RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Saiba qual é o carboidrato que não aumenta a insulina e com você pode usá-lo para controlar o açúcar no sangue, emagrecer e ter mais saúde. É possível adiciona-lo em várias das suas refeições, de forma prática e gostosa, para trazer mais resultados para sua dieta saudável. Me conta nos comentários se você já conhecia esse conceito e como procura usar na sua alimentação. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! controletotaldodiabetes.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo para DIABÉTICOS - Alimentos, Chás, Suplementos, Dicas e Cuidados! ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZQ8ZFQMEZtmNZgyHvTWqhb.html RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado ua-cam.com/video/N1LbP_lOFoM/v-deo.html NÃO SEJA ENGANADO no Mercado! 4 coisas importantes nos rótulos dos alimentos ua-cam.com/video/et7PEAkd7HE/v-deo.html Melhorar INTESTINO e EMAGRECER - A melhor forma de incluir fibras poderosas no dia a dia ua-cam.com/video/biN29Ek8bgA/v-deo.html FIBRA PODEROSA para EMAGRECER, DESINCHAR e MELHORAR A SAÚDE ua-cam.com/video/QtcbvTbuQ0U/v-deo.html 9 Formas de Emagrecer Mais Rápido Tomando Água da Maneira Certa ua-cam.com/video/ph3u7wfEi4Q/v-deo.html 7 CARBOIDRATOS para EMAGRECER, Ganhar MASSA MUSCULAR e Saúde ua-cam.com/video/Nz2bwjrumyM/v-deo.html Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Fibras farinha de coco, abacate ,chia , linhaça, ricos em fibras vegetais, leguminosas, legumes e verduras, castanhas e nozes são ricas em fibra , psillum no iogurte,
A questão para diabéticos ou pré diabéticos é cuidado na hora de somar num prato os carboidratos e fibras de uma salada, pir exemplo. Eu prefiro não misturar, um dia como somente cenoura com couve e frango, outro dia beterraba com couve e bife de carne de boi...é a dieta que mantém minha glicemia controlada, pela manhã somente proteina, idem a noite.
Os carboidratos que não são absorvidos: . Fibras alimentares Abacate, coco, farinha de coco, chia, linhaça, farelo de aveia, produtos vegetais, todas as leguminosas e verduras, castanhas , nozes, amendoas (oleaginosas), pisilium.
Carboidrato q não consegue ser absorvido... é a fibra alimentar. Farinha de coco, chia, linhaça, farelo de aveia, farelo de trigo, abacate, coco, feijão, grão de bico, lentilha, castanhas, nozes, amêndoas, psyllium, + legume, verdura, fruta.
ja faz dois meses que to consumindo mais esses alimentos, passei com uma nutricionista , pois to com gordura no fígado e a fibra sacia ajudar a saciar a fome.
Oi Dra Patricia,faço low carb desde 2017,perdi 35kg com low carb,cheguei aos 110 hoje tenho 75,tenho dificuldade pra manter,mas estou conseguindo ...reeducação alimentar é pro resto da vida!Parabéns pelo seu canal!Sou seu fã e sigo muito suas dicas! Obrigado!
Olha meu amigo minha esposa também tinha peso alto mais de 100 kg. Não fez redução de estômago, ela fez acompanhamento com nutricionista. Perdeu 60 kg, hoje ela tá com 62 kge já faz uns 4 anos que ela não aumenta mais de peso, faz musculação e caminhada. Mas o que me admira nela e: não tem mais aquela gula de comer de tudo, ela pode ver bolos, pizzas, doces em geral as vezes ela come muitas vezes ela nem come, reducou bem.
uma forma de vc perder peso sem reduzir a alimentação é aumentar o gasto calórico com exercício físico de intensidade. Sempre que vc catabolizar os músculos aumentará a demanda de energia por alguns dias seguidos e isso vai aumentar a demanda calórica.
Pouca proteína provavelmente, carne vermelha é oq dá saciedade, não precisa ser carne de gado pq é cara carnes vermelhas são todas as carnes de mamíferos
Deus abençoe Dra.Patricia,emagreci 24 kilos com suas receitas,pesava 97,estou pesando 74 kilos...sou uma seguidora que te ama...nunca vou deixar de lhe seguir,Deus usou você para mudar minha vida.
Sim, sou fã de pãozinho, café ☕️ com leite,açúcar, massas e bolos. Deixei tudo isso aos poucos pela minha saúde,uma reeducação alimentar não pode ser da noite para o dia porque senão volta tudo ou alguns kilos a mais, o ideal é ir retirando principalmente o café ☕️ da manhã com muitas calorias como é o nosso costume aqui no Brasil 🇧🇷 café com leite, pão sem fibras alguma, margarina e manteiga que contém muita gordura saturada,frios,poucas frutas e até acréscimo de frituras, não incluímos no lugar disso tudo, ovos como omeletes no lugar do pão, claras de ovos no azeite com orégano e alecrim, uma xicrinha de cafezinho com uma colherinha de canela para acelerar o metabolismo logo cedo, cuscuz com uma colherinha de requeijão, queijo branco nas claras de ovos,ou um pão de frigideira low carb,uma fruta para reforçar como banana, ou metade de uma maçã verde, ou abacate 🥑 que é rico em gorduras boas. Chás de cidreira que ajuda eliminar as toxinas do organismo, limpar os rins, camomila, erva doce, não uso mate porque tenho intolerância a cafeína, suco de maracujá com as sementes, ajuda na ansiedade. Mais cuidado quem tem pressão baixa chá de cidreira e maracujá pode cair muito e por causa da dieta também. Procure orientação de uma nutricionista. Em dois meses eliminei 6 kilos,não perdi 6 kilos,porque depois se acha de novo kkkkkk. No almoço diminui o arroz com feijão, acrescentei mais saladas e verduras, carnes magras,sardinha em óleo e observo o sódio que em excesso engorda também como o açúcar. Tenho o hábito de observar os rótulos dos alimentos. Então se houver força de vontade a gente consegue sim,é focar no ideal e manter o propósito.
