Нога не поднимается. Как восстановить. My Leg does not rise after surgery (English subtitles).
Вставка
- Опубліковано 15 кві 2022
- КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• ПРОТЕЗ / ОПЕРАЦИЯ НА К...
ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW T...
КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
Как ходить не хромая/How to walk without limping:
• КАК ХОДИТЬ НЕ ХРОМАЯ
Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ/If you find it difficult to go down stairs:
• ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО Л...
-------------
онлайн консультирование, помощь в восстановлении и создание оптимальной программы упражнений для восстановления дома, email адрес для записи:
physiocanada.qc@gmail.com
online consultation, assistance in recovery and creation of an optimal exercise program for recovery at home, email address for registration:
physiocanada.qc@gmail.com
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.
❤ огромное спасибо,то что мне надо было.Дай вам Бог здоровья.
Dobryj denj Nadja! ochenj prijatno snova vas videtj i slyshatj.Hotja u menja proshlo 7 mesjatsev posle operatsii, vseravno ja smotrju vashi vse novye video. Spasibo vam. Tatjana (Tallinn)
добрый день, рада что вы остались на канале :-)
Спасибо большое Вам,Надежда,за рекомендации по реабилитации.Сегодня первый раз после операции подняла ногу,прошло почти полтора месяца после операции.Операция была на бедре перелом.
Привет! Всем здоровья!👍
Здравствуйте, наконец то, я нашла своего реабилитолога , который помогает восстановить мою связку, я не думала ,что это до такой степени больно .
Спасибо большое, Надежда.
Пытаемся ....
Время , надо время и всё будет хорошо
Спасибо ❤❤❤
Большое спасибо!
Спасибо.очень понятно.полезно🇩🇪
Добрый день,Надежда!Привет из Якутии! где -то сантиметра 2 Я отвоевала!❤
Огромное спасибо, как раз вовремя .почти 2 месяца после эндопротезирование каленного сустава,плохо сгибается нога, такой масаж очень вовремя.
Спасибо Вам огромное! После регулярного выполнения первого упражнения нога поднялась! Я плакала от счастья, буквально! Вот только что смогла поднять ногу! Полтора месяца после операции поднять не могла, а пять минут назад получилось! Спасибо огромное!
З.ы. я ещё стоя поднимала ногу, сгибая её, делал махи прямой ногой вверх вперёд и назад, и в бок, напрягая мышцы.
Ещё раз благодарю 🎉
Спасибо 🙂
Спасибо ❤
Спасибо за комплекс упражнения уже делаю месяц что могу Ваши упражнения. Уже 3месяц после артскопии.Уже прямо нога к верху стало подниматься .Делаю каждый день упражнения Ваши 😍Раньше только отрывалась под валиком я Вам писала .💪Но ещё плохо сгибается и разгибается отек мешает.
но главное есть прогресс!!
Мне тоже отёк мешает
Спасибо большое Вам, Надежда, за Ваши рекомендации по реабилитации. Многие упражнения, в том числе по восстановлению прямой мышцы бедра, выполняю. У меня 18.01.2022 года ревизионная операция по тотальному эндопротезированию тазобедренного сустава, прошло 3 месяца после операции, но хожу ещё с подлокотным костылем (канадкой), больно наступать без опоры на оперированную ногу, мышца бедра ещё тянет и колено плохо сгибается. Заставляю её работать упражнениями, в том числе и по Вашим рекомендациям. Спасибо 🌷🌈💕
Спасибо!!!
Надежда, здравствуйте! В ролике про растяжку мышц вы говорите что упражнения делать без компрессионного белья. Это касается всех упражнений? У меня операция по замене колена. После операции все время делали в белье. Сейчас тоже делаю в белье. Но, кажется, оно немного мешает. Скажите пожалуйста как правильно? Операция была 01.02.22.
правильно- без белья
Здравствуйте , Надежда. Недавно только нашла ваш канал. Спасибо за Ваши видео. Понимаю, что видео было давно, но может вы просматриваете комментарии. При артрозе коленного сустава начались проблемы со связками. Второе упражнение пока получается, но при разгибании ужасный треск под коленом (мышцы, связки, не понимаю) и неприятное болевое ощущение. Подскажите, этот треск пройдет, если продолжать упражнения? Или нужен какой то другой ,конкретный комплекс упражнений? Спасибо.
