考えただけでイライラする思い出しストレスを止める方法
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- Опубліковано 10 лют 2025
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#Dラボとオーディオブックが概要欄から無料 This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.
あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね
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コメント欄解放したんですか？
なんかめちゃくちゃわかるわ。
職場にいる大嫌いなやつが目の前にいるとイライラするし、帰ってその人のこと考えてそれ以上にイライラする。もうイライラの無限ループ。
この動画見てる時ずっと思い出してたからイライラしてた
イライラしすぎて
運動しよう！ともなれない😢
ずっと家に籠ってるとイライラが増える
大学の長期休みで家で過ごすこと増えたけど、家にいるとイライラが溜まるばかり。長期休みも良いことばかりじゃない。はよ大学始まらんかな
なるほど。私は疲れやすいのですが、些細なことにイライラしてその度に副腎からストレスホルモンが分泌されて、副腎が疲労するから疲れやすくなるわけですね。ヒントを得られました！ありがとうございます。改めて運動の重要性を再認識しました。
結論！体幹を鍛えるトレーニングをするとよい。腹筋でもOK
とりあえず運動だ！！
6:58 ネコ
体幹ってそういうのにも影響するんだね
自分が色々思い悩んでいた時期に、気持ち悪い感性を押し付けてきたり、心無い言葉を浴びせてきた地元のやつらのことを思い出してたまにイライラしてしまいます。
下品で思考も感性もないに等しい、相手にする価値がないやつらだと理解はしてるつもりなんですけどね...。
自分の心が不安定になっている時に思い出してしまっているような気がします。
反芻思考の傾向が強いのは自覚しているので、体幹鍛えて心のバランスも保てるようにします！
普段そんな気持ちにならないのに急にムカムカする事が二日か三日くらい続いたのでUA-cam検索で見つけて動画見てました。
DaiGoさんの話すペースは割と集中してないと頭に入ってこないので、話を聞いてる間とりあえず緩和されました。
頭で起きたストレスは体で発散！
なんか理解できました。休みの日は特に自然と外歩きに出たりするので、なんとなくそれでリセットされてるんだなって思いました。
帰ってくるのも遅いし、お風呂も入れないぐらいお疲れちゃんで、お家から出る10分前に起きたりしている女です。
だいごさんの運動論はとてもいいと思うのですが、行動に移せないので。。。
手っ取り早く、し○ーとか○滅しろーとか思って眠りについてますw
昔はそんなこと思うなんて、恐ろしいと思っていましたが。
よくないですね😂
これはありがたい……
栞05:30
納得しかありません
無能なのにマウントとってくるBBAにイラついて暴れそうでした笑
しかし、一日中、運動は、ツラいよ😂
猫特集もやって欲しいです(^｡^)❗️
なるほど やってみよ
詐欺みたいな広告入れるの、やめてー😢
ネクタイつけるとこ間違ってるよ