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3 postures Yoga pour affiner la taille...même à la ménopause!
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- Опубліковано 5 лип 2017
- Chaque semaine, Maryse Lehoux répond à vos interrogations dans les Questions à Diva Yoga.
Aujourd'hui, découvrez les 3 postures pour affiner la taille, même pendant la ménopause !
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• 3 postures Yoga pour a...
Merci , merci! toujours de super vidéos avec de super conseils précis et détaillés! Namaste
merci Maryse !! ces rendez-vous sont toujours des cadeaux !
Merciiiiii genereuse Maryse!! Excellente video, toujours du haut de gamme!
merci Maryse très chouettes vidéos Nat
Bonjour Maryse Merci d’Etres qui Vous Êtes . Je Vous suis depuis peu et Vous avez une telle vitalité et une Joie de vivre qui donnes envie d’avancer dans des moments difficiles. Vous êtes Magnifique Merci Namastè 🙏🌈
merci énormément pour votre chaleureux message France 💞
Oui :-) Merci Maryse 👍
Merci Maryse tes vidéos sont toujours un régal! Merci à toi!
Merci 🙏 Namasté Faress
Une superbe séance pour se renforcer, trouver la force intérieure et se détendre. Une séance complète pour passer une superbe journée merci Maryse.
Merci Maryse pour tes vidéos, tu es super!
C'est si chaleureux et aimable Patricia Namasté 💕
Depuis des années,j'adore vos enseignements extrêmement précis et si efficaces.Merci beaucoup,beaucoup.
Un grand merci pour ce beau témoignage 🥰
Merci Maryse ! C’est un plaisir !
namasté 🌹
Pour les abdos profond merci beaucoup maryse et un grand merci pour vos vidéos '
Merci postures très bien expliquée ♥️
que du bonheur ! paisible bienveillant ! merci !
Merci Christiane, Namasté !
Bonjour merci beaucoup c’est toujours un plaisir vos vidéos à pratiquer
🙏🏻💞🙏🏻💞
Merci! Comme vous m’apaisez☺️quel bel « Être » humain bien à vous🌠
Un grand MERCI pour ce moment de découverte J'attends avec impatience votre vidéo pour le relâchement abdominal !!!
Je vous invite à découvrir et pratiquer en douceur ces exercices Elisabeth:
ua-cam.com/video/fm3LmAbk-OE/v-deo.html
ua-cam.com/video/sbKWhRrWSGI/v-deo.html
ua-cam.com/video/3eFasbDRKKU/v-deo.html namasté 🙏🙏
Merci Maryse j'adore faire de l'exercice en vous écoutant vous expliquez tellement bien Bravo
merci énormément hind! c'est un réel plaisir 🙏❤️
Bonjour,
Merci beaucoup Maryse pour toutes ces vidéos qui me font du bien, entre autres pratiques bien sur, car on ne peut pas compter que sur le yoga pour retrouver sa santé, son bien être etc, du moins c'est mon expérience. Je voulais juste réagir à l'affinement de la taille avec le yoga car j'ai 46 ans et j'ai connu comme beaucoup une taille qui enfle vers les 40 ans et qu'on arrive plus à faire revenir à un taille normale malgré des régimes ou autres. J'ai appris tout simplement la raison physiologique simple qui implique cette prise de boudin au niveau de la taille notamment et il s'agit d'une accumulation de toxines. Pour moi, la solution a été de faire du jeun sec régulièrement, 1 à 3 jours par mois, éviter aussi tous les sucres lents indigestes pour l'être humain. Et je peux vous dire que cette pratique, à laquelle on va progressivement en f onction de soi même, permet de réguler définitivement ce problème de prise de poids qui en fait est simplement un rétention de toxines, conservées par l'organisme qui n'a pas le temps de les éliminer, dans une couche de gras. A côté de cela, une alimentation basée sur les légumes, les fruits, les oléagineux et un peu de viande si on veut est parfaitement adaptée, le moins de céréales et légumineuses secs possibles voir plus du tout, et puis une pratique physique régulière et de calme, ce que permet le yoga et le qicong. Bon courage à toutes :)
Video très agréable. Merci et bien à vous...☺
Merci beaucoup Marie
Mille merci pour ce partage...pleins de bisous
namasté 💞
Merci Maryse pour la vidéo très intéressante et bonne journée
je vous remercie Maria 💞
Merci Maryse.
Merci beaucoup Diva yoga. Ça m'intéresse, je vous trouve très bien dans vos explications et démonstrations.
C'est super ce que vous partagez !!! 👏👌
Merci beaucoup Rosalina
Oui maryse j'aimerais bien la vidéo pour les muscles plus profond
Oui oui une posture pour le ventre relâché MERCI dorénavant je vous suis pas à pas
Je vous invite à découvrir et pratiquer en douceur ces exercices:
ua-cam.com/video/fm3LmAbk-OE/v-deo.html
ua-cam.com/video/sbKWhRrWSGI/v-deo.html
ua-cam.com/video/3eFasbDRKKU/v-deo.html namasté 🙏🙏
Oui très intéressant l'affinement de la taille hâte de voir le renforcement des muscles.
Très douce pratique! Namasté
Roxann Major
Merci. C'est juste ce dont j'ai besoin en ce moment. Vous êtes parfaite de vous mettre à la portée des debutants. Vous avez une abonnée supplémentaire. Encore merci pour vos partage.
merci à vous également 🙏
Merci pour tout ces bienfaits
Namasté 💖
Merci Maryse... Et j'adore votre accent😇🙏💙
merci beaucoup 💞
Un très grand merci pour vos enseignements qui me motivent chaque matin et qui adoucissent mon esprit. Je suis également intéressée par une vidéo pour renforcer les abdos profonds. Encore merci...
Gratitude belle Maryse
Namasté 🙏
Bonjour Maryse,
Merci pour cette vidéo sur le travail de la taille allongée ... Mais oui, aussi j'attend votre prochaine vidéo sur le travail des muscles profonds des abdos. Merci et bon week-end !
voici les liens: ua-cam.com/video/fm3LmAbk-OE/v-deo.html
ua-cam.com/video/sbKWhRrWSGI/v-deo.html
ua-cam.com/video/3eFasbDRKKU/v-deo.html namasté 🙏🙏
👌❤🙏🌻⚘⚘🌹
Coucou Mary
Toujours pleine de decouverte en regardant vos capsules.
Merci
Bisou🌹🙏❤
Avec plaisir 😊
oui, Maryse, merci beaucoup
namasté
Linda Brilotti est
Merci Maryse cela m'intéresse, je fais un peu de yoga tous les matins selon le temps que j'ai. J'ai 72 ans et ma taille n'est plus aussi fine, un petit ventre. Merci pour toutes vos séances de yoga.
Magnifique 💖💖💖
OUI Maryse ! J'aimerai avoir la vidéo pour apprendre à affiner les abdos profonds ! merci c'est super !!
VIALE Murielle w
Merci beaucoup Maryse pour cette vidéo ! j'ai 47 ans et je pense être en pré-ménopause car des bouffées de chaleur commencent à faire leur apparition (je fais la respiration rafraîchissante et ça fait du bien) et j'ai une petite "bouée" qui est en train de prendre une place qui ne me plait pas du tout !! Donc oui, je suis très intéressée par des exercices qui font travailler gentiment mais efficacement les abdos profonds ! Merci beaucoup
Merci
Très inspirant, merci beaucoup! Combien de temps faut-il tenir ( pour le guerrier)?
TES CONSIELS SONT SUPERBES NAMASTE
Un grand merci pour ce témoignage 💖
Bonjour Maryse
le 16 Septembre 2019,
MERCI pour l'exercice que je viens défaire avec vous, vos explications sont claires et le débit de parole aussi.