если у вас артроз то у меня есть комплекс при артрозе, там более подходищие упражнения
он находится в папочке упражнения для ног
@@physiocanada5991 Спасибо огромное за ответ. Пошла изучать)
Надюша, добрый день)) привет Вам из Украины! давно Вам не писал, хочется Ваше мнение услышать по колену своему. Уже прошло 4 месяца после эндопротезировпния коленного сустава. На работу вышел на 40-ой день после операции (водитель легкового авто). Колено разработано, сгибается, разгибается, зарядку делаю каждый день. Но ноющая боль в чашечке часто беспокоит. Колено само горячее по температуре, чем здоровое. После долгого сидения или лежания, когда встаю, хромота сразу, надо расходиться. При ходьбе хромоты практически нет, но боль иногда есть. Можно узнать Ваше мнение по всем этим моим симптомам, нормально ли это и что Вы, может быть, можете посоветовать )) заранее спасибо. С уважением, Леонид
да это все нормально то что вы описываете
полное восстановление будет (должно быть) ближе к 1 году
я думаю что долгое сидение не помогает, ну то что вы водитель
я бы вам очень посоветовала делать в течение дня маленький комплекс на разминку сустава , 1 разв 2 часа, он на 5 минут рассчитан , в папочке упражнения для ног - если у вас сидячая работа называется
что вы делаете полноценный комплекс хотя бы 1 раз в день- это очень очень правильно
Большое вам спасибо Надюша
Такой нам тоже надо
Добрый вечер! Вопрос такой- у меня после операции на колено( замена сустава) не проходит отек. После операции прошло 7 недель. Что делать?
Доброе время суток! Подойдут ли эти упражнения для восстановления после операции по пришиванию квадроцепса к коленой чашечке?
я думаю что да
Надежда, здравствуйте!!! После остеосинтеза надколенника прошло 4 месяца, колено до сих пор в два раза больше, отёк, боль, полностью ещё не разработал. Отёк через такое время - это допустимо? Ответьте пожалуйста
4 месяца это уже многовато
вы не можете разработать сустав вполне возможно что как раз из за отека
снижение отека всегда приоритетно
для снижения отека- упражнение на подушках, самомассаж и всегда лед после упражнений (чтобы отек не увеличивался)
Здравствуйте! Расскажу свою историю. Произошла атрофия мышц бедра (это я так называю) и произошло ни с того ни с сего. Т.е. не было травм, не было операций на ногу вообще никогда. Единственное, что могло поспособствовать это сидячий образ жизни и удалёнка. И вот именно это упражнение не могу делать, что показано в видео. Из-за отсутствия мышц при хотьбе идёт боль в колено в том случае, если делается на ногу какая-либо чуть серьезная нагрузка. Я думаю, что все понимают у кого также мышца бедра не срабатывает на выгибание. Сходил к дорогому врачу (наверняка эту клинику также знают, но не буду говорить ), но к сожалению врач не понял в чём у меня проблема. Смотрел и консультировал меня 1,5 часа и поставил какой-то странный диагноз(могу позже найти бумажку), но так и не заметил, что у меня уже пошла атрофия мышц. Это я уже позже на следующий день стал делать упражнения по рекомендации врача увидел случайно из-за другого упражнения, что мышца совсем не сокращается, а одна нога тоньше. В чем точно был прав врач это то, что МРТ не надо было делать. Но спустя 4-5 месяцев я всё же сделал МРТ колена и с ним всё в порядке травм никаких не было и нет. Специалист МРТ направил к травматологу, сказал, что надо начинать именно с него. К неврологу сообщил, что не надо идти и к хирургу также. До травматолога пока не дошел, планирую на неделе. Поясню ещё, что спортом я не занимаюсь вообще, отёка также нет никакого. Вообще не понимаю, из-за чего это произошло. Каких-либо других жалоб на организм нет в том числе с поясницей. Надежда, если у вас есть идеи могли бы подсказать в каком направлении двигаться. Буду пробовать ваши упражнения делать. Очень надеюсь, что поможет. Капец, чувствую себя инвалидом. Ещё год назад бегал, катался на лыжах и сноуборде. Купил себе что-то типа электрофареза за 850 рублей, чтобы мышцы сокращались, начал делать. Также сейчас решил накладывать солевую повязку на ночь, знакомые говорят, что помогает при боле в колено, но т.к. сейчас выяснилось, что с коленом всё ок, т.к. получил результат МРТ. То решил попробовать накладывать солевую повязку на мышцы бедра. Я вообще в это не верил, что с коленом помогает, но три близких родных их знакомых сообщили, что это работает. Посмотрел в интернете и есть видео, что солевая повязка работает не только для связок, поэтому и решил попробовать прикладывать на мышцы. Надежда, если поможет ваше упражнение, то переведу вам средства в качестве благодарности. Если будет улучшаться состояние, то отпишусь и возможно отдельно сниму видео, что помогло, а что нет.
