fight, flight response කිරීම එක්ක ගනුදෙනු කරන විදිහ | Turning off fight, flight, freeze response

This video is about fight, flight response කිරීම එක්ක ගනුදෙනු කරන විදිහ | Turning off fight, flight, freeze response | @alokaalighttolife
This video includes -
When the fight, flight or freeze response kicks in the thinking part of your brain shuts down, Trying to force yourself to calm down rarely works.
In this video, I have explained of how you can turn off that FFF response.
Fight, flight සහ freeze response, ඔබේ මොළයේ චින්තන කොටස වැසී යන විට, සන්සුන් වීමට ඔබට බල කිරීමට උත්සාහ කිරීම වැඩ කරන්නේ කලාතුරකිනි.
මෙම වීඩියෝවෙන්, ඔබට එම FFF ප්‍රතිචාරය අක්‍රිය කළ හැකි ආකාරය පැහැදිලි කර ඇත.
======================================
➡️ Links to our channel playlists 👇
✅ Motivational and inspirational videos in sinhala
• Motivational and inspi...
✅ Mindfulness in plain sinhala | සතිමත් වීම
• Mindfulness in plan si...
✅ Short life lessons
• Short life lessons
✅ Evolution of human consciousness | මානව මනසේ පරිණාමය
• Evolution of human con...
✅ Letting go | අතහැරීම
• Letting go | අතහැරීම
✅ Relationships[LOVE] | සබඳතා
• Relationships[LOVE] | ...
✅ Zen stories | සෙන් කතා
• Zen stories | සෙන් කතා
✅ සරල දේශණා
• Short dhamma talks - ස...
✅ Mind awakening | අධ්‍යාත්මික අවදිවීම
• Mind awakening | අධ්‍ය...
✅ Self love
• Self-love
✅ jathaka katha | ජාතක කතා
• Jathaka katha | ජාතක කතා
✅ Q & A
• Q & A
✅ Motivational quotes
• Motivational quotes
✅ From nature to inspire
• From nature to inspire
✅ Meditation | භාවනාව
• Meditation | භාවනාව
✅ AMA show | Ask meniyo anything
• AMA show | Ask Meniyo ...
✅ Food For The HEART ( සිතට ආහාර )
• Food for the heart (සි...
✅ සරල දේශණා - කරණීයමෙත්ත සූත්‍රය
• සරල දේශණා- කරණීයමෙත්ත ...
✅ Health and spirituality | සෞඛ්‍ය සහ අධ්‍යාත්මය
• Health and spiritualit...
✅ සාකච්ජා | Conversations
• සාකච්ජා | conversations
✅ සතිපට්ඨාන සූත්‍රය | සතියේ ආනිසංස | satipatthana deshana
• සතිපට්ඨාන සූත්‍රය | සත...
✅ Guided Meditation
• Guided meditation
✅️ Law of attraction and Buddhism
• Law of attraction and ...
=======================================
⭕ UA-cam channel-
/ @alokaalighttolife
=======================================
☸️ If you like the content of this video, feel free to SUBSCRIBE to our channel for more.
☸️ SHARE this video with someone else who needs to hear this message.
☸️ Leave a COMMENT below with your biggest takeaway from this video.
☸️ If you like the content of this video plz THUMBS UP 👍
නැරඹූ, subscribe , share , like, comment කළ ඔබට ස්තූතියි 🌻🌻🌻
Thanks for watching 😊
#fightorflightresponse #FFFresponse #fightflightfreezeresponse

[@alokaalighttolife]

දුරකථන අංකය ලබා දිය හැක්කේ ඊමේල් හරහා පමණයි. ඊමේල් ලිපිනය පරණ videos වල description එකේ තියෙනවා.
-----------------------------------------------------------------
ඔබට ඇති හැම ගැටලුවකටම විසඳුම් channel එකේ තියෙනවා. එක video එකක් බලල ප්‍රශ්න අහන්න හදිසි නොවී playlist එකට ගිහින් බලන්න. පිළිවෙලකට videos තියෙනවා.
------------------------------------------------------------------
ඔබේ භාවනා ගැටලු වලට විසඳුම් comment හරහා බලාපොරොත්තු වෙන්න එපා. එය කළ නොහැකියි.

