Irena często korzystałam z Twoich przepisów jako studentka. Oglądam Cię od czasów, gdy nagrywałaś w akademiku. Dziś w Twoich filmikach słyszę notorycznie „jak ci się spieszy” „jak ci się nie chce” „ekspresowo” „spokojnie można pominąć krojenie cebuli” …ja rozumiem pominąć gotowanie fasoli, co zajmuje wieki i skorzystanie z tej w puszce, ale pokrojenie cebuli, co zajmie z 30 sekund? Gdzie tak pędzicie? Co was ominie, jak staniecie pare minut dłużej w kuchni kosztem smaczniejszego posiłku (co to za obiad, który nie zaczyna się od podsmażonej cebuli z czosnkiem 😂). Odczuwam stres oglądając Twoje filmiki. Tak jakbym marnowała czas krojąc to pół cebuli do obiadu. Uczepiłam się tej cebuli, przepraszam. Zjeść dobrze, zdrowo, powoli i w spokoju. Przygotować dania ze starannością i smacznie- nie jak najszybciej. Irenko czekam na filmik, w którym ugotujesz coś „na spokojnie”. Wegańsko, smacznie i ładnie podane ☺️ Dalej Ci kibicuję i wspieram, ale ekspresowe przepisy z lista zamienników już sobie daruję.
Ale ten kanał jest mam wrażenie dla ludzi, którzy nie lubią/nie chcą/nie mogą spędzać dużo czasu w kuchni. Sama Irena chyba taka jest, więc po co ma pokazywać jak z namaszczeniem kroi cebulę, jeśli to w ogóle nie jej styl? Trochę czepialski ten Twój komentarz - nikt Ci przecież nie broni spędzać godzin w kuchni, jeśli to lubisz i masz na to możliwości. Większość ludzi jednak chyba tak nie ma i dla nich właśnie są takie filmy.
A ja właśnie się cieszę że są takie przepisy, nie dlatego że mi się śpieszy ale jestem leniwa po prostu 😅 Kanałów z wegańskimi przepisami które są czasochłonne i skomplikowane jest mnóstwo. Właśnie to lubię u Ireny ze przepisy są łatwe i mają łatwo dostępne składniki.
Jak ja się cieszę, że wpadłam na Twój kanał! Niesamowicie pomagają mi Twoje przepisy, plus bardzo dobrze ogląda się nagrania👌Dziękuję za to co robisz 💚
Irenko! Kupiłam Twojego foodbooka. Tyyyle przepisów i praktycznych rad! Dziękuję za przygotowanie tak cennej pozycji na rynku przepisów dla roślinożerców. Widzę w nim nie tylko przepisy, ale włożone serce i poświęcony czas. Bardzo się cieszę, że będę mogła z niego korzystać. Jeszcze raz, dzięki i ogromny szacun
Ten sosik z ananasa yummy! Naprawdę polecam. Moze filmik z wagańskimi wypiekami? Zawsze szukam wegańskich przepisów na np. babke, blondie , chlebek bananowy czy sernik na zimno jakieś klasyki ale pewniaki, zeby na pewno wyszły, bo właśnie z tym różnie .
U mnie dzisiaj kapusta z pieczarkami z Twojego polecenia 😊 właśnie konsumuję i mniam! Dziękuję za już i czekam na jeszcze 💖 proszę o ciekawe przepisy na dania z boczniaków 👍
Jeśli miałabym polecić jeden przepis z boczniakami w roli głównej, poleciłabym przepis, który znajduje się na stronie Jadłonomia: boczniaki po tajsku, z tymże daję zdecydowanie mniej słodzidła. Prosty, szybki, przepyszny
Super przepisy i jak zawsze super sympatycznie przedstawione. Dzięki! Trochę się tylko zdziwiłem, że przed wyjściem ten UV-krem nakładasz. No bo to teraz zima i UV praktycznie zerowe.
Z takimi problemami należy udać się do psychodietetyka lub na początek przynajmniej posłuchać ich w internecie. Polecam podcast "To Tylko Dieta" - ogrom materiałów od autorki
Irena, jaki kubek na kawę polecasz? Bo ja mam z tym od zawsze problem, jedne przeciekają, jeszcze inne nie trzymają ciepła a z kolejnych kawa dziwnie smakuje
Czy Ty te witaminy jesz wszystkie na raz ? Czy masz jakąś przerwę pomiędzy nimi ? Przepisy mega. Ostatnio mam kryzys w moim menu ,bo wszystko mi się nudzi hehe więc spadłaś mi z nieba ❤
Super odcinek 🤩 mega przepisy, wszystkie wyglądają cudnie i pewnie tak samo smakują 😍 Mam takie pytanko czy w przepisie z bananem można użyć zamiast niego np. gruszki? W takiej formie nie przepadam za nim a pomysł na tak przygotowany owoc jest bardzo fajny 🥰
Cześć Irenko. Czy z kiszonek w Twojej kuchni tylko ogórek i kapusta? Możesz coś polecić innego? U mnie w domu kisi się na przykład buraki, wiem, że można też kisić pomidory, czosnek, kalarepkę.