да интересная у вас ситуация
возможно нейро осложнение..странно как то если без травм , то очень странно, причем с одной стороны если..то есть идет атрофия мышц ноги с одной стороны без травмы..
Кинезиотерапия Кирдогло Пережат нерв за счет укорочения мышц
@@user-hg2zg5qm5r добавлю, что сделал МРТ поясницы и также чего-то серьезного не нашли. Завтра иду к травматологу-ортопеду, а на следующей неделе к неврологу. Подруга невропатолог сообщила, что также где-то нерв защемлен, ей пока не показывал снимки поясницы, поэтому сказала, что либо позвонки, либо мышцы пережимают нерв. Сказала, что необходимо проколоть дней 10 витамин в12, для восстановления нерва, т.к при нагрузке физической на конкретные мышцы(истощенные) не происходит никаких сокращений, т.е по конкретному(-ым) нерву(-ам) у меня нет реакции, импульс не проходит из мозга до мышц. Плюс я ходил в декабре один раз к костоправу, он чуть похрустел позвоночниками. Но каких то жалоб в плане боли у меня нет и не было в позвоночнике. Но на МРТ видно, что протрузии небольшие есть. Костоправ говорит, что мой позвоночник старше меня на +20 лет. Ну, собственно сутулость согласен есть. Травмотолог-ортопед рекомендовал на турнике по чуть-чуть начинать висеть. Два раза в неделю подтягиваюсь и делаю скручивание на турнике. Позвоночник хрустит. Сказать, что идёт улучшение я не могу.
К чему я это, к тому, что возможно уже нерв и НЕ защемлен, т.е.я его расщемил(но это не точно), но если так, то возможно нерв уже еле живой (потерян), т.к. импульсы по нему не проходят для сокращения мышцы и атрофия видна не вооруженным взглядом. Это чисто моё предположение, что нерв не восстановить. Также через неделю пойду к неврологу, посмотрим, что сообщит. По общим анализам крови, у меня всё хорошо, по биопсии крови повышен холестерин. Из-за конституции тела эктоморф, могу позволить себе есть всё самое жирное, поэтому вполне возможно, что из-за отсутствия спорта даже у худого человека может быть повышен холестерин. Спасибо за ваш комментарий, посмотрю в интернете, что с этим можно сделать с кинезиотерапией.
@@user-dz5fp1fc5d я сделал кучу анализов. Сейчас на стадии лечения и сказать, что что-то помогло, то не могу пока. Сделал анализ щитовидки, всё ок. Да, короче все анализы у меня в полном порядке. Сделал электронейромиографию (не игольчатую) и нерв где-то на 50% во внутренней стороне бедра (медиальной мышцы) хуже работает чем на правой ноге. С мышцей итак видно, что атрофировалась. Невролог прописал "Нейромидин" 1 месяц пить, плюс спустя две-три недели начал пить милдронат 2 таб в день, также его назначил невролог и ещё назначил он мильгамму проколоть 10 ампул через день (они не особо болючии). Также я пью спирулину (бад водоросли в таблетках для космонавтов) сам себе назначил. Ещё невролог отправил к физиотерапевту и физиотерапевт прописал две процедуры делать по 10 раз. Либо каждый день их делать, либо через день. Т.е. интервал должен быть не больше 1 день. Дословно процедуры: 1. Электролечение на аппарате "Радиус" - СМТ на поясницу, паравертебрально. Режим 1, род работы 3,4, частота - 100Гц, глубина модуляции - 50%, длительность посылок - 4 - 6 с, по 3-5 минут каждым родом работы. 10 раз ежедневно или через день. Процедура №2 - Магнитотерапия импульсным магнитным полем на аппарате BTL-6000 SIS на область внутренней поверхности левого бедра (программа "Атрофия мышц профилактика"), интенсивность СВЫШЕ МОТОРНОГО ПОРОГА, 10 раз. Ежедневно или через день. Записывать на ОДНО время. Процедуры эти пока не делал, планирую в ближайшее время. Также не помню писал или нет, но в области поясницы есть протрузия L3, L4 позвонков. Возможно там есть давление на нерв. Невролог не знает в чем у меня проблема хоть он и КМН. Я ему говорил, что т.е. у меня проблема с бедренным нервом, он сказал, что больше с сидалищной группой нерва. Точно не бедренный нерв. Т.е. если идти по его логике, то можно делать упражнение по расщемлению сидалищного нерва. По нейромедину побочка может быть - чувство жжения мышц и судорога, но у меня не было и нет пока.