[@user-gm1xr6qe5s]

පින්වත් මෙහෙනින්වහන්ස වර්තමානයේ සිහියෙන් ඉන්න කියලා දෙන අපූරු දේශනයක් ඔබ වහන්සේට බොහෝ පින් උතුම් නිවනම අවබෝධ වෙවා .💎💎💎සරනයි 🙏🙏🙏👍👍👍💚💛💜️

[@user-xo5ms9ij3x]

ගැබුරු දහම් සරලව පැහැදිලි කරන පින්වත් මෑණියන්ට දීර්ගායු වේවා

[@krishanidhanushka3486]

ලමයින්ට කරන සති පාසල ගැන දැනුවත් කරන්න මෑණියනි

[@alokaalighttolife]

හොඳයි..

[@yoshaniperera5752]

මෑණියනි, බොහොම පිං trauma response එක spiritual පැත්තෙන් දේශනා කලාට.
Fight, flight, freeze එකට දැන් අලුත් එකක් එකතු කලා Fawn. නමුත් මේ තුන තමයි තාම කතා කරන්නේ ගොඩාක් අය. ඔබ වහන්සේට පිං.
මේ ආදරය නවසීලන්තයෙන් ❤

[@alokaalighttolife]

ස්තූතියි fawn ගැන කීවට.

[@dulakshihansika4364]

බොහොම ස්තූතියි මෑනියනී..මම අවුරුදු ගානක් තිස්සේ එක පාරම එන panic attack වලට මුහුන දුන්නා.සතිය පුරුදු කරන්න ගත්තම මට හිතුනා එහෙම වෙලාවල් වලට හිතට එන හැගීම ශරීරයේ හිර වෙලා තියෙන තැන්..තද ගතිය දැනෙන තැන් හුස්ම ගන්න අමාරු වෙන හැටියට දිහා බලන් හිටියා.දැන් කල්න් වගේ එහෙම අවස්තාවල් ආවත් මට කල්න් ට වඩා පාලනයක් තියෙනවා වගේ දැනෙනවා..ගොඩක් ස්තූතියි මේ වටිනා දෙශනා සිදු කරනාවට

[@alokaalighttolife]

😊 දිගටම පුහුණු වෙන්න.

[@shakilamalki8510]

මම නිතරම panic attached වලට මුහුන දෙන කෙනෙක්.ඒ වගේම anxiety තත්ත්වය තියෙන කෙනෙක්.සතිය ටික ටික මම පුහුනු කරනවා..ඒ වගේම නිතර කේන්ති යනවා...දැන් මම කේන්තිය කියන හැගීම දිහා බලන්න පටන් අරන් ඒකට ප්‍රතිචාර දක්වන්න යන්නේ නෑ....ඒත් සමහර වෙලාවය ඒක කරන්න අමාරුයි..ඒත් මම කොහොම හරි මගේ මනස පුහුනු කර ගන්නවා..

[@RoshLiyanage-kg1cb]

මෙහෙනින් වහන්ස .., ලග එන A/l exame එකට ඔවදනක් බලාපොරොත්තු වෙන්ව

[@alokaalighttolife]

ඒ ගැන video එකක් කරල තියෙනව. Playlist එකේ Q&A හෝ AMA show category එක බලන්න.

[@madhubhashinisomarathne6540]

උතුම් නිර්වාණය අවබෝධ වේවා මැණියනි ! තෙරැවන් සරණයි! 🪷💚🙏

[@user-gs1lf5oh7m]

හිත ගොඩක් තෙරුම් අරන පැහැදිලි කරනවා .හිතා ගන්න බැ .මෙහෙනින් වහන්ස ගොඩක් ගොඩක් පින් .

[@gbawijesekara1702]

හොඳ දෑනූවත් කිරීමකී.මෑණියන්ට පින්.

[@gayaninathavitharana3910]

mata awashyama mohothe me video eka laba dunnata oba wahanseta godak pin maniyane

[@jeewasubasinghe4024]

Sammasambudusarani utum Teraninwahansa mage namaskarayawewa!!!

[@ramyajithanissanka6955]

සාදු සාදු සාදු පින්වත් මෙහෙනින් වහන්ස

[@Niroshan369]

හදවතින්ම ගොඩක් පින් මෙහෙනින් වහන්සේට 🙏❤️🙏

[@champicasiriwardhana69]

Triple Fs..very important ..
Thank u so much..
Wisdom ..is the super power ..

[@chinthakawanniarachchi4726]

"සාදු,සාදු,සාදු"🙏🙏🙏

[@user-vr5hc8mb6b]

Meheninwahansa oba wahansege me vdio mn dn balnne aran dawas 3wage obata pin.Atthatama mn jeevithe epa una kenek.mn punchi babek inne kenek oba wahanse nisa ada mn sathutin innewa..auruddakata vithara passe vidola vidola me vdiyo atthatama mt loku udauwak una. Attham kiuwot mewa nisa thama mn wenas une.

