@@jacksteamcoaching avec les exos donnés une répartition avec progression qui peut être une bonne base pour travailler son fitness force/masse/conditIonning sur 3 ou 5 jours de training par exemple. Merci pour ton retour
Extrêmement intéressant et ça me fait énormément réfléchir. Je construis petit à petit ma structure d'entrainement et mes choix deviennent plus évident grace à ce genre de réflexion ou l'aide des coachs. Merci à tous les deux en tout cas c'est toujours un plaisir à écouter, j'ai vraiment beaucoup aimé ! 🤩
En fait pour parler de la notion du "on ne s'entraîne pas pour samuser", c'est quelque chose qui n'existe que dans le crossfit. Dans les sports co', on s'entraîne sur les lacunes relevées par le/les coach. Personne ne remet jamais ça en cause, et la prog de ppg qui va avec est suivie sans discussion, chacun devant être au niveau attendu par ses coéquipiers (à la limite le coach a pas d'importance, la punition du vestiaire prime sur le reste). Quand j'ai commencé le crossfit, je me suis directement dit "ce n'est pas une méthode d'entraînement, si j'enchaîne les wod, j'apprendrais jamais rien, et je ne m'entraînerai pas" et ça vient sans doute du fait que j'ai fait pas mal de sport co. On ne sammelliote pas rugby en jouant au rugby. Mais en faisant du cardio, de la fonte, de la plio, du HIIT, du tableau noir, des répétitions de lancement de jeux, duvtravail dappui et technique de passe, de plaquage, de passe avpres impact, de deblayement de rucks, etc. Et quelques fois, jouer au rugby, mais ça c'est en match. Et pour le crossfit je me suis directement c'est pareil, ça sera un sport ingrat, au sens où faire du crossfit ne m'aidera pas à devenir bon en crossfit, comme en escalade. Il va falloir bosser sur la caisse en priorité avant de commencer à parler de technique. Donc j'ai enquillé direct sur un prog de renfo général (force/volume), et je vois en même pas 4 semaines les effets sur ma performance en WODs (dont jai drastiquement réduit le nombre).
Top! Merci à vous deux.
Merci tres interessant. Je propose une idee de video sur un template sandbag pour le fitness.
Bonne idée ! Merci :-)
Merci à vous deux. Ça serait bien d'avoir une petite répartition des exos sur 3/4 jours de training pour le fitness non compétition
Explique plus concrètement. tu voudrais quoi comme info ?
@@jacksteamcoaching avec les exos donnés une répartition avec progression qui peut être une bonne base pour travailler son fitness force/masse/conditIonning sur 3 ou 5 jours de training par exemple. Merci pour ton retour
Extrêmement intéressant et ça me fait énormément réfléchir. Je construis petit à petit ma structure d'entrainement et mes choix deviennent plus évident grace à ce genre de réflexion ou l'aide des coachs. Merci à tous les deux en tout cas c'est toujours un plaisir à écouter, j'ai vraiment beaucoup aimé ! 🤩
Super content Max :-) J'ai personnellement adoré ce podcast donc je suis ravi qu'il résonne avec toi 👊
Énorme. Merci pour cette vidéo. C'est hyper instructif.
thanks ! j'ai personnellement adoré aussi donc super content de ton retour :-)
Toujours un régal, ces podcasts avec Julien.
Serait il possible de les avoir sur les plateformes de podcast habituelles ? 😉
On est dessus ! Je le publierai sur mon Insta :-)
En fait pour parler de la notion du "on ne s'entraîne pas pour samuser", c'est quelque chose qui n'existe que dans le crossfit. Dans les sports co', on s'entraîne sur les lacunes relevées par le/les coach. Personne ne remet jamais ça en cause, et la prog de ppg qui va avec est suivie sans discussion, chacun devant être au niveau attendu par ses coéquipiers (à la limite le coach a pas d'importance, la punition du vestiaire prime sur le reste).
Quand j'ai commencé le crossfit, je me suis directement dit "ce n'est pas une méthode d'entraînement, si j'enchaîne les wod, j'apprendrais jamais rien, et je ne m'entraînerai pas" et ça vient sans doute du fait que j'ai fait pas mal de sport co. On ne sammelliote pas rugby en jouant au rugby. Mais en faisant du cardio, de la fonte, de la plio, du HIIT, du tableau noir, des répétitions de lancement de jeux, duvtravail dappui et technique de passe, de plaquage, de passe avpres impact, de deblayement de rucks, etc. Et quelques fois, jouer au rugby, mais ça c'est en match. Et pour le crossfit je me suis directement c'est pareil, ça sera un sport ingrat, au sens où faire du crossfit ne m'aidera pas à devenir bon en crossfit, comme en escalade. Il va falloir bosser sur la caisse en priorité avant de commencer à parler de technique.
Donc j'ai enquillé direct sur un prog de renfo général (force/volume), et je vois en même pas 4 semaines les effets sur ma performance en WODs (dont jai drastiquement réduit le nombre).
très intéressant ton retour. Merci 👊
Existe t'il des séminaires ou formation strongfit ?
Oui ! Tout est sur mon site. Tu trouveras ça dans la description de la vidéo.
Et je te mets le lien ici : www.jacksteamcoaching.com/strongfit