🦶12 min. für die Füße | Gymnastik ohne Geräte, im Stehen
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- Опубліковано 3 жов 2024
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#Füße
#Waden
#Gymnastik - Спорт
Habe - wohl auch, weil ich schon lange deine Schülerin bin - keine/kaum Fußprobleme (bisher, bin 84!), merke immer wieder, wie wunderbar diese Übungen wirken, um die Füße zu kräftigen und sie beweglich zu halten. Tolle Kombination von Dehnung, Streckung, Drehung,. Danke für deinen Ideenreichtum.
wie schön liebe Gunda, das freut mich!
Einfach wieder herrlich. Und ich freue mich darüber, dass die Angst vor der schmerzhaften Bewegung wegen des Fersensporns wieder zurückgegangen ist und sich so der ganze Körper wieder besser fühlt! Vielen lieben Dank, Gabi❤
wunderbar, das freut mich!
Mal wieder ein Fußvideo! Immer sehr willkommen! Danke, Gabi! Und: herzlichen Glückwunsch zu den vollendeten 600.000! 100.000 innerhalb von 10 Monaten mehr! Ich freue mich sehr für Dich und Deine tolle Arbeit!
Ganz lieben Dank Christiana!
Liebe Gabi,
Ich bin so dankbar für dieses Video. Ich hätte nie gedacht, dass ich jemals meine Schmerzen an den Fuß-außenkanten loswerde. Ich mache diese Übungen jeden Tag. Vielen Dank dafür😊
Ach liebe Gabi, du triffst immer den richtigen Nerv. Wie nachlässig man doch mit den Füßen umgeht.....🙈 Ich nehem mir immer vor, mehr zu tun, aber......😔Ich gelobe Besserung, weil es so wichtig ist. Dankeschön.💗💗💗
Seeeeehr schön😘
Liebe Gabi, mit Physio und deinen Videos habe ich meinen völlig ( überoperierten) Fuß wieder mobil bekommen, ich kann wieder Handtuch und Murmeln aufheben. Vor allem , ich hatte ja schon richtig Angst den Fuß überhaupt noch zu bewegen, was ich jetzt auch weiß völlig falsch war! Jeden Tag eines deiner vielen Videos, vielen vielen Dank.
Liebe Petra, freut mich sehr, wenn’s dir besser geht! Das klingt natürlich super!😘🙏🌸👍🌺🌼
Der Vorher- Nachher-Effekt ist eindrücklich. 👍☀️🦶🦶🙂
wunderbar!
Das war eine Wohltat für die leider viel zu oft vernachlässigten Füße. Danke, dass du in regelmäßigen Abständen daran denkst und uns mit wunderbaren Übungen versorgst. 👍🏼🙂
Ich danke dir!
Hallo Gabi, ich bin gestern in Nürnberg 19,8 km durch die Stadt gelaufen, da kam dein Fuß 🦶🏻 Video heute doch genau richtig. So sind meine Füße wieder fit und sie können heute heiter weiter gehen😊👍vielen Dank Sabine 🙋♀️
Oh, das ist anstrengend🥹freut mich wenn es dir gut getan hat!
Fuer die Fuesse muss wirklich mehr getan werden. Diese Uebungen sollte ich haeufiger wiederholen. Vielen Dank.
Das freut mich sehr!
