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やっと出会えました。全く違う歩き方をしてました。膝痛無くなりました。ありがとうございました。
中々 良くならなくて😢困ってましたが、先生の話で 良くなりました。😊
先生お話し有難う御座います‼️感謝申し上げます
とても、わかりやすく有り難う御座いました。
たけし先生ありがとうございます。膝の水を抜く動画いくつもかありましたが、１番に効きました。歩き方は難しいですが、練習します。
ここ最近左膝の激痛が酷く、歩くのも苦しいのですが、試しに実践してみたら確かに普通に歩くよりだいぶラクに感じました。内側の筋肉に力が入っているのがよくわかりました。意識をしての足の動かし方、続けてみようと思います。
膝が痛身があって先生のお話を聞いて今日からやってみようと思います😮
私は、膝の骨切り術両膝をしました。2ヵ月経ちましたが、まだ痛み強くて立ち上がりや歩行のはじめは、とても辛かったです。内側キンの歩きかたステップ1をやってみました。痛みが違いました。ありがとうございました。毎日のリハビリメニューに加えてやります。
ありがとうこざいます。これで痛みが取れました。嬉しいです。😊
理解が出来、痛みが消えました。わかったつもりで歩きますが動きがチグハグになっ時が内側に力が入っているんですね。踵外側を頭に入れて歩きます。ありがとうございました。
膝が痛くて、冷房で冷え過ぎかなと思っていました。先生のお話聞いてすぐしてみてびっくり痛みが少し楽になりました。有り難う御座います。頑張って続けて行きます🙇
今日初めて拝見しました。今までにも足の上げ方を習いましたが先生の教えは さらに良いと思いました。私には脊柱管狭窄があり痛み止めや注射をしに通っています。ぜひそちらの治し方があれば教えてください。今日は有り難うございました。
初めまして。６１歳ですが、昨日人生初の「膝の痛み」になりまして。足が上がりにくいので、しゃがみづらい、段差が怖い、という感じでしたが、こちらの動画で、判り易く解説して頂き、助かりました＞＜ありがとうございます。チャンネル登録させて頂きました。
本当に有難いです。😂即実行してみますね
有難う御座いました。色々先生方の、説明聞いてますが、１番わかりやすく又良くなりました。有難う御座いました。話し別ですが、観葉植物凄い大きく育てましたね。素晴らしい❤
先生ありがとうございます。痛みで困っていたところでした。さっそくやってみました。毎日歩き方頑張ります。
頑張って行こうと思ってます!ありがとうございます!
@@長谷川義美-t5r わを
先生のお話を聞いて納得です。スリッパの減り方を見ると内側に体重がかかっていた事が明白でした。これが膝痛の原因だと改めて気づきました。早速先生の指導に基づいた歩き方を意識して実践します。ありがとうございます。❤
初めて先生のこと見せてもらいました。素晴らしい教えで感動しました。ライン習い初めで出来ないので残念です。お偉い方ですね。股関節痛めて整体院へお世話になったのですが１年以上かよってもなかなか変わらず先生の画面探してみます。どーかありますようにと祈りながら。先生の足の筋肉すごーくはっきり見えて奇麗でわかりよかったです。直接診察して頂きたい先生です。有難うございました。感謝いたします。
いや〜、驚きました！こんなことで、膝の痛みが取れるわけないだろうと。。。思っていましたが、一瞬で！取れました。あんなに痛かったのが、魔法のようで、怖いです。実は、２年前から右股関節が悪くて、その影響か、右の膝も痛くなっていました。暫く、日課のように続けてみます。ありがとうございました。
詳しい説明ありがとうございます。
有り難うございました
凄い⤴️⤴️ビックリです！！本当に痛くないです。❗❗今まで何をやってもダメでした。
たけし先生 いつも動画ありがとうございます。アンクルバンドも購入し 意識して歩く様にしております前にも概要欄からラインのURLが見つからないと問い合わせいたした者です90分の動画拝見したかった😢です…
