2 postures Yoga pour éviter d'avoir les dessous des bras flasques!
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- Опубліковано 10 лют 2025
- Vidéo avec sous-titres français.
Chaque semaine, Maryse Lehoux répond à vos interrogations dans les Questions à Diva Yoga.
Aujourd'hui, découvrez 2 postures que vous pouvez pratiquer pour éviter d'avoir les dessous des bras flasques !
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• 2 postures Yoga pour é...
Merci a vous pour ces mouvements de relusculation
Tresbelle journée et,
Namasté.
Merci beaucoup pour vos précieux commentaires ! 😊✨ Nous sommes ravis que nos mouvements vous aident à vous ressourcer. Profitez d'une belle journée remplie de sérénité et de bien-être. Namasté! 🙏❤️
Tres interessant, je vais faire ses excercices. Merci Monique Frappier
Avec plaisir 😊
Admiration pr toute votre efficacité bienveillante
et amabilité . Coucou aussi à votre beau petit chat🤗
Merci beaucoup 😊
Vous êtes une excellente prof de yoga merci pour nos bras !
merci beaucoup Françoise!
Trop chou ce joli chat !
Merci pour vos conseils triceps
💖💖💖
Merci Maryse.. vous etes super ..moi française votre accent est adorable et vos exercices géniaux...et simples.. chez nous on appelle ça sous les bras "l escalope de Shirley" ce sont des comiques qui se produisaient chez Patrick Sébastien.. ils étaient supers c etait "Dino et Shirley" j espere que vous pourrez voir les exploits de rire ... namaste Dominique de Biarritz France
Merci Maryse je suis débutante je pratique le yoga depuis 1 mois et grâce à vous en plus de mes séances je vais retrouver un peu de souplesse et de bien être
Merci! Super bien expliqué !
Merci à vous 😊
Merci. Vous êtes sympathique
Merci et bonjour ! C’est très vrai et j’ai ( je trouve) le même problème ! Et les hanches aussi ! Merci 🙏🏽
Merci à vous ❤️❤️❤️
Merci je vais le faire tous les jours 💋du haut Var France
Super ! 💪🧘♀️ Continuez à pratiquer tous les jours pour ressentir les bienfaits du yoga. 🌞💖 Vous êtes sur la bonne voie ! 🙌🌼
Merci, bonne journée
Merci douce Maryse!!!
Merci beaucoup .. Belle journée à vous .
❤❤❤
Je viens de m’abonner Merci d’exister et de partager❤namaste
On vous souhaite la bienvenue dans le studio Diva Yoga et un immense merci pour votre confiance 🤗💖
Merci pour la video
Merci à vous
Vous êtes vraiment très sympathique
Merci pour ce partage 🙏💖
Excellent merci .Le chat adorable :-)
un grand merci à vous je trouve vos exercices de yoga génial vrai à 64 ans je confirme ça pend
Merci beaucoup ❤❤❤
j'aime beaucoup vos précisions et l'ambiance décontractée que vous installez avec votre adorable minet. Marie Jeanne
Merci beaucoup ❤
Bonjour Mary ce sont des exercices qui m aident beaucoup
super 😍
merci pour cette vidéo cela me concerne et pour perdre du ventre y a t il une solution merci Maryse
Vos cours sont tres interressants continuez. (. Maroc)
Meric beaucoup 💖🙏
J ai beaucoup aimé cet accent !!!!!!! Que de bons souvenirs la vidéo est très sympa et utile ,la minette aussi est craquante on a envie de la caresser MERCI je me mets au boulot et il y en a!!!!!!!!!!
merciiiiii à vous 🙏
Vous êtes une personne douce et très agréable... 😘😘😘😘😘😘
Merci ❣️❣️❣️
Merci Maryse pour toutes ces vidéos , ces précieux conseils qui nous permettront d'avancer en âge en souplesse....
C'est un réel plaisir de partager avec vous 💞🥰
Merci pour ces bons conseils. Super vidéo
namasté 💗
Merci pour vos explications ! Votre accent est tellement agréable !
Bonjour de France
Merci beaucoup ❤❤
Merci j’adore j’aime le yoga j’en fais 3 fois par semaine merci 🙏
bravo martine 💕💕💕
J'ai cliqué parceque je pensais que le titre c'était
2 postures Yoga pour éviter d'avoir les dessous des bras qui puent!
mais je suis pas déçu pour autant
Nous sommes ravis de savoir que vous appréciez. 😍
Belle pratique à vous 💖🙏
Merci pour ces 2 exercices de renforcement ❤😊🙏
Merci à vous 😊
super merci je vais essayer
Génial très douce pratique Namasté 💖🙏💟
Merci c est chouette de vous suivre
Bonjour et merci Maryse pour votre générosité, votre rire (j'aime) et pour vos bons conseils clairs et avisés à tous (à moi) ;Je fais souvent votre 1er exercice pour les bras depuis 1an ;Assidue ,je pratique aussi avec des haltères de 1,5kg ; je peux voir les bienfaits aujourd'hui!! Bonne journée à vous ,Cordialement ... Mony de Vendée (Fr)⚘🌤⚓🌿🦢⛵🙏🙏
Formidable et bravooo pour votre régularité ! 💖💖💖
Merci beaucoup pour vos instructions! Vous m’encouragez ! Deux belles postures, prenez bien soin de vous ☀️🌻🙏 Je partage !
Au plaisir 🙏💖
Merci beaucoup❤❤❤
Rien que ce rire m'a fait du bien.😊
super!! ❤❤
Merci beaucoup 😃 j adore le chat 🐱 tout tranquille ❤
Je crois que la belle minette voulait faire les exercices..😉. Merci pour vos conseils 🙏
Avec plaisir 😊
J'adore, le pot de colle. Trop mimi
merciiii! 🌺
c'est super, merci pour vos conseils et votre belle énergie !
très douce pratique à vous 🤗
Merci Maryse pour votre beau sourire et vos explications très claires. Je trouve votre chat magnifique et tellement sympathique.
Jacqueline
je vous souhaite une magnifique visualisation! 😘🙏
Merci beaucoup, Je commence dès maintenant
génial! douce pratique 🌷🙏
Ah jcette femme est fantastique et très professionnelle,, cet accent que j'adore, me rappelle des amis du Québec, toujours la joie de vivre chez ces gens-là. Merci.
Andre Berbie 0€
7
Énorme merci, y a plus qu'à m'y mettre🙏😘 😊
Au plaisir!! Je vous souhaite de merveilleuses pratiques 😍💟
Cependant, je vous invite à faire un tour dans le studio de Diva yoga, il comporte plus de 1300 vidéos et 50 séries qui sont très diversifiées et personnalisables selon vos besoins . diva-yoga.com/
Je serais ravie de vous accueillir dans le studio. 😍❤️🙏
Un Bonjour de France ,
merci pour votre cours je viens de le faire ainsi que le cours tonique précédemment 😊
Je suis débutante pour le,moment consciente de mon besoin mais toujours en bataille avec Mme paresse 😏
Votre gentillesse aidant je me suis abonnée !
Bonne continuation
Corinne
Merci pour vos explications, c'est super.
🙏🏻🙏🏻
Génial 🙏🙏🙏🙏
très douce visualisation 🌹
😁☀️💛 merci Maryse 💚🎄🍀
C'est avec grand plaisir 💜 💜 💜
Bonsoir, j’ai une Diastasis, est ce que je peux faire la planche? un tout grand merci d’avance, super vos vidéo 🥰
Merci, cela me fait penser aux 5 tibétains que je pratique autant que possible. 💞🙏
❤❤❤
Allo Maryse! Tu es formidable! Merci pour tant de sublime et bienveillant contenu!!! ;)
merciiii Josée!!!! 😍
Merci pour les postures et pour chachat 😀
Chacha adore le yoga !!!
Merci 💜🙏
Bonjour, j' aimerais un yoga pour enlever mon bégayement, merci😃
merci beaucoup
namasté 💗
Merci
Au plaisir 🙏
Bien expliqué et 1 bonne pratique visuelle avec un rire franc qui rassure
Merveilleux Veronique ! 🙏✨❣️
Bonsoir Maryse j'adore les mouvements vous voulez que nous faisons je voudrais savoir est-ce que vous avez du tai-chi ça m'intéresse énormément sur UA-cam j'avais vu du tai-chi mais en fin de compte ça a pas été fait c'est qu'une fois sur UA-cam c'est tout merci beaucoup Brigitte de Paris
grand merci maryse
Très belle visualisation et douce pratique 🙏
Très sympathique, explicite et charmée par votre petite compagne féline
namasté 💘
Bonjour Maryse
merci pour ces conseils en France nous disons que les bras font "les papillons"
Bonjour Maryse merci beaucoup . Combien de repetitions de chaque posture . ? Je vous salue depuis le Mexique. J'adore vos séances et votre motivation !!!! Bravo a vous . Je suis Maria .
Comme vous le sentez, selon vos besoins, il faut écouter votre corps. 💖👌
Merci beaucoup 😍👍
Bonjour Maryse, merci pour vos vidéos. Pourriez-vous me dire combien de temps tenir les positions ? Combien de répétition ? Merci pour votre retour et belle journée.
Tous mes remerciements !
Namasté 🌷
Merci Maryse vous êtes une femme magnifique.je vais essayer tous vos exercices
+Monia Sarray Excellent ! Vous m’en donnerez des nouvelles 🌹
Bonjour Maryse , combien de temps il faut faire les deux exercices avant de voir une différence . Merci
Excellente question ! 😊 Cela dépend de chacun et de la régularité que vous suivez. Toutefois, nous vous conseillons une activité régulière afin d'obtenir de bons résultats. Bon courage 💖
Si les bras sont déjà flasques ces exercices peuvent les faire devenir ferme.? Merci pour votre reponse
Bonjour,je vous découvre,merci pour cette vidéo ,je me demandais ,combien de temps faut il rester dans les postures ,et combien de fois svp ? merci
Bonjour, il n'y a pas de fréquences ni de durées fixées pour chaque posture. Sachez écouter votre corps selon ses besoins et sortir de la posture si vous ressentez de la douleur.
😂😂😂la belle Lea 😍😍
🌺🌺
Merci ! 🙏💖🌈
🙏💖
Bonjour Maryse ,utilisez- vous parfois dans certaines postures la table inversée ?
Ho le chat Yogi ! 😘
👌💖
Bonjour, votre mouvement me semble très bien, mais j'ai été opérée des cervicales et depuis je suis dans l'impossibilité de maintenir la première position. Il en est de même pour la seconde, auriez-vous d'autres idées. Merci beaucoup
Je vous invite à essayer le Studio Diva Yoga, gratuit pendant 7 jours. Vous y trouverez des séances plus adaptées à votre situation.
👉 Testez gratuitement durant 7 jours et vous aurez également accès aux cours en direct durant cette période : blog.diva-yoga.com/essai-libre/
Merci aussi à Léa pour sa participation. 😽
🙏🙏
Bjr. Combien de temps on doit maintenir la posture pour la planche et pour la deuxième aussi. Merci
Merci bcp pour ces conseils que je vais mettre en pratique 😁
c'est toujours un plaisir 💞
MERCI ++++++ pour tous vos exercices
Ayant un probleme au genoux quel autre exercice je pourrais faire merci
Bonjour ! 😊 Si vous avez des soucis au niveau des genoux, vous pourrez faire les mouvements au mur ou sur une chaise. Il existe de nombreux cours de yoga dans le Studio Diva Yoga qui vous permettront certainement de renforcer vos bras sans avoir recours aux genoux. 💖
Si vous n'êtes pas encore membre du Studio, vous pouvez vous inscrire sur le lien suivant et profiter d'un essai libre de 7 jours : blog.diva-yoga.com/essai-libre/
Impossible de faire la première posture. Comment faire svp Maryse ?
Merci... j'adore l'accent 😍😍😍
Merci beaucoup angel lebel ❤
Super génial 👏👏🎇.. Merci Maryse ..🙋
Je suis ravie que vous ayez apprécié 🙏✨🌹
Namaste Nouvelle abonné 🙏
Merci beaucoup et bienvenu dans la communauté Diva yoga Maeva 🙏
@@diva_du_yoga oups une chance sur ayant fait une faute t orthographe , vul heure de mon commentaire c'est un nouvel abonné will 🙏
Merci beaucoup Maryse pour ces exercices pour les bras . J’ai beaucoup apprécié vos mouvements et y aller doucement car j’ai des tendinites aux bras .
Bonjour .. je ne peux prendre appui sur les mains car j’ai subi une opération très importante du coude .. comment faire pour muscler mes bras et mes cuisses ?
The first posture begins at 3:39 ;)
Bonjour. Merci pour cette vidéo très intéressante. Le petit chat est adorable et prend aussi des postures royales. Vous formez un beau duo. C'est un plaisir pour les yeux et je pense que je vais essayer de m'y mettre. Voilà ! cela fera une abonnée de plus. Merci beaucoup pour votre bonne humeur.
Namaste🙏
Namasté Yasmine! 💘
Merci de nous dire comment pourrait je raffermir les adducteurs
ces vidéos peuvent vous aider: ua-cam.com/video/KtC2jt4zznc/v-deo.html et ua-cam.com/video/icQF-oQkqXA/v-deo.html
bonjour merci beaucoup bonne journée bisous
très bonne journée à vous également 💕
J'ai un pincement del'interligne fémoral tibial médial. Puis je faire cet exercices sur les genoux ? Merci
Comme nous n'avons pas exactement les détails et les historiques concernant votre santé, il serait mieux d'avoir l'avis de votre médecin. Ensuite, vous pouvez prendre des précautions et le cas échéant, il faut toujours sortir d'une posture si vous ressentez de la douleur. 💖💖💖
Bonjour
En France nous les appellons les bras de chauves souris
Gratitude ❤
Nous vous remercions 💖 Nous avons appris quelque chose de nouveau avec vous
J'ai aimé l'interaction du 🐈.
❤❤❤
Merci infiniment 👏👏👏👏👍♥️🇷🇪
🙏🏻 ❤️
Merci beaucoup. ..c est vraiment génial vos conseils
Bises Maryse
Merci beaucoup. Moi, j'arrive pas à plier mes jambe. Coach! S'il vous plait un conseil afin de progressivement plier aussi mes jambes. Merci
C'est toujours ausssi bien!!! Léa est bien mignonne !!!!!
🤭
Bonjour j' ai adoré minette ki participé.voici une question. J ai les deux bras avec epicondylite suite a des fractures peut on faire cet exercice de renforcement sans s appuyer sur les deux bras.merci.
je vous invite à ne pas mettre la pression sur vos bras pour ne pas accentuer la douleur.
Votre minet vous copie !il fait du yoga !troooop mimi!merci!
Oui hihi tout à fait! 💫💕
plus je l'écoute plus j'adore!!
Vous êtes magnifique bjrs de la Belgique
merci beaucoup pour vos chaleureux messages 💗