Hallo liebe Gabi, ich habe dich erst vor etwa zwei Monaten entdeckt - unverzeihlich für mich und den Verlust -,aber jetzt bist du täglich mindestens zweimal meine wunderbare Begleiterin und Ratgeberin. Ich habe leider eine Fußarthrose diagnostiziert bekommen - warum entstanden, keine Ahnung - und jetzt oft Schmerzen. Dagegen kann man bekanntlich wenig machen, aber mit dir zusammen die Füße trotzdem zielgerichtet bewegen und entspannen. Das hilft mir sehr. Ich liebe mit meinem 71 Jahren aber auch alle deine anderen Videos, die ich bisher entdeckt habe und halte durch, wenn auch manchmal alles brennt. Manchmal bin ich froh, dass du auch 'puh, war anstrengend, was' sagst. Das gibt nochmal extra Kraft und Laune. Großartig, was du mit uns machst. Und natürlich unterstütze ich dich...Danke und Grüße Tina Möller
Dankeschöööön liebe Tina! Du bist ein Schatz! So schön dass Du dabei bist! Ganz liebe Grüße und alles Gute (auch mit deinen Füßen!), Deine Gabi
Danke liebe Gabi, mir tat es heute besonders gut, besonders an dem Fuß, der bis Vorgestern noch in einem Gips eingepfercht war 🥰 Ich war echt erstaunt, dass er schon so schön mitgearbeitet hat, dank Deiner behutsamen Anleitung, wie immer. 🙏 Liebe Grüße
Wunderbar liebe Susanne, das freut mich 😘😘
Diese Übungen habe ich bis auf die Übungen auf der Außenkante wegen akuter Plantarfasziitis mitmachen können und nun genieße ich eine ausgiebige Massage. Ich möchte mich für deine vielen tollen Videos bedanken, alle Übungen tun so gut und ich versuche, regelmäßig dabei zu sein. Alles Gute, liebe Gabi! :)
Das freut mich sehr liebe Carmen, alles Gute weiterhin 🌷😘🍀
Liebe Gabi, du musst hellseherische Fähigkeiten haben, das tägliche Training passt immer perfekt zu meiner körperlichen Verfassung 😊.
So wach und standfest, habe ich direkt danach noch den oberen Rücken und den Beckenboden trainiert 😃.
Ich freue mich schon auf die kommenden Einheiten, liebe Grüße an dich und die Community 💪🙋🏼♀️
Das freut mich natürlich sehr 🤗 viel Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi
So wichtig, liebe Gabi, vielen Dank! Die Füße sind mein "Hauptverkehrsmittel", und wenn da was fuchst (neulich hatte ich mir aus nicht nachvollziehbaren Gründen den rechten Haxn verletzt und konnte kaum gehen), dann ist das eine große Einschränkung für mich. Ich winke bzw. wackle mit meinen Zehern in deine Richtung und druck di ganzganz fest, du wunderbares Wesen. Pfiat diiiiiiiiiiiiiiiiii 😘
Hauptverkehrsmittel trifft es super liebe Gaby 👍👍👍😘 Da muss natürlich gehegt und gepflegt werden 🌷🤗 Bussi und bis ganz boid, Gabi
nach angenehmer Fußmassage und wohltuenden Übungen federleicht in den jungen Morgen gestartet. Tägliches Training mit Dir bedeutet , von Kopf bis Fuß, in guten Händen. Vielen Dank, liebe Gabi
Dankeschön, das freut mich 😘
Was unsere Füße täglich leisten ,da war dieses Programm genau richtig!Vielen Dank
liebe Gabi für diese Übungen.🦶🍀🌻
Wunderbar 🙏
Habe mich gerade sehr über das Workout gefreut und konnte es aufgrund der Kürze gut in meinen Morgen integrieren. Füße scheinen mir ein so wichtiges und im Fitness-Kontext leider trotzdem oft vernachlässigtes Thema zu sein. Gerne mehr Fußgymnastik-Videos ☺️.
Dankeschön, freut mich wenn es dir gefallen hat 😘😘
Guten Morgen, ein schönes "Spezial" für die Füße, Klasse. Wird öfters gemacht. Vielen, vielen Dank 🤗
Das freut mich sehr Lioba!
Meine Füße fühlen sich jetzt wohl.👌🏻 Vielen Dank.🌸
Das freut mich sehr!
Hausaufgabe noch drangehängt:)) Erst der unterer Rücken.Nu noch die Füße.Das tat gut .Dieses Video ist in meiner Liste und da bleibt es auch .Vorgestern war der Barfußpfad dran .Versuch da einmal die Woche hinzugehen.Macht Spaß und hilft Gefühlt.Dankeschön für deine Mühe und deine vielen Tips in deinem Video.
wie schön, ja, das macht richtig Spass! Um die Füße kümmert man sich meist viel zu selten...
Das hat meinen Füßen sehr gut gefallen. Sie verdienen wirklich dass man sich gut um sie kümmert. Danke Gabi. 😊
Das freut mich sehr!
