【1日5分！】自宅でできる、血糖値を下げる運動
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- Опубліковано 5 вер 2024
- こんにちは、溝口ファミリークリニックです。
ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！
/ @user-uz5hc8sm9m
【今回の動画】
今回は1日5分行うだけで血糖値を下げる運動を紹介します！
ジャンプなしなので、自宅でできますよ。
一緒に運動しましょう！
【音声解説なしVer.はこちらから】
• 【音声なし】1日5分！自宅でできる、血糖値を...
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雨でウォーキング出来なかったらここへ辿り着きました。健康診断でひっかかり予備軍と診断されて悩んでました。５分ですが継続が難しそうだけどやってみます。
今まで自己流にやって来たことが全て正しかったことが、解りました。
知らなかったことも多く、これからよろしくお願いいたします。
負担にならず、気軽に続けられるということが長続きのコツですよね。 ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
負担になると、続けること自体が辛くなりますよね。
少しずつ楽しく気長に続けるのは大切ですね！
スクワットがすばらしい！
ありがとうございます！皆さんのお手本になれるように頑張って参ります💪
ありがとうございました😊
糖尿病予備軍なので！
コメントありがとうございます✨楽しく体を動かせると良いですね☺応援しております！
優しい🎵人☺️
優しい運動
ウォーキングできないときは、活用させてもらいます
コメントありがとうございます！
ぜひ、一緒に運動しましょう！
良いですね！
コメントありがとうございます！励みになります☺
ふらふらした～。ありがとう。がんばってやります。
コメントありがとうございます！一緒に続けていきましょう✨
１年間、カップ麺を断ったのですが、今日、健康診断で血糖値が109で過去最高で落ち込みました。今日からやってみます
コメントありがとうございます。1年間も意識されたのは凄いですね！
これからも応援しております☺
こんにちは、今年から血糖値を下げるこの運動を始めました。
１/２１の検診では、体重６５．１㎏ 血糖値１４９ ヘモグロビン値８．０
４/２８の検診では、体重６１．１㎏ 血糖値１０９ ヘモグロビン値６．０
８/ ９の検診では、体重５８．６㎏ 血糖値９１ ヘモグロビン値５．８でした。
この半年間でこれだけの成果が出て、ビックリと共に感謝していま～す。
これからも３食後、この運動を続けていきます。また、新しい動画をお願いします。
うれしい報告ありがとうございます！！
半年間続けることができることがとても素晴らしいです！
これからも応援しています☺
屈伸から始める
今日は👋😃 スクワット かか落としは常識かなあ～