[@alokaalighttolife]

😊 සතිය එකතු කරගන්න ජීවිතේට. හැම දේම හොඳ විදියට විසඳෙනවා.

[@user-vr5hc8mb6b]

එක ඇත්තම ඇත්ත. 🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-vr5hc8mb6b]

අතීතේ මතක වලට යනකොටම සතිය මතක් වෙනවා මෙහෙනින්වහන්ස

[@user-gs1lf5oh7m]

ඔබ තුමුයගේ දේශනය භාවනාවක් වාගේ හිතට පුදුම සැහැල්ලුවක් දැනේන්නේ .මට කාලයක් තිස්සේ නින්ද නෑ ඔභ තුමියගේ දේශන අහලා හිත ගැන ගොඩක් තෙරුම් ගත්තා හිතේ මායාව තෙරුම් ගත්තා ගොඩක් ගොඩක් පින්

[@Ash-554-]

ස්තූතියි මෙහෙණින් වහන්ස ❤

[@s.m.harithahimasara7200]

වර්තමානයේ ජීවත් වෙන්න මුල ඉදලා පුරුදු වෙන්නෙ කොහොමද . වීඩීයෝ පිලිවෙලට කොහොමද බලන්න ඕනේ 💝

[@alokaalighttolife]

Playlist එක බලන්න

[@user-kf2qk2lt6g]

Sathimath weema harahamai Apita Ena hema karadara prasna walata nobiyawa muhuna denna puluwan wenne .oba wahanseta godaak pin apita me margaya penwa Dena ekata .theruwan saranai mehenin wahansa

[@kavindugilshan]

Thank you !!

[@padminig.5619]

🙏🙏🙏

[@AnuradhaAnuradha-oo8qz]

💯💯👌

[@harshadiwelgama]

ඉතාම වටිනා පැහැදිලි කිරිමක් මෑණියන් වහන්ස. ඒත් එක්කම අර කියපු සති පාසලට ළමයි සම්බන්ද කරන්නේ කොහොමද

[@alokaalighttolife]

සති පාසල website එකෙන් තොරතුරු ගන්න පුලුවන්.

[@user-zk2zk1dp1b]

💯💯💯🙏

[@DilhaniFarnando-if8po]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@spokingjapan8273]

❤❤❤❤❤

[@saralam.a4695]

බොහොම පිං🙏🙏🙏

[@nimmiherath899]

❤❤❤

[@isharamohotti6311]

තෙරුවන් සරණයි 🙏
පින්වත් මෙහෙණින් වහන්ස, සති පාසල වෙත දරුවකු ප්‍රායෝගිකව සම්බන්ධ කළ හැක්කේ කෙසේද ?

[@alokaalighttolife]

සති පාසල website එකෙන් තොරතුරු ගන්න පුලුවන්.

[@isharamohotti6311]

🙏🙏🙏

[@chamaniprasadini4082]

🎉🎉🎉🙏🙏🙏

[@chandimawijerathna1978]

🌸🙏🙏🙏🙏🌸

[@udaridisanayka]

🌻🌱🌸🙏

[@kmb5807]

ආත්මිය හඬ

[@skwarakapola1107]

💐💐💐🙏🙏🙏

[@Madhushi7896]

අවසරයි මෙහෙණින් වහන්ස...🙏 එදිනෙදා ජීවත් වෙනකොට තමන්ගේ කිසිදු වරදක් නොමැතිව ජීවත් වුවත් සතුරන් සහ නිතරම සතුරු කරදර වලට මුහුණ දෙන්න සිදුවීම ඉතාමත් අපහසු තත්වක් උනාම. එවිට ""මේ මා පෙර කළ කරුමයක්මයි, මා පෙර කළ අකුසල කර්මවල විපාකමයි කියල හිතලා , ඔවුන් සමග ගැටෙන්නේ නැතුව හිත සන්සුන් කර ගැනීම පිණිස හිත හදාගත්තට කමක් නැද්ද මෑණියනි..❤️🙏🙏🙏

[@alokaalighttolife]

කමක් නෑ. ඒකත් එක්තරා technique එකක්.

[@Madhushi7896]

@@alokaalighttolife තෙරුවන් සරණයි මෙහෙණින් වහන්ස ❤️🙏

[@dilkanirmani]

Ape.pinwath meniyan wedasitina thenak danna kenek sitida

[@n.k.gunapala4376]

🙏🙏🙏

[@manjulakarunarathna]

🙏🙏🙏