Parabéns pela sua reeducação alimentar bem variada, Deus colocou tudo de bom para nós alimentar é só ter disciplina e não ter preguiça de fazer, e com essa nutricionista maravilhosaa e de graça aproveitemos pessoal 🍇🍉🥝🥑🥒🥕🧄🍶
Obrigada pelo seu depoimento, só reforça a minha consciência de retomar a minha reeducação alimentar. Infelizmente a vida corrida e o stress nos faz desviar do nosso foco.
EU SOU DIABETICA, E ASSIM QUE COMECEI LHE SEGUIR , MUDEI MINHA ALIMENTAÇÃO CONSUMO MAIS AS FIBRAS, E TOU BEM MELHOR ATRAVÉS DE SUAS ORIENTAÇÕES... OBRIGADA QUE DEUS LHE ABENÇOE QUERIDA, EU TINHA UMA FOME DESCONTROLADA, HOJE EM DIA AS FIBRAS CONTROLA AQUELA FOME. VC É ÓTIMA
@@graciolalage2436 vc tem muita fome Tb pq seu prato não tem 'sustancia'. Se vc comer uma quantidade boa de proteína e verduras, legumes cozidos vc não fica com fome. Qto mais carboidrato, mais fome e pior a glicemia.
@@anamarialacerda6811a @margomuniz9230, disse que ela faz isso sem nenhuma cobrança e não que ela não ganha nada com isso, são coisas diferentes, eu mesma não pago nada e recebo muito, tenho mudado meus hábitos alimentares e com isso ganhado saúde🙏🏾❤️
Patrícia, anjo de Deus em nossas vidas... comecei a emagrecer com suas receitas e orientações. Seus vídeos são uma verdadeira bênção!!!! Obrigada por existir 👏👏👏👏👏 parabéns por seu trabalho!!!!❤❤❤❤❤
Cheguei no meu peso saudável, emagreci 19 kilos, diminuindo os carboidratos e aumentando o consumo de verduras como o pepino, como a salada até matar a fome antes de começar o prato principal.
1:37 fui diagnosticada como pré diabética. E meu esposo diabética a glicada dele 6,5 a minha 5,8. Então, fiz uma dieta pra ele legumes, verduras, frutas, mas ele.nao consegue tirar o arroz e nem o pão. Diminui o arroz e usa o aipim em pouca quantidade. Ele come pão e tomamos chá de ervas medicinais. Ele já fez o exame de.sangue e passou para 6.1. Eu ainda não fiz o exame. Assim que fizer colocarei aqui. Como coco, abacate, amendoim e farinha de coco para fazer bolo. Como faço low carne não uso a aveia pq na low carne não entra aveia. Apesar de não entrar o aipim mas aprendi que posso comer pouco.
Graças a Deus,tem mais pessoas que agradecem,do que criticam.Pra mim ela e perfeita,se nao entendo volto o vídeo.Ela fala do que precisa.Amo suas postagens, obrigada por dedicação a fazer o melhor pra ajudar o proximo,falando a verdade ❤.
Boa noite Patrícia! Ouvi seu vídeo atentamente e o que eu entendi é, que se eu colocar uma fonte de fibra no arroz que eu como diariamente, significa que o carboidrato do arroz, não vai me prejudicar ou melhor, não vai aumentar a minha glicose no sangue?
Sou celíaca, alérgica a produtos lácteos, sempre colesterol alterado, TB ácido úrico. Já tenho visto vários vídeos seus que tem me ajudado. Continue dando essas dicas pra melhorar a nossa qualidade de vida
Boa noite .Meu filho e diabetico tipo1 millus. Ele tem 12anos e tem 1ano que descobriu que ele tem diabete.... Ele segui a dieta cetogenica... faz contagem de caboidrato... A Hemoglobina glicada do meu filho e 5.6. Graças a Deus está bem controlada
Não fácil vai dar tudo certo..meu filho também desde do começo colocar ele fazer ioga porque o estresse e o nervosismo faz aumentar a glicemia..coloca ele fazer pilates..coloca ele fazer aeróbica porque se movimentar e ajudar a controla a glicemia Ele faz também caminhada ...se toda vez que ele come ele se movimentar anda ou fazer alguma atividade física controla a diabete.....meu filho desde do começo faz isso...Anda na bicicleta também é bom... no iotube tem canais aeróbica...Mas vai tudo certo...A 1ano atrás eu estava assim que ne vc
🇩🇪🇩🇪 Parabéns pelas informações e dicas que sempre nos agracia a todos nós diabéticos!!!. Sempre estou dando o 👍e também compartilhando com amigos, mesmo que não tem a diabetes, pois os que tem já são inscritos pela minha indicação e com o agradecimento deles por ter você prá orientá-los!!. Você é maravilhosa e de uma competência extraordinária!!.Vielen Danke!! Muito Obrigado!!.Deus continue te abençoando!.
Que aula maravilhosa!!! Estou diabética e bem perdida..ainda não sei o que comer...E às vezes pego o que está pela frente. Mais fiz uma receita sua que amo ...obrigada vou tentando fazer à dieta até conseguir melhorar a dieta.. Mesmo perdida emagreci 14 kilos...
Oi Patricia, sou sua fã, e fico de olho nos seus conselhos. Tenho 72 anos e tomo todo dia iogurte caseiro com uma colher de sopa de linhaça e uma de castanha do Pará. e muita água. Depois que passei a tomar este combo no café da manhã, meu intestino melhorou e não sofro mais para fazer o nº 2. Beijos.
Olá Patrícia gosto muito de suas dicas já perdi alguns quilos fazendo uma alteração na minha alimentação tenho consumido de manha maçã beterraba ralada e ovo cozido e também misturo farinha de aveia no almoço também capricho na saladas venho me sentindo muito bem só a noite que não consumo muita fibra
Sou Gilssara de Nova Friburgo R.J Pesava 62kg, mas gosto muito de assistir o seu canal, vc explica muito bem, através do meu esforço e da ajuda de uma profissional como vc, consegui emagrecer 10 kg, é claro que não foi da noite pro dia, mas insisti seguindo suas orientações e hj consigo manter meu peso pois aprendi a me alimentar e a fazer exercícios através de vc que explica muito bem, parabéns que Deus continue abençoando sua vida, vc nos ajuda muito
Preciosidade!! Riqueza pura! Quanta informação, mto obrigada por esta aula. Impecável. Quando a gente entende fica mais fácil se seguir na alimentação saudável
Faço nutrição e me orgulho de vc!! Lhe admiro como nutri e ne realça o valor de uma otima alimentação!! Afinal de contas quem se ama se alimenta melhor!!!
Comecei a assistir seus vídeos,estava muito acima do peso ,estou ainda, mais com 15 dias já eliminei alguns kilos 🙏 estava com 92 kg , última vez q consultei,se Deus quiser vou chegar o meu peso normal. Já está sendo notório a diferença 😀🙏 só com alimentação saudável.Minha saúde agradece.Gratidao e a palavra que me define 🙏
@@baiano702 vc não entendeu Minha meta era emagrecer 5 kg , consegui em 02 meses, eu quis dizer que o que eliminei não recuperei, venho mantendo o peso, não pretendo perder mais, estou no peso ideal
Patricia , Como em Media 3 colheres de arroz branco ( nao gosto do integral ) mas tenho acrescentado uma colher de chá de chia nestas 3 colheres de arroz e cenoura ralada p compensar . Isso eh válido ? Para almoçar uso uma frigideirinha de ovo com arroz chia e cenoura água . Coloco no fogo até secar a água
Eu como carboidratos ruins demais! E estou engordando muito. Por isso estou assistindo esse vídeo. Morro de medo de ficar diabética e hipertensa. Estou com 47 anos, uma idade muito arriscada para desenvolver essas doenças. Obrigada Patrícia 😘😘😘
Pare já. Já deve ter resistência insulínica,por isso tá engordando Insulina alta inflama o corpo e engorda. Resistência insulínica ,diabetes é questão de tempo. Faça o exame de hemoglobina glicada ,pra tá excelente tem que tá em 5
Estava com muita dificuldade em usar esses tipos de coisa para baixar a diabete de meu irmão , pois acistindo seus vidios aprendi a cuidar dele sem problema.
Amo os vídeos e vc e minha referência no assunto. Fiquei com diabetes ano passado e estou seguindo suas orientações. Pq no SUS o médico não te explica muita coisa só receita metformina.
Gosto muito de toda sua aula, das receitas e como sou diabética ,salvo todas pra comer no café da manhã e a tarde. Tudo é muito bom. Obrigada vc é um anjo que ajuda muitas pessoas como eu
Eu como aveia em flocos com ovo, banana ,canela,farinha de linhaça que eu msm faço, às vezes coloco chia de manhã. No almoço às vezes como tomate ou couve com carne e um pouco de arroz
@@tatianaoliveira6777 entra nessa opção que a Patrícia disse hj , é carboidrato , mas grande fonte de fibras e proteínas . Me dá uma super saciedade , e é versátil ... Adoro fazer uma salada fria com cebola , tomate e um pouco de atum
Boa noite! Eu sou louco e dependente por BRIGADEIRO. O que eu faço? Desisto e passo a saborear o AMARGO DA VIDA? Ou posso uma vez ou outro? Socorro, eu AMO BRIGADEIRO!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Obrigado Dra. Patrícia! Que Deus a abençoe sempre!! Consegui controlar meu índice glicêmico graças as sua dicas e receitas! As fibras fazem parte da minha: dieta, muitas verduras e legumes, chia, linhaça, gergelim, etc.
Faço maionese de abacate ou de ovo. Temperos naturais. Aprendi com a Patrícia. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos Deus faça jorrar bençãos sem.medidas sobre sua vida.
Obrigado pelo vídeo, uma coisa que também estou fazendo nas refeições principais, é comer salada com fibras (por exemplo tomate, pepino, abacate, alface) antes de comer arroz, massa e a carne. A fibra da salada em princípio vai reduzir a velocidade de absorção dos hidratos e da proteína.
Uma excelente aula sobre carboidratos, no entanto, já escutei o vídeo duas vezes e não ouvi a Dra. Patrícia falar neste "ÚNICO CARBOIDRATO QUE NÃO AUMENTA A INSULINA"! Gostaria muito de saber!
Boa noite Patrícia gostei da receita maís observei que vc mudou a cor dos seus cabelos ficou top muit lindo Deus abençoa vc sou sua fã as reseitas são otimas par min e minha familia eu moro na cidade de Resende RJ me chamo Maria José Florindo tenho 69 anos e trabalho fora em um chopp bj no❤
Bom dia Natália, assisto o seu canal de Maputo - Moçambique, gosto das suas receitas. Sou pré diabético tento ter uma dieta para reverter a situação. Muito obrigado
Patrícia querida obrigado por essa informção super importante a respeito das fibras dos frutas.r carboidratos que não são absorvidos pelo nosso organismo.sou sua fã.e das suas receitas já fiz várias.sao maravilhosas e deliciosas..obrigado por compartilhar seu conhecimento .
RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Saiba qual é o carboidrato que não aumenta a insulina e com você pode usá-lo para controlar o açúcar no sangue, emagrecer e ter mais saúde. É possível adiciona-lo em várias das suas refeições, de forma prática e gostosa, para trazer mais resultados para sua dieta saudável. Me conta nos comentários se você já conhecia esse conceito e como procura usar na sua alimentação. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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NÃO SEJA ENGANADO no Mercado! 4 coisas importantes nos rótulos dos alimentos
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Melhorar INTESTINO e EMAGRECER - A melhor forma de incluir fibras poderosas no dia a dia
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FIBRA PODEROSA para EMAGRECER, DESINCHAR e MELHORAR A SAÚDE
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9 Formas de Emagrecer Mais Rápido Tomando Água da Maneira Certa
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7 CARBOIDRATOS para EMAGRECER, Ganhar MASSA MUSCULAR e Saúde
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Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Ok minha filha é acompanhada pela endocrinologista. E suas receitas sao ótimas obrigada. Deus te abençoe
Maravilhosa suas informações e dicas.
Amo suas receitas 😍
Que conteúdo importante!!!
P
O carboidrato que não é absorvido é a FIBRA (02:45). Tem no côco, abacate chia, farelo de aveia, linhaça, castanhas, nozes (06:45).
Obrigada!
Amém 🙏 obrigada!
Obg por postar, economizou 10 min assistindo o video
Carlos Henrique. Muito obrigada pela ajuda!
Tá em 06:50 tb
Seu canal me ajudou a eliminar 41kg sem dieta drástica, sou sua fã, seguidora orgulhosa!
Meu Deus em quanto tempo vc conseguiu perder esse peso
@@angelitamdemacedo5936 esse mês de maio completou 1 ano e 8 meses de mudança em meus hábitos alimentares 🙌🙌🙌, completou tbm 43kg off
@@41kg_offparabéns!
Você devia abrir um canal, postar fotos e o seus novos hábitos alimentares ❤ parabéns 🎉🎈🍾🎊
@@41kg_off por favor me ajude, preciso perder 15 kg, para controlar o diabetes, trabalho a noite e isso me atrapalha muito
Fibras farinha de coco, abacate ,chia , linhaça, ricos em fibras vegetais, leguminosas, legumes e verduras, castanhas e nozes são ricas em fibra , psillum no iogurte,
A questão para diabéticos ou pré diabéticos é cuidado na hora de somar num prato os carboidratos e fibras de uma salada, pir exemplo. Eu prefiro não misturar, um dia como somente cenoura com couve e frango, outro dia beterraba com couve e bife de carne de boi...é a dieta que mantém minha glicemia controlada, pela manhã somente proteina, idem a noite.
Os carboidratos que não são absorvidos:
. Fibras alimentares
Abacate, coco, farinha de coco, chia, linhaça, farelo de aveia, produtos vegetais, todas as leguminosas e verduras, castanhas , nozes, amendoas (oleaginosas), pisilium.
Obrigado
Oh meu amor, só é absolvida , a pessoa que foi condenada. Você quis dizer "absorvida". Espero ter contribuído.
Mulher, sou sua fã e eliminei 35 quilos com a sua ajuda, também! Um grande abraço do Chile e obrigada pelo seu profissionalismo e dedicação!
Sol que legal, parabéns pela sua conquista! 👏👏👏😘🌹
Dra tenho 46 anos estou com muito peso nos últimos dias
Em quantos anos?? Kkķ
Poxa que legal! O q vc fez???
Amiga,que maravilha isso!! incentivo p gente.Por onde vc começou?tô perdida,n sei por onde começo
Carboidrato q não consegue ser absorvido... é a fibra alimentar.
Farinha de coco, chia, linhaça, farelo de aveia, farelo de trigo, abacate, coco, feijão, grão de bico, lentilha, castanhas, nozes, amêndoas, psyllium, + legume, verdura, fruta.
Obrigada 😘
Gratidão🙏🏻❤️
ja faz dois meses que to consumindo mais esses alimentos, passei com uma nutricionista , pois to com gordura no fígado e a fibra sacia ajudar a saciar a fome.
Feijão, grão de bico e lentilha não é proteína?
Obrigada
Oi Dra Patricia,faço low carb desde 2017,perdi 35kg com low carb,cheguei aos 110 hoje tenho 75,tenho dificuldade pra manter,mas estou conseguindo ...reeducação alimentar é pro resto da vida!Parabéns pelo seu canal!Sou seu fã e sigo muito suas dicas! Obrigado!
Voce come arroz integral?
Olha meu amigo minha esposa também tinha peso alto mais de 100 kg. Não fez redução de estômago, ela fez acompanhamento com nutricionista. Perdeu 60 kg, hoje ela tá com 62 kge já faz uns 4 anos que ela não aumenta mais de peso, faz musculação e caminhada. Mas o que me admira nela e: não tem mais aquela gula de comer de tudo, ela pode ver bolos, pizzas, doces em geral as vezes ela come muitas vezes ela nem come, reducou bem.
uma forma de vc perder peso sem reduzir a alimentação é aumentar o gasto calórico com exercício físico de intensidade. Sempre que vc catabolizar os músculos aumentará a demanda de energia por alguns dias seguidos e isso vai aumentar a demanda calórica.
Vc perdeu muito peso.
Como ficou seu emocional?
