Как убрать живот🧐Почему не уходит живот на кето-диете.
Вставка
- Опубліковано 27 чер 2024
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как убрать живот и почему не уходит живот на кето-диете? 10 главных причин, по которым живот не уходит на кето-диете. Все люди разные, поэтому у одних можно убрать живот и похудеть на кето-диете легко и просто, а некоторым похудеть и убрать живот сложнее, потому что есть определенные причины, которые мешают этому. Нужно скорректировать кето-диету и свои дальнейшие действия для получения желаемого результата на кетодиете.
_____
Антистресс-курс 👉 drberg.ru/kurs-nt
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1)Что такое кетоз? В чем суть кето-диеты? • Что такое кетоз? В чем...
2) КЕТОЗ: что это такое? В чем суть кетоза? Какие продукты помогают войти в кетоз? • Кетоз: что это такое? ...
3) Как очистить печень от жира? • Как очистить печень от...
4) БОЛЬНАЯ ПЕЧЕНЬ: 3 вида жиров для здоровой печени. • Больная печень: 3 вида...
0:00 - почему живот не уходит на кето;
0:20 - вы что-то делаете не так;
1:32 - вы не соблюдаете интервальное голодание;
2:21 - вам кажется, что диета не работает;
3:26 - у вас жирная печень;
4:28 - вы набираете мышечную массу;
5:34 - вы неправильно тренируетесь;
6:16 - у вас вздутие живота;
7:16 - у вас проблемы со здоровьем;
8:04 - побочные эффекты от лекарств;
8:51 - у вас стресс и нехватка сна.
Как убрать живот на кето-диете? 10 главных причин, по которым не уходит живот на кето-диете.
1. Вы что-то делаете не так: соблюдаете кетодиету частично или наполовину.
2. Вы не соблюдаете интервальное голодание, а лишь сидите на кето-диете. Так ничего не получится, потому что каждый прием пищи стимулирует выработку инсулина, поэтому интервальное голодание ускоряет получение результата и снижает инсулин.
3. Кето-диета работает, хотя кажется, что это не так. В начале кетодиеты многие очень сильно худеют, а потом похудение замедляется. Люди начинают думать, что диета не работает для похудения. Но важно помнить, что очень здоровый человек худеет максимум на 1 кг в неделю.
4. Если у вас жирная печень, то ваша способность производить кетоны и эффективность гормона роста будут ниже. Избавляться от жира вы будете медленнее. Вам нужно избавиться от жирной печени в первую очередь.
5. Вы набираете мышечную массу. У женщин в период менопаузы очень часто бывают атрофированы мышцы. Поэтому вам придется вернуть мышцы.
6. Вы тренируетесь неправильно или не тренируетесь вообще. Упражнения стимулируют выработку гормона роста, тонизируют мышцы.
7. Если у вас вздутие от непривычных овощей или от избытка жиров, потому что у вас недостаточно желудочного сока или желчи из желчного пузыря, то живот может оставаться большим. Нужно есть пищу, которую вы можете переваривать.
8. Прочие проблемы со здоровьем. К примеру, у вас проблемы с щитовидкой или другие гормональные проблемы.
9. Побочные эффекты от лекарств.
10. Стресс и нехватка сна может мешать похудению.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 10 Reasons Why Your Be...
Опубликован: 12 июля 2018 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#какУбратьЖивот #какПохудеть #УбратьЖивотНаКето #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Актуальное видео? Или живот прекрасно уходит на кето диете?
Живот прекрасно уходит, а вот ляжки не хотят.
@@Lina-vb8ro всё использовала и упражнения, и массаж, и банки. Гормоны бушуют, и капуста не помогает 🤭
@@Lina-vb8ro у меня всю жизнь так. Полгода назад села на кето. Похудела на 10 кг. Больше нельзя худеть, уже выгляжу как дистрофик. У меня фигура груша. Верх 40-42 размер, а низ 44. Сейчас ем всё, но мало, видимо желудок уменьшился. Но обязательно стараюсь соблюдать интервальное голодание 18/6, мне так больше подходит. Да и возраст уже.
Уходит на низкоуглеводке
@@Lina-vb8ro спасибо. Стараюсь сладкое не есть.
Два месяца на кето и интервальном голодании 20/4. Сбросила 15 кг ( весила 90, сейчас 75.). . Благодарю вас, доктор Берг. Ваша система работает. 👍👌👏
А вы спорт включали?
Вы умничка!
А у меня ничего не уходит. За 1 мес 0 кг.
@@user-wr8lq4jh5t минус 20кг на кето. Быстрая хотьба 30мин- 1 час в день. Изредка силовые упражнения + растяжка, подтянуть мышцы и кожу
@@anyaanya5049 круто.Удачи вам!
Прежде чем что то начать читаю и смотрю много информации. Общаюсь с теми , кто это пробрвал. Никогда не пыталась худеть. Думала это невозможно без мучений. Но я пересмотрела все видео. И мой мозг перегрузится . Пришло понимание системы. И я решила попробовать. Убрала сахар и быстрые углеводы. Перешла на интервальное голодание 16/8. Никогда бы не подумала, что это так легко. Просто утром немножко перетерпеть голод.
И мне так понравилась эта лёгкость в теле, что я влюбилась в эту систему.
Я была просто в шоке, что за 2 недели ушло 5 кг. Меня это даже напугало. Решила немного ослабить жесткость. За новогодние праздники совсем чуть чуть позволила шоколад, алкоголь, но всё равно была на интервальном голодании. Сейчас снова вернулась в систему. И вес все равно уходит! Ещё минус 2 кг. Меня это очень устраивает. Я боюсь резко худеть. В итоге за месяц минус 7. Это волшебство!
И ещё один плюс. Я открыла для себя много новых полезных продуктов , семян и масел, которые раньше я даже не рассматривала и не интересовалась. Это новый, интересный мир.
Благодарю за эту работу, за эти знания доктора Берга и его команду! 🙏
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Дарина. З якої дієти ви починали? Зацікавилась дієтою, ще хочу від вас.
Спасибо большое за то, что раскрыли глаза на правильное питание, кето перевернуло мою жизнь! За три месяца смогла похудеть на 22 кг.! И теперь помогаю сбросить лишний вес всей своей семье!😀😀😀🥑🥦🥒🥗😄🔥🔥🔥
@Ольга Комарова в описание посмотрите)
Круто
За 3 месяца 22 кг? Что то верится с трудом 😅
Голос переводчика. Это бомба!! Это сказка!! Сууперрррр❤
Спасибо большое за подробное объяснение я за 4 месяца похудел на 25 килограмм🤗
Здравствуйте, а тут есть меню по продуктам?)
Вауууу! Поздравляю!
Кааааак?👂👀🙀
@@user-oz1oo9ey2k строго соблюдаю диету уже вошло в привычку 🙂
@@babageldiabdyyew4414 а можешь сказать диету
Я 1,5 месяца на Кето и минус 6 кг❤🎉😂! Счастлива безиерно!!!!! 🎉❤😊. Двигаюсь дальше. Еще надо 15 кг скинуть. Поддержите меня, чтобы не останоаиьась❤🎉😮
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Переводчик красавец!
Лучшего нет и не надо...❤
Спасибо, большое удовольствие слушать вас
Ага, я тоже слушаю по много раз. Но Ем когда хочу.и не хочу
Столько нужной информации, да еще бесплатно.Спасибо большое.💓
Спасибо большое Доктор Берг. Вы меня вдохновили.Кето,Интервальное голодание сначала 18/6 теперь 20/4 не мучая себя. Сыта,очень довольна набором продуктов,свои овощи и зелень. Хороший сон,активна. Мне 65лет. Ушли 5 ненавистных кг и живот.
Обожаю такие разъяснения👍👍👍. Благо дарю доктор Берг🙏💖🙏. Большая благодарность команде💖🔥👍
Спасибо, я очень внимательно смотрю ваши видео и много раз находила для себя очень полезную информацию!
