TREINOS DE CORRIDA DE ELIUD KIPCHOGE ATE A MARATONA SUB 2h

Saiba detalhes do programa de treinamento do maratonista Eliud Kipshoge que ele usou para conquistar a marca de sub 2h na maratona, além de 2 medalhas de ouro nas Olimpíadas
Artigo original programa Kipchoge
www.sweatelite...
Programas de treino a partir de R$49 mês
www.ironguides....
Mais informações, sugestão de vídeos, artigos, vídeos e programas ironguides:
www.ironguides....
Download Grátis do ebook "Segredos do Triathlon":
www.ironguides....
Lista de materiais recomendados pela ironguides
www.ironguides...

[@peterperes6593]

Foi eu quem fiz a pergunta no Twitter, muito obrigado pelo vídeo Vini. Bons treinos!

[@jorgemarioboucasmeyerjr.8093]

Este atleta é um monstro geneticamente falando. E parabens pelo seu canal. OTIMO!!!!

[@ricardoaugustoamaro3064]

Bom Dia um Grande Show de Esportes 🤝🏿🤝🏿🤝🏿

[@joaoricardo19831]

SENSACIONAL!

[@jefersonghellere4403]

Bom conteúdo
Mas não deixou claro de que forma são as pausas de recuperação nos treinos Intervalados
Passivas ou ativas
Acredito que sejam ativas
Ainda mais sendo treino pra maratona

[@salvadorjose7216]

Top!:D
Vou treinar pra ver se chego 3 min atrás deles rsrs
Sem treinar já fiz 30km 2:12:27
10km 37 min
5km 18:44 min
Com mal alimentação
Comendo só besteiras,refri,salgadinho,bolacha,café:D
E já tô com 3.0 rsrs

[@Satoshi_Nakamoto_258]

E eu morrendo com meu 5x1000 hoje kkkkkk