Pouca proteína provavelmente, carne vermelha é oq dá saciedade, não precisa ser carne de gado pq é cara carnes vermelhas são todas as carnes de mamíferos
Deus abençoe Dra.Patricia,emagreci 24 kilos com suas receitas,pesava 97,estou pesando 74 kilos...sou uma seguidora que te ama...nunca vou deixar de lhe seguir,Deus usou você para mudar minha vida.
Você não entrou em platô? Em quanto tempo conseguiu perder esse peso?
Que lindo!! Gratidão é tudo!! Parabéns pelo seu esforço!🎉🎉
Sim, sou fã de pãozinho, café ☕️ com leite,açúcar, massas e bolos.
Deixei tudo isso aos poucos pela minha saúde,uma reeducação alimentar não pode ser da noite para o dia porque senão volta tudo ou alguns kilos a mais, o ideal é ir retirando principalmente o café ☕️ da manhã com muitas calorias como é o nosso costume aqui no Brasil 🇧🇷 café com leite, pão sem fibras alguma, margarina e manteiga que contém muita gordura saturada,frios,poucas frutas e até acréscimo de frituras, não incluímos no lugar disso tudo, ovos como omeletes no lugar do pão, claras de ovos no azeite com orégano e alecrim, uma xicrinha de cafezinho com uma colherinha de canela para acelerar o metabolismo logo cedo, cuscuz com uma colherinha de requeijão, queijo branco nas claras de ovos,ou um pão de frigideira low carb,uma fruta para reforçar como banana, ou metade de uma maçã verde, ou abacate 🥑 que é rico em gorduras boas.
Chás de cidreira que ajuda eliminar as toxinas do organismo, limpar os rins, camomila, erva doce, não uso mate porque tenho intolerância a cafeína, suco de maracujá com as sementes, ajuda na ansiedade.
Mais cuidado quem tem pressão baixa chá de cidreira e maracujá pode cair muito e por causa da dieta também.
Procure orientação de uma nutricionista.
Em dois meses eliminei 6 kilos,não perdi 6 kilos,porque depois se acha de novo kkkkkk.
No almoço diminui o arroz com feijão, acrescentei mais saladas e verduras, carnes magras,sardinha em óleo e observo o sódio que em excesso engorda também como o açúcar.
Tenho o hábito de observar os rótulos dos alimentos.
Então se houver força de vontade a gente consegue sim,é focar no ideal e manter o propósito.
Perfeito!! Essa é a base, mas infelizmente a maioria das pessoas querem milagre e não querem fazer esforço algum né..
Parabéns pela sua reeducação alimentar bem variada, Deus colocou tudo de bom para nós alimentar é só ter disciplina e não ter preguiça de fazer, e com essa nutricionista maravilhosaa e de graça aproveitemos pessoal 🍇🍉🥝🥑🥒🥕🧄🍶
😊
😊
Obrigada pelo seu depoimento, só reforça a minha consciência de retomar a minha reeducação alimentar. Infelizmente a vida corrida e o stress nos faz desviar do nosso foco.
A informação é dada em 2:45 😁👍
EU SOU DIABETICA, E ASSIM QUE COMECEI LHE SEGUIR , MUDEI MINHA ALIMENTAÇÃO CONSUMO MAIS AS FIBRAS, E TOU BEM MELHOR ATRAVÉS DE SUAS ORIENTAÇÕES... OBRIGADA QUE DEUS LHE ABENÇOE QUERIDA, EU TINHA UMA FOME DESCONTROLADA, HOJE EM DIA AS FIBRAS CONTROLA AQUELA FOME. VC É ÓTIMA
Vandeleia tudo bem como vc fez so 😮diabetes e tenho muito fome
Estou pré diabetes, tem como vc me dá umas dicas de como rever?
@@graciolalage2436 vc tem muita fome Tb pq seu prato não tem 'sustancia'. Se vc comer uma quantidade boa de proteína e verduras, legumes cozidos vc não fica com fome. Qto mais carboidrato, mais fome e pior a glicemia.
Minha admiração por essa nutricionista!
Ela nos passa as receitas sem nenhuma cobrança.
Deus abençoe sempre a Patrícia!
Engano seu , ela ganha muito com os inscritos.
@@anamarialacerda6811a @margomuniz9230, disse que ela faz isso sem nenhuma cobrança e não que ela não ganha nada com isso, são coisas diferentes, eu mesma não pago nada e recebo muito, tenho mudado meus hábitos alimentares e com isso ganhado saúde🙏🏾❤️
Fibras são carboidratos, é um tipo de carboidratos Elas diminuem a velocidade da absorção de carboidratos. Quanto mais fibras, melhor. 😊
👏🏻👏🏻👏🏻sempre bom beber bastante água ajuda a digestão das fibras
Patrícia, anjo de Deus em nossas vidas... comecei a emagrecer com suas receitas e orientações. Seus vídeos são uma verdadeira bênção!!!! Obrigada por existir 👏👏👏👏👏 parabéns por seu trabalho!!!!❤❤❤❤❤
Cheguei no meu peso saudável, emagreci 19 kilos, diminuindo os carboidratos e aumentando o consumo de verduras como o pepino, como a salada até matar a fome antes de começar o prato principal.
1:37 fui diagnosticada como pré diabética. E meu esposo diabética a glicada dele 6,5 a minha 5,8. Então, fiz uma dieta pra ele legumes, verduras, frutas, mas ele.nao consegue tirar o arroz e nem o pão. Diminui o arroz e usa o aipim em pouca quantidade. Ele come pão e tomamos chá de ervas medicinais. Ele já fez o exame de.sangue e passou para 6.1. Eu ainda não fiz o exame. Assim que fizer colocarei aqui. Como coco, abacate, amendoim e farinha de coco para fazer bolo. Como faço low carne não uso a aveia pq na low carne não entra aveia. Apesar de não entrar o aipim mas aprendi que posso comer pouco.
