[급찐급빠] 기적의 복부운동, 10분만에 선명해진 복근 라인 (효과보장❗❗)

안녕하세요 자세유치원입니다 !
오늘은 챌린지 운동영상을 가지고 왔습니다 😄
운동이 끝나면 선명해진 복근 라인과 납작해진 복부를 만날 수 있어요 👍🏻
일주일간 영상을 따라해주신다면 더 확실한 효과를 보실 수 있습니다
* 너무 힘든 동작이 있다면 무리하지 않고 이전 동작을 따라해주셔도 충분합니다
더 정확한 운동 수행을 위해선 이전 영상인 중립 척추 영상을 참고해주세요
• [필라테스 기초] '중립척추', '키 커...
하루 중 '단 10분' 납작하고 탄탄한 복부를 위해 투자해보아요 💘
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🚨주의사항
병원에서 질환 진단을 받으셨거나 건강상 문제가 있으신 분들, 평소 질환으로 인한 통증이 심하신 분들은
운동 전 꼭 담당 전문의와 상의하고 진행해 주세요
부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다
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🎧 BGM 🎧
Song: Shiah Maisel & Clarx - Everything I Got [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/everythingigot
Watch: ncs.lnk.to/everythingigotAT/yo...
Song: Hoober - Higher (feat. Vanessa Campagna) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/HHigher
Watch: • Hoober - Higher (feat....
Song: Julius Dreisig - Where'd You Go (feat. Luna Lark) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/WYG
Watch: • Julius Dreisig - Where...
Song: Hoober - Higher (feat. Vanessa Campagna) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/HHigher
Watch: • Hoober - Higher (feat....

[@user-uz7xc5hw2c]

집에서 따라하기 너무 좋은 복근운동이네요~! 매일 따라해야겠어요☺️☺️

[@prep-pilates]

감사합니다 ^_^ 꾸준히 해주시면 복부 근력이 좋아지실거에요 !

[@user-ie7fx5bw1l]

열심히 따라해서 올 여름은 멋진 복근 만들어야 겠넨요!!!ㅎㅎ
노출의 계절 여름을 위해😂❤💪🏻

[@prep-pilates]

우와 ! 너무 멋진 계획인데요 ✨
저희 자세유치원과 여름 준비 함께해요 🫶🏻

[@aliealiejiajia0117]

제가 이거 3일동안 해봤는데 정말 굿입니다ㅏ💗💗 뱃살 들어갔고 라인도 약간 생겼어요!! 배에 자극 엄청 와욧!!🍀 꼭 하세요ㅛㅛㅛ

[@prep-pilates]

이렇게 좋은 피드백 남겨주셔서 감사합니다 💜
앞으로도 효과 좋은 영상들로 찾아뵙겠습니다 !
이번에 올라간 중립척추, 호흡 영상 참고해주시면 더 확실한 효과 보실 수 있을거에요 🥰

[@aliealiejiajia0117]

헐 진짜 10분만에 생기나욧? 좀따 후기 ㄱㄱ

[@prep-pilates]

후기가 너무 궁금한데요🤭 다치지 않도록 무리하지말고 꾸준히 도전해보세요🔥

[@im-an-egg.]

제 몸에 진동모드가 추가되었습니다.

[@prep-pilates]

너무 잘해주셨네요 👏🏻👏🏻👏🏻 탄탄한 복근을 위해 오늘도 화이팅입니다 !