플라이오메트릭(Plyometric) 동작을 따라해 보세요

안녕하세요. 한국스포츠정책과학원 차세대스포츠과학지원센터입니다.
백문불여일견이라는 말을 아시나요?
한번 보는 것이 백번 듣는 것보다 낫다는 의미인데요.
더욱 더 쉽고 유익하게 영상으로 준비했어요.
영상을 보면서 플라이오메트릭 동작을 따라하다보면,
나도 모르게 점프력, 파워, 민첩성이 향상될 거예요.

[@kanghana123]

겨울 실내 운동으로도 좋을 것 같아요!!

[@hyeongjunelee8120]

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[@jhnkwack]

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