Наберите в интернете.: Внутритканевая электростимуляция.
Здравствуйте ,а когда можно делать эти упражнения?после снятия швов? Или сразу после операции?
сразу после операции, 2 день
Надя здравствуйте! Ответьте пожалуйста,упражнения сколько раз нужно в день делать и по сколько подходов,после 4 месяцев сшития мениска,и атрофии мышц? Не могу никак восстановить мышцы.Что делать ,не знаю.Спасибо большое за ответы!!!Вы нам всем помогаете,отвечаете,СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ВСЕ!!!ЗА ВАШУ ДОБРОТУ И ОТЗЫВЧИВОСТЬ! Сейчас мало таких людей,как вы!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И УДАЧИ!!!
1 раз в день достаточно, как мне кажется
но на укрепление мышц уходит не менее 4 месяцев регулярных упражнений
Спасибо!!!
Здравствуйте. 2 и 3 этап я не могу сделать и при помощи кого то тоже не могут приходить ко мне.
1-е упражнение я смогу сделать и наверное самое последнее.
Ваши замечания по данному смс? Спасибо.
делать то что можете но чаще
Добрый день, подскажите, а емли наоборот 2 и 3 этап нога поднимается, не совсем до конца, а в 1 этапе пятка даже не отрывается от кровати, как быть. Какие упражнения делать и как часто, к сожалению отек очень плохо уходит, 4 неделя после удаления мениска и пластики пкс
Здравствуйте, после операции на надколеннике проходил в гипсе 2 месяца, надколенник вообще не сросся, травматолог говорит можно так ходить и работать, а вы как думаете?
ох... а вы при это сгибаете и разгибаете колено? или как...
Лучший способ❗(дарю бесплатно).
Инвентарь:
Бассейн, короткие, мягкие ласты.
Упражнение: плавание 🐬 дельфином - на ногах, руки в стрелку. Движение ног от стопы.
*Наверх таз толкаем. Вниз таз падает под собственным весом.
‼Реабилитация в воде - лучше не придумаешь, компрессионной нагрузки нет, кстати.
Два в одном: и плавать научишься, и движения в суставе восстановишь.
Только не надо говорить: "у нас бассейны не водятся". Бассейнов полно!
Должно ли быть больно в области колена при совершении данных упражнений?
да может быть, особенно если первый месяц
Здравствуйте,у меня год назад было ревизионное эндопротезирование тб сустава,не повредит ли езда на велосипеде?
нет не повредит
только на пользу
Подскажите пожалуйста, у меня 2 и 3 этапы получаются после артроскопии на мениске. Но через боль ниже колена спереди. Ари чем эту боль получается обойти либо растиранием до боли бедра или постепенным раскачиванием амплитуды. И даже не столько само разгибание вызывает боль, а последующее сгибание со 180 градусов первое движение на сгиб. Что делать с этим?
Но через боль ниже колена спереди.- там крепится сухожилие прямой мышцы бедра, погуглите анатомию прямой мышцы бедра- там увидите и сравните со своей ногой, но я почти уверенна что это это сухожилие
по какой то причине оно у вас травмировано видимо, поэтому и возникает боль когда мышца начинает работать
с чего можно начать - самомассаж этого места (ниже колена прям массировать где болит , если не очень понятно как- в папке контрактура колена есть ролик с полным массажем ноги)+ противовоспалительный крем на это место 5- 7 дней и плюс желательно бы прикладывать лед, хотя бы 2-3 раза в день на это место
Все это делать регулярно, через неделю посмотреть будут ли улучшения , снизит ли это боль
Здравствуйте,Надя.Прошло1,4 года после замены коленного сустава.Все упражнения делала по Ваших роликах,все было нормально.Но полгода,я упала,почувствовала в колене зажатость,скованность,онемение,колю зубочисткой сухожилия больно нет чувствительности.Поехала врачу который оперировал при осмотре сказал конструктора колена ,зажатость мышц бедра.На артрамоте колено 110.Надюша,подскажите,помогут мне упражнения и какие лучше разработать колено,если прошло после операции 1,4 месяца.Снова повторяю Ваши упражнения по контруктуре колена,массаж.Буду благодарна за ответ.
Снова повторяю Ваши упражнения по контруктуре колена,массаж.// да это папка контрактура
@@physiocanada5991 огромное спасибо,буду снова повторять упражнения,только б помогло.Храни Вас Бог.
