Avant cette vidéo j’étais célibataire, triste , pauvre et faible au bench ce qui provoqué les moqueries de mes camarades ,j’étais persécuté dans la cour de récré comme on dit mais depuis cette vidéo mon bench a prit des milliers de kilos ce qui m’a permit de choper une incroyable meuf et bien entendu je suis devenu milliardaire. Merci à vous monsieur forever
Beaucