НОГИ, ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ, НАКЛОНЫ | День 4

✅ЗАНИМАЙСЯ С НАМИ 1 НОВАЯ ПРАКТИКА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Подпишись на канал, чтобы не пропустить!
Можно комбинировать и создавать свою полноценную практику йоги.
Даже есть всего лишь 15 мин для себя - это лучше, чем не сделать ничего. Каждая практика продумана и эффективна, попробуй!
Сегодня мини комплекс на нижнюю часть корпуса, задействованы ноги, тазобедренные суставы. Практика йоги с акцентом на наклоны и скручивания.
ДЕНЬ 1: • ЙОГА ДЛЯ ШЕИ, ПЛЕЧ И Г...
ДЕНЬ 2: • ЙОГА ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ, ...
ДЕНЬ 3: • ЙОГА ДЛЯ МЫШЦ КОРА | Д...
► Центр Йоги Прана: pranayoga.ru/
► Инстаграм: / pranayoga_ru
► Йога онлайн pranayoga.online/
► Об Индире Тхакур и ее расписание занятий: pranayoga.ru/master/tkhakurin...
#центрйогипрана #хатхайога #йогадома #упражнениядляшеи #15минйоги

[@PRANAYOGA108]

Как тебе практика? Напиши о своих ощущениях и впечатлениях! И, кстати, Индира тоже читает твои комментарии)) Напиши свой отзыв! 👍💟👉

[@user-tx4bj3km5t]

Отличная практика!👏🏻👏🏻👏🏻

[@user-rl8hq4yr4o]

Очень приятный голос и приятная музыка.

[@user-rl8hq4yr4o]

Мне очень плнравилась. Есть, над чем работать мне 😅.

[@user-rw4gr3vh8x]

Комплексы интересные и вроде бы скорость подходящая, но для начинающих тяжело - нет остановок для отдыха, если на раскрытие грудного то руки должны быть сильными и для людей с артритом не подходит, нужно предварительно хорошо разогреть колени, но буду пытаться...