meglio 😉
Ho acquistato il kit pronto e come primo giorno non mi sembra male
Ho avuto un problema infiammatorio ,pare transitorio, al pancreas. Posso fare la DMD?Grazie
io sono sempre stato sotto peso, nonostante ciò è da 2 anni che mangio soltanto la sera, dalle 17 e non oltre le 21.30.
mi è cambiata la vita, paradossalmente dopo un primo ulteriore dimagrimento poi ho iniziato ad acquistare peso fino a raggiungere stabilità nel mio peso forma, peso forma che prima era sempre stato un miraggio.
a parte nei primissimi tempi in cui ho sofferto la fame ora non mi capita più di soffrirne fino a sera, sto benissimo, sono lucido tutto il giorno e ho risolto definitivamente diversi problemi fisici di origine infiammatoria per i quali prima dovevo assumere almeno 1 volta a settimana antinfiammatori.
mangio a sazietà, sono vegetariano, ma lo ero anche prima di iniziare questo regime.
anch'io sono sottopeso e se faccio digiuno dimagrisco ulteriormente. Mi potresti spiegare gentilmente come hai mangiato per recuperare del peso?
Grazie in ogni caso..
@@paolinamaludrottu1427 non ho cambiato la mia alimentazione, e mi sono dato questa risposta, che dovevo avere l'intestino infiammato che non assimilava correttamente i nutrienti e iniziando a mangiare in una finestra ridotta il sistema immunitario ha iniziato a funzionare meglio risolvendo o attenuando l'infiammazione intestinale, migliorando l'assimilazione dei nutrienti e permettendomi di ingrassare, ma questa è solo una mia teoria, non ho mai consultato un medico.
per quanto riguarda il tipo di alimentazione, cerco semplicemente di mangiare il più sano possibile, ma senza esserne ossessionato, cioè di base mangio bene però in aggiunta le mie voglie me le cavo tutte le volte che mi pare.
la digestione interferisce col corretto funzionamento del sistema immunitario, e questo accade mangiando continuamente durante la giornata. ed è anche il motivo per cui ho intrapreso questo tipo di alimentazione, e su di me sta indubbiamente funzionando ormai da non so quanti anni
Ma in pratica come faccio a calcolare le calorie giornaliere ?
Come devo regolarmi sulla quantità ?
Anche io vorrei sapere la stessa cosa👍
Leggi le etichette dei cibi confezionati. Per le verdure prese sfuse cerca in rete la tabella nutrizionale. Poi sono solo somme e moltiplicazioni
Salve,questa dieta serve per la sclerosi multipla?
Ma se faccio semplicemente digiuno cosa cambia?
bravoooo
grazie per il video, io preferisco effettuare un digiuno secco di 24h ogni settimana, perchè il digiuno secco è il digiuno secco, si può mimare quanto si vuole, ma se lasci agire il corpo lui sa cosa fare. l'importante è avere ottimo stile di vita a 360gradi. io infatti sono seguito da una professionista ed ho fatto balzi avanti da gigante perchè mi sono applicato
Certamente, quando si conosco le diverse strategie, si ha la possibilità di scegliere 🙂
Quale professionista ti segue? Grazie
@@chiarabertoni_ mi segue Ethel Cogliani (Immunoreica) perchè ho avuto problemi infiammatori
@@darioitalomagnaghi2231 capito! Ti trovi bene ?
@@chiarabertoni_ alla grande, mi ha aperto gli occhi verso un mondo fantastico
Molto chiaro
L'ho provata. Basta solo un po' di buona volontà. Cinque giorni passano facilmente
Esatto 🙂
Io digiuno 72 ore come nulla. Tiro anche per 5 giorni. Altro che minestre di farina di riso. 🤐
@@DebbieTDP Non senti il morso della fame, lo stomaco che "gorgoglia" e un po' di nervosismo? Come ti comporti?
Grazie.
E i legumi si possono mangiare?
interessante
Io con la dieta animale non avevo grasso addominale, le mie analisi erano perfette. Sono alta 1,57 peso 44 kg. Ora che da qualche giorno sto seguendo questa dieta, con molte verdure, noci e un pochino di cereali (per lo più grano saraceno) e un frutto a pranzo e sono sempre gonfia e non vorrei peggiorare.
Il problema è la colazione: non mi piace il dolce e a colazione continuerò a mangiare 2 tuorli freschi.
Spero di non ingrassare. Troppi carboidrati da verdure ingrassano.
Alle donne che volessero intraprendere il digiuno consiglio di farlo tenendo anche conto del proprio ciclo mestruale
Ciao , ci dici un alimentazione tipo? Cosa mangiare e la quantità
Nel video parla ampiamente di verdure in gran quantità
Non capisco come si possa avere un aumento della massa muscolare in deficit calorico addirittura senza consumare proteine.
Non aumenta la massa muscolare in senso assoluto. Aumenta in percentuale RELATIVAMENTE al peso totale, perché si perde acqua e grasso e di conseguenza la PERCENTUALE di muscolo aumenta ma è la proporzione che aumenta e non la massa in valore assoluto
Sul progesterone che effetti ha?
Anche io vorrei la risposta a questa domanda.
Me la sono persa e la ascolterò con una domanda che mi frulla in testa: se posso fare il vero digiuno, perché cercare una dieta che lo “mima”?
Salve matteo, il concetto è questo (ed è lo stesso che vale per il bulletproof coffee): prendiamo un digiuno di 7 giorni ad esempio, da una parte ti da incredibili benefici supponiamo da una scala da 0 a 10 ti da 10, dall'altra non è semplice farlo e quasi chiunque finirebbe per non farlo, quindi zero benefici. Dall'altra abbiamo la mima digiuno (in questo caso) che ti fa ottenere benefici 8-9 su 10 (come voto da zero a 10 come detto prima e sottolineo sto dicendo a caso giusto per capirci) ma con il minimo sforzo, perché comunque stai mangiando abbastanza e quindi non "patisci" la fame per 7 giorni. Questo è il concetto, nel video spiego tutto ed anche questo ovviamente. Buona visione per dopo ;)
@@cridisisto grazie Cristian approfondirò, sono anche convinto per esperienza che non mangiare del tutto attiva dei meccanismi di sopravvivenza che non fanno patire la fame, cosa che ingurgitare anche poco, secondo me non fa. Punti di vista ma poi ognuno prova sulla sua pelle.
@@donmatteo1569 no no beh sono d’accordissimo, ne parlo in tanti video 🙂
Concordo. Digiuno per 48 ore, o 72 se riesci, e hai gli stessi risultati.
No, la verdura non sono carboidrati complessi, ma semplici. I complessi sono i cereali.
Da fare almeno in coppia o meglio gruppetto. Ci si sostiene perché non è così facile..
Cristian di può bere il bulletproof coffee nei giorni della dieta? A colazione x esempio
Ciao mi sono affacciata alla dieta keto da quasi un mese, ho aggiunto il digiuno 16/8, ora da due giorni faccio il digiuno 24 /1, ma sono in ciclo, maggio 1 volta con 800 /900calorie con molti grassi poche proteine meno di 20 di carboidrati giornalieri, ma in questi due giorni non ho perso un etto , può essere per il ciclo? Non ho mai fame mi sforzo di mangiare 1 volta al giorno. Pesavo 115 kg 20 giorni fa ora 105/6 e non scendo, non faccio cardio ma ginnastica a casa
La tua dieta è completamente errata.
Ma quindi se voglio mangiare un pezzetto di pane di segale non posso? Pur restando nell'allocazione giornaliera dei carboidrati?
Certo che puoi anche perche dal mio punto di vista è una dieta campata in aria,avrai un minimo di beneficio ma c e molto meglio
Ma sul libro ci sono anche le ricette per cucinare le verdure?
Si tante
Longo è stato molto bravo a costruire un impero con la cosa più ovvia del mondo.
Se imparassimo a nutrirci con cibo kosher sarebbe meglio.
Basta dire questo, poi dipende dal nostro impegno e volontà.
Libro ordinato ma ci ca un mesetto prima che arrivi.
Che app si vede nel video per conto calorie/meal plan?
Io uso sempre YAZIO.
La mia domanda è: attività fisica durante la dieta o durante il digiuno in generale? Nulla? Ridotta? Uguale prima?
Si... ma non al massimo, cioè un po ridotta.,
Io pero faccio la dieta totale, con solo acqua, dopo 3 gg sei in uno stato come se avessi mangiato normalmente.
Questa presentata qui nel video, sara solo per la vendita del libro, dovrà guadagnare anche lui qualcosa per questi video no ??? :-)
@@MrDenisJoshua Oltre che del libro dei papponi pronti a base di farina di riso e riso. Uno che predica la clean keto e poi arriva a Prolon...🤔😬🙈
@Concetta Lepore la prova gratis?!?🤔😂😂😂😂😁😂😁😂 Eddai.
Digiunate e con 199 euro comprate carne grass fed.
Ciao Cristian,mi piace il tuo registro linguistico.Puoi indicarmi gli specialisti italiani preparati che ti seguono in questa dieta.Grazie per il tuo tempo.
provata ed efficacie
Madonna zio quando sei comparso con la barba mi sembravi quel complottista fruttariano di Pietro Bisanti ahahaah
smettetela con questa parola complottismo, avete rotto le palle italiani.
@@nator1654 agli ordini capo della strada🙋♂️
@@brambillafumagalli1279 Bravo hai guadagnato un punto
👏👏👏👏
Perchè abbiamo fame anche quando non dovremmo??a questa domanda nessuno studio ha dato una risposta
AlmaPhysio lo ha fatto in un video,dita la tua stessa domanda e lo troverai
Lho fatta fare a mia madre 85 anni....sta da dio... perché gli ultra settantenni nn possono?
Ma una donna in meno pausa la può fare grazie ☺️
Si
Non c'è una versione più leggera per chi ha più di 70 anni?
Omega 6????????
Le zuppe a base di farina di riso e riso.
Io seguo la clean Keto standard da 15 mesi, figurati se mi rimetto a mangiare riso. Glicemia portami viaaa... 🙈
Digiunate sul serio che vi fa molto meglio.
Cosa mangi con la clean keto? Cosa cambia con quella normale? E come ti trovi? Sapevo che non si poteva continuare se non solo per 3 mesi
@@malibububu1381 Io seguo la Chetogenica Standard (definiamola clean, perché sto attenta alla qualità e tipi di cibo) che è quella"normale". Non quella con le buste di proteine, i muffin di glutine e olio di girasole o soia e 4 cucchiaini di olio al giorno.
Mangio tutto tranne: cereali, tuberi e vegetali che crescono sottoterra, legumi e frutta ad esclusione di frutti di bosco. 😉
Io ho fatto oggi primo giorno
Ciao io o 65 anni ho degli analisi perfette non faccio attività fisica
Non mangio carne
Non capisco come si possa trarre beneficio a livello di tono muscolare...cioè stiamo parlando di 800cal al giorno✋
Per un atleta credo non sia fattibile!
Quanta enfasi, quanto gesticolare.
Più che richiamare attenzione fai venire i nervi, ho smesso di guardare il video.
hai fatto benissimo, il tempo è prezioso :) non posso piacere a tutti, ma posso certamente essere me stesso. E se "me stesso" non piace, mi dispiace tanto, fai benissimo a non guardare i video. buona giornata
Quanta ignoranza signora, ognuno di noi ha una mappa e quella di Cristian e' visiva. Anche io sono uguale quando spiego una cosa o quando parlo gesticolo, e coinvolgo le persone usando il body language come fa Cristian.
Non siamo sbagliati semplicemente abbiamo una mappa "visiva".
Dovrebbe studiare un po' di PNL cosi capirebbe un po' di piu' le persone e giudicherebbe di meno.
Comunque, sono d'accordo con Cristian, lasci perdere I suoi video signora perche' rischia di imparare troppo da lui..... Buone cose!
si ma dicci che caZo mangi e quanto esattamente non si capisce mai nulla