Самое последнее упражнение я немного не поняла. Спасибо
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а если нога разгибается, но не сгибается до конца. Поднять не могу. Неделю назад была биопсия бедренной кости, есть отек над коленом
да, нужно делать упражнения на сгибание
Здравствуйте Надежда! Четыре месяца назад чрезвертельный перелом со смещением бедреной кости, операцию по показаниям не делали. Колено в постели лёжа поднимаю, но поднять ногу не могу (пятка не поднимается совсем). Если ногу поднимаю в верх, она ниже колена сама уходит во внутрь, надо придерживаться. Хожу на ходунках, приступаю на мальцы, иногда полностью на ногу, но без нагрузки. Скажите пожалуйста, можно мне делать Ваши упражнения на главную мышцу, и что делать, чтоб нижняя конечности держалась, не виляла сама по себе в пространстве? У меня ещё синдром прилипающей пятки. Живу в селе, наш хирург сказал, что не знает, что мне делать, мол будешь хрома ь, а может совсем ходить не будешь! Делаю простые свои упражнения, хожу много, остальное время сижу. Что ж делать, ответьте, очень прошу, помочь кроме Вас некому. Снимок 14го показал мозоль слабовыражены. Мне 73 года. Извените, что много написала, жду ответа!!!
добрый день,
у вас перелом сросся? что сказал врач? противопоказания есть или нет?
вообще через 4 месяца- уже не должно быть противопоказаний, то есть можно делать ВСЕ упражнения
у меня на канале есть специальные комплексы именно при переломе бедра, вы их видели? посмотрите , папочка так и называется- перелом/ протез бедра, вам нужно начать с этих комплексов, там 2 фазы
Плюс , на переднюю мышцу бедра, да можно также делать и эти, но в тех комплексах упражнения на прямую мышцу УЖЕ включены
простые упражнения вам не принесут результата скорее всего, нужно делать упражнения которые вам немного СЛОЖНО делать
@@physiocanada5991 доброе утро, Надежда! У нас хирург ничего не говорит!, какие упражнения делать не знает. Травматолога только в Бахчисарае и в Симферополе, мне к ним не доехать. По снимку не сказал срослось или нет, там написано "" Опереляеться консолидирующая шейки бедреной кости, вколоченный признаки костной мозоли слабовыражены"" У меня диабет и астма, поэтому отказали в операции. Наверное причина в этом, что медленно образовываеться мозоль. Короче, лечусь сама, с помощью интернета. Вчера сразу делала первое упражнение с валиком, конечность поднимается хорошо, но без валика пятка не отрываться лёжа, а сидя немного поднимаю. На рентген вообще не разогнулось колено, была ужасная боль, а через две недели после, что то щёлкнул в колене и боль ушла. Отёк в паху ещё есть, убирать его надо? А как мне найти вашу папочку, это видио? Спасибо, что так быстро ответили, от крымских врачей никакой помощи нет.
@@physiocanada5991 Вообще то упражнения делать я начала ещё в больнице, через 2 дня после перелома, как сказал врач, а на ходунки встала через два месяца, больше сидела, чем лежала, наверное все сама испортила!
@@user-bn5hr3mt5y вот посмотрите здесь упражнения при переломе бедра, можете ли вы делать фаза 1 / перелом бедра?хватает на это сил?
ua-cam.com/play/PLyeY2-D3RldUEV11WJayV-rlPGuKIWrJF.html
Добрый день у меня не поднимается нога эти упражнения помогут?, операция ТБС после травмы перелом шейки бедра в 2018 через 7 месяцев получился спазм,, когда делаю упражнения печёт это нормально? Надежда прошу ваши рекомендации🙏
печет да, может быть, но не должно быть сильной боли
я не могу сказать точно помогут ли они или нет... но я однозначно начала бы делать и посмотрела есть ли результат через 2-3 недели
первое не получаеться вообще, второе получаеться. Мышца очень ослабла😢что делать??? 6 дней после операции на колене (ACL)
Добрый день. У меня перелом голени - большая и малая берцовая. Операция была в феврале, поставили стержень. Прошло столько времени, а проблем много. Мышечная масса на бедре и ягодице не восстанавливается, хотя стараюсь много ходить, хромота не пропадает, я очень стараюсь, но без результата. Если начинаю заниматься дома нагружая ногу появляется дикая боль в пятке. Может дадите совет? Заранее благодарна.