Herzlichen Dank ! Da ich lange den Oberkörper denhnte , war ich erschrocken über meine Unbeweglichen Füsse . Das wird jetzt besser !! 👍🏻🍀🤝🍀
Sehr schön! Viel Erfolg!
Wunderbar und anschließend die Massage der Füße im Sitzen, Gutes für die Füße Video. Ganz vielen Dank! Seit der Zeit , wo ich mit Gabi barfuß mit übe, sind meine Füße soviel gesunder geworden!
Das freut mich sehr!
Bei dem miesen Wetter habe ich jetzt einfach mal einige deiner kurzvideos hintereinander gemacht, unter anderem das für die füße, vielen Dank für die große Auswahl an Möglichkeiten! 💋 Stephie
Das freut mich sehr liebe Stephie, schönen Tag trotz Wetter 🍀🌷
nach dem anstrengenden workout hat das richtig gut getan. Die Füße sind ganz locker, ein schönes Gefühl ❤werde ich jetzt öfters mal machen 😅🙏
Wunderbar, das freut mich 🙏
Herrlich am frühen Morgen die Füsse so lebendig und warm zu spüren 🤸👍👏So viele kleine Muskeln im Fuß, die nun so richtig wach geworden sind🥰 Jetzt bin ich bereit für einen energiegeladenen Start in den Mittwoch 😍💪 Lets Go🤸🏃🏋️ Der Tag gehört uns 👍👍🧡💚💛🍀
Das stimmt 😊freut mich liebe Babs!
@@GabiFastner 😍😍😍😍😍
Sehr schöne Übung, die meisten mache ich zwar täglich, aber so geballt tut es sehr gut👍🐶🚐🐶
Das freut mich 😘
Wunderbar, genau das habe ich gebraucht - ein ausführliches Fußprogramm👣! Ganz lieben Dank👏
Das freut mich sehr!
Guten Morgen. Stimmt, die Füße kommen wirklich immer zu kurz. Interessante und wohltuende Übungen. Mit wachen, gut durchbewegten Füßen geht es nun in den Mittwoch. Der Vorher- Nachher-Effekt war beeindruckend. Danke dafür liebe Gabi und einen schönen Tag 🙋🏻🦵🏻🍀👋🏻
Freut mich 😘👍
hat sehr gut getan die füße brauchen das🌻
Dankeschön liebe Angelika, freut mich 👍
hallo liebe Gaby habe heute 2 Problemzonen bei dir gefunden (aber auch nie gesucht )füße und Hände.
Mit den Füßen nicht soviel Probleme aber mkt den Fingern und Händen schon eher mehr Artrose. Ich werde diese Übungen jetzt in meinen Alltag nehmen und öfters mit dir machen. sie sind so wohltuend und merkst wie alles nach arbeitet. Da ich Frühaufsteher bin und tgl. dein Programm mache bin ich jedes mal begeistert
über deine Motivation und überrascht von dem was du mir und bestimmt vielen vielen anderen Mitstreitern
anbietest. Vielen vielen Dank dafür und schön das es dich gibt. Allen ein schönes Wochenende
DANKE Dir! Wünsche Dir auch ein wunderschönes WE!
Ja die Füße leisten für uns täglich Höstleistung. Da haben diese Übungen von dir liebe Gabi gut getan. Herzlichen Dank dafür. ❤😇🍀🙋♀️
Sehr gerne 🤗
Das hat wieder gut getan.
Vielen Dank und einen schönen Tag für dich, liebe Gabi. 😊
Danke gleichfalls Ulrike 😘
Guten Morgen!!🌞Hach, was für eine wohltuende Fußtrainingseinheit!! Mittlerweile nehme ich die Füße - verstärkt durch lange Gassirunden mit Kollege Hundi🐕🥰- ziemlich stark wahr😅.Da sind Deine tollen Fußworkouts wie eine Reha-Kur und danach fühlen sich wieder so an, als laufe man auf Wolken 🌫️😀😍👍👍🌞. Vielen Dank, allerliebste, tollste Gabi!!!😍🌺🍃🪻. Und ich schließe mich den Glückwünschen an. Was für eine Leistung!!! 600.000 Begeisterte und Fans!!! ❤ Glückwunsch.🌺🍃🪻👍👍🤗🤸🌺🍃🪻🙋🏻
Liebe Viola, vielen, vielen Dank für deine netten Worte! Freut mich sehr, wenn du jetzt mehr auf deine Füße achtest!😘👍
Danke liebe ,Übungen für die Füssen, sehr interessant und an sich auch sehr wichtig.
