バナナと組み合わせて筋肉UP！朝食に超オススメの食べ方をご紹介！【筋トレ】

[@tanpakushitsu-sommelier]

本日もご視聴いただきありがとうございます！
今回はバナナと相性抜群の組み合わせについてご紹介しました！
皆さんはバナナにアレンジ加えて食べていましたか？
ぜひコメントで教えてください✨
↓↓↓

[@user-qg8gy2wv3l]

バナナにプレーンヨーグルトにドンキで売ってる黒ごま入りきな粉をかけて食べてます

[@FurusawaAtsuto]

本日もありがとうございました🍌👏

[@tanpakushitsu-sommelier]

こちらこそいつもありがとうございます😊

[@user-rn6xk3ph7o]

こんどバナナにきな粉つけて食べてみます。あとすりゴマ、こんど買ってみます。😃💪

[@tanpakushitsu-sommelier]

きな粉とバナナとヨーグルトは相性良いです😋

[@user-kw8ou3dz8k]

バナナ🍌は安くて、毎朝サラダ🥗とオートミール🥣に組み合わせ1本は必ず摂取してます。タンパク質は鶏胸肉と卵🥚4個分のオムレツ。

[@tanpakushitsu-sommelier]

さすがこだわりの朝食です🙌🙌

[@atsukiku9844]

ヨーグルト＋きな粉にレンジで温めたバナナで試しました。温めるとバナナの栄養価は変わりますか？

[@tanpakushitsu-sommelier]

レジスタントスターチは冷やすと活性するのでそのメリットが無くなります。
個人的には温めたバナナは苦手でした😅

[@user-qg8gy2wv3l]

オリゴ糖の変わりにハチミツでも大丈夫ですか？

[@tanpakushitsu-sommelier]

ハチミツにもオリゴ糖は入ってます。
ただ、カロリーはオリゴ糖の方が低いです。
あと、安いハチミツは花の蜜ではなくて、撒かれた砂糖水を集めてるって事もありますので質にこだわってみてください！

[@StudioK_creative]

豆乳ヨーグルトにすると、きな粉があるからバランス悪くなりますか？
そもそも豆乳ヨーグルトって、どうなんでしょう？

[@tanpakushitsu-sommelier]

問題ないと思いますよ！豆腐食べて豆乳飲んで豆乳ヨーグルト食べてたら食べすぎかも知れないですが😅

[@l-LOVE-GYUDON]

バナナ🍌おにぎり🍙がわりで一房食べますよ🎉

[@tanpakushitsu-sommelier]

さすがです👍