COMIDAS VEGANAS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR - VIDA VEGANA
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- Опубліковано 6 жов 2024
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CÁMARA UTILIZADA EN ESTE VIDEO:
-NIKON D5500 - Навчання та стиль
deberías poner un restaurante o vender en algún lado ciertos días tu comida 💪
Hola, apenas descubrí tu canal
Porfavor has más vídeos como estos, estoy tratando de iniciar una vida vegana, por que lo considero necesario después de saber lo que la industria cárnica hace en el medio ambiente.
Pero estoy baja de peso y no sé cómo empezar. Te agradezco tanto, serás mi guía y mi cómplice. Suerte, te quiero.
Me encantan tus recetas muchas gracias por compartir . Y tienes muy bonita personalidad me encantas que tengas un bonito día
Se ve deliciosas las fajitas, espero que saques más videos para aumentar masa o subir de peso, plox. Saluditos. 😉
Gracias!! Más en camino!! Saludos muchos! 💖😙
Siiiiii mas videos para subir de peso.
Excelente video!!! Diana ya no nos abandones tanto😂se te extraña
Mil gracias! 💖😙
Tienes una vibra muy bonita
Yeahhhh! 😎💪 Gracias a ti por comentar!!
hola! oye podrías hacer un video mostrando todos los productos libres de crueldad que tú usas, en general desde la ropa, el hogar, personales y asi porfis! 🙏 esque no me doy ninguna idea, es muy importante te lo agradecería demasiado 😄
BATIDOS
Ingredientes:
Media taza de avena (remojada un par de horas)
2 mangos picados
1 taza de leche de soja
3 cdas de semillas de cáñamo
Opcional vainilla o canela para más dulzor
FAJITAS DE TEMPEH
Marinado Especial:
Ralladura de 1 naranja
Jugo de 1 a 2 naranjas
1/2 cdita ajo en polvo
1/2 cdita cebolla en polvo
1 ramita de apio finamente picado
1 pizca de cúrcuma (opcional)
1/2 cdita paprika
2 cdita vinagre de chiles japañeos (opcional)
Sal y pimienta al gusto. Se puede usar salsa de soja en vez de sal.
Dejar las fajas remojadas una noche anterior.
Picar fino un diente de ajo.
Rebanar una cebolla mediana.
Cortar en tiritas un pimiento verde, amarillo y rojo. Para darle sabor extra, picar un chile japañeño pequeño en curtido.
A fuego medio, cocinar la cebolla, luego el ajo y suavizar con agua. Luego agregar el resto por 15 min.
Retirar, agregar aceite a la sartén con una servilleta y dorar el Tempeh, 5 minutos de cada lado.
GUACAMOLE:
1/2 aguacate picado.
Gitomate, cebolla picado.
Jugo de limón, sal, pimienta, cilantro y a mezclar.
Muchas gracias!!
excelente vídeo me encanto, has más vídeos para subir de peso veganos, yo también soy vegana pero soy muy flaquita. excelente aportación, gracias :). también los vídeos económicos de comida vegana están muy padres.
Wow me encanto tu vídeo, Mac Danzig es uno de mis atletas favoritos, los hermanos Diaz que pelean en la UFC son veganos y fueron quienes me inspiraron para hacer este cambio en mi vida.
Me encantaron todas las recetas pero en especial las fajitas!! 😍 Tu siempre tan innovadora y creativa!! Saludos ! 😜
hola...me vino super bien tu receta para mi gym...llevo años en el gym...y me encanto la cantidad de calorias que consumes con cositas basicas q tengo en casa...😊gracias hermosa por tu buena vibra...exito😙
Hola. Súper bien. Me hago licuados parecidos, pero les hecho cuanto menjurge saludable tengo: amaranto, hemp, avena, mantequilla de cacahuate, nuez almendra, maca, cacao, canela (claro cucharaditas de cada uno) y alguna fruta ya sea plátano o manzana o papaya o bueno lo que tenga por ahí. Viendo tu video de tu licuado me doy cuenta que tiene bastante proteína y me anima a seguir tomándomelos todos los días. GRacias, me gusta tu canal y tus recetas, me gusta tu estilo y tu corte de cabello. Gracias por todo.
Hola Diana soy nueva seguidora y ya he hecho algunas de tus recetas y la que les encantó es la tortilla de Papa pero yo la rellene de portobello con cebollita y quedo muy buena gracias espero nuevas recetas :)
Excelente video 👏🏻🥗 ya muchos estábamos esperando este video
Gracias! Qué bueno que te gustó!!
Te veias mui bien radiante y feliz. Transmites tanta paz encerio y caes super bien me encantan tus video😊👍👏
el batido esta genial muchas gracias yo quiero mas videos de este tipo me encantan y asi me das mas ideas de que comer y mas batidos porfaaaaa
ya te extrañaba Dianita .!! me ayudas cañón con el estrés cuando veo tus vídeos me olvido de lo demás.
Muchas gracias por tu comentario Bere!! 💖😙
Gracias Diana por los videos, los estoy viendo desde hace poquito tiempo y termine subcribiendome.
hola diana buen día. todas tus recetas me encantan. sencillas fáciles de hacer y económicas saludos desde pozarica veracruz
Gracias! Saludotes hasta Veracruz!! 😙
Tengo 53 años 7 meses haciendo Fasting combinando base animal con vegetales. Y mis niveles de energía bien altos. Empecé con la base vegano hace 4 semanas y en principio noté un poco de disminución en la resistencia, pero pensé que era la adaptación, pero en tres oportunidades he estado a punto de desmayarme durante los HIT entrenamiento de alta intensidad. El último fue hoy. Consumo granos, verduras, vegetales, frutas frescas y secas, multivitamin y mi tratamiento para la diabetes, que por cierto ha subido en 5mg. Antes estaba en 86-90, ahora en 95mg. No como pan blanco ni azúcar. Creo que este estilo no es para mi. Porque es el único hábito que he cambiado.
Hola me encants como preparas todo pero me encanta como preparas los licuados comp para empesar las mañanas y estoy muy contenta ser parte d tu canal abrazos y vesos cuidate
hermosa como siempre aprendo mucho de tus recetas se te ve lindo el pelo largo y ese maquillaje también un beso desde chile
Saludos desde Chile acá no encuentro todos los ingredientes pero con mi pareja seguimos todos los vídeos !! saludos
Me encantó la receta de las fajitas. Se ven deliciosas las voy a cocinar. Bendiciones
sube videos todos los días por favor !! me encantan
Excelente video! Siempre amo tus recetas, te juro que siempre trato de hacer todas tus recetas!💕
Saludos!☺️♥️
a ti tmb excelente día, me encantó el licuado o smothie. saludos desde Rosarito beach, BC., México.
Gracias! Saludotes hasta Rosarito!! 😙💖
Ya te extrañaba Diana, q tengas un lindo dia!!!
Yo tengo una enfermedad EII y ando en busca de nuevas comidas que me pueden hacer bien y mantener mi peso o subirlo en caso de una crisis y se me hacen algunos de tus videos geniales (como este, por ejemplo). Espero sigas subiendo videos muy nutritivos y para aumentar de peso. Muchas gracias se ven deliciosos los voy a probar y ya te ganaste otro subscriptor.
Buscaba algo para que me de el push para mi masa muscular, aunque soy mas crudivegana, estos estan geniales! Gracias Diana!! 🌸Excelente como siempre tus vídeos. 💙🙋🍀
Hola Diana me facinan tus videos! Dios te bendiga siempre! Saludos de Toluca 😊
Muchas gracias!!! Saludotes hasta Toluca!! 😃💖
Hola Diana!
Yo entrenó natación de lunes a sábado. Pero hay días en los que no sé que desayunar. Ya que si no desayuno bien, mi energía y resistencia bajan. Soy intolerante a la lactosa y deje la carne a principios de este año.
Pd: probaré ese licuado de mango después de entrenar. 😁
Saludos desde Houston Texas , gracias por tus recetas en verdad me están ayudando mucho , yo soy del DF también saludos🤟
padrisimo chava... me gusta lo q subes!! saludines
muy buenas recetas y gracias por los vídeos que haces y que Dios los bendiga siempre
aaa por cierto me encanto la primera opcion yaq en bastante facil de aser y por fin encontre que aser con los mangos maduros que me quedan...estan super bien para esta calorsz...saludos y bendiciones😗
Asuu que rico!!!!! 😍😍
Eres la única vegana que me gustan sus recetas
😍😍😍😍 esos tacos!!!! se ven super tentadores 😜😜😜 siempre q veo tus videos termino dandome una vuelta x el refri!!! jajajajja 😂😂😂😂
jajajajaja 😋🌮😋
Micaela De Bonis jaja yo también 😱
hola, amo tus videos y la verdad he cambiando mi alimentación lo malo que mi familia, no son veganos ni vegetarianos eso se me complica, y también aquí donde vivo no hay tanto lugares donde puedo conseguir productos veganos.