Que profissional incrível vc é Dra. Impossível não entender o que vc fala. Nota 1000, te desejo vida longa. 😊🤗😚😚
meu jesus, quase morro de ansiedade , a glicemia subiu e não chegava o tal carboidrato que não aumenta
Tenho 75 anos, enxergo pouco e suas receitas me ajudam muito. Ana Martins de Belém do Pará
Esse cálculo do carboidrato,menos as fibras,foi dica sensacional 😘
Que muitas pessoas através desse canal possam mudar seu estilo de vida pra melhor
Graças a Deus,tem mais pessoas que agradecem,do que criticam.Pra mim ela e perfeita,se nao entendo volto o vídeo.Ela fala do que precisa.Amo suas postagens, obrigada por dedicação a fazer o melhor pra ajudar o proximo,falando a verdade ❤.
Boa noite Patrícia! Ouvi seu vídeo atentamente e o que eu entendi é, que se eu colocar uma fonte de fibra no arroz que eu como diariamente, significa que o carboidrato do arroz, não vai me prejudicar ou melhor, não vai aumentar a minha glicose no sangue?
Sou celíaca, alérgica a produtos lácteos, sempre colesterol alterado, TB ácido úrico. Já tenho visto vários vídeos seus que tem me ajudado. Continue dando essas dicas pra melhorar a nossa qualidade de vida
Suas orientações é top gosto muito Helenildo arapiraca Alagoas
Boa noite .Meu filho e diabetico tipo1 millus. Ele tem 12anos e tem 1ano que descobriu que ele tem diabete.... Ele segui a dieta cetogenica... faz contagem de caboidrato... A Hemoglobina glicada do meu filho e 5.6. Graças a Deus está bem controlada
Meu filho tbm é DM1
Meu filho também. Foi diagnosticado com 9 anos agora ele está com 12 anos. Com respeito a contagem do carboidrato estou um pouco perdida. 😞
@@genisilva6642 Meu menino tem 6 anos, tá com 6 meses de diagnóstico, é bem difícil...
Não fácil vai dar tudo certo..meu filho também desde do começo colocar ele fazer ioga porque o estresse e o nervosismo faz aumentar a glicemia..coloca ele fazer pilates..coloca ele fazer aeróbica porque se movimentar e ajudar a controla a glicemia Ele faz também caminhada ...se toda vez que ele come ele se movimentar anda ou fazer alguma atividade física controla a diabete.....meu filho desde do começo faz isso...Anda na bicicleta também é bom... no iotube tem canais aeróbica...Mas vai tudo certo...A 1ano atrás eu estava assim que ne vc
@@maede1vlog me inscrevi no seu canal pra te acompanhar, Sim vai dar tudo certo 🙏
🇩🇪🇩🇪 Parabéns pelas informações e dicas que sempre nos agracia a todos nós diabéticos!!!. Sempre estou dando o 👍e também compartilhando com amigos, mesmo que não tem a diabetes, pois os que tem já são inscritos pela minha indicação e com o agradecimento deles por ter você prá orientá-los!!. Você é maravilhosa e de uma competência extraordinária!!.Vielen Danke!! Muito Obrigado!!.Deus continue te abençoando!.
Obrigada ❤️
Que aula maravilhosa!!! Estou diabética e bem perdida..ainda não sei o que comer...E às vezes pego o que está pela frente. Mais fiz uma receita sua que amo ...obrigada vou tentando fazer à dieta até conseguir melhorar a dieta..
Mesmo perdida emagreci 14 kilos...
Qual a receita?
Nutri com suas receitas eu consigui emagrecer 13 quilos obrigada vc é um amor adoro suas receitas parabéns pelo seu trabalho
Como foi???
Oi Patricia, sou sua fã, e fico de olho nos seus conselhos. Tenho 72 anos e tomo todo dia iogurte caseiro com uma colher de sopa de linhaça e uma de castanha do Pará. e muita água. Depois que passei a tomar este combo no café da manhã, meu intestino melhorou e não sofro mais para fazer o nº 2. Beijos.
Como vc faz seu iorgute caseiro?
Na Internet eles ensinam
Emagreci 4 Kilos fazendo diariamente suas receitas, lógico que faço exercícios e caminhadas diariamente também! Obrigada 🙏🏼
Olá Patrícia gosto muito de suas dicas já perdi alguns quilos fazendo uma alteração na minha alimentação tenho consumido de manha maçã beterraba ralada e ovo cozido e também misturo farinha de aveia no almoço também capricho na saladas venho me sentindo muito bem só a noite que não consumo muita fibra
PATRÍCIA POR FAVOR POSTA SUGESTÃO DE CAFÉ DA MANHA PARA DIABÉTICOS , POR FAVOR ME AJUDE .OBRIGADA
Sou Gilssara de Nova Friburgo R.J
Pesava 62kg, mas gosto muito de assistir o seu canal, vc explica muito bem, através do meu esforço e da ajuda de uma profissional como vc, consegui emagrecer 10 kg, é claro que não foi da noite pro dia, mas insisti seguindo suas orientações e hj consigo manter meu peso pois aprendi a me alimentar e a fazer exercícios através de vc que explica muito bem, parabéns que Deus continue abençoando sua vida, vc nos ajuda muito
Obrigada por parar pra ensinar e não jogar as informações sem mostrar o funcionamento. Vc é maravilhosa
Gente, consumo 40g de farelo de trigo por dia. Intestino está perfeito.
