Бочка на локтях: ты точно сделаешь!

[@thecolltesst4548]

Друг крутится уже четвёртый день, подключили к нему генератор и питаем всё село, спасибо за лайфхак

[@Ko_workout]

Ахах 👍✊🏻

[@kiralis39YT]

покрутился от души, спасибо

[@Ko_workout]

Круто 🙌

[@tuz1K-u5d]

хорошая обучалка)

[@Ko_workout]

Благодарю ☺️✊🏻

[@Ильфат-й6е]

Лучший 💪

[@Ko_workout]

Спс бро 😎

[@kiralis39YT]

шел с турников домой, увидел видео... развернулся и пошёл обратно к турникам...

[@Ko_workout]

Ахах, норм мотивация 👌👍🏻

[@kiralis39YT]

@@Ko_workout даа, ведь элемент не такой и трудный и стало интересно получится или нет)

[@H1laterGD90]

Бочка на локтях легче чем обычная я до сих пор обычную не умею а на локтях кручу на легке

[@Ko_workout]

Все так и есть) но обычная бочка все равно легкий элемент, несложно научиться

[@Natali.sports]

ОХ сТАКОЙ страховкой!!! Хоть КАК!!! ФизкультПривет 💪💪👍👍👍

[@Ko_workout]

Вы крутая!

[@Natali.sports]

@@Ko_workout Я занимаюсь спортом! Виделллл? Как на ГОЛОВЕ стою на руках?🌹

[@Hello_kitty123g]

Я тоже делаю еë но не на локтях. Кручусь на животе)

[@Ko_workout]

Так тоже можно)

[@Егорик_1390]

а как ты сделал бочку❤😮😮💪👍

[@Ko_workout]

❤️

[@veps5]

Молодчики

[@Ko_workout]

Спс бро 😎✊🏻

[@ТимурГордеенко]

Лайт

[@Ko_workout]

Да, максимально простой элемент

[@Anyuta29]

Я умею делать бочку,Но я хочу научится назад бочку делать😊но я не знаю как😢

[@Ko_workout]

В целом в ней тоже нет ничего сложного

[@Gedor-fx1th]

любимый джимбарр

[@Ko_workout]

Очень интересно, но ничего не понятно)

[@webster565ff8]

Динамика 💪
Статика 💀

[@Ko_workout]

Согласен ☺️

[@neonner659]

да

[@Ko_workout]

Ок

[@Plastacars]

Хотел научиться делать бочку, но не получается прокрутить кисти, я просто делаю кувырок вперед и приземляюсь на землю. На локтях легче ее делать?

[@Ko_workout]

Привет, на локтях существенно легче

[@Plastacars]

@@Ko_workout благодарю за ответ! А база для этой бочки совершенно не важна?

[@Ko_workout]

@@Plastacars не важна, очень доступный элемент

[@derevo0000]

Покраснел как кофта)

[@Ko_workout]

Зато научился!

[@watermelon8523]

Я бы сделал, но боюсь ппц(

[@Ko_workout]

Вообще не бойся!

[@azizjonxusanov485]

Это вообще пандичка я его давно умею

[@Ko_workout]

Не знаю, что это, но ок)

[@првт-ы4м]

Можно перехлёст? Пж

[@Ko_workout]

А что за элемент, не слышал о таком

[@првт-ы4м]

Бочка в обратную сторону

[@Ko_workout]

Окей

[@Sportforever82]

Смотрится не просто

[@Ko_workout]

По факту легкий элемент

[@МаринаЛелюк]

Вот да этл

[@Ko_workout]

Ааа понял

[@cyrkopchenaya]

Я кст ее вчера научился, но между пупком и лобком очень больно даже пальцем коснуться, это нормально?я там пережал, а где нужно правильно держаться хз, но это самое легкое что я учился, нужно всего лишь обычный оборот вперед с упора просто перессать и во время крутки локти переставить или прижать к ногам руки и крутится как спинер) , хотя даже это не страшно

[@Ko_workout]

Это норма, не переживай

[@cyrkopchenaya]

Спасибо, и кст, можешь заснять ролик обучалка обороты на подлокотнях или лач гейнер

[@BoGdAn-x8q]

Не считается не берись за ноги а только логтьи на турник и не хвататса за ноги

[@Ko_workout]

Буду знать 😅

[@BoGdAn-x8q]

@@Ko_workout давай крутяк

[@Shtorm_xx]

Я сегодня гробика королевского научился

[@Ko_workout]

Хорош!