На кето и ИГ всего неделю и талия стала меньше на 11 см , а вес снизился на 2 кг . Появились силы и желание больше двигаться . С лица стала уходить отечность Огромная благодарность доктору Бергу.
Что и в какое время едите?
Вы только зелень и овощи едите? Поделитесь что Вы кушаете?
У меня при простом уменьшении сахара появился жуткий голод буквально через каждые 1,5 часа после приёма пищи... Бросила - звериный голод ушёл.
Доктор от бога, пасибо-всё грамотно и ясно. Я смотрю Вас каждый раз.
Отличные советы, благодарю, док! 👍☕️
Спасибо большое ваши рекомендации действительно работают🙏
Интервальное голодание очень помогает. Чувствую себя прекрасно. Спасибо)
Вовремя ИГ воду пили?
Огромное спасибо доктору Бергу и переводчику информации на русский язык!
Очень полезная информация.Благодарю.
Доктор Берг, еще раз привет, Ваш переводчик наверно самый близкий друг Вам, такой же хороший Человек как вы, успехов Вам так же всех благ
Благодарю ВАС за мудрые знания! Очень познавательно!
3 недели минус 7 кг. Спасибо большое!
Спасибо Доктор Берг огромное цены нет Вашим лекциям ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо ,❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️пользуюсь всеми рекомендациями и очень эффективно .😘
Огромное спасибо доктор. Берг 👍❤️😘
Отличный доктор спасибо вам большое
Месяц в режиме 23/1, снижение веса со 114кг до 106кг.
Молодцом💪 ! Поздравляю!
это как? я слышала тольуо о 16/8
@@user-ui9uj3el1e 23/1 - это когда ешь один раз в день.
Тот же результат за месяц! При тех же весовых параметрах. 👍
2 недели на кето
Питание 24/0 один раз в день
Вес до 109
За 2 недели 8.600
Спасибо огромное за информацию, очень рада вашими видео.
Чуть больше месяца на кето. Сбросила 6,8 кг. Много вопросов. Согласна, что прежде всего здоровье. Для меня это на первом месте. Конечно хочется быстрее, но печени надо избавиться от жира. Меня даже этот результат вдохновляет. В этом видео услышала подтверждение своей интуиции. Пора переходить на питание 1 раз в день. Мне уже два раза в тягость. Чувствую себя хорошо. Спасибо за эти лекции.
У вас хороший результат я меньше сбросила за 3 месяца. Поздравляю!!!
Так это превосходный результат!
Здраствуйте Доктор спосибо 🙏😘❤️
Очень полезно. Ма ща Аллах. Дай Аллах благополучия в обоих мирах доктору и переводчику! Аминь 🤗
Ему надо Ислам принять, и следовать ему. А одного лишь избавления людей от пуза - недостаточно для того, чтоб войти в Рай.
@@user-tw9op8lj4m так она/он не про рай, а про благополучие☝🏻
А потом в ад, неверному🤪🤣
@@greedeln сверхчеловек который болеет, не может прожить без воздуха, еды, воды, сна, справления нужды, испытывает расстройства и переживания и тд. ) Вы в своём уме вообще ?
Хотите сказать что Ваш Творец сделавший Вас таким слабым, умирающим, болеющим, нуждающимся в еде, сне , деньгах, помощи и тд - является воздух? Это воздух наделяет всё окружающее, формой, свойствами и качествами, подчинив всё и всех законам мироздания?
Вы глупец! Знайте это, и не сомневайтесь!
@@galina_lucky Какие вы злые)
@@user-tw9op8lj4m Никому не известно кто в рай,кто в ад)
Спасибо ,полезно интересно!💐💐💐
Благодарю, Вас!!! Доктор Берг💝
Я худею примерно 4 кг в месяц. Притом что в первый месяц килограммы начали уходить аж в третью неделю месяца.
В течение второго месяца тоже ушло 4 кг, но я начала тренироваться и 2 кг вернулось. Но я понимаю, что это вес не жира, а мышцы.