Oui, j'aimerais suivre le cour du Jeudi
Bonne journée à vous
Aloïse, Violette
Royaume de Belgique
je vous souhaite une magnifique continuation Aloïse, namasté 🌹🌹🌹
Oui ouï ça m'intéresse magnifique
Je vous remercie pleinement pour votre intérêt 😍❤️
Cependant, je vous invite à faire un tour dans le studio de Diva yoga. Il vous offre plus de 1300 cours et 50 séries adaptées pour tous les niveaux, afin de pratiquer un yoga accessible, sécuritaire et bienveillant.diva-yoga.com/
Je serais ravie de vous accueillir dans le studio. 🙏
J adoore
Merci!💖
Namasté🙏
Top!
Merci Maryse, les muscles profonds aux niveaux des obdominaux, c'est très intéressant
Avec plaisir 😊
Bonsoir Maryse !je suis nouvelle et j'adore vos vidéos , moi aussi j'aimerais bien la vidéo pour apprendre à affiner les abdos profond, le ventre et le bas ventre car je suis très complexée! merci et bonne soirée Namasté :)
Merc beaucoup Christine, voici également une autre vidéo qui pourra vous aider au mieux: ua-cam.com/video/FJztcu9DWFc/v-deo.html Namasté 🌷🌷
Merci 🙏
❤❤❤
Merci Maryse. Oui ça m’intéresse de savoir comment gainer les muscles profonds. 🙏
voici les liens: ua-cam.com/video/fm3LmAbk-OE/v-deo.html
ua-cam.com/video/sbKWhRrWSGI/v-deo.html
ua-cam.com/video/3eFasbDRKKU/v-deo.html namasté 🙏🙏
Oui merci pour la vidéo du ventre. Merciiiii
Au plaisir ❤️❤️❤️🙏
Toujours un grand merci ! Est-ce que travailler les muscles profonds aiderait pour raffermir le plancher pelvien (et par le fait même, ralentir la descente de vessie) ? Si oui, je serais très intéressée de savoir comment raffermir ces muscles profonds ! :-)
Les abdos c'est vraiment intéressant merci
Au plaisir !
Je vous propose ainsi cette magnifique séance dans notre studio : "Donner de l'amour à ses abdominaux" diva-yoga.com/series/608835c480ba0d376c725985
Vous souhaitez donner un peu d’amour à vos abdominaux avant les vacances ou simplement les garder en santé, cette série vous propose 5 courtes séances de 15 minutes vous permettant de les travailler. Cette série est parfaite si vous démarrez le yoga, si vous souhaitez explorer les postures et vous explorer.
Belle découverte et lumineuse pratique à vous ❤️🙏
Merci beaucoup!!! Oh oui je suis intéressée par les abdos renforcés!!! Namaste Maryse.
merci MARYSE je viens de decouvrir diva yoga et j en suis ravie!!!!
Je suis interessé aux exercises des muscles abdominals profond - Merci Maryse
je vous invite à la découvrir ici: ua-cam.com/video/FJztcu9DWFc/v-deo.html
Diva Yoga c
Bonjour , super la vidéo vu que j'ai pris un peu de poids j'avais besoin de tes conseils très intéressant et je travaille un peut tout les jours mais s'essaye de faire 1 h pour le bien être que vous donner du temps pour nous un grand merci
Excellent 💖
'aimerai avoir la vidéo pour apprendre à affiner les abdos profonds ! merci c'est super !!Merci d'avance
Je vous invite à découvrir et pratiquer en douceur ces exercices:
ua-cam.com/video/fm3LmAbk-OE/v-deo.html
ua-cam.com/video/sbKWhRrWSGI/v-deo.html
ua-cam.com/video/3eFasbDRKKU/v-deo.html
Merci Maryse pour vos vidéos, j'aimerais avoir celle pour affiner les muscles profonds, merci
Je vous invite à découvrir et pratiquer en douceur ces exercices:
ua-cam.com/video/fm3LmAbk-OE/v-deo.html
ua-cam.com/video/sbKWhRrWSGI/v-deo.html
ua-cam.com/video/3eFasbDRKKU/v-deo.html
Merci à jeudi
Bonjour, j'aime bien tes vidéo. J'aimerais savoir vous nous conseillez de faire combien de yoga par jour? par exemple 30 min, 1h...