Ogórki kiszone latem zrobiłam, kapustę jesienią, więc mogę robić jadłospis 😂 A czy fasolkę w paście można podmienić na cieciorkę? 🤔 Wyjdzie podobnie smakowo? 🙂
@@HealthyOmnomnom Nie zawsze chce mi się robić, ale muszę, bo niestety większość produktów sklepowych, jak np. grzybki, czy korniszony ma za dużo cukru w zalewach, a kiszona kapusta zamiast zasolenia ma głównie ocet, także siłą rzeczy muszę robić przetwory, żeby mi smakowało 😆 W tym roku robiłam też maślaki, jagody, agrest i korniszony. Jak miałam więcej siły to całe lato to było pół czasu delektowanie się produktami z ryneczku, a drugie pół przetwórstwo hurtowe 🙈
Chcialam wyprobowac ananasowe stir fry ale mam hipoglikemie reaktywną, czy z makaronem ryzowym bedzie okej czy musze go zamienic na jakis o mniejszym indeksie?
Są także makarony ryżowe z pełnoziarnistej mąki ryżowej lub np. z dodatkiem mąki z czerwonego czy fioletowego ryżu. Niektóre z nich kupisz w Kauflandzie lub Biedronce. Co do Twojej diety nie jestem w stanie Ci doradzić, ponieważ nie znam Twojej sytuacji. Ja miewałam czasami spadku cukru. Na szczęście zdarza mi się to teraz bardzo rzadko (może raz-dwa razy do roku). To co stosowałam / stosuję: rezygnacja z cukru (sacharozy; zamiast tego - ksylitol lub erytrytol), spożywanie produktów pełnoziarnistych, rezygnacja z żywności przetworzonej i solidna porcja białka (strączki, tofu, orzechy, pestki) do każdego posiłku. I u mnie się to doskonale sprawdza :)
To jest kanał z wegańskimi przepisami :) Ale jeśli jesz mięso, część przepisów możesz dostosować do swoich potrzeb, np. zamieniając tofu na kurczaka itd.
✨ Pobierz darmowy dzień próbny z Ekspresowego wysokobiałkowego jadłospisu DIY ✨Z w 3 wersjach kalorycznych (1500, 1800 i 2000 kcal) ➡healthynewsletter.pl/dzien-probny-ekspresowy
Irena często korzystałam z Twoich przepisów jako studentka. Oglądam Cię od czasów, gdy nagrywałaś w akademiku. Dziś w Twoich filmikach słyszę notorycznie „jak ci się spieszy” „jak ci się nie chce” „ekspresowo” „spokojnie można pominąć krojenie cebuli” …ja rozumiem pominąć gotowanie fasoli, co zajmuje wieki i skorzystanie z tej w puszce, ale pokrojenie cebuli, co zajmie z 30 sekund? Gdzie tak pędzicie? Co was ominie, jak staniecie pare minut dłużej w kuchni kosztem smaczniejszego posiłku (co to za obiad, który nie zaczyna się od podsmażonej cebuli z czosnkiem 😂). Odczuwam stres oglądając Twoje filmiki. Tak jakbym marnowała czas krojąc to pół cebuli do obiadu. Uczepiłam się tej cebuli, przepraszam. Zjeść dobrze, zdrowo, powoli i w spokoju. Przygotować dania ze starannością i smacznie- nie jak najszybciej.
Irenko czekam na filmik, w którym ugotujesz coś „na spokojnie”. Wegańsko, smacznie i ładnie podane ☺️ Dalej Ci kibicuję i wspieram, ale ekspresowe przepisy z lista zamienników już sobie daruję.
Ale ten kanał jest mam wrażenie dla ludzi, którzy nie lubią/nie chcą/nie mogą spędzać dużo czasu w kuchni. Sama Irena chyba taka jest, więc po co ma pokazywać jak z namaszczeniem kroi cebulę, jeśli to w ogóle nie jej styl? Trochę czepialski ten Twój komentarz - nikt Ci przecież nie broni spędzać godzin w kuchni, jeśli to lubisz i masz na to możliwości. Większość ludzi jednak chyba tak nie ma i dla nich właśnie są takie filmy.
no faktycznie tutaj chodzi o jak najszybciej, tanio i zdrowo
A ja właśnie się cieszę że są takie przepisy, nie dlatego że mi się śpieszy ale jestem leniwa po prostu 😅 Kanałów z wegańskimi przepisami które są czasochłonne i skomplikowane jest mnóstwo. Właśnie to lubię u Ireny ze przepisy są łatwe i mają łatwo dostępne składniki.