コメント確認しました！概要欄の一番上から2行目にURLがあるのですが、できないでしょうか。他の方は問題なくできている様なのですが。。。もしかして、以前の膝痛改善の講座募集の時にLINE友達追加してもらっていますでしょうか？
@@takeshisensei さまいいえ はじめてです今までの動画でも素晴らしい情報ですありがとう御座いました
@@takeshisensei🎉😊
解約方法
解約します。
ありがとうございます確かに内側広筋に力が入りますが足の甲が攣りそうです😅
内側広筋を鍛える膝伸ばしの運動を続けた結果、3か月もしない内に膝の痛みが減ってきました‼️もう半年続けています☺️歩き方も気を付けてます。内側広筋を意識して過ごしてます。ありがとうございます。感謝です🙏🙇
今痛み酷く病院通いです、やってみますありがとうございます🎉
今膝が、少し痛みが、ある程度ですが、早めに先生の動画観せて頂き有難うございました。
ありがとうございます❤
右膝を痛めて足を伸ばせなかったんですが、伸ばせました。ありがとうございます！歩き方もまったくできていなかったので膝が痛んでいたと実感しました。是非これを続けていきたいと思います。
私はリウマチで膝が変形していますけど、少しでも痛みが取れたらと思い､少しづつ頑張ってみます。希望です。❤❤ありがとうございました🙏🙏
靴のかかとの外側がすり減る歩き方は良くない、という先入観は捨てるべきですか？
私は外側に指先が向きました。逆パターンを教えて頂きたいです。
たまに膝の痛みに日頃困っていました。 この動画を見せて頂き痛みが軽くなっているのを実感しました。日常 足の使い方に気付けながら頑張って👊😆🎵行きます。ありがとうございました。
先生のとおりに、足首、足指に気を付けて歩くと膝の痛みないようです。ありがとうございました😂😊
はじめまして。知っているつもりでも知らないことが多いと実感しました。階段の下りは手すり頼りですが登りは階段の門に土踏まずを合わせて、落ちないように手すりをつかみながら登るととても膝が楽で、直接的なつながりを感じていたところでしたので、アンクルバンドは試してみたく、注文しました。楽しみです。
いろいろな動画が紹介されてて、私自身が理解して試してみようと思ったのは先生の動画です。私65才昨年から傷み感じる時たまに有ります。ひどくならないうちにやってみます。ありがとうございます😃
10年程前から膝痛で、医者にも手術を勧められていますが、何とか自力で治そうと試行錯誤中。最近も〇万円かけてネット購入した某専門医監修の膝痛改善のDVDは、毎日実行しても「全く」といっていいほど効かず、絶望と怒りの中にいました。ところが、ダメ元でこの方法を試したら、瞬時に膝の「ズキズキする疼痛」が消えました。無料で効果的な方法を公開して下さり、心から感謝‼膝痛改善に希望が湧いてきました。
ピーマン
福田こうへい
ありがとうございます良く分かりました
有難うございました❤確かに、痛く無いですね。
ありがとうございます。😊痛みが、和らいだ気がします。
おっしゃる通りにすると確かに力の入る場所が変わりますが、わたし、股関節が弱くて、何度も膝を伸ばしていると、股関節が外れそうというか、痛くなります。あっちを鍛えようとすればこっちが痛む。どうすればいいのでしょう（涙）
私は外側の靴が減りo型で膝の痛みで悩んでますがこの歩き方ですと尚更ひどくなりそうでがその点の意見を聞きたいです
膝治った！！ビックリしたもうだめかと思ってたのに。先生ありがとうございました😢
ご説明していただく 通りに、歩いてみて、本当に 膝が 痛く無いです。ありがとうございます。摺り足歩行も、改善されて、、本当に、助かります。ありがとうございます。
クリニックで理学療法士の方から、「おへそを突き出して歩く」「内股気味にして歩く事により膝裏がきちんと伸びる」「かかとから着かないで足裏全面で着地する」という指導を受けました。が、数日やって、足のスネと腿の前が張った感じ、膝の内側や下が痛いのは楽にならないような気がします。O脚気味、左足は腿の前が使いすぎで硬くなり、右足は腿の後ろが使えてなくて硬くなっているとも言われたと思います。たけし先生のお話と真逆になっているようで、私はどうしたら良いでしょうか。宜しくお願い致します。