merci Maryse 😀
Bonjour, J'aimerai avoir la vidéo pour affiner les abdos svp ! merci
Merci pour toutes ces précisions ,mais j'ai une question. comment fare pour les problems des genous
Bonjour Maryse je souhaite la vidéo pour affiner les abdos profonds j adore vos vidéos
la voici: ua-cam.com/video/FJztcu9DWFc/v-deo.html
Maryse est très nature, très agréable, très précise. Merci !
😍mercii
Merci Maryse, vous êtes magnifique et ce que vous faites pour nous l'est aussi. Je suis vraiment intéressée par le renforcement des muscles profonds abdominaux.Merci.
voici la vidéo: ua-cam.com/video/FJztcu9DWFc/v-deo.html
Oui, j’aimerais voir un vidéo quant aux muscles en profondeur pour de bons abdominaux.
Bonjour Marie-Josée ! Merci pour votre proposition, nous en prenons note. Néanmoins, vous trouverez ci-après quelques vidéos qui pourront vous intéresser, Namasté !
ua-cam.com/video/8jdYpAeaYow/v-deo.html
ua-cam.com/video/K_uyC2LwmQQ/v-deo.html&spfreload=10
ua-cam.com/video/dHzwymjBgg8/v-deo.html
xoui Maryse
nous sommes interessees par les exercices sur les abdos profonds
merci
Bonjour Je vous invite à découvrir et pratiquer en douceur ces exercices:
ua-cam.com/video/fm3LmAbk-OE/v-deo.html
ua-cam.com/video/sbKWhRrWSGI/v-deo.html
ua-cam.com/video/3eFasbDRKKU/v-deo.html
tres precises vos explications!Merci
Pourriez vous faire une capsule sur le périnée,comment renforcer ses muscles et éviter son relachement?
merci
je vous invite à découvrir ce programme Julie: diva-yoga.com/2018-pc-acfs/
Maryse, à chaque fois un bonheur de suivre tes cours. Voici mon grand "problème de beauté" : le bas de mon petit ventre qui me déplaît esthétiquement. Comment peux-je entraîner ces muscles profonds du ventre et aussi éliminer la graisse sur le bas du ventre ? Je te remercie grandement pour tes réponses très, très appréciées.
Bonjour je vous remercie pour votre message. Je vous invite à découvrir ces deux vidéos qui vont vous aider à renforcer vos abdominaux et de perdre du poids ua-cam.com/video/sbKWhRrWSGI/v-deo.html et ua-cam.com/video/FJztcu9DWFc/v-deo.html Namasté
Kathrein Humbel-Bolz j aime votre programme merci pour tout vous enseigne
Merci pour les photos de votre yoga
Merci pour tout,svp des postures pour augmenter la testost
Namasté 💖
Moi aussi, maryse j'aimerai pouvoir suivre la video sur la musculation des muscles abdominaux profonds. Merci
je vous remercie beaucoup pour votre message. Je vous invite à découvrir et pratiquer en douceur ces exercices:
ua-cam.com/video/fm3LmAbk-OE/v-deo.html
ua-cam.com/video/sbKWhRrWSGI/v-deo.html
ua-cam.com/video/3eFasbDRKKU/v-deo.html
Maryse Namasté
namasté 💞
Super exercices pour la taille, les abdos profonds à quand,?😉
voici les liens Anne : ua-cam.com/video/fm3LmAbk-OE/v-deo.html
ua-cam.com/video/sbKWhRrWSGI/v-deo.html
ua-cam.com/video/3eFasbDRKKU/v-deo.html namasté 🙏🙏
bonjour, je suis atteinte de sclérose en plaques, le yoga me fait du bien, mais je n'arrive pas a faire certaines postures d'équilibre et surtout les postures comme le bateau, (tenir les abdominaux ) ou descendre ou remonter vertèbres après vertèbre , pourriez vous me donner des astuces car je voudrai en même temps renforcer mes muscles profonds pour plus d'équilibre! merci bcp
sandrine bernadat Vous pourriez prendre appui au sol lorsque vous faites le bateau, ou encore prendre appui au mur lorsque vous faites les postures d’équilibre. Il est très important de respecter vos limites et de vous accueillir à l’endroit où vous êtes. Faites petit pas après petit pas, et au fil des semaines, vous verrez une transformation physique et peut-être aussi psychologique se produire. Bonne pratique !
