하루에도 수십 번 ‘이 동작’이 허리 건강을 망칩니다! 허리 통증 해결을 위한 바른 자세는? - 이고은의 허리 통증 해방 #02

허리 건강을 위해 열심히 운동하시는 분들이 많은데요
일상생활 속에서 기본자세가 무너지면 아무런 소용이 없습니다
허리 바르게 굽히기 위한 꿀팁 확인해 보세요!
호흡부터 운동까지 재활의학과 전문의 이고은 원장이
허리 건강에 대한 모든 것을 알려드립니다
이고은의 허리 통증 해방 (매주 수요일 오전 7시 업로드)
허리 통증에 대해 더 궁금한 점이 있다면
도서 ‘허리 통증 해방’을 참고하시기 바랍니다
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[@goodlife-glgl]

허리 통증에 대해 더 궁금한 점이 있다면
이고은 원장님이 쓰신 도서 ‘허리 통증 해방’을 참고하시기 바랍니다

[@user-my5cp7cc9s]

이고은원장님 감사합니다

[@daume-fs9cr]

가끔씩 허리가 아픈데 도움될것 같네요. 좋은 운동 가르쳐주셔서 감사합니다.

[@jk1299]

이고은 쌤 좋아요!! ㅎㅎ

[@user-kn1bs6we7q]

꿀팁이네요. 부모님께 보내드렸습니다. 감사해요^^

[@user-ub2ho5zv8x]

안녕하세요 리셋 재활의학과의원ㅁ 재활의학과 전문의 🍒이고은 원장님 🙏
1. 햄스트링 유연성
2. 코어 강화 운동
3. 뒤로 가기 운동
일상속에서 허리 바르게 숙이는 방법 알려주신 시간 고맙습니다 🙏💗

[@user-rd6yu5nv1c]

처음엔 몰랐는데 중간부터 원장님이 능력자신걸 알았네요.좋은영상❤