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걍 적절히 먹고싶은거 먹으면서 운동 열심히 하면 잘 빠져요.... 1일 1식 평생 할거 아니면 걍 몸을 부지런하게 만드는게 최고에요 스퀴트 하루에 1000개씩해도 말벅지 안됩니다 많이 많이 하세요
저도 1달동안 먹을거 다 먹고 운동 1시간정도 하니 죄책감이 줄어들 뿐더러 건강해지는 느낌??도 들고 살도 조금씩조금씩 빠져요!!하지만 눈바디는 미동이 없어서 스쿼트 1000개...도전해봅니다
제 친구는.. 뭐였을까.. 맨날 다이어트 한다고 스쿼트 오지게 하다가 다리에 근육? 같은거 씨게 생겨서 바지도..잘 못입는..
@@user-lf2rk6ef7t 어머 빡세게 하셨나 보네요오..
코로롱때문에 집순이가 튀어나와버림..나도 느껴버린 내 인생 잣됨의 기운
@@user-lf2rk6ef7t 엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 두분 다 진짜 대단하시다 재이님 끈기가 정말 좋으히고 민경님은 잘 참으시능것 같아요 자극받고가요\༼適ɷ適༽/
웨이트든 유산소든 하루에 두세시간씩 제대로된자세로 열심히 운동하면서 먹는거 잘먹고 단백질보충제먹고 꾸준히 몇년해야 좀 대회나가는 사람들한테 비빌수있지 말벅지니 두꺼워지니 그런건 일반인수준에선 힘듬 특히나 여성일경우 엄청 힘들지
재이님 앞머리 머선 129.....ㅋㅋㅋㅋ
뛴다고 다리가 굵어지진 않으니까 안심하고 많이 걸으세요!!!
오.. 경민..! 많이 참고해여겠네요
간헐적 단식 해봐야겠어요.. 후
단식하는거 말고 운동을 해보는게 낫지않을까요?운동을 하면 근육이생겨서 쉽게 살이찌지않을거고, 만약 운동을 하지않고 단식을 한다면 살이 쉽게 찔거에요ㅠㅠ 운동도 조금씩은 해줘야 좋아요 다이어트 화이팅하세요
민경님이 소개하신 프로바이오틱스 뭔가요??
진짜 코살(?) 콧볼살은 어떻게 빼는건가요 정말..코만 빼자니 어렵고 ㅠㅠㅠㅜ
코살빼는법은 모르지만...유튜브에 얼굴마사지하는것도 많고 또 손을 엄지검지로 집게모양을 만들고 콧볼을 가볍게 누르면서 당겨주면 효과가 조금 있으실거에요!!
@@아그렇군요-s9j 아그렇군요
@@아그렇군요-s9j
이번에 오디션공고 나온거 하고 싶은데 시간이 안돼...ㅠㅠㅠ
@@mdkbw 그렇게 띠껍게 말할 필요는 없는것 같은데요
쥬삠_ 엥 제가 띠껍게 말했나요..?그렇게 느껴지시면 죄송합니다 어딜 가든 누군가 맞춤법을 안 지켜서 짜증이 났을지도 모르겠네요,,🤭😢😭🥺
@@mdkbw 당사자는 몰랐던 사실....
@@mdkbw ;;;; 이 부분이 띠거워요 ..
@@쥬삠-d3p 그정도면 정신병이네
난 1일 3똥인디;;
전 12살인데 145에40엡네다 넘 짜증나서 다텨할려궁
민트초코 존맛탱......
나 매원중인데 매원고 ㄷ
매원초는?
둘다 존못ㅋ
너보단 예쁘세여 ㅎ
@@비션갱-h1t 씨발 니나 잘해 나 모델임 ㅋ
@@김예주-v3m 모델님~ 모델이시라면서 다른사람 평가하는게 취미신가봐요 ㅎㅎ 통성명좀요~ 부끄러워서 못하겠죠 ㅋㅋ? 연예쪽에서 일하시는 분이 이렇게 인터넷에서 행동해도 될까요?
