Mi avete insegnato un sacco di cose utili e per assurdo son tornato a riguardarmele perchè, non facendole tutti i giorni, alcune le avevo scordate ma voglio continuare a farle: GRANDI BIGGONI 💪🏼😄
Interessante per chi vuole iniziare..! Avendo preso un atleta che ha già delle capacità, diventa anche più "scorrevole" il video...e poi è bello vedere anche tutte queste collaborazioni ^^ Bravi ragazzi, sempre simpatici :))
Ragazzi, mi serve un consiglio... Mi alleno 3-4 volte a settimana con questo upper body(un giorno lo tengo per le gambe) innanzitutto riscaldamento, poi faccio una 10 di minuti ti prove per la verticale. Per il workout ho deciso di fare un 4x5-8 delle progressioni dei seguenti esercizi:pull up, dip, push up, row, HSPU(scelgo per tutti una progressione che mi permetta di fare dalle 5 alle 8 ripetizioni, appena arrivo a 8,8,8,8 cambio progressione) ed infine un po di allenamento sul l sit e addominali.. Puo andare bene come programma? L intensità e giusta é troppo poco?grazie a tutti dell attenzione
@@jacopoboldrini7212 la desinenza della prima persona plurale è IAMO, anche se c'è il GN (e che quindi non co andrebbe mai la I) ci andrebbe lo stesso la I per correttezza ma vabbè ahah
Bel video come sempre , peccato che quelli a cui Spampinato sta antipatico nemmeno si fermano a vedere il video ma mettono dislike a caso. Antipatico o meno, il video è sicuramente utile per chi vuole approcciarsi a questa disciplina
Perchè nella panche lean lo fate mettere con le mani dritte? Io l ho sempre fatta con le mani più ruotate verso l esterno mentre per i push up in planche lean è corretto tenerle dritte...ah Claudio si è salvato dicendolo più o meno al min 07.07 anche perchè se notate sulle paralleline i polsi come sono?
Sono nella tua stessa situazione, ho fatto il primo muscle up settimana scorsa e da lì sono facili avendo imparato la tecnica, ti consiglio di fare stretching per le articolazioni e per le spalle, che magari hai la forza ma non la mobilità
Non esiste una regola matematica per fare il muscle up. Poi per gran parte del movimento è molto più importante la forza in trazione (pull up) che in spinta (push up). 15 trazioni dovrebbero essere esplosive allo stomaco per poter dire che dovresti riuscire a farlo, basandoti sui numeri.
Da quando hanno iniziato a fare video con michele mi sono caduti propio in basso, mai visto uno più antipatico di lui, quando c è lui nei video metto dislike e esco.
@@PaoloLunardon Io i video di uno che mi sta sulle p@@@@ appena apre bocca non li guardo quindi dislike obbligatorio, ancor di più quando è in un canale non suo, tu essendo un fan di michele sarai molto sveglio immagino😂😂😂
@@carioca765 l'intelligenza non è collegata agli intrattenitori che si seguono su UA-cam. Quello che tu sbagli è il "danneggiare" un canale che segui, di cui tu sei sicuramente fan, per il semplice fatto che ospitano qualcuno che a te non è gradito
@@giorgiocastelli6335 se a me come a tanti altri sta sul c@@@@ che problema c è? Io il suo canale non lo seguo, quindi vederlo spesso in un canale che seguo non mi piace, quindi apro il video metto dislike e chiudo. Se a te piace michele è un problema tuo.
@@carioca765 ci Ci abbiamo messo 2 ore per registrare il video , altre 3 per montarlo, è un video che insegna davvero tante cose a chi vuole avvicinarsi al calisthenics ricevere un disabile basata su un antipatia non è il massimo ma va bene lo stesso
Minuto 16:22 "Pensate che vi stanno inseguendo per picchiarvi e dovete scavalcare un muro..." Sono morto 😂😂😂😂😂
Mi avete insegnato un sacco di cose utili e per assurdo son tornato a riguardarmele perchè, non facendole tutti i giorni, alcune le avevo scordate ma voglio continuare a farle: GRANDI BIGGONI 💪🏼😄
Bella mich, quando tornerai in Italia sarai sicuro più grosso e forte quindi ti aspettiamo per farti fare il salto di qualità 😁
La prossima volta voglio una bella planche eh
Sono un fan semplice,apro il video,dislike e chiudo
Sei come il prezzemolo
Ahhahahahah
La stessa cosa la faccio con i tuoi video;)
Ma non capire che è ironico? Sono amici
@@federicaricciardelli4869 anche io sono ironico eh
La differenza di colore tra Claudio e Domenico che si allenano come dei draghi in palestra, e tra il colorito Michael che fa la bella vita a Tulum 🤣
Vi prego comprate dei microfoni da attaccare alla maglietta
up
Supero l’antipatia verso Spampinato e mi costringo a guardare il video perché voi siete troppo simpatici.