Eu amo vc Patrícia vc e uma benção do senhor Jesus com as suas receitas
Você realmente e uma criatura que faz o bem.❤
Parabéns pelo seu jeitinho e sua competência em ensinar a nos cuidarmos tendo uma alimentação equilibrada e saudável
Patrícia vc é uma benção, muitas pessoas ñ tem acesso a nutricionista, vc vem e trás muitas aulas . DEUS guarde sua vida para q mais possa trazer
Sou sua fâ Patricia.entre tanto ensino postados..
tu és nota 10
Votei!! Prêmio p Nutri Patrícia Leite!!! Bora votar pessoal!!
Você é show,👏sempre de 👀dicas e conselhos verdadeiros 😊❤
Este canal é simplesmente o melhor. Indico, sempre, para meus pacientes e amigos
Parabéns Deus abençoe sempre vc sucesso 👋👋❤️❤️😘😘
Essa nutri é uma benção em nossas vidas !que ala de vida longa a elA
Preciosidade!! Riqueza pura! Quanta informação, mto obrigada por esta aula. Impecável. Quando a gente entende fica mais fácil se seguir na alimentação saudável
Quem não entendeu é porque não prestou atenção, ou nem assistiu todo o vídeo.
Faço nutrição e me orgulho de vc!! Lhe admiro como nutri e ne realça o valor de uma otima alimentação!! Afinal de contas quem se ama se alimenta melhor!!!
Melhor canal, profissional excepcional, canal rico em informações relacionado a tudo, parabéns 👏👏👏👏
Patrícia, sua pele está ótima. Passa mais receitas para firmar a pele. Gratidão pelo seu trabalho.
Boa tarde, sou diabética e gosto de suas receitas, se puder postar mais opções eu te agradeço muito.
Sou de Contagem Minas Gerais , meu nome é Vera Maria tenho 67 anos sou sua seguidora nata! Você me ajuda muito todos os dias, muito obrigada!
Patrícia fale sobre alimentação para pessoas com insuficiência renal...
Tbm gostaria nutrição renal
Tbm sobre alimentação quem tem potássio alto e calcio alto .
Comecei a assistir seus vídeos,estava muito acima do peso ,estou ainda, mais com 15 dias já eliminei alguns kilos 🙏 estava com 92 kg , última vez q consultei,se Deus quiser vou chegar o meu peso normal. Já está sendo notório a diferença 😀🙏 só com alimentação saudável.Minha saúde agradece.Gratidao e a palavra que me define 🙏
Faz um ano que emagreci 05 kg e estou conseguindo manter até o dia de hoje com suas dicas e receitas😘
Perder 5 kilos em em ano tá bem pouco hein
@@baiano702 vc não entendeu
Minha meta era emagrecer 5 kg , consegui em 02 meses, eu quis dizer que o que eliminei não recuperei, venho mantendo o peso, não pretendo perder mais, estou no peso ideal
Temos que levar em conta idade, altura e satisfação pessoal😄
Minha altura 1,64
Peso atual 60
Idade 57anos sem modéstia lindona, kkkkkk
seis vícios são muito longos
Patricia ,
Como em
Media 3 colheres de arroz branco ( nao gosto do integral ) mas tenho acrescentado uma colher de chá de chia nestas 3 colheres de arroz e cenoura ralada p compensar . Isso eh válido ?
Para almoçar uso uma frigideirinha de ovo com arroz chia e cenoura água . Coloco no fogo até secar a água
Eu como carboidratos ruins demais! E estou engordando muito. Por isso estou assistindo esse vídeo. Morro de medo de ficar diabética e hipertensa. Estou com 47 anos, uma idade muito arriscada para desenvolver essas doenças.
Obrigada Patrícia 😘😘😘
Pare já.
Já deve ter resistência insulínica,por isso tá engordando
Insulina alta inflama o corpo e engorda.
Resistência insulínica ,diabetes é questão de tempo.
Faça o exame de hemoglobina glicada ,pra tá excelente tem que tá em 5
verdade se cuide
E coração tb, cuidado!
GENTEEE, QUE INFORMAÇAO VALIOSISSIMA. GRATIDAO AMADA. QUE O UNIVERSO TE ABENÇOE.
Obrigada ❤️❤️❤️
Estava com muita dificuldade em usar esses tipos de coisa para baixar a diabete de meu irmão , pois acistindo seus vidios aprendi a cuidar dele sem problema.
Obrigada pelas informações valiosas ❤
Amo os vídeos e vc e minha referência no assunto. Fiquei com diabetes ano passado e estou seguindo suas orientações. Pq no SUS o médico não te explica muita coisa só receita metformina.
Igual no particular, nem se preocupe... tem gente melhor na Internet p nos ajudar
Que tristeza... médicos querem enriquecer ainda mais os laboratórios
Isso de não explicar e do medico, e não se e particular ou SUS muitos médicos não são atualizados e não gostam de conversar com o paciente!
Boa tarde, seja mais célere!!!
Gosto muito de toda sua aula, das receitas e como sou diabética ,salvo todas pra comer no café da manhã e a tarde. Tudo é muito bom. Obrigada vc é um anjo que ajuda muitas pessoas como eu
Adoro o conteúdo do canal. Tenho diabetes tipo 2,sempre procuro suas receitas. Me ajuda muito, obrigada. ❤
Eu como aveia em flocos com ovo, banana ,canela,farinha de linhaça que eu msm faço, às vezes coloco chia de manhã. No almoço às vezes como tomate ou couve com carne e um pouco de arroz
Olá Patrícia se puder por favor comente sobre o arroz na geladeira e comer um dia depois de feito.
Grato.
Waldemar Cassares Jr.
Coloquei a lentinha nas minhas refeições , tem proteína e fibras , trazendo muito resultado
Ela ajuda emagrecer.?