Das freut mich sehr!
Heute zweite Einheit,☺️hat meinen Füßen sehr gut getan 😍
Das freut mich 😘
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Gern geschehen Jerome 🌷👍
Liebe Gabi, die Fäden sind gezogen...Und wie auf Bestellung kam Dein Video und ich kann nun meinen Fuß wieder belasten und bewegen. Es hat gut getan, Danke.🤗
Wunderbar 🙏
Nach dem heutigen Rückentraining dachte ich, dass es mal wieder Zeit für die Füße sei! Wie schön, dass Du so viele Videos für dieses Thema bereithältst! Danke, Gabi!
Wunderbar liebe Christiana🙏
Das Spezial für die Füße ist eine tolle Idee! 😊 Fühle mich richtig verwurzelt. Vielen Dank, liebe Gabi!❤
Gern geschehen liebe Silvia 😘🌷🍀
600 000 🥳🎉🤩💪🏻 und Dankeschøn fuer dieses Fusstraining - tat denen gut und werde heute Abend sie noch mehr verwøhnen mit Fussbad und Massage ☺️
Wunderbar 🙏
Guten Morgen Gabi,
bei diesem Workout merkte ich, meine Füße etwas vernachlässigt zu haben. Das wird sich ändern!! - Ich schließe mich natürlich den Glückwünschen von Christiana an und wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!!😄👍
Liebe Grüße
Uwe
Suuuuper 😘👍Dankeschön für deine Glückwünsche
Top Spezial für die Füße. Zum Genießen 😊☀️
Auf jeden Fall 👍Dankeschön
Wow 600000 Abos 🎉🎉🥳🥳
Glückwunsch 👏👏👏
Danke für deine Arbeit 🤗🤗💖💖
Liebe Grüße Irene 🙋♀️🕊☮☀️
Vielen vielen Dank 😘
Vielen Dank für dieses Video. Sehr wichtig 😊 Gut erklärt und wertvolle Übungen.
Sehr gerne liebe Marie 😊
HAPPY 600 000 🎉🏆 Phantastisch 👍👏💪 Gabi du bist die Größte 👏👏 Jetzt geht's auf die 1 Millionen Abos zu und die knackst du auch noch 🤩 Ich bin beeindruckt und kann nur sagen: mehr als verdient 👏👏👏👏 Lass dich feiern du liebe Gymnastik Queen 👑🎉😍🍀
Dankeschööön liebe Babs😘😘😘
@@GabiFastner 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
😘😘😘
Liebe Gabi, wieder schöne Übungen für die Füße, sie sagen danke 😊 einen schönen Feiertag und liebe Grüße
Liebe Grüße zurück und einen wunderschönen Feiertag!
Sehr nützliche Gymnastik, jetzt laufen unsere Beine weiter und das Springen macht mehr Spaß! Vielen Dank, liebe Gabi! Einen schönen Tag noch!🥰💝😽🌷🌼🌻🌺🥀
Freut mich 😘
Ich als sehr sehr viel Barfußläufer ...habe diese bewussten Übungen sehr genossen...der unterschied vorher nachher war auf jedenfall spürbar. 👍👍👍❤Danke liebe Gabi ❤
Das freut mich sehr!😘👍
😅 Gratulation 🎉😊❤. Freue mich mit dir....
Das war ein schönes Dankeschön an unsere Füße 👣 man sollte viel öfter mal Danke sagen, sie tragen uns ja durchs ganze Leben 💐🙏🏻 Danke für das schöne Training liebe Gabi 🫶☀️
Ja, so ist es!😘👍
Glückwunsch liebe Gabi. 600.000!
Dankeschön 😘
Klasse! Danke, der Tag kann beginnen. 😊
Das freut mich!
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Phantastisch! Und nicht nur die Füße werden lebendig, sondern auch der Rumpf! Nach diesen 12 Minuten steht man ganz anders da! Super!