Dziwię się że masz ino 215 tys subow. Kobieto zasługujesz na minimum 500 tys. 😊
Uwielbiam patrzeć jak się rozwijasz Irenko. Ale produktywny dzień!
Jeju dziękuję! ❤️
Kocham najlepsza pora roku wprost kocham Jesień i zimą + promyki słońca 😊
Do tej kapusty możesz dodać z 2 śliwki wędzone - to dopiero będzie smakowe i aromatyczne doładowanie 😉
Albo suszoną żurawinę!
Jak ja się cieszę, że wpadłam na Twój kanał! Niesamowicie pomagają mi Twoje przepisy, plus bardzo dobrze ogląda się nagrania👌Dziękuję za to co robisz 💚
Ekspresowe przepisy i filmiki bardzo dobrze oddają vibe zabieganej mamy, która ogarnia dzieciaki i pracę😅
Irenko! Kupiłam Twojego foodbooka. Tyyyle przepisów i praktycznych rad! Dziękuję za przygotowanie tak cennej pozycji na rynku przepisów dla roślinożerców. Widzę w nim nie tylko przepisy, ale włożone serce i poświęcony czas. Bardzo się cieszę, że będę mogła z niego korzystać.
Jeszcze raz, dzięki i ogromny szacun
Ten sosik z ananasa yummy! Naprawdę polecam.
Moze filmik z wagańskimi wypiekami? Zawsze szukam wegańskich przepisów na np. babke, blondie , chlebek bananowy czy sernik na zimno jakieś klasyki ale pewniaki, zeby na pewno wyszły, bo właśnie z tym różnie .
Pasta z fasoli i ogórka fantastyczna, na obiad wypróbuje danie z kapustą kiszoną, uwielbiam Pani przepisy, pełne smaku, a takie proste.
Przepisy super, jestem pod wrazeniem twojej kreatywnosci:)
Jej dziękuję ❤️ niech służą!
6:07 wow jak muzykalnie. Aż przewinąłem xD
Pomysł na sos ananasowy brzmi super! Mam w kolejce do przetestowania :)
Roszponka team 😊💚
Dzięki Irena za kolejną porcję pysznych inspiracji ❤❤❤
Wszystko najlepszego w nowym roku 💪😁👍💐
U mnie dzisiaj kapusta z pieczarkami z Twojego polecenia 😊 właśnie konsumuję i mniam! Dziękuję za już i czekam na jeszcze 💖 proszę o ciekawe przepisy na dania z boczniaków 👍
Jeśli miałabym polecić jeden przepis z boczniakami w roli głównej, poleciłabym przepis, który znajduje się na stronie Jadłonomia: boczniaki po tajsku, z tymże daję zdecydowanie mniej słodzidła. Prosty, szybki, przepyszny
Podoba mi się forma Twojego dziennego jadłospisu + krótkie ujęcia na Twoje aktywności. Jak zawsze super dobre i proste przepisy ;-)
O bardzo mi miło dziękuję!! ❤️
banan z patelni mnie zaintrygowal 🙀 bedzie testowane🥰🥰
Super! Smacznegooo! ❤️
A może filmik z deserami zdrowymi ale pysznymi? 🥰 super filmik !!!
Super przepisy i jak zawsze super sympatycznie przedstawione. Dzięki! Trochę się tylko zdziwiłem, że przed wyjściem ten UV-krem nakładasz. No bo to teraz zima i UV praktycznie zerowe.
jesteś nieziemska, lubię Cię oglądać 😀
Fajny film i super przepisy ! pozdro
Super filmik, dzięki 😊
Nagrasz może filmik jak nie bać się jedzenia gdy nie wiemy ile ma kcal, jak nie bać się raz na jakiś czas nie dobić białka albo przekroczyć kcal?
Z takimi problemami należy udać się do psychodietetyka lub na początek przynajmniej posłuchać ich w internecie. Polecam podcast "To Tylko Dieta" - ogrom materiałów od autorki
Hmm kiszony ogórek wchodzę w to. Aleee dodałabym do tej pasty musztardy 😃
Super filmik 💓💓💓
Dziękuję ❤️
Chętnie zobaczyłabym na Twoim kanale przepisy na dania typu pokebowl
Są budda bowle póki co ☺️
Irena, jaki kubek na kawę polecasz? Bo ja mam z tym od zawsze problem, jedne przeciekają, jeszcze inne nie trzymają ciepła a z kolejnych kawa dziwnie smakuje
Czy Ty te witaminy jesz wszystkie na raz ? Czy masz jakąś przerwę pomiędzy nimi ? Przepisy mega. Ostatnio mam kryzys w moim menu ,bo wszystko mi się nudzi hehe więc spadłaś mi z nieba ❤
Cieszę się bardzo! B12 D i Omega 3 na ogół na raz
Ale super 🤩
Czy można w jakiś sposób złagodzić objawy, które występują po zjedzeniu strączków, u osób z Ibs?