@@diva_du_yoga Bonsoir j'ai mon dos complètement pété je vais devoir me faire opéré en faisant une arthrose a t'il une une forme de yoga qui pourrait remplacer cette opération
Moi aussi je suis intéressée par ces exercices de musculation profonde
je vous invite à la découvrir ici: ua-cam.com/video/FJztcu9DWFc/v-deo.html
J ai une tedenite à épaule gauche est ce il y'a des mouvement de yoga pour aidé stp ❤
Je vous invite à surtout ne pas mettre de poids dessus pour que cela ne prenne pas beaucoup de temps pour guérir.
Le mieux est donc de consulter un kinésiologue ou physiothérapeute pour des exercices spécifiques pour vous.
Bonjour, j'aurais bien aimé à la suite toute la séance taille fine accompagnée par Maryse : c'est à dire qu'au lieu de nous dire recommencez de l'autre côté, elle fasse tout avec nous... Super posture sinon ! Mais c'est plus facile en suivant le coach !
Bonjour Maryse une amie m'a fait découvrir Diva Yoga. Merci pour tous vos conseils rien que le son de votre voix m'apaise lol. Namasté
Bonjour! Je vous souhaite la bienvenue parmi nous! Si vous avez des objectifs précis que vous souhaitez atteindre dans une pratique yoga, vous pouvez nous les communiquer et il me ferait plaisir de vous guider et de vous aider. ✿Namasté✿
merci pour votre gentillesse je ne manquerais pas de vous poser des questions Namasté
bonjour maryse lehouxj'ai trouver ces deux exercices tes confortable ,mais il ya des posture que je ne px pas faire .Parceque j'ai eu des probleme quand j'ai été bébé. voila tu connais masituation ,je voudrai si c'es possible tu me donne les exercices qui me cnvient .et merci pour tous
merci pour votre message, vous pouvez allez en douceur sans vous forcer dans les postures, je vous invite à pratiquer la méditation, les respirations abdominales ainsi que les mudras que vous pouvez découvrir via ce lien: defimudra.com/ namasté 💘🌷🙏
Bonjour Maryse
Je dois mettre un corset 4 hrspar jour et une minerve pour dormir(fibromyalgie , arthrose dans la nuque et le gros orteil droit
QUE PUIS_JE FAIRE COMME EXERCISES
mERCI
Le mieux est de demander à votre médecin les mouvements que vous pouvez faire et d’avoir un prof de yoga qui vous créera un programme adapté. Namasté 🙏✨❤️
Comment raffermir les muscles profonds des abdominaux, Merci
Bonjour bolet corinne , je vous remercie beaucoup pour votre message. Je vous invite à découvrir et pratiquer en douceur ces exercices:
ua-cam.com/video/fm3LmAbk-OE/v-deo.html
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ua-cam.com/video/3eFasbDRKKU/v-deo.html
Cela vous aidera beaucoup à renforcer vos abdominaux et surtout d'avoir un bon maintien de vos muscles.