お尻から右外側の太もも、ふくらはぎが痛くて困ってました。なるほどです。ありがとうございます！
びっくりです。こちらは初見ですが、私自身、左膝が痛い時に親指を挙げて歩くと楽なのを知ってました。理由も判らず無意識にやってました。足挙げ体操、朝晩やります！ありがとうございました❗
治療経験に基づく極めて有効な解説とアドバイスを感謝します。多くの人が室内でスリッパを履いていると思うのですが、内側広筋に力の入る無意識でやれるアイデアとして、小さなタオルを折り畳み、土踏まずの内側が高くなるようにすると自然に親指が持ち上がり、踏み出すと自動的に内側広筋肉に力が入ります。このアイデアは合格でしょうか？
いわゆる「反り指」でいいのですかね？🦵🏻
先生の足に付けているソウルは何ですか？私は変形性股関節症の手術で脚の長さが２センチほど長くなりソウルを付けています。
私も３年前から現在まで膝が痛いのですが。私の友達に柔道整復師を開業している人がいますが、原因は教えてくれません。たけし先生の話は初めて聞きました。私は塩分の不足で塩分濃度を高めると自然に治ると思って多めに取っています。塩分が不足すると筋肉が収縮してふくらはぎ🦵など色々な場所で痙攣が起こります。
力の入り方が勉強になりました
良いね 13:56
元々O脚の人は足全体が内側に入ってしまっているので 内側広筋が使われなく細くなって変形性膝関節症になっていると言うことでしょうか！？
踵の外側からの着地は内側広筋が強まると共に膝の内側にストレスかかって痛みが出そうですね。外側に痛みが出る私みたいな症状だと効果抜群です
2:48 3:40 ☆2:46
痛くて仕方なかとたけど、ありがとうございます
犬の散歩するようになってから膝痛で体重をかけるのが危険な感じで余計に痛いところが日々変化したり増えていくような状況でしたが先生の動画で一発で怖がらずに体重をかけれて走ったり曲げ伸ばしできるようになりました、筋肉の使い方を忘れてしまうんですかね、柔道やサッカー選手は割と足の外側で立ってO脚のような感じの人が多く、ああいうイメージをもつようにしていますが、間違ってないでしょうか階段とかも全然大丈夫になりましたし、体が硬くなってから体重をかけるような柔軟体操が全然ダメダメだったのがかなり改善できてきました
足の向きが難しいけど頑張ってみる😂
内側広筋を伸ばしただけで、階段がなぜか、登りやすくなりました。
よくわかります
名９０分の動画を學びますありがとうございました!
確かに内側に力が入るようになります。そもそも、外側に力が入るようになった原因は何故？
サムネでつられてみちゃいましたがかなり難しい😭
感覚良くなったよ😅
本当だぁ～(^∇^)☆不思議です。家の中で普通に歩くのと言われている方法で歩くのとを試してみたら、膝痛緩和しますね。しっかり言われている筋肉に力が入ってるのが分かります。ありがとうございます！！
内即広筋に力がはいりました変形性膝関節症に長年痛みと毎日付き合っています
一瞬で取れた✨何これ〜先生❤神✨✨✨
膝がバキバキいわなくなりましたえっ😂膝の外側痛いで一年整形外科と整骨院通ってます
先生色々と UA-cam見て 試しましたが痛みは取れませんでした、今回 ご指導いただき 痛みがすぐ 取れましたこれから続けて行きますありがとうございました😊
先生有難うございます。膝の裏側の靭帯剥離骨折の後から膝裏が後ろに伸びなくなり痛くてくの字のままで歩いています。
受診すると半月板損傷で人工にするか内視鏡手術しか無いと言われセカンドオピニオンで受診すると手術ではなくふくらはぎと大腿部の裏側がかなり硬いのでマッサージで揉みほぐして柔らかくして3ヶ月後の10月末に再度受診と言われました。伸ばすと痛く、中々伸びません。整体の先生は足の五本指をしっかり地に着けて歩くようにすれば伸びると言われました。少し伸びるように成りましたが、膝裏が痛くて伸びません。どうしたら良いのでしょいたか?
