Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Бочка на турнике: ты точно сделаешь!
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2021
- Мини-обучалка (туториал) на бочку на турнике. Это несложный элемент из уличного воркаута, базой для него будут 5 подтягиваний и 10 отжиманий на брусьях. Если ты делаешь такой минимум - можешь смело начинать тренировать бочку. Будут вопросы - смело задавай их в комментариях, не стесняйся!
#shorts #tutorial #workout
#воркаут #обучалка #турник
Песня из видео: CRIM3S - DOSE (OFFICIAL)
Взято с канала: CRIM3S
Лицензия - не предоставлена
Похожая музыка:
Проверено на сайте: eproves.com
От души брат , лежу в больнице с куча переломами
От души, спасибо ☺️
Поправляйся! Как так получилось?
@@Ko_workout не знаю 😅
Как только этот коммент наберет 100 лайков, сделаю обучалку на бочку в 2 и более оборота подряд ✊🏻
добрый вечер ! хочу попросить снять у вас обучалку на склёпку. заранее спасибо 🙏
Сделаем) как раз планировал ☺️
Я хоть и умею выход на две но склёпку не умею
@@amyDivoiэто норма, так как склепка технически более сложный элемент
Продолжайте в том же духе✊🏻✊🏻✊🏻
Спасибо 👍✊🏻
Оооо буду учиться)
Успехов ✊👍🏻
Учил данный элемент так недели две, не получалось, ибо не сгибал колени, сегодня сделал 4 бочки подряд и посрывал мозоли 😂😂😂, но в любом случае спасибо)
Красава 👍🏻 пожалуйста
Спасибо научился за 3 дня
Пожалуйста ☺️
Лёгкий трюк ещё месяц назад за один день научился без всяких видео
Отлично 👍
Спс на юбочку
Пожалуйста ☺️
Есть ещё не вперёд,а назад, только для обучения сразу приучай,чтобы ноги вместе,носочки оттянуты,а то смотреться будет по колхозному
Хорошо 👌
Вы выглядите таким взрослым, сильным и здоровым вау
Спс 😎✊🏻
Прошу вас сделать обучалку на планку на брусьях 🥺
Постараюсь! В ближайшее время планирую снять обучалку на выход на кольцах. Интересен элемент?
Да
@JokerMaximus1984
Выход на кольцах: ты точно сделаешь!
ua-cam.com/users/shortsIX1RJzrNyqA?feature=share
мне друг показал как сделать и я научился...
Отлично 👍🏻
На турнике крутился как хотел до 55 лет сейчас не могу... из за инсульта плохо работает левая сторона
Здоровья Вам!
Пожалуйста сними. Обучалку на бочку на локтях
Есть на канале)
Есть неточности, в бочке не надо делать мах ногами, нужно в упоре просто резко согнуть ноги и перекруться вперёд. Сам попробуй, Так намного проще, и можно сделать на прямых руках.
Попробую обязательно ✊🏻
Почему ваши ролики дают столько мативации) Спасибо огромное, у меня не получалась бочки по очевидной причине это в кистях и колениях
P. S. Теперь осталось найти низкий турник
Хах,меня как то брат заставил это сделать толкнул,и я сразу сделала
Крутая была бы обучалка 😅
@@Ko_workout 👍
я просто один раз попробывала (первый раз) и у меня все получилось
Круто! Элемент, в целом, несложный
Мы всё детство делали трюки на турниках
Можно делать их и в зрелом возрасте)
Я не мог это сделать но потом просто с раскачки перекрутился и руки ровно держал и получилось
Хорош!
Я так делал когда воркаут не стал мейнстримом
Он стал мейнстримом лет 15 назад)
Я сделал бочку закрытым хватом 31 раз
Хорош! 👍🏻
Ходьбе это видео помогло! А с моими подругами не как не могу сделать эту бочку( надеюсь получится!)
Попробуйте с подругами сделать бочку на локтях, это облегченный вариант
Бочка на локтях: ты точно сделаешь!
ua-cam.com/users/shortsEAtPRZC05yc?feature=share
@@Ko_workoutхорошо, спасибо!