Dankeschön Jeanpierre, freut mich sehr 👍 LG Gabi
klasse, das war toll, vielen Dank für diese hilfreichen Übungen!
Das freut mich sehr!
Das war interessant, vielen Dank.
Das freut mich!
Das Endergebnis ist wahrlich unfassbar!! 😮 Es hat fantastisch funktioniert 🤭😘 Vielen Dank für dieses Video, Gabi! 😇😊
Das freut mich 🤗
Hat gut getan, Danke Gabi 🥰👍
Sehr gerne 🤗😘
Standfest und verwurzelt in die Wochenmitte 🎉❤🙏🙏🙏🙏
Suuuuper 😘
Das war sehr angenehm und der Vorher\Nachhervergleich echt spannend 🤩
Das freut mich 😊
das war wieder sehr sehr gut vielen Dank und frohen Sonntag
Wünsche ich dir auch, Dankeschön Marianne!
Hat sehr gut getan.
Vielen lieben Dank ☀️💕
Sehr gerne 🤗 LG Gabi 😘
Vielen lieben Dank‼️❤️🙋🏼♀️💐
Gerne 😊
Hallo liebe Gabi! Sehr angenehm, danke! LG😊
Das freut mich 🤗
Meine Füße haben heute früh nach liebevoller Behandlung verlangt.
Finde es sehr entspannend. 🦋 Liebe Grüße 🙋
Wunderbar, freut mich 😘🌷🍀
Sehr schöne angenehme Übungen👌
Dankeschön 😊
Ich freue mich gerade. Mein Hallux zeigt gerade, dass meine Füße Unterstützung brauchen. Diese Einheit mit Dir tat gut. Die Füße sind schmerzfreier. Danke liebe Gabi 😍
Das freut mich sehr. Alles Gute weiterhin 🌷😘🍀👍
Herzlichen Glückwunsch zu 600tausend Abonnenten ❤
Dankeschön 😘
und immer mal wieder... tut gut + Danke
Dankeschöööön!
Gut wie immer
Dankeschön 😘🌷
😅 Gratulation 🎉❤. Freue mich mit dir🌹💖 😊🙌
Dankeschön 🤗😘
Fabelhaft! Vielen Dank!
Sehr gerne 🙂 LG Gabi
Tolle Übungen - Danke Gabi
Sehr gerne liebe Marianna 😊
Füße davor und danach schön mit dem Igelball ausgerollt. Die sind jetzt so schön entspannt. Fühlt sich gut an. Danke 😊
sehr gut :-)
Ich bin ein BarfussFan,
dachte meine Füße sind sowas
von fit-
dann kam die RistDehnung 😮
Oookkk😜
Tat gut,
Dehnung von allen
Seiten !
❤Grüße meiner Füße 😅
Wunderbar liebe SILVIE, ja die Ristdehnung 😉👍 LG Gabi 😘
Dankeschön liebe Gabi! 😊
Jetzt wo ich immer mehr Probleme mit ihnen bekomme merkt man erstmal wie wichtig diese sind!! Wird öfters gemacht!!
Sehr schön! Wunderbar Nadine!
Nach dem Wadentraining gleich noch etwas für die Füße getan. Sehr schöne Kombi. Nun kann der Tag beginnen 🥳💪🧘🧍🤸
Wunderbar 🙏
Guten Morgen☀
Gabi es hat mich sehr gut gefallen😊
Vielen dank😍
Das freut mich natürlich 🤗 LG Gabi
Super Füsse habe ich. Danke Gabi
Sehr schön!
War ganz toll 🤝
Dankeschön 😘
Vielen Dank liebe Gabi, ich liebe meine Füße, und seit ich bei dir mitturne, mach ich öffters Fußübungen 🤗, wünsche dir einen sonnigen Tag, schön das es dich gibt 🤩, liebe Grüße Uschi 😘💖🙏🍀🌺
Sehr gerne liebe Uschi 🌷🍀😘 ebenso einen schönen Tag 🙋♀️ LG Gabi
Guten Morgen, heute mussten mal wieder die Füße ran! 15 Minuten vollgepackt mit guten Übungen! Danke, Gabi!
Das freut mich Christiana!
Das hat den Füßen sehr gut getan, nun wiederhole ich noch mal Hüfte, das passt so gut dazu.
