✨ Knacken und Knarzen der Halswirbelsäule? Kein Grund zur Sorge! ✨

✨ Knacken und Knarzen der Halswirbelsäule? Kein Grund zur Sorge! ✨
Meistens steckt zum Glück nichts Ernstes dahinter, und mit ein wenig gezielter regelmäßiger Bewegung können wir in vielen Fällen schon einiges bewirken!Eine Grundidee bei Knack- und Knarzgeräuschen liegt in der Verbesserung des muskulären Zusammenspiels und der Unterstützung deiner Bandscheiben und Gelenke, die allesamt solche Störgeräusche und Empfindungen entstehen lassen können.
Die in dem Video gezeigten Übungen dienen einem einfachen Start, um überhaupt erstmal wieder in die regelmäßige Bewegung und Aktivität zu kommen. PProbiere es unbedingt aus und falls du dir individuelle Unterstützung wünscht bin ich gerne für dich da!
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Disclaimer:
Meine Videos erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.

[@kirstenpiotraschke7186]

Diese Übungen von dir mache ich seit Dez.23 ,1x Tag jede Übung 3 min.Und noch viel mehr Übungen von dir.Es hat mir so sehr geholfen .Danke dir dafür. 😊
LG.Kirsten

[@TobiasHagedorn]

Das freut mich mega 😍🙏🏻

[@sophiewysocka9934]

❤🙏

[@pacpolovski6452]

Wenn ich Übung 1 mache und wieder runterdrücke habe ich starke Schmerzen und Schwindel. Was ist denn das nur? Lg

[@TobiasHagedorn]

Das sollte man sich individuell anschauen. Normalerweise ist die Übung nicht sehr belastend für die Halswirbelsäule, so dass deine Vorgeschichte sicherlich eine wichtige Rolle spielen wird. 👍🏻
Lg
Tobias

[@positivly-kanyon]

Ja, alles Schrott 😩