Мне сначала показалась что это sjbody
У нас комплекция разная 😅
Я этому научился без этих тренеровок правда 2 раза разбил голову 😂
Жестко 🤕
ПОЛУЧИЛОСЬ АОАОАОАОАЛАО😮
Супер 🙌✊🏻
Я сразу подумал, что это Спартак 😂
Ахах) нет, это не он
Я умею так даже больше
Расскажи подробнее что еще умеешь
А почему я пытаюсь сделать бочку я прокручиваюсь почти полностью но потом падаю с турника???
Скорее всего не хватает крутки. Попробуй для начала упрощенный вариант бочки на локти
Бочка на локтях: ты точно сделаешь!
ua-cam.com/users/shortsEAtPRZC05yc?feature=share
я это умею делать, это называеться подъём переворота.😁
Ну хорошо 😅👍
Я вот завтра на смертника уже перехожу сегодня гробик сделал
Красава 😎👍
Из за этого элемента я дважды порвал штаны так что я его больше в жизни не сделаю
Сильно 👍
Я могу 11 прокрутов друг научил)
Ну хорош 👍🏻
А что делать если делаешь раскачку, сгибаешь колени, но когда делаешь кувырок то просто падаешь, а не встаёшь снова?
Скорее всего не хватает крутки. Попробуй для начала сделать бочку на локти, это попроще
Бочка на локтях: ты точно сделаешь!
ua-cam.com/users/shortsEAtPRZC05yc?feature=share
У меня уже три месяца не получается
Попробуй начать с упрощенного варианта
Бочка на локтях: ты точно сделаешь!
ua-cam.com/users/shortsEAtPRZC05yc?feature=share
Это обороты в переднем упоре,бочка делается держа себя за колени
Типа того?
Бочка на локтях: ты точно сделаешь!
ua-cam.com/users/shortsEAtPRZC05yc?feature=share
Да
СПАСИБО
А я і в перед і назад вмію це робити
Там нічого сложного
Просто поняти як правильно 😊
Согласен
Бочка не так делается, смотри берёшь мах назад и резко крутишься в перёд и когда начинаешь крутится хватаешься за ляшки и ногами когда чувствуешь что теряешь инерцию мохаеш обоями ногами в низ и так много раз😂
Ну хоть буду знать, как правильно 😅✊🏻
так это бочка на локтях
Я не прям прошаренный но мне кажется бочка считается за бочку только та которая на локтях( я не знал такую разновидность бочки сарян Rideunstoppable
Типа того?
ua-cam.com/users/shortsEAtPRZC05yc?feature=share
Да это оно хорош лучший Красава 🫡
А у меня она вообще случайно получилась, только назад.😅
Круто, когда само собой получается)
Я в 3 года смогла
Мой самый молодой подписчик?)
Ооо,я не один кто Crim3s слушает?
Нас двое ✊🏻🤝
Я так могу
Красоточка
Сегодня попробую
👍✊🏻
Получилось?
@@user-xm9ix2qu4j да
Спасибо большое
Пожалуйста ☺️✊🏻
Я умею так делать
Крут!
Обучалку на Викториан
Даже не слышал о таком!
Эм сегодня выход на 3, потом гробик , попозже смертник , потом кумкват и еще егерь с русских вместе с чешским
Оххх, амбициозно 👍✊🏻
@@Ko_workout спасибо
Я уже половину умею
Бочка конечно это сложно для некоторых а сделай пж задняя бочка
Обязательно сделаю! ✊🏻
Почему когда я делаю оборот у меня руки дальше не достают
То есть, сам оборот до конца не получается сделать, верно? Если да, то дело в проверьте кистей. Нужно чуть расслабить хват и прокрутить кисти. Есть, кстати, упрошенных вариант бочки (на локти). Если интересно - могу снять обучалку)
Я сделал!но живот болит
Такое бывает)
@@Ko_workout я уже 3-й день кружусь в турнике как макака,это так классно!😈
Я могу сразу 24 раза зделать это мой рекорд
Это круто! 🙌
я вообще ничего не умею на турнике максимум подтягиваться
Это уже очень круто, так как многие не умеют даже подтягиваться)
Всего 5 7 10 раз подтягиваюсь мой рекорд 15 раз
А как прокрутить запястье
Для этого нужно немного ослабить хват, но ровно настолько, чтобы кисть могла провернуться вокруг перекладины. Сильно расслаблять кисти нельзя - так как это может привести к срыву с турника.