@@김예주-v3m 집에서 니가 구독한 급식걸즈나 봐라 잼민아
@@비션갱-h1t 씨발 너가뭔데 내체널을 마음대로봐
걍 적절히 먹고싶은거 먹으면서 운동 열심히 하면 잘 빠져요.... 1일 1식 평생 할거 아니면 걍 몸을 부지런하게 만드는게 최고에요 스퀴트 하루에 1000개씩해도 말벅지 안됩니다 많이 많이 하세요
저도 1달동안 먹을거 다 먹고 운동 1시간정도 하니 죄책감이 줄어들 뿐더러 건강해지는 느낌??도 들고 살도 조금씩조금씩 빠져요!!하지만 눈바디는 미동이 없어서 스쿼트 1000개...도전해봅니다
제 친구는.. 뭐였을까.. 맨날 다이어트 한다고 스쿼트 오지게 하다가 다리에 근육? 같은거 씨게 생겨서 바지도..잘 못입는..
@@user-lf2rk6ef7t 어머 빡세게 하셨나 보네요오..
코로롱때문에 집순이가 튀어나와버림..
나도 느껴버린 내 인생 잣됨의 기운
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와 두분 다 진짜 대단하시다 재이님 끈기가 정말 좋으히고 민경님은 잘 참으시능것 같아요 자극받고가요\༼適ɷ適༽/
웨이트든 유산소든 하루에 두세시간씩 제대로된자세로 열심히 운동하면서 먹는거 잘먹고 단백질보충제먹고 꾸준히 몇년해야 좀 대회나가는 사람들한테 비빌수있지 말벅지니 두꺼워지니 그런건 일반인수준에선 힘듬 특히나 여성일경우 엄청 힘들지
재이님 앞머리 머선 129.....ㅋㅋㅋㅋ
뛴다고 다리가 굵어지진 않으니까 안심하고 많이 걸으세요!!!
오.. 경민..! 많이 참고해여겠네요
간헐적 단식 해봐야겠어요.. 후
단식하는거 말고 운동을 해보는게 낫지않을까요?
운동을 하면 근육이생겨서 쉽게 살이찌지않을거고, 만약 운동을 하지않고 단식을 한다면 살이 쉽게 찔거에요ㅠㅠ 운동도 조금씩은 해줘야 좋아요 다이어트 화이팅하세요
민경님이 소개하신 프로바이오틱스 뭔가요??
진짜 코살(?) 콧볼살은 어떻게 빼는건가요 정말..코만 빼자니 어렵고 ㅠㅠㅠㅜ
코살빼는법은 모르지만...유튜브에 얼굴마사지하는것도 많고 또 손을 엄지검지로 집게모양을 만들고 콧볼을 가볍게 누르면서 당겨주면 효과가 조금 있으실거에요!!
@@아그렇군요-s9j 아그렇군요
@@아그렇군요-s9j
이번에 오디션공고 나온거 하고 싶은데 시간이 안돼...ㅠㅠㅠ
@@mdkbw 그렇게 띠껍게 말할 필요는 없는것 같은데요
쥬삠_ 엥 제가 띠껍게 말했나요..?그렇게 느껴지시면 죄송합니다 어딜 가든 누군가 맞춤법을 안 지켜서 짜증이 났을지도 모르겠네요,,🤭😢😭🥺
@@mdkbw 당사자는 몰랐던 사실....
@@mdkbw ;;;; 이 부분이 띠거워요 ..
@@쥬삠-d3p 그정도면 정신병이네
난 1일 3똥인디;;
전 12살인데 145에40엡네다 넘 짜증나서 다텨할려궁
민트초코 존맛탱......
나 매원중인데 매원고 ㄷ
매원초는?
둘다 존못ㅋ
너보단 예쁘세여 ㅎ
@@비션갱-h1t 씨발 니나 잘해 나 모델임 ㅋ
@@김예주-v3m 모델님~ 모델이시라면서 다른사람 평가하는게 취미신가봐요 ㅎㅎ 통성명좀요~ 부끄러워서 못하겠죠 ㅋㅋ? 연예쪽에서 일하시는 분이 이렇게 인터넷에서 행동해도 될까요?
@@김예주-v3m 집에서 니가 구독한 급식걸즈나 봐라 잼민아
@@비션갱-h1t 씨발 너가뭔데 내체널을 마음대로봐