ME ENCANTAN TUS VIDEOS, HAZ VLOGS!!!
Hola Diana como estas, oye estoy empezando con mi transición para convertirme en Vegano, hago ejercicio y justo esta dieta me ayuda mucho para subir mi masa muscular, como puedo hacer las fajitas con la soja texturizada, gracias. Saludos, por cierto esta muy chido tu canal gracias por compartir
Tus suscriptores también te queremos, eres encantadora😁 un abrazo Diana, saludos desde montevideo viva el veganismo.
Hola dianita, todo muy rico y me encantaron las dos recetas fáciles y deliciosas.
saludos.
Ya te extrañabamos Dianita, haz un video de tus productos favoritos ❤️ saludos y bendiciones!
¡Hermosa, gracias por el vídeo!, me encanta tu canal, por fa no dejes de subir menús para la semana. Se me está cayendo mucho el cabello ¿tienes algún tip?, millones de gracias. Abrazos pachones ♥♥
muy buen video te agradezco tu buena disposición para hacer los videos gracias desde chile
Me encanta el video!!! Lo tomaré en cuenta, excelente!!!
Nosotros también te queremos, sigue asi
se ven muy ricos los alimentos, pero son muy altos en carbohidratos, para quienes no somos por genética delgados, eso nos engorda aunque cuidemos las porciones y hagamos ejercicio.
muy rico todo!!!!!!! *-* hacia mucho no te comentaba nada u.u.. la universidad me tiene esclava xD, ahora si me di tiempito y pude ver todos tus videos que me faltaban ver n.n , gracias por estas recetas , buen fin de semana :´33
Muchísimas gracias por darte tiempito para ver los videos!! SUerte con la Uni!! 😙🤓💖
Delicioso!! Lo hize 👌🏼 gracias x compartir tus recetas! Bendiciones
me fascina....cada receta está riquísima... ya sé que voy a comer hoy jjjjj saludos
Que rico se ve, gracias Dianita! 💕
manos a la obra 👏
Yaaaay!
eres increíble, me transmites tanta paz!!!
Es inevitable ver un video tuyo y no darle like jaja, excelente tu canal, no por uno o dos videos... si no TODOS son excelente. Me das muchas ideas para la hora de preparar alguna comida, aca en Venezuela es dificil ser vegano, no hay muchas opciones pero se hace el esfuerzo dentro de lo que entra. Besos.
me encantó su canal! saludos desde São Paulo/Brasil
Todo se ve súper rico, gracia por las rectas😍 me encanto el licuado, excelente para mí antes de correr y después.
Me pareció asombroso tu video, sería súper que pudieras mostrar algunas otras recetas con este tipo de característica, espero estés bien, saludos :)
hola karina buenas tardes que ricas recetas gracias por hacerlas
Hola Diana!
podrias darnos alguna receta de como hacer tortillas caseras para tacos?
te extrañaba. saludos desde Panamá
Muy bien manita, me suscribo , buen vídeo, saludos desde España!!
hola, soy nueva en tu canal y me encanta. Por favor podrias hacer recetas veganas para niños 😍😍
hola Dianita cierto te vez muy linda :) y x si te interesa en el cotsco hay una bolsa de 800 g de semilla hemp es súper barata mil saludos de aquí una seguidora de Monterrey!!
perfecto para mi regreso al gym. ..gracias Diana ☺
Ayyy justo lo que estoy necesitando en mi vida 😱🙌🏼💕🙏🏼
Me encantan tus videos!!Gracias por el video :3
Gracias a ti!! 💖
Hola Dianita, Yo hago ejercicio intermitentemente ya que a mi me cuesta mucho hacer ejercicio cotidianamente ya que siento que me falta el oxigeno y se me pone mi cara muy colorada y me mareo, estoy haciendo el FOCUS T24 pero es pesado para mi mantener la condición para seguir todos los días, que hago? que sugieres? no puedo hacer mucho peso en mi vientre por una operación de hace ya 1 año... has un video de como se debe de hacer ejercicio adecuadamente pleaseeee 🙏🙏🙏
😘Gracias por tus consehos!!!