При всём том что описали очень тяжело дать только один совет
я бы вам посоветовала всё-таки хотя бы один раз пройти консультацию реабилитолога и потом на основании нго рекомендаций и упражнений вы сможете как-то сами постепенно менять программу
@@physiocanada5991 Спасибо за ответ. Я была на реабилитации. Наверное если бы мне это помогло, я бы не писала. У всех бывает по-разному.
Здравствуй Надежда. У меня много лет прошло после эндопротезирования коленного сустава. Но я увидела этот комлекс и делаю упражнения. Когда с валиком из полотенца под коленом, то пятку немного где-то на 3-4 см. отрываю от кровати. Когда выполняю с банкой при сокращении мышцы отрываю ногу от дивана на 15-20 см. но тогда больно постоянно сбоку колена с наружной стороны (это правая нога). Что это может болеть. Больше 5 подходов за один раз немогу делать из за этого.
Что это может болеть.// не очень сложно сказать что..
Здравствуйте, у меня перелом нижнего конца бедренной кости закрытый, я снял вчера гибс после 2 месяцев, я сегодня выполнил два упражнения из ролика, было очень сложно, думаю примерно через 2 недели смогу согнуть ногу, при ходьбе к счастью не болит, до того как я узнал что моя нога сломана, это я узнал после 5-8 недель, я ходил в школу со сломанной ногой это было адскоо от дома до школы было примерно 3-5 км, а вы можете мне сказать примерно когда мне можно будет бегать? И когда моя нога полностью заживёт, и ещё когда мой отёк изщезнит, он уже не уходить 3 месяца уже то есть он у меня с самого начало как я сломал себе ногу, заранее спасибо за ответ
в среднем 3 месяца
@@physiocanada5991 понятно
После операции нога не поднималась вообще, было такое ощущение что механизм поднимания ноги отсутствует. Как-то муж мне делал массаж и он говорит давай напрягай мышцы, а я буду поднимать ногу. И так мы сделали несколько раз и я впервые смогла поднять ногу. Как будто тело вспомнило как это делать.
Снимите видео пожалуйста как согнуть колено после 120градусов пока ногу не ставлю на землю рано ещё ставит у меня после 120 гр дальше не получаеться гнут все ваши ролики помогли мне согнуть на 120 гр
Здравствуйте! Дяде сделали операцию по замене коленного сустава. На 55 день реабилитации, колено начало сковывать (как-будто внутри мышцы сковывают). Сам сустав на месте, колено сгибается, но при ходьбе мышцы сковывают, ходить не дает. Прямая мышца начала атрофироваться. Подскажите, пожалуйста, что это может быть?
спазм?
Можно ли ложить холод при отеке мышцы бедра
можно
Здравствуйте, я сейчас работаю над этой мышцей, никак она не хочет работать. Делаю упражнения сидя на кровати с грузом ( этап третий) но до конца не поднимется нога, теперь буду делать как Вы сказали. И первый этап тоже не получается. Спасибо Вам !
Не первый а второй этап не получается.
да, второй частенько может вначале не получаться
начните с первого, 3-4 раза в день по 10 раз
плюс добавьте 2 метода которые я показала
@@physiocanada5991 спасибо
Смотрю и плачу никак
Я ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ ЧАШЕЧКИ НА КОЛЕНЕ, УЖЕ ГОД, МНЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО СНИМАТЬ МЕТАЛИЧЕСКОЕ КРЕПЛЕНИЕ НА КОЛЕНЕ? ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУСТА.
нет, не обязательно, на ваше усмотрение и на усмотрение врача
Здравствуйте! Мне 26января сделали операцию , эндопротезирование коленного сустава.надо теперь разрабатывать ногу,но у меня не работает прямая мышца бедра,на артромоте сгибаю только на 70 градусов.сохраняется отёк мышцы бедра,из за него не могу дальше сгибать ногу,подскажите пожалуйста как можно снять отёк?боли ужасные,с чего начать?
от отека это самомассаж ноги, упражнение нога на подушках и обязательно прикладывание льда
все ролики есть на канале
Почему появляется боль слабость в районе паховой связки при поднятии ноги при одевании обуви? Особенно в наклоненном состоянииии и особенно в левой ноге. То есть наклон вперед под 45 градусов и затем поднимаем ногу, чтобы одеть обувь, то боль в районе связок ноги в паху и слабость мышц каких то. Если стоя поднять бедро, то почти проблемы нету.
это слабость сгибательных мышц бедра
@@physiocanada5991 сгибатель ные это какие? В сгибании принимают целая группа, а виновата одна мышца или связка.
Спасибочки. А,у меня не получается. Лёжа и то кое как поднимается . Я стараюсь. Надежда у меня поднимается вместе с коленом. Продолжать делать упражнения?