Чувствую себя отлично
ИГ 20/4 очень круто влияет на организм,самочувствие улучшается,кожа выглядит шикарно🔥
Спасибо большое! Ценная информация
Спасибо большое за информацию 💯👍
ВЫ СУПЕР БЛАГОДАРЮ
СПАСИБО 💖 Мне помогает постепенно избавляться от живота только голодание. Хочу, чтобы вообще не было жира на животе. Мечтаю 🧖🌛
У меня то же самое. За последние 2 голодания пытаюсь удержать минус 8кг.очень тяжело уходит вес. Зато набирать могу каждый день по килограмму и больше... Но я не сдаюсь, на кето, перешла на одноразовое питание, но даже на нем не худею пока. После голода пока набираю.
А можно спросить как вы голодаете?
@@anaakopian981 Конечно можно 😉 Я научилась не завтракать. Только кофе с кокосовым или сливочным маслом. Ем в 13.00 или позже. Голодаю раз в две или три недели по 1 или 2 суток, смотря по состоянию и настроению
@@nataliah7064 спасибо большое
@@anaakopian981 ❤️🌹
От них вообще надо отказаться от углеводов,перейти на 1разовое питания,всё идёт на ура,это ленивые,нарушают питание,это они хотят свои нарушения на кого перенести,виноват будет кто угодно,только не нарушители еды,нет силы воли чтобы не жрать всё подряд,или частично едят хлебобулочные изделия,сахар,кондитерку,пиццы и прочее,вините только себя,что не худеете, НАЧАЛИ ЭТО не сходите с рельс,доктор Берг это самый лучший из лучших,какой грамотный и понятный перевод,видно что ему не безразлично наше здоровье, СПАСИБО дорогому доктору!!!!!!
Четко, ясно, доступно.
Доктор Берг вы самый лучший доктор!!!Все ясно и доступно!!Спасибо!
Благодарю!!!❤️❤️❤️🙏
🌹СПАСИБО!🌹 ИНТЕРЕСНО!🌹
Спасибо очень доходчиво
За 4 месяца на Кето с иг раз день минус 35кг. Спасибо Доктор!!!
У вас отличные результаты, так держать! Здоровья Вам и успехов в похудении! Команда русского офиса Доктора Берга
Сколько ж твой изначальный вес был...35 очень много.
@@ksuksu9886 126
@@tolyan325 красавчик👍
Сам то понял че написал?
Спасибо👍👍👍👍
Блогадарю Вас Доктор❤
я очень благодарен тебе за разборы
Информация - бомба, если учитывать то, что это работает, спасибо большое дорогой наш доктор, отдельное спасибо переводчику и всей Вашей команде!!!
За 5 месяцев я похудела на 10 кг, ИГ и Кето реально работают! Помимо всего прочего, я стала выглядеть намного свежее и моложе, вместе с весом уходят проблемы со здоровьем. Я очень довольна, огромное спасибо, Док!!!
Вот это реальный вес, а то пишут: за 6 месяцев похудел на 40кг.и все кидаюся, спрашивают: что ели, что пили, я думаю, это вепиндрёш.
Можно за 6 месяцев на 40 похудеть если твой вес далеко за 100кг. Я со 106 за пол года худела на 29кг с физнагрузкой.
@@ksuksu9886 можно, но не нужно, для здоровья худеть нужно постепенно, мы на кето в первую очередь для здоровья, и кожа будет успевать постепенно подтягиватся.
@@user-ef7cv1bb2j я понимаю, просто говорите что нереально. Когда очень много лишнего веса он уходит легко. А вот когда я уже доходила до нормального имт, но всё равно нужно было скинуть еще 5 кг, чего я только не делала не уходил и всё(
Талант, спасибо большое за то что вы есть на этом свете!!!