я снаала боялся а на деле такая игня легкая а сейчас хочу топорик и переворот на подколеньях сделать
💪🏻👍 кстати, на топорик есть обучалка на канале
Лять я даже без этого постоянно на высоких турниках так делала один раз ебнулась с тех пор не делаю 😅
Лять, жестко 😬
@@Ko_workout Да не не жёстко за то на всю жизнь уроком будет не выпендриваться) Я в школе так одна могла на высоких все на маленьких делали вх
Это не бочка когда переворачивается нужно брать руками за подкаленями
Такое?
Бочка на локтях: ты точно сделаешь!
ua-cam.com/users/shortsEAtPRZC05yc?feature=share
@@Ko_workoutнет
Самая лёгкая это задняя бочка и стульчик
Есть такое
@@Ko_workout но трудность вызывает радео
best
Спс 🙏✊🏻
Это не обороты в упоре. Данный элемент выполняется в выпрямленном положении тела
А где говорится, что это обороты в упоре?)
@@Ko_workout В названии: "бочка на турнике"
Так это разные элементы)
@@Ko_workout У кого? Бочка - это разговорное название оборотов в упоре, а обороты в упоре - официальное название бочки в гимнастике
Я не гимнаст, а на улице бочка - это именно то, что на видео)
Упал позвоночником ,болит спина теперь
Ого! Как это получилось? Надеюсь, перекладина была низкой?
@@Ko_workout а как делать группировку я просто новый?
И я тоже умею так делать мне11лет
Ты крутой 😎
а разве бочку не назад делают?
Можно в любую сторону
че за трек
Crim3s - Dose
Что такое группировка?
Это такое положение тела)
Руки не так ставятся
Окей а как?
Мне 60 лет и такие круги на турнике могу сделать 45 раз без остановки.
Мое уважение 👍✊🏻
Ничего сложного....
Это простой элемент)
это бабочка а не бочка
Ну значит бабочка
Млдс в начале
Эммм, а в конце?
что делать если я боюсь делать это?
Лямки
@@Ko_workout че
@@user-ht8px3gb6u найди лямки и используй их. С ними можно безопасно изучать многие элементы. От бочки до солнышка)
Это стульчик
Это не стульчик)
Это изи
👍✊🏻
на изи
✊🏻👍
Это не бочка, а капелька
Как скажете)
Почему ты не снимаешь обучалку на склепку не умеешь ?
Как же без нее)
ua-cam.com/users/shortsHveEr_Z5sTU?feature=share
Сложно
Довольно легкий элемент
@@Ko_workout я даже подтянуться нормально не могу
Лёгкий элемент изи
Ну да
Только лучше наверное обратным хватом,так могут руки соскользнуть
Учится лучше с обычным прямым хватом. С обратным хватом сложнее будет изучать. Для страховки можно использовать лямки, но это не обязательно. Элемент несложный
Закрутились штаны и порвались ниже пояса
Четко 👌
Бочка делает на локти,а это передний оборот
Все это разновидности бочки, она же - оборот вперёд. Бочка на локти - это упрощение, сделать можно с первого раза. Посложнее будет сделать с проворотом кистей, как на видео.
@@Ko_workout хорошо,буду знать. А обучалка хорошая,хоть я умею все разновидности)
Спасибо ✊🏻👍
Это не бочка
Что же тогда бочка?)
Ти бот робиш бочку зроби краще виход ангела
Добре
@@Ko_workoutЦе був рофл а обучалка топ
мусорный элем
😑
@@Ko_workout ну это факт
Я умею только бочку с руками без руки, я не умею, у меня всегда падаю.
Привет, немного не понял) без руки - это как? На предплечья когда опираешься?
Да нет ето не умею только с руками вперёд и назад
Го зарубимся ?)
Типа, вызов?)
А если назад круться это что за элемент?
Да просто бочка, но назад
Это не бочка! Бочка когда хватаешься руками около ягодиц
Хех, буду знать 😁
Типа того?
ua-cam.com/users/shortsEAtPRZC05yc?feature=share
Это не бочка
Это шестëрочка
Окей буду знать