膝の裏が痛く成って時々ボキボキ鳴る❗酷い時は眠れない❗
膝裏が突っ張って出来ない❗
藁にもすがる思いで実践して、楽になっている人もいます。アンチなコメントはいらない！わざわざ入ってこないで！
歩き方は難しくてギブアップ
6:10 10:01
教わった通りにすると、膝がポキポキ鳴ります。
一瞬でとれるなら医者要らないじゃん
だよね
膝痛で苦しんだ事ない人のはつげんですね
複雑な説明？わかりにくい😅
ul
がに股が 良かった😅とは！びっくり
歩きは 🦶かかとから親指を上げつつ小指から 着地。してみよう
ありがとうございます。大変勉強になりました。
やっと出会えました。全く違う歩き方をしてました。膝痛無くなりました。ありがとうございました。
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とても、わかりやすく有り難う御座いました。
たけし先生ありがとうございます。膝の水を抜く動画いくつもかありましたが、１番に効きました。歩き方は難しいですが、練習します。
ここ最近左膝の激痛が酷く、歩くのも苦しいのですが、試しに実践してみたら確かに普通に歩くよりだいぶラクに感じました。内側の筋肉に力が入っているのがよくわかりました。意識をしての足の動かし方、続けてみようと思います。
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私は、膝の骨切り術両膝をしました。2ヵ月経ちましたが、まだ痛み強くて立ち上がりや歩行のはじめは、とても辛かったです。
内側キンの歩きかたステップ1をやってみました。痛みが違いました。ありがとうございました。毎日のリハビリメニューに加えてやります。
ありがとうこざいます。
これで痛みが取れました。
嬉しいです。😊
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膝が痛くて、冷房で冷え過ぎかなと思っていました。先生のお話聞いてすぐしてみてびっくり痛みが少し楽になりました。有り難う御座います。頑張って続けて行きます🙇
今日初めて拝見しました。今までにも足の上げ方を習いましたが先生の教えは さらに良いと思いました。
私には脊柱管狭窄があり痛み止めや注射をしに通っています。ぜひ
そちらの治し方があれば教えてください。今日は有り難うございました。
初めまして。
６１歳ですが、昨日人生初の「膝の痛み」になりまして。
足が上がりにくいので、しゃがみづらい、段差が怖い、という感じでしたが、
こちらの動画で、判り易く解説して頂き、助かりました＞＜ありがとうございます。
チャンネル登録させて頂きました。
本当に有難いです。
😂即実行してみますね
有難う御座いました。
色々先生方の、説明聞いてますが、
１番わかりやすく
又良くなりました。
有難う御座いました。
話し別ですが、
観葉植物凄い大きく育てましたね。
素晴らしい❤
先生ありがとうございます。痛みで困っていたところでした。さっそくやってみました。毎日歩き方頑張ります。
頑張って行こうと思ってます!ありがとうございます!
@@長谷川義美-t5r
わを
先生のお話を聞いて納得です。
スリッパの減り方を見ると内側に体重がかかっていた事が明白でした。
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初めて先生のこと見せてもらいました。
素晴らしい教えで感動しました。ライン習い初めで出来ないので
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いや〜、驚きました！こんなことで、膝の痛みが取れるわけないだろうと。。。思っていましたが、一瞬で！取れました。あんなに痛かったのが、魔法のようで、怖いです。実は、２年前から右股関節が悪くて、その影響か、右の膝も痛くなっていました。暫く、日課のように続けてみます。ありがとうございました。
詳しい説明ありがとうございます。
有り難うございました
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たけし先生 いつも動画ありがとうございます。アンクルバンドも購入し 意識して歩く様にしております
前にも概要欄からラインのURLが見つからないと問い合わせいたした者です
90分の動画拝見したかった😢です…
コメント確認しました！
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@@takeshisensei さま
いいえ はじめてです
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ありがとうございます
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右膝を痛めて足を伸ばせなかったんですが、伸ばせました。ありがとうございます！歩き方もまったくできていなかったので膝が痛んでいたと実感しました。是非これを続けていきたいと思います。
私はリウマチで膝が変形していますけど、少しでも痛みが取れたらと思い､少しづつ頑張ってみます。希望です。❤❤