Спасибо, доктор ❤
Спасибо вам, милый доктор!🙏🏻😁💗☁️☁️
Класс! Кето работает. ✊👍🙏
Я похудела на ИГ и кето на 13 кг за два месяца и продолжаю худеть 🥳🥳 сейчас все стало медленнее уходить, но я поменяю кое-что 😉 и начну опять худеть быстро 😊 спасибо доктор❤
Спасибо большое за информацию!! Всегда дико интересно 😊
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Очень информативно. Спасибо доктор👍
Очень жду премьеры🤗
Я только начала. За 20 дней -3кг. Это работает😊
Чётко и Ясно 🤗
Спасибо большое доктор!!!!
Мы годами пузо наедаем и кучу болячек в придачу , а потом за две недели хотим похудеть, а теперь нужно будет поработать . Я за полгода очень хорошо сбросила , с начало вес не уходил , обратилась к врачу , щитовидка, сижу на кето и интервалке и принимаю нужные препараты, востановился сон появилась энергия
Красавчик!
Отлично работает😇советую всем ❤️
Благодарю ❤️
Отличний доктор!
Огромное спасибо за ролик, который для меня в самый нужный момент. Я за 4 месяца похудела на 17 кг и теперь худею и именно так как Вы говорите пол килограмма за 2 недели. И мне тоже многое из того, что Вы сказали нужно подкорректировать.
Только на ИГ и худею, много способов питания перепробовала - срывы
А как вы похудели откройте для меня секрет пожалуйстаа😥
Кето диета и интервальное голодание и конечно же железная сила воли. Но сила воли появляется от того , что понимаешь насколько важно здоровье и что если не будешь держать себя в руках здоровым не будешь. И те ощущения от того что твоё самочувствие улучшается в разы не отдашь ни за какие сладости и ,,вкусности".
@@user-we8ts9qk1k огромное вам спасибо за совет😍😍
За 1месяц ушел немного живот очень нравится Кето, сбольшим интересом вас слушаю Благодарю Вас!
Спасибо большое 🙏🙏🙏
Thank You Dr.Berg❤
Спасибо огромное доктору Бергу,как всегда,потрясающе ,неимоверно полезная информация.
.,
Вааау, так долго ждать 🙋💖
Вы просто супер🌷
Думаю все логично , со всем согласна, замечательный доктор!!!
Спасибо вам доктор,я понимаю,что надо стать сначала здоровой и худею на 0.5 кг в неделю и очень этому рада,что кожа не отвисает и улучшаеться здоровье,я после онкологии-еще полтора месяца назад я еле тащила ноги,а сегодня я пробежалась и очень удивилась,что не устала и не задохнулась-все работает,еще раз спасибо
Умничка! Помоги тебе Господь прожить долгую жизнь и быть здоровой!❤️
В январе будет год,как я на кето , благодаря вашему сайту я улучшила своё здоровье и сбросила вес , теперь надо как-то удерживать результат не худеть, ждём видео и надеюсь,что доктор поможет в этом вопросе.
Начинаю иг, спасибо за лекции дорогой доктор.Мне57 лет так хочу уменьшить свой вес.
Благодарю вас 🙏🙏🙏💞
Все правильно так доходчиво обьясняет все разжевывает Удивляюсь как некоторые совсем по другому воспринимают эту диету многие говорят что это белковая диета Ведь доктор Берг все так хорошо и подробно обьясняет неужели непонятно что это совсем не белковая диета
Как насчёт приседаний?
Кето это самое лучшее, что я сделала для своего организма
Спасибо большое ❤
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ
Я похудела 3 кг за 2 недели на ИГ спасибо вам доктор Берг 👍
Нималар едингиз айтиворасизми илтимос?
@@user-sf5gy7fo9uнон ва мучной продукции емайман только варёные овкат суюк шурва. Лимон чай с имбирем 2 литр оддий сув ичаман хар куни
@@user-tt7fm9py3u кето диетага утирмадингизми?
@@user-sf5gy7fo9u йук
Здраствуйте всем , кто здесь , хочу кричать от восторга , многих я пересмотрела и прослушала , но именно здесь я нашла то , что действительно работает , никто так круто не обьясняет и не ражевает . Неделю сижу на этой системе питания , ушла 3 кг , я очень благодарна Доктору Бергу и его команде !!!! ❤❤❤❤❤🙏🙏🙏
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Пожалуйста, напишите , что именно и сколько Вы кушаете? Одну зелень? Орехи? Яйца?