Tienes un video de vegetales encurtidos ? Excelente video.
😂😁Hola saludos desde Guatemala. hoy m uni a tu canal.y ya m conquistaste 🤗M gusto como cuidas tu cuerpo y tambien tu mente .es lo q persibo 🌹🌹🌹🌹🌹⚘⚘
MIIIILLLL GRACIAS POR ESTE VIDEO !! JUSTO ESTOY EN ETAPA DE GANAR MASA MUSCULAR !! OJALA HAGAS MAS VIDEOS COMO ESTOS ♡♡
ERES GENIAL TE ADOROOO ♡
SALUDOS DESDE #ARGENTINA
Me gustó todo, estaba buena la presentación en la parrilla, pensé que era un plato. Un abrazo desde Perú
hola estoy tratando de cambiar mi habito alimentaria vi tus videos me encantaron y acabo de suscribirme..🤗👍👍💚🌻🌻🍎🍉🍒🌽🌾🍫
Hola! Bienvenida al canal!! 💖
Está genial súper ya mismo me hago el licuado tengo el mango 😘👍
Yupiii! gracias Diana!
Necesitaba este vídeo, ¡muchas gracias!
me encantan tus videos !!😊😊 todo se ve super ricoooo
wow que buenas recetas con mucha creatividad
me suscribo ❤
que rica receta Dianita como siempre se me antojo, aquí en Guadalajara donde crees que pueda conseguir esa soya?? saludos está delicioso todo
Me encantan tus vídeos! Siempre que terminan acabo con mucha hambre 😂💙
Que receta tan excelente y la ensalada con aguacate de 10, saludos Diana, 2019
Me encantaron, son tan coloridas y se ven tan deliciosas
Dianita, el tempeh no provoca gases? Quiero intentar la receta pero he visto en otro tutorial que lo hierven en una preparación para hacerlo digestivo y mejorar el sabor. Pero no se si esto le reste sus propiedades como laa vitaminas x ejemplo. Espero me puedas responder. P.D. ya tengo mi tempeh esperando en el refri 😋
videos para aumentar masa corporal con ingredientes faciles de conseguir!
Excelente receta, la probaré sin duda💪🏻😊💗
Me encanto las fajitas de tempeh marinadas, te amo :D 10 points
Gracias Linda . Pero yo no creo q eso lo encuentro aqui en Miami pero lo buscare 🍓🌱
Diana graias por estos vídeos me encantan, me gustaría saber por que se recomienda la avena para ganar músculo y también para bajar de peso bendiciones!! 😘😂
Me encantan tus videos!
Muchas gracias!!
Genial video, gracias por compartir....
Gracias a ti 💖
todo sebe sabrosisimo me encantan tus recetas que tengas lindo dia preciosa
A Guerrero me cobran 180 de envío, me sale muy caro
Tremendo video! Me alegra que cada vez sean más los videos educativos en especial rompiendo el mito de que los veganos no pueden ser musculosos ni fuertes.
PS: que guapa sales en el video!!!
Wooow gracias, me encantan las semillas de cannabis
Soy diabética pero también vegana peso muy poco casi soy un esqueleto sin grasa ni músculo mi familia dice que debo comer carne para subir de peso pero yo no quiero! Subir de peso es mi meta sin embargo yo solo me mantengo con dieta y no uso medicina ni insulina por lo que no puedo comer muchos carbohidratos si alguien sabe como subir sin consumir tantos carbohidratos dígame ya que me están obligando a comer carne y siempre la rechazo solo puedo comer 30 en la mañana 15 colación 30 comida 15 colación y 5 cena ):
Tus recetas M E E N C A N T A N😍 más que las de rawvana
el temple se puede comer crudo asi desde el empaque
Enseñanos a hacer Tempe!!!
Wow, que video tan completo, esta super genial
^_^
Hola Dianita ... pensé que te habías perdido... Una gran duda que tengo con la dieta Vegana es el tema del colageno en los huesos... practico actividad física y tengo una molestia en la rodilla... le pregunte a gente vegana como nutren esta vitamina y al parecer no es tema. He visto videos de deportistas veganos y lounico en que se concentran es en la energía. Te dejo la inquietud. Cariños y un abrazo para ti.
Siempre terminas siendo el mejor video.... no importa que yo quiera buscar en otros lugares, buenas recetas.... siempre siempre termino aquí y encantada.... CINCO ESTRELLAS SIEMPRE