ありがとうございました🙏🙏
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たまに
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ありがとうございました。
先生のとおりに、足首、足指に気を付けて歩くと膝の痛みないようです。ありがとうございました😂😊
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私65才昨年から傷み感じる時たまに有ります。
ひどくならないうちにやってみます。ありがとうございます😃
10年程前から膝痛で、医者にも手術を勧められていますが、何とか自力で治そうと試行錯誤中。
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ところが、ダメ元でこの方法を試したら、瞬時に膝の「ズキズキする疼痛」が消えました。
無料で効果的な方法を公開して下さり、心から感謝‼膝痛改善に希望が湧いてきました。
ピーマン
福田こうへい
ありがとうございます
良く分かりました
有難うございました❤
確かに、痛く無いですね。
ありがとうございます。😊痛みが、和らいだ気がします。
おっしゃる通りにすると確かに力の入る場所が変わりますが、わたし、股関節が弱くて、何度も膝を伸ばしていると、股関節が外れそうというか、痛くなります。あっちを鍛えようとすればこっちが痛む。どうすればいいのでしょう（涙）
私は外側の靴が減りo型で膝の痛みで悩んでますがこの歩き方ですと尚更ひどくなりそうでがその点の意見を聞きたいです
膝治った！！ビックリしたもうだめかと思ってたのに。先生ありがとうございました😢
ご説明していただく 通りに、歩いてみて、
本当に 膝が 痛く無いです。
ありがとうございます。
摺り足歩行も、改善されて、、本当に、助かります。
ありがとうございます。
クリニックで理学療法士の方から、「おへそを突き出して歩く」「内股気味にして歩く事により膝裏がきちんと伸びる」「かかとから着かないで足裏全面で着地する」という指導を受けました。が、数日やって、足のスネと腿の前が張った感じ、膝の内側や下が痛いのは楽にならないような気がします。O脚気味、左足は腿の前が使いすぎで硬くなり、右足は腿の後ろが使えてなくて硬くなっているとも言われたと思います。
たけし先生のお話と真逆になっているようで、私はどうしたら良いでしょうか。
宜しくお願い致します。
お尻から右外側の太もも、ふくらはぎが痛くて困ってました。
なるほどです。
ありがとうございます！
びっくりです。
こちらは初見ですが、私自身、左膝が痛い時に親指を挙げて歩くと楽なのを知ってました。
理由も判らず無意識にやってました。
足挙げ体操、朝晩やります！
ありがとうございました❗
治療経験に基づく極めて有効な解説とアドバイスを感謝します。多くの人が室内でスリッパを履いていると思うのですが、内側広筋に力の入る無意識でやれるアイデアとして、
小さなタオルを折り畳み、土踏まずの内側が高くなるようにすると自然に親指が持ち上がり、踏み出すと自動的に内側広筋肉に力が入ります。このアイデアは合格でしょうか？
いわゆる「反り指」でいいのですかね？🦵🏻
先生の足に付けているソウルは何ですか？
私は変形性股関節症の手術で脚の長さが２センチほど長くなりソウルを付けています。
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力の入り方が勉強になりました
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2:48 3:40 ☆2:46
痛くて仕方なかとたけど、ありがとうございます
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足の向きが難しいけど頑張ってみる😂
内側広筋を伸ばしただけで、階段がなぜか、登りやすくなりました。
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感覚良くなったよ😅
本当だぁ～(^∇^)☆
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家の中で普通に歩くのと
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ありがとうございます！！
内即広筋に力がはいりました
変形性膝関節症に長年痛みと毎日付き合っています
一瞬で取れた✨何これ〜
先生❤神✨✨✨
膝がバキバキいわなくなりましたえっ😂膝の外側痛いで一年整形外科と整骨院通ってます
先生
色々と UA-cam見て 試しましたが
痛みは取れませんでした、
今回 ご指導いただき 痛みが
すぐ 取れました
これから続けて行きます
ありがとうございました😊
先生有難うございます。
膝の裏側の靭帯剥離骨折の後から膝裏が後ろに伸びなくなり痛くてくの字のままで歩いています。
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ありがとうございました🙏🙏