Je vous souhaite une magnfique pratique! Namasté.💓🙏
@@diva_du_yoga Un grand Merciiii
Oui moi aussi cela m'intéresse des beaux abdos forts!!!!
👍😍
❤️❤️❤️🙏
Maryse Namasté merci beaucoup je vous remercie Maryse n'abandonnez pas le yoga jeux s'il vous plaît vous avez cette capacité 2 comment vous dire cette capacité d'abandon de vous-même capable de vous abandonner vous-même pour les autres c'est un peu comme le sacrifice Namasté Maryse et bénis soyez-vous
merci pour vos encouragements 💞🙏
@@diva_du_yoga je vous en prie Maryse je ne regarde pourtant pas l'arbre je regarde les fruits de l'arbre donc quelque part je fais canon c'est que cet arbre est rempli de fruits
merci l'ange gardien salut
namasté 💘
Bonsoir
Je voudrais savoir se que vous m'aider car j'ai une grosse transpiration incroyable
cette vidéo pourra vous aider ua-cam.com/video/QdxCNgV_mz4/v-deo.html
@@diva_du_yoga merci maryse
Il n y a pas que aux hommes de plaire ce plaire à soit même ....merci
namasté 💞
on prend combien de kilos à la ménopause? J'ai 45 ans et ces 5 dernières années, après avoir arrêté de fumer et STRESSE j 'ai pris 26 kilos. Je ne suis pas encore menopausee
Je suis vraiment navrée mais je n'ai pas la réponse à votre question. Mais je peux vous confirmer que cela dépend des conditions physiques de chacun et aussi du santé personnel de chacun.
Je vous propose cette magnifique séance : "Cours de Yoga Rondeurs" diva-yoga.com/videos/5e676eaeebbb2a12f4abdc60
Mélanie est une femme ronde, et dans cette séance, vous découvrirez qu’elle peut pratiquer les mêmes postures que tout le monde, en adaptant les postures. Le yoga est accessible à tous, lorsqu'on prend conscience des éventuelles faiblesses, ici, les genoux. Les objectifs de Mélanie, "relaxation et puissance", sont deux objectifs qui semblent contradictoires au premier abord.
Merveilleuse pratique à vous 🙏🥰
Ce ne sont pas uniquement des exercices pour les femmes, beaucoup d’hommes devraient aussi les faire plusieurs fois par jour vu qu’ils ont souvent la taille peu élégante...
Je suis toujours stress que faire
Tout d'abord, il faut que vous preniez du temps pour vous et pour soulager votre esprit. Faites des séances de Yoga anti-stress, nous en avons dans la chaine UA-cam.
Nous avons des cours plus adaptés également dans le Studio Diva Yoga, testez GRATUITEMENT pour 7 jours. C’est par ici : blog.diva-yoga.com/essai-libre/
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Je suis intéressé muscles abdos profond. Danielle en Belgique
Bonjour Danielle,
Je vous invite découvrir le studio Diva Yoga - diva-yoga.com/ qui comporte plus de 200 vidéos,
Vous pourrez même personnaliser votre pratique selon vos besoins, vous y trouverez des séances spécialisées pour les muscles abdos profond ❤❤❤
fc
Cela minteresse
Douce pratique Sylvia, et si vous avez des objectifs précis que vous souhaitez atteindre dans une pratique yoga, vous pouvez nous les communiquer et il me ferait plaisir de vous guider et de vous aider. ✿Namasté✿
Déjà onze minutes d’explication , et à chaque vidéo ? Ok pour les personnes qui ne pratiquent pas, mais bon c’est dommage 😏
Je comprends que mon approche puisse ne pas vous convenir ! J’aime expliquer le pourquoi des choses afin que les élèves comprennent ce qu’ils font et puissent prendre les meilleures décisions pour eux.
Si vous préférez passer directement à la pratique, rendez-vous le samedi matin à 7hres pour notre cours de yoga hebdomadaire gratuit sur UA-cam !
Merci
namasté 💞
Merci
namasté