@@tatianaoliveira6777 entra nessa opção que a Patrícia disse hj , é carboidrato , mas grande fonte de fibras e proteínas . Me dá uma super saciedade , e é versátil ... Adoro fazer uma salada fria com cebola , tomate e um pouco de atum
@@tangerinastar parece bom essa salada 🥗
@@anapaulamarques1182 gosto muito , da muitas opções
A MINHA NUTRICIONISTA TIROU O FEIJÃO E ACRESCENTOU A LENTILHA NA MINHA DIETA,ESTOU AMANDO
Boa noite!
Eu sou louco e dependente por BRIGADEIRO. O que eu faço? Desisto e passo a saborear o AMARGO DA VIDA? Ou posso uma vez ou outro?
Socorro, eu AMO BRIGADEIRO!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Obrigado Dra. Patrícia! Que Deus a abençoe sempre!! Consegui controlar meu índice glicêmico graças as sua dicas e receitas! As fibras fazem parte da minha: dieta, muitas verduras e legumes, chia, linhaça, gergelim, etc.
Obrigada
Boa noite tudo bem com você Patrícia e verdade que cúrcuma e açafrão são coisas diferentes obrigado
Patrícia, descobri vc só agora. E, confesso, adorei saber de nutrição com vc. Muito obrigada por compartilhar tanta informação boa. 🥰🥰🥰
Faço maionese de abacate ou de ovo. Temperos naturais. Aprendi com a Patrícia. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos Deus faça jorrar bençãos sem.medidas sobre sua vida.
Obrigada Patrícia pelas dicas estou aprendendo a me alimentar melhor com suas receitas que Deus te abençoe 🙏🙏🙏🙏
Você é uma pessoa muito doce. Suas receitas são muito boas, você trás muita informação . Gosto muito deste canal.
Obrigado pelo vídeo, uma coisa que também estou fazendo nas refeições principais, é comer salada com fibras (por exemplo tomate, pepino, abacate, alface) antes de comer arroz, massa e a carne. A fibra da salada em princípio vai reduzir a velocidade de absorção dos hidratos e da proteína.
É o que se está a descobrir nas últimas investigações com a Dra Jessica I. ou Glucose Goddess.
Uma excelente aula sobre carboidratos, no entanto, já escutei o vídeo duas vezes e não ouvi a Dra. Patrícia falar neste "ÚNICO CARBOIDRATO QUE NÃO AUMENTA A INSULINA"! Gostaria muito de saber!
O carboidrato é a "Fibra dos alimentos" sejam eles frutas ou verduras.
Essa mulher é uma benção nas nossas vidas ❤️✨
verdade,só é chatinha 😂
@@valdeilsonribeiro5874 se vc a acha chatinha, porque acompanha o vídeo? Não entendi, até porque ela é espetacular
@@valdeilsonribeiro5874 Ela e o maximo ! amo a patricia me ajuda muito!
Bato no liquidificador, beringela, e uma laranja descascada e com bagaço ,e tomo durante o dia ,acho que faz bem pra mim.❤❤❤❤❤
PARABÉNS PELO EXECELENTE TRABALHO QUE VOCÊ PRESTA Á TODOS NÓS!
Muito bom
Grato Nutri Patrícia Leite.
Eu sou pre diabético essa informação é muito importante para comer o alimento certo 👏
Boa noite Patrícia gostei da receita maís observei que vc mudou a cor dos seus cabelos ficou top muit lindo Deus abençoa vc sou sua fã as reseitas são otimas par min e minha familia eu moro na cidade de Resende RJ me chamo Maria José Florindo tenho 69 anos e trabalho fora em um chopp bj no❤
Tenho fibromialgia, e o carboidrato e lactose, me inflama meu corpo, pode passar receita pão, bolo etc
Bom dia Natália, assisto o seu canal de Maputo - Moçambique, gosto das suas receitas. Sou pré diabético tento ter uma dieta para reverter a situação. Muito obrigado
Minha filha é diabetica preciso de muitas receitas e dicas
Gosto muito de assistir seus vídeos,já perdi 6kilos ,estou muito satisfeita,suas receitas são fáceis de fazer e mantee❤
Nunca tinha entendido essa coisa do carboidrato líquido.....vc sempre explica tudo muito bem......obrigada!
Bom dia Patrícia leite. Suas receitas tem me ajudado muito na minha dieta ❤❤😂. Obrigada por nos ajudar!
Por favor, pista mais vídeos sobre as fibras nos alimentos.Estou com síndrome metabólica.Preciso de ajuda urgente.Deus lhe abençoe ! Gratidão 🙏🏻
Obrigada Senhor por tudo 🙏 Obrigada abençoada ❤
Patrícia querida obrigado por essa informção super importante a respeito das fibras dos frutas.r carboidratos que não são absorvidos pelo nosso organismo.sou sua fã.e das suas receitas já fiz várias.sao maravilhosas e deliciosas..obrigado por compartilhar seu conhecimento .
Patricia,vc tem a minha admiração, não perco seus vídeos por nada. Que Deus continue te usando❤
Legal sua iniciativa em realmente ajudar as pessoas ,boas dicas ! Parabéns
Não sabia desta informação,envia mais por favor ,ótimo seu conteúdo dra
Que você produza mais vídeos falando de alimentos e diabetes, vai ajudar muitas pessoas, inclusive eu.
Não coma tapioca
Oi gosto muito seu canal rico em informação grata ❤❤ consumo muito couve suco e cozida talos no feijão .❤❤❤
Que ótimo!
Dra. Agradeço. Aprendi muito neste video e tenho colocado em pratica ha algum tempo no decorrer deste ano.