Das freut mich sehr liebe Ingrid, viel Erfolg in der zweiten Runde 👍
Liebe Gaby, das war eine gute Erfahrung für mich denn ich habe eine fortgeschrittene Poyneuropathie und ich war erstaunt was die Füße spüren konnten obwohl sie sich sonst taub anfühlen. Danke vielmals. Hatte bisher noch kein Vodio für die Füße entdeckt.
Das freut mich sehr! Du kannst in die UA-cam Suchzeile "Gabi Fastner Füße" eingeben, dann sollten einige Videos erscheinen. LG Gabi
Liebe Gabi, Du hälst uns fit und beweglich - von der großen Zehe bis zur letzten Haarwurzel.
Ich freue mich jeden Tag auf unser gemeinsames Training. Gratulation zum 600.000sten Abonennten. Vielen Dank.
Dankeschön liebe Elke! Schön dass Du so regelmäßig dabei bist 😘
Moin, genau das mögen sie sehr. Eincremen u massieren. Nach den Bewegungen ist man geerdet . Meine Füße danken dir und wünschen einen guten Tag.Bis zum Nachmittag.
Sehr gerne 😘Dankeschön
@@GabiFastner ich hab Kinderfüsse u meine Fußpflege sagt immer, das sie nur aus Muskeln bestehen.😄
Guten Morgen 😃
Ein guter Start in den Tag, wenn die Füße gut bewegt sind 👍😉
Freut mich 😘
Jeder Tag fängt damit spannend an. Bin echt beeindruckt was dir jeden Tag einfällt, liebe Gabi!
Das freut mich sehr!😘
Merci dir ❤, die Füße tragen uns ein Leben lang und werden doch so wenig beachtet
Sehr gerne liebe Petra 🌷😘🍀
Wieder eine Wohltat für die Füße 😊, danke dir, Gabi
Sehr gerne 😊
Meine Füße,
sagen danke für die wohltuenden
Bewegungen
Iiebe Gabi
Sehr gerne liebe Elke 🤗
Vielen Dank,meine Füsse ❤
Gerne 😊
Super!
Dankeschön 😘
Danke für das tolle Video mit ganz neuen Fußübungen 😊 ❤
Sehr gerne 🤗
Meine Füße lieben dich! ❤
Dankeschön 🙏
Hallo liebe Gabi. Ich bin begeistert von allem was du machst. Kannst du evtl auch bei Fußübungen auf den Hallux Valgus eingehen. Damit man eine Verschlimmerung entgegen wirken kann. Gibt es dazu Übungn? Vielen lieben Dank! Mein Tag beginnt immer mit deinen Übungen entweder über BR der UA-cam. Liebe Grüße Astrid
Liebe Astrid, gib mal HALLUX GABI FASTNER in die Suchzeile von UA-cam ein 😘
1 mal dabei 😊
Wunderbar 🙏
Merci🎉
Dankeschön 😘
So, die Übungen gleich noch hinterher..😅
Tut gut. Du sagst ja oft, man sollte viel mehr barfuß laufen. Ich habe Arthrose in Füßen und Knieen und auch Fersensporn. Mein Orthopäde hatte gesagt, nur und immer mit Einlagen laufen. Ich bin 65. Daran hatte ich mich lange gehalten, aber jetzt irgendwann das Gefühl, dass ich kaum noch Muskeln in den Füßen und im Sprunggekenk habe. Was empfiehlst du mir? Ich habe auch Übergewicht, was natürlich auch drückt..
Danke dir, Ute
Liebe Ute, aus der Ferne kann und darf ich das natürlich nicht beurteilen, bitte frage noch jemand anderen in Deinem Unfeld😘ich als Gymnastiklehrerin möchte natürlich Muskeln erhalten… Du könntest auch im Sitzen anfangen mit Fussgymnastik, z.B Murmeln aufheben, ein Taschentuch aufbeben, Zehen spreizen, massieren,….
Eine Bitte: hast du vielleicht mal Übungen speziell für Poly Neuropathie?
Einfach nach "Gabi Fastner Polyneuropathie" in UA-cam suchen
ua-cam.com/video/yKlaActRwb0/v-deo.html