Super odcinek 🤩 mega przepisy, wszystkie wyglądają cudnie i pewnie tak samo smakują 😍 Mam takie pytanko czy w przepisie z bananem można użyć zamiast niego np. gruszki? W takiej formie nie przepadam za nim a pomysł na tak przygotowany owoc jest bardzo fajny 🥰
Pewka ze można! :)
Smacznegooo ❤️
@@HealthyOmnomnom Super, dziękuję 😊
Tak🙂 mówi się "na łapu capu"
🙏🙏❤️
dlaczego używasz oleju?
I bardzo ładnie śpiewasz, może pokażesz nam co umiesz ? ❤😊
Jej dziękuję ❤️
masz piękne oczy
Cześć Irenko. Czy z kiszonek w Twojej kuchni tylko ogórek i kapusta? Możesz coś polecić innego? U mnie w domu kisi się na przykład buraki, wiem, że można też kisić pomidory, czosnek, kalarepkę.
Ja kiszę kalafiora, marchewkę, paprykę i czosnek. Razem. Polecam.
@@CappuccinoPL I potem do czego zużywasz? Na kanapkę, robisz sałatki, na ciepło? Poprosiłabym przepis :)
U mnie tylko to :)
I wow kalafior, marchewka, czosnek k papryka brzmi megaaa!!
@@dominikatympalska935 jako dodatek do np jakiejś kaszy ale osobno( nie mieszam razem) lub kanapki czy samą przekąskę.
❤❤❤❤❤❤
Ogórki kiszone latem zrobiłam, kapustę jesienią, więc mogę robić jadłospis 😂 A czy fasolkę w paście można podmienić na cieciorkę? 🤔 Wyjdzie podobnie smakowo? 🙂
Ale super! Zazdroszczę swoich! I jasne że można :))
@@HealthyOmnomnom Nie zawsze chce mi się robić, ale muszę, bo niestety większość produktów sklepowych, jak np. grzybki, czy korniszony ma za dużo cukru w zalewach, a kiszona kapusta zamiast zasolenia ma głównie ocet, także siłą rzeczy muszę robić przetwory, żeby mi smakowało 😆 W tym roku robiłam też maślaki, jagody, agrest i korniszony. Jak miałam więcej siły to całe lato to było pół czasu delektowanie się produktami z ryneczku, a drugie pół przetwórstwo hurtowe 🙈
Chcialam wyprobowac ananasowe stir fry ale mam hipoglikemie reaktywną, czy z makaronem ryzowym bedzie okej czy musze go zamienic na jakis o mniejszym indeksie?
Są także makarony ryżowe z pełnoziarnistej mąki ryżowej lub np. z dodatkiem mąki z czerwonego czy fioletowego ryżu. Niektóre z nich kupisz w Kauflandzie lub Biedronce. Co do Twojej diety nie jestem w stanie Ci doradzić, ponieważ nie znam Twojej sytuacji. Ja miewałam czasami spadku cukru. Na szczęście zdarza mi się to teraz bardzo rzadko (może raz-dwa razy do roku). To co stosowałam / stosuję: rezygnacja z cukru (sacharozy; zamiast tego - ksylitol lub erytrytol), spożywanie produktów pełnoziarnistych, rezygnacja z żywności przetworzonej i solidna porcja białka (strączki, tofu, orzechy, pestki) do każdego posiłku. I u mnie się to doskonale sprawdza :)
@@agnieszkamatczak3125 dziękuje za informacje 🫶
@@Juliana127 Nie ma sprawy
czy ananas musi być mrożony? czy może być świeży?
Może być świeży :)
Przepisy 2 minut przepisy 3 minut
Spoko, ale owoce jednak powinno się jeść na czczo 🤷🏼♀️
Dlaczego?
@@maddiewaters7112 bo szybciej się trawią, a jak zalegają, bo żołądek męczy inne produkty, to zaczynają fermentować 🤷🏼♀️
Uwielbiam Twoje filmiki, ale te miniaturki są okropne :/
Sa na tym kanale jakieś nie vege przepisy? Bo nie znalazłam takowych. Kanał powinien mieć w nazwie vege, to wiele ułatwi
To jest kanał z wegańskimi przepisami :) Ale jeśli jesz mięso, część przepisów możesz dostosować do swoich potrzeb, np. zamieniając tofu na kurczaka itd.