Я не знаю продолжать вам или нет ..но чтобы увидеть результат (либо его отсутствие) нужно делать этот комплекс не менее трёх месяцев регулярно
@@physiocanada5991 будем делать. У меня нет протезирование коленей. Другая причина.
А что если полный разрыв сухожилий группы hamstring ретрактация волокон ,и частично повреждения левая квадратная мышца
желательно увидеть реабилитолога хотя бы 1 раз тогда :)
Здраствуйте можете помочь?
У меня была операция таза собрали таз но без эндопротезирование уже прошло почти год у меня перекос таза вверх и в право еще одна нога значительно меньше другой не могу поднять колено и когда сижу ровно один таз не упирается об стол что делать? Врачи сказали ждать так как протеза нет воостонавление займет больше времени
я не знаю чем именно вам помочь? у меня есть комплексы восстановления и для тазобедренного и для коленного суставов, вы можете их посмотреть и заниматься по ним
@@physiocanada5991 мхм спасибо вам ну скажите стоит ли обращаться к костоправам? Что таз на место поставили и птм заниматься упражнениями
Здравствуйте 👋 у мамы уже почти 3 месяца как зделали операцию выпрамили коленую чашку мы были у врача и колено согинает а вот лёжа ногу ровно поднять не может врач сказал это что-то с нервов ну он не дал точное решение с этого видео можно так потренироваться чтоб ногу ровно поднимала а так согинает она свободно ну ровно не может поднять ногу спасибо большое заранее жду ответ👍
да, можно делать этот метод восстановления
@@physiocanada5991 спасибо
У меня так стало подниматься под валиком💪
Пожалуйста помогите подскажите мне что нужно сделать я не могу поднять ногу после аператции на перелом большой берцовой кости у меня закреплено вентами
это как раз и есть ролик о восстановлении
По поводу) прямой мышцы как снизить отек с коленки
ногу на возвышение , ролик есть на канле
Мы разработали колено всего до 40 градусов , но адски больно
У меня не получается 1 этап. Подскажите, что делать? Даже понять не могу, как сделать первый этап
посмотрите комплекс перелом надколенника фаза 1 там я показываю более близко то же самое
У меня другая проблема, я не могу согнуть колено после операции ужасно больно, что делать. Операция была на внутренней части бедра
снимать боль и потом работать над сгибанием
Ой, у меня нога не отрывается от постели, от слова вообще. Помогаю здоровой). Может потому, что у меня ноги полные? Как ни пытаюсь, как не стараюсь. На весу удержать тоже не удаётся. Скобы не сняты, 10 дней после операции.
Добрый день , Надежда ! У меня крик души просто. 4 месяца назад у меня была операция по замене коленного сустава . В рекомендации написал доктор бинтовать ногу месяц полтора , я все рекомендации строго соблюдала , вроде все нормально было , но после этого времени и бинты сняла и больше старалась без компрессии ходить и тут у меня начались боли мягко говоря нога у меня каменела и становилась в ступор не согнуть не разогнуть не могу, у меня появился страх и паника неужели начались осложнения , обратилась к травматологу , сделали рентген все нормально с протезом , сказал это сопутствующие болезни связаны с сосудами варикозная болезнь кровь идет вверх а обратно нет , как так до операции было все нормально и кровь циркулировала , неужели доктор чтот повредил во время операции , оперировалась в хваленной клинике Илизарова , выбила квоту в высококвалифицированной клинике , но лучше бы я туда не поехала , это ужас но эта отдельная история . Надежда может е ответить на мой комментарии буду очень признательна , спасибо .Может у кого то были такие симптомы напишите .
а вы в течение этих 4 месяцев делали упражнения? самомассаж ноги? прикладывание льда?
