TREINOS DE CORRIDA DE ELIUD KIPCHOGE ATE A MARATONA SUB 2h
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Saiba detalhes do programa de treinamento do maratonista Eliud Kipshoge que ele usou para conquistar a marca de sub 2h na maratona, além de 2 medalhas de ouro nas Olimpíadas
Artigo original programa Kipchoge
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Foi eu quem fiz a pergunta no Twitter, muito obrigado pelo vídeo Vini. Bons treinos!
Este atleta é um monstro geneticamente falando. E parabens pelo seu canal. OTIMO!!!!
Bom Dia um Grande Show de Esportes 🤝🏿🤝🏿🤝🏿
SENSACIONAL!
Bom conteúdo
Mas não deixou claro de que forma são as pausas de recuperação nos treinos Intervalados
Passivas ou ativas
Acredito que sejam ativas
Ainda mais sendo treino pra maratona
Top!:D
Vou treinar pra ver se chego 3 min atrás deles rsrs
Sem treinar já fiz 30km 2:12:27
10km 37 min
5km 18:44 min
Com mal alimentação
Comendo só besteiras,refri,salgadinho,bolacha,café:D
E já tô com 3.0 rsrs
E eu morrendo com meu 5x1000 hoje kkkkkk