Здравствуйте
Я не пропускаю ваши видео👍🌷
У меня к вам такой вопрос
Что нужно сделать если от любой еды даже воды у меня повышается кислотность?
Подскажите пожалуйста 🙏🌷
Браво 👏 доктор
Хороший человек !
Интервальная голодания 8/16 это наш пост в месяц рамадана,Ма щаа Аллах точно такой же промежуток времени.когда у нас ифтар мы не ем много но ооочень полезные продукты.
Доктор рекомендуем последний приём пищи делать около 17-18 часов. В это время вроде ещё светло и звёздная небе не видно. Или этот пост зимой?
да, благодаря ураза, мне тоже легче на ИГ, сложнее с электролитами, боюсь пить уксус
После 20 чясов и до утра нельзя кушать.ночью снижена активность ферментов, выработки желудочного сока.нельзя давать работу органисму ночью. Генетически ночью мы должны отдыхать.
Спасибо!!!
Спасибо 👍🏼
ПЕРВОЕ, что начало уходить, это животище. Никогда не думала, что такое возможно.
Вспомнилась старинная поговорка " Кто спит - тот обедает !" Теперь стало понятно происхождение этой фразы, а ведь ей как минимум несколько сотен лет. Как мого нам еще нужно вспомнить и как много выучить. Спасибо Вам, ДОКТОР !😊
Я вспомнила Атоса. Это он так говорил в книге "Три мушкетера"
Спасибо !
Вы уникальны💚💙♥️🙏🙏🙏🙏
Я смотрю по 5 раз ваше видео ДокБ чтоб выучить на изусть и записать в мозгу
А не лучше купить его книги? 🤔 Всё таки там детально всё описано, а видео на столько много, что их просто не реально все перевести. Ну если только после того , как Берг перестанет их выкладывать в UA-cam, может тогда переводчик когда-то и переведёт всё. А перестанет доктор Берг их выкладывать только тогда, когда умрет. Да и книги доктора, останутся вашим детям и будет переходить из поколения в поколения. Вот у меня есть такие книги, которые передаются дальше. Это очень приятно и полезно будет.
@@irinachi1844 У меня зрительная память очень плохо запоминаю спасибо книги это хороший совет будьте здоровы
@@user-pu6sl7sz6v И вы тоже будте здоровы. ＾＾
@@irinachi1844 , а мне почему-то не пришла на почту книга, за которую я заплатила. Оплачивала по ссылке на этом канале. В бумажном варианте не нашла.
@@kery7777 Если нет книги, тогда они должны вернуть вам деньги. Вы пытались наладить с ними обратную связь?
О, мне очень понравилась идея худеть с помощью сна
Спать ложиться надо в 11 часов ,чтобы в 12 часов был уже крепкий глубокий сон спать с 23 до 3 часов утра обязательно.Тогда похудеете,ооромон роста в это время работает,кортизол снижается.
Благодарю за информацию
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Отказался от мучного и сахара. Инт.голодание и кето. За месяц скинул 6,5 кг. Идем дальше !!!
как сейчас результат ?
@@scrooge607 Начал кушать мучное. Вес держится такой же. Мне комфортно. Главное сахар убрать. Аппетит упадет.
@@beksball4457 я больше месяца не ел ничего вредного и тренеровался , в основном ел гречку , фрукты , овощи , яйца , чистое мясо , цель было убрать живот , я вижу результат только в руках , на руках нету жира , а живот как был так и остался , я хочу продолжать и стараться , но я начаная срываться часто , потому что не вижу результата , и мотивация стала меньше...
@@scrooge607 месяц мало, продолжай дальше и все получится. И много не ешь
Спасибо.... Похоже вам придётся самому решать все проблемы со здоровьем за всех врачей.....больше не доверю свое здоровье никому... Кроме вас доктор Берг....
Super doctor 👨⚕️ 👍💕
Благодарю! За две недели на ИГ -2см в талии.