у вас похоже на застоявшийся отек
Надюша все это я делала но может быть мало , на реабилитацию ездила , со мной работал индивидуально инструктор и упражнения делал через силу была страшная боль , на мои крики о боли не реагировал , говорил а как вы думаете контрактуру только таким образом надо делать , после этого у меня боль появилась другим характером , появился отек и боли , постоянно прикладывала лед и компресс с Димексидом , новокаин , анальгин . Сейчас чтобы встать мне надо наколенник одеть или забинтовать ногу без компрессии не могу ходить , нога становится как камень и пульсирует . Левая сторона онемевшая . После операции было онемение но небольшой участок мышцы , сейчас вся левая сторона шва онемевшая и даже лежа лежу чувствую пульсацию . Нога сгибается на 90град. Я не знаю кого винить , скорее всего себя наверное , лучше бы я не делала эту операцию ,было плохо сейчас еще хуже или уже оформлять инвалидность , я в отчаянии , Надюша подскажите пожалуйста что мне делать , как выйти из этого состояния. Заранее благодарю !!!🙏🙏🙏
Надюша еще добавлю с реабилитации меня выписали с отеком и болей , хотя я туда поступила без этого было 1.5 месяца а выписали сказали это обострение после процедур , в рекомендации написали и сказали как боли и отек пройдут еще раз приедете через месяц . Я просто боюсь уже туда ехать. Попросила с большим трудом через глав врача направление в областную клинику для реабилитации . Жду Вашего совета с нетерпением на мои комментарии.😭🙏🙏🙏
@@user-ku4ev7lt7r нет, через боль никогда не нужно делать, больше не делайте через боль
я бы сбавила интенсивность, и сейчас на 2 последующие недели посоветовала бы вам:
2 раза в день- самомассаж ноги , потом упражнения протез колена фаза 1 или 2, но больше упражнения лежа, после упражнений лед не прикладывать а просто закончить со 2-м самомассажем колена , и 2-3 упражнения растяжки но только без боли а с небольшим чувством растяжки в мышцах .
И еще очень неплохо бы делать 1 р в день какую нибудь расслабляющую медитацию..мне кажется у вас стресс , а это конечно будет давать отголосок во всех мышцах.
Так делать 2 недели и посмотреть будут ли изменения к лучшему.
@@physiocanada5991 Спасибо большое, Надюша за советы и рекомендации . Искренне Вам благодарна !!!
Моя ножка ни на миллиметрик не хочеть подниматься, уже 1,5 недели стараюсь делать упры😢
У меня вообще не поднимается и не сгибается ещё после операции и зарядку делаю.24августа была операция.Артскопия
Как можно делать упражнения лёжа ещё.Я лёжа делаю сгибание и расгибание.
Чуть стала отрывать напрягаясь.
А лёд после 2х месяцев после операции можно прикладывать.
А сегодня стала чуть подниматься ровно стараюсь делаю что могу по Вашей методике😍❤️Спасибо за информацию и за внимание Ваше.Значит мышца стала укрепляться?
Извените, на прямую мышцу упражнения.
если будете мне писать позже.. пишите пожалуйста под одним комментарием
У меня почему то через день нога поднимается, один день легко идёт, второй не поднимается 😂 непонятно
Пятая неделя после операции... Нога не поднимается... Страшно 😭
Здравствуйте, у меня тоже самое. После перелома шесть недель нога не поднимается совсем. Второе упражнение не получается, нога не поднимается ни на миллиметр, как будто мышца отсутствует. У вас есть успехи?
@@sonya7474 Добрый день! Очень Вам сочувствую. У меня была лапароскопическая операция на коленном суставе, довольно сложная. Нога была абсолютно прямая на протяжении первого месяца после операции, а бедро сверху по ощущениям было больше похоже на желе, мышца почти не прощупывалась... И поднять ее в сидячем состоянии прямой я тоже не могла, у меня была паника до слёз... Но я нашла эти упражнения и делала, причем я делала только первое упражнение и где-то через две недели после начала упражнений смогла оторвать прямую ногу в сидячем положении от дивана. Теперь я делаю сначала первое упражнение 20 раз, потом поднимаю ногу 20 раз. Но это, увы, всё ещё болезненно... А так у меня, как и Вас проблема была примерно те же полтора месяца - не могла поднять ногу в сидячем положении.
Кроме этого я каждый день делаю махи ногами: поднимаю 20 раз вперёд, 20 раз назад, 20 раз согнутой и 20 раз в бок и при этом всё время держу черетырехглавую мышцу в напряжении. И делаю это каждой ногой, чтобы был баланс... Начинала с 10 раз, потом 15, потом 20 - и делать я начала сразу, как меня домой выписали. От четырёх до шести раз в день.
Я уверена, что и у Вас всё получится! Попробуйте тоже делать махи ногами с напряжёнными мышцами и не прекращайте делать упражнения в сидячем положении с валиком, увеличьте количество раз с 10 до 20 и количество подходов в день с 4 до 6 раз. Попробуйте неделю так поделать и напишите о своих успехах, если сможете! У Вас всё получится и Вы обязательно поправитесь от этого недуга! Держу за Вас кулачки!
Л
Каштан топ а булади
Ь
Добрый вечер.При ходьбе в перед нога не подымаеться, какую мышцу качать и как.
прямая мышца бедра