Sono nella tua stessa situazione ahah
Interessante per chi vuole iniziare..! Avendo preso un atleta che ha già delle capacità, diventa anche più "scorrevole" il video...e poi è bello vedere anche tutte queste collaborazioni ^^
Bravi ragazzi, sempre simpatici :))
Grazie
Domenico e Michael bellissimi,ma Claudio è proprio di un altro pianeta signori 😍
Uno dei video più belli, completi e utili del canale. Grande Mich e grandissimi Dome e Claudio.
Grazie
La intro è troppo figa!
Grandi sempre i migliori
Gran bel video! Molto tecnico e interessante!💪🔝
Complimenti,siete di enorme aiuto!
Grande Mich, ti sai mettere sempre in gioco al meglio
16:22 Consigli utili "pensate che vi stanno inseguendo per picchiarvi e dovete scavalcare un muro" ahahah
Solo a me domenico sembra enrico ruggeri da giovane?
Hahaha questa mi mancava
e Claudio Giovanni Storti
@@titanio784 vero, lo dico sempre, le espressioni poi sono identiche a quelle del Giova
Bel video complimenti 🙂.
Davvero ottimi consigli 💪💪
Non definirei il calisthenics come "abbastanza fattibile"
4:05 pagate la mossa
Che figata😊 grazie!
Ma voi vi allenate interamente a corpo libero oppure fate anche una parte di allenamento con i pesi "da palestra"?
nessuno:
claudio: ASSOLUTAMENTE
Molto interessante anch'io faccio pesi ma i vostri allenamenti sono più difficili.
Vi seguo
Super utile 💪
bel video, molto interessante
Ragazzi, mi serve un consiglio... Mi alleno 3-4 volte a settimana con questo upper body(un giorno lo tengo per le gambe) innanzitutto riscaldamento, poi faccio una 10 di minuti ti prove per la verticale. Per il workout ho deciso di fare un 4x5-8 delle progressioni dei seguenti esercizi:pull up, dip, push up, row, HSPU(scelgo per tutti una progressione che mi permetta di fare dalle 5 alle 8 ripetizioni, appena arrivo a 8,8,8,8 cambio progressione) ed infine un po di allenamento sul l sit e addominali.. Puo andare bene come programma? L intensità e giusta é troppo poco?grazie a tutti dell attenzione
Per me potrebbe starci, ma cerca sempre di bilanciare il tutto!
Bel video, interessante e tecnico ;)
Complimenti Mitch, peccato per il muscle up, ci stava quasi eheh
Che video bomba Gorilloni...
Fantastici🤸♀️
Michael Spampinato in hollow position... posso morire felice
Geni vi stimo un casino😉😎
skill è abilità
Bravo Michael
ma anche corona si allena da voi? minuto 6:18
HAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAH
Si, virus corona
Grandissimi! E grande Michhh
PS. INSEGNIAMO*
Nico Paolo no è giusto come hanno scritto loro ahahahah
@@jacopoboldrini7212 la desinenza della prima persona plurale è IAMO, anche se c'è il GN (e che quindi non co andrebbe mai la I) ci andrebbe lo stesso la I per correttezza ma vabbè ahah
Bravi ragazzi, appena vengo nel milanese vi vengo a trovare
Il muscleup io l'ho imparato addirittura dopo il full front ahahah
Bellissimo il video come sempre🤜🤛💪
insegnIamo :)
Alinuto 6:19 si intravede febrizio corona😂
è veramente somigliante ma non è lui, troppi pochi tatuaggi ed al momento sta pure al fresco. XD
Gli han dato il permesso di uscita per allenarsi per poi ritornare in gabbia?😅
Grandi
Non devi essere pessante punto primo e devi aumentare la resistenza
Io ne vedo solo due di gorilloni 😂😂😂
Bene, se fatica così Michael mi sento meno pippa che bestemmio con la one leg front lever haha
Bel video come sempre , peccato che quelli a cui Spampinato sta antipatico nemmeno si fermano a vedere il video ma mettono dislike a caso. Antipatico o meno, il video è sicuramente utile per chi vuole approcciarsi a questa disciplina
Perchè nella panche lean lo fate mettere con le mani dritte? Io l ho sempre fatta con le mani più ruotate verso l esterno mentre per i push up in planche lean è corretto tenerle dritte...ah Claudio si è salvato dicendolo più o meno al min 07.07 anche perchè se notate sulle paralleline i polsi come sono?
La false grip ragazziii
Che soggetto michael
Comunque c'è da dire che Mich ha anche delle gambe parecchio allenate
qualcuno mi dice il nome della canzonde dell'intro?
Ho tolto l'iscrizione dopo questo video con Spampinato
con le basi che ha deve più che altro abituarsi al calisthenics
Non stava in California con tozzi?
Ragà potreste migliorare l'audio ?
12:27
disse a un bodybuilder AHAHAH
RomanRider chi sarebbe?
Se Michael si impegnerà nel cali quanto si impegna nella pesistica diventerà na bestia 💪🏻
Si...
Io faccio circa 15 trazioni e 40 push ups, ma non riesco a fare il muscle up
Sono nella tua stessa situazione, ho fatto il primo muscle up settimana scorsa e da lì sono facili avendo imparato la tecnica, ti consiglio di fare stretching per le articolazioni e per le spalle, che magari hai la forza ma non la mobilità
Sono più forte io
Non sto dicendo di essere forte in questo, ma che dovrei farcela a fare 1 muscle up, poi non faccio calistenichs, mi alleno in sala pesi
Non esiste una regola matematica per fare il muscle up. Poi per gran parte del movimento è molto più importante la forza in trazione (pull up) che in spinta (push up). 15 trazioni dovrebbero essere esplosive allo stomaco per poter dire che dovresti riuscire a farlo, basandoti sui numeri.
Grazie del chiarimento, non ho molte conoscenze in ambito di calistenichs, infatti seguo chi è più esperto
Ragazzi, ma non so che pensare. Ma un tipo ben piazzato come me può fare calisthenics?
E poi ci sono io che ho un massimale di 30 push UPS e so fare a malapena 2 pull up😂
Io senza essermi allenato a dare il front lever, riesco a tenere massimo 14 secondi in One leg ho 15 anni
Dennix Gamer piacere al cazzo
Ma Rubio che fine ha fatto ?
Ragazzi buongiooooorno.
Ho 13 anni, mi consigliate degli esercizi per braccia e addominali, grazie
Ma come la forza c’é
Io manco lo seguo Spampinato, ma non capisco perché tutto st'odio, mi sembra uno apposto. Invidia, forse?
Da quando hanno iniziato a fare video con michele mi sono caduti propio in basso, mai visto uno più antipatico di lui, quando c è lui nei video metto dislike e esco.
Da questo commento si evince la tua grande intelligenza... Soprattutto nell'ultima frase ahah
@@PaoloLunardon Io i video di uno che mi sta sulle p@@@@ appena apre bocca non li guardo quindi dislike obbligatorio, ancor di più quando è in un canale non suo, tu essendo un fan di michele sarai molto sveglio immagino😂😂😂
@@carioca765 l'intelligenza non è collegata agli intrattenitori che si seguono su UA-cam. Quello che tu sbagli è il "danneggiare" un canale che segui, di cui tu sei sicuramente fan, per il semplice fatto che ospitano qualcuno che a te non è gradito
@@giorgiocastelli6335 se a me come a tanti altri sta sul c@@@@ che problema c è? Io il suo canale non lo seguo, quindi vederlo spesso in un canale che seguo non mi piace, quindi apro il video metto dislike e chiudo. Se a te piace michele è un problema tuo.
@@carioca765 ci
Ci abbiamo messo 2 ore per registrare il video , altre 3 per montarlo, è un video che insegna davvero tante cose a chi vuole avvicinarsi al calisthenics ricevere un disabile basata su un antipatia non è il massimo ma va bene lo stesso
Mo pure qui lo spompinatore...
Penso d essere l unico imbecille che non riesce a coordinare per fare il muscle up!!
Sono un crosfittero semplice . Apro il video e lo segnalo a youtube
Il primo commento
Perdete ancora tempo con questo esaltato