COMO EMAGRECER COMENDO COMIDA DO DIA A DIA - HOJE É DIA DE FAZER MARMITAS PARA O ALMOÇO!

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Vamos preparar o almoço da semana comigo? Se você ainda não tem o habito de organizar a sua alimentação da semana essa é a primeira dica que eu vou te dar pra você conseguir perder peso. É muito importante que um nutricionista avalie o seu caso e te passe um plano alimentar pra você saber quais alimentos você pode comer na fase em que você está e o peso de cada alimento.
Procure um profissional que não te passe uma dieta muito restritiva, como foi no meu caso, a minha nutri me passou um plano alimentar super acessível ajustando o que eu já comia no dia a dia e pra mim deu certo! Já conseguir perder 13kg em 3 meses com essa dieta e treinos!
Nesse vídeo compartilhei um pouco dessa preparação e organização do meu almoço da semana, espero que gostem!
Você também consegue!!
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SOBRE O MEU CANAL:
Aqui no Tô Casada! eu compartilho com vocês a minha rotina de casada! Tenho pouco mais de um ano que me casei e ainda estou me adaptando a essa rotina de recém casada. Compartilho vídeos de rotina, de cuidados com a casa, falo como eu me casei , tem playlist aqui no canal que eu conto como conseguir me casar com apenas R$1.500,00, compartilho com vocês um pouco sobre o meu amor por mesa posta , recebendo amigos , auto cuidado e muito mais. Então vem embarcar nessa jornada comigo e vamos nos ajudar, conto com você!

[@jefersonlucassantana7091]

Eu vejo o povo fazendo umas marmitas que sentem verdura e a proteína chega desanima mas essa sua aí eu comeria tranquilo!