Como se livrar de pensamentos perturbadores

Compartilho com você um método para enfraquecer pensamentos perturbadores que aparecem do nada em nossa mente e nos causam culpa, repulsa, vergonha, ansiedade. É um método ensinado pelos psicólogos americanos Sally Winston e Martin Seif, em um livro que ainda não tem versão em português. Para assistir o episódio completo : • O que são pensamentos ...
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Conheça todos os episódios do podcast em sequência na playlist "Autoconsciente do Zero": • Autoconsciente do Zero
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Por Regina Giannetti
Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, o maior podcast brasileiro de autoconhecimento, saúde mental e espiritualidade.
Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares da Jornada Autoconsciente, que trilho em minha vida e ensino.
Dou cursos, retiros e palestras para uma vida mais autoconsciente nas dimensões mente, emoções e alma. Quer saber como? Está tudo aqui no meu site: voceautoconsci...
Se você sente que precisa acalmar e centrar sua mente, veja isto:
voceautoconsci...
Um retiro para você descansar, desacelerar e se conectar com você mesmo:
voceautoconsci...

[@reginagiannetti]

Obrigada por assistir este vídeo! Ele faz parte do meu trabalho de ajudar pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Se você sente que precisa acalmar sua mente e baixar a ansiedade, veja isto:
voceautoconsciente.com.br/encontrando-seu-centro?

[@ourorico7744]

Regina, cheguei em seu canal através de um short seu e preciso te dizer uma coisa: fui diagnosticado com esquizofrenia paranóide e TOC grave. Além de ajuda profissional, já assisti CENTENAS E CENTENAS de vídeos sobre o assunto como forma de me ajudar, e no meio de tantos que foram superficiais e outros que me ajudaram muito, o seu é definitavemnte o mais completo e libertador. Esse método era o que precisava e se encaixou 100% com minha realidade e com aquilo que passa em minha mente quando tento enfrentar o toc. Eu costumava mudar minha rotina por causa dos pensamentos, questionava se estava dando certo a "autoobservação" e agora mudarei porque colocarei em prática o que ensinou. Esse comentário é para relatar que você conseguiu ser profunda e apresentar detalhes que te confirmam que seu trabalho é completamente humano. Muito obrigado!

[@reginagiannetti]

Puxa, fico muito feliz por você! Este vídeo que você comentou é só uma parte de um outro ainda mais completo, para assistir clique aqui: ua-cam.com/video/uS5EtCUaIcI/v-deo.html

[@ourorico7744]

@@reginagiannetti Eu assisti o completo também! Irei comentar lá para ajudar no engajamento!

[@ki4045]

Boa análise, quem já foi vítima de pensamentos intrusivos sabe como eles podem ser semelhantes a areia movediça.

[@marcosaureliorodrigues]

Você leva em consideração que os pensamentos intrusivos podem ter origem espiritual, não sendo nossos mas de influenciadores espirituais, ou você não acredita nesta possibilidade ?

[@reginagiannetti]

Eu acho que essa possibilidade existe. Mas seja qual for a origem, os pensamentos intrusivos são sempre fruto de algum tipo de influência externa. Não nos identificar com esses pensamentos é não lhes dar poder; é algo que nos preserva, seja qual for sua origem.

[@lilian3650]

Te Agradeço Regina Gianetti! Um abraço. Tudo de Melhor para ti, todos os Seres Vivos.

[@reginagiannetti]

Obrigada 🫶

[@victoriaalves9173]

Maravilhoso. Esse canal merece muito mais seguidores. O seu trabalho é incrível, salva vidas. Não tem noção do quanto sou grata pelo ensinamento que nos entrega. As vezes penso que vou enlouquecer. Mas com ajuda de bons profissionais, vídeos como esse, autocompaixão e hábitos saudáveis, é possível contornar esses momentos em que ficamos imersos em pensamentos com os quais não concordamos e não pedem permissão para nos assolar.
Gratidão, Regina.

[@reginagiannetti]

Obrigada a você! Compartilhe com os amigos 💜

[@bboliveirababi3307]

Vc és incrível ❤Que maravilha te ouvir! Gratidão 🙏 Eu sofro com pensamentos negativos e esse vídeo me ajudou demais ❤🙌🏻

[@reginagiannetti]

Fico feliz por você 💜

[@andreiarosa2281]

Grata ❤

[@everaldohumbertosilvaalves2473]

Vc ajuda há muitas pessoas inclusive a me. Gratidão.

[@reginagiannetti]

🫶

[@silvanaborges8214]

Gratidão ❤

[@jc-ll9hh]

Regina Gianetti vc e fantastica.

[@reginagiannetti]

[@ingridaguiar4890]

GRATIDÃO ❤

[@penelope528]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@millenelima8426]

Como é o nome do livro?

[@reginagiannetti]

O nome é "Overcoming unwanted intrusive toughts", infelizmente inédito em português