Якщо ви шукаєте щось легке, смачне та корисне для своєї фігури, цей рецепт - саме для вас! Кабачкова паста не лише задовольнить ваш апетит, а й подарує відчуття легкості навіть після найситнішої вечері. Інгредієнти: • кабачок (або цукіні) - 2 шт. • куряче філе - 2 шт. • лимон - 0,5 шт. • часник - 2 зубчики • шпинат - 1 пучок • помідори чері - 8-10 шт. • олія рослинна - для смаження • пармезан - 50 г • сушений базилік - 1 ч. л. • сіль та перець - за смаком Трішки історіі 🥰 Цей рецепт народився в середземноморському регіоні, де кухарі завжди шукали способи зробити страви не тільки смачними, а й корисними. Уявіть собі: теплий літній вечір на березі моря, запах свіжих овочів і ароматних трав, що змішуються в повітрі, та легкий бриз, що охолоджує після жаркого дня. Саме так і народилася ідея кабачкової пасти - легкої, яскравої та неймовірно смачної. Процес приготування: 1. Кабачки та куряче філе: Нарізаємо кабачки та куряче філе тонкими довгими слайсами. Комбінація двох кольорів кабачків зробить страву ще більш апетитною. 2. Смаження філе: На розігрітій сковорідці підсмажуємо куряче філе протягом 10 хвилин, додавши сіль та перець. Це додасть філе чудового аромату. 3. Часник: Додаємо подрібнений часник до філе. 4. Кабачки: Всипаємо нарізані кабачки до сковорідки. Смажимо їх 2 хвилини, періодично помішуючи. Кабачки швидко вбирають аромати, тому не пропустіть цей момент! 5. Лимон та шпинат: Додаємо сік половини лимона, його цедру та свіжий шпинат. Цедра лимона додасть свіжості, а шпинат - яскравий колір і корисні речовини. 6. Останні штрихи: За хвилину до зняття з вогню докидаємо помідори чері, сушений базилік та тертий пармезан. Помідори додадуть соковитості, а пармезан - неповторного аромату. Це не просто страва - це подорож до середземноморського узбережжя, де кожен інгредієнт розкривається по-новому. Спробуйте цей рецепт і переконайтеся, що корисна їжа може бути не тільки легкою, але й надзвичайно смачною! Зберігайте рецепт і готуйте хутчіш! Ваші коментарі та відгуки - найкраща подяка для мене 🤍
Виглядає апетитно ❤
Дякую 😊 на смак також неймовірна страва)
🤤
Смачного ❤
Якщо ви шукаєте щось легке, смачне та корисне для своєї фігури, цей рецепт - саме для вас!
Кабачкова паста не лише задовольнить ваш апетит, а й подарує відчуття легкості навіть після найситнішої вечері.
Інгредієнти:
• кабачок (або цукіні) - 2 шт.
• куряче філе - 2 шт.
• лимон - 0,5 шт.
• часник - 2 зубчики
• шпинат - 1 пучок
• помідори чері - 8-10 шт.
• олія рослинна - для смаження
• пармезан - 50 г
• сушений базилік - 1 ч. л.
• сіль та перець - за смаком
Трішки історіі 🥰
Цей рецепт народився в середземноморському регіоні, де кухарі завжди шукали способи зробити страви не тільки смачними, а й корисними. Уявіть собі: теплий літній вечір на березі моря, запах свіжих овочів і ароматних трав, що змішуються в повітрі, та легкий бриз, що охолоджує після жаркого дня. Саме так і народилася ідея кабачкової пасти - легкої, яскравої та неймовірно смачної.
Процес приготування:
1. Кабачки та куряче філе: Нарізаємо кабачки та куряче філе тонкими довгими слайсами. Комбінація двох кольорів кабачків зробить страву ще більш апетитною.
2. Смаження філе: На розігрітій сковорідці підсмажуємо куряче філе протягом 10 хвилин, додавши сіль та перець. Це додасть філе чудового аромату.
3. Часник: Додаємо подрібнений часник до філе.
4. Кабачки: Всипаємо нарізані кабачки до сковорідки. Смажимо їх 2 хвилини, періодично помішуючи. Кабачки швидко вбирають аромати, тому не пропустіть цей момент!
5. Лимон та шпинат: Додаємо сік половини лимона, його цедру та свіжий шпинат. Цедра лимона додасть свіжості, а шпинат - яскравий колір і корисні речовини.
6. Останні штрихи: За хвилину до зняття з вогню докидаємо помідори чері, сушений базилік та тертий пармезан. Помідори додадуть соковитості, а пармезан - неповторного аромату.
Це не просто страва - це подорож до середземноморського узбережжя, де кожен інгредієнт розкривається по-новому.
Спробуйте цей рецепт і переконайтеся, що корисна їжа може бути не тільки легкою, але й надзвичайно смачною!
Зберігайте рецепт і готуйте хутчіш!
Ваші коментарі та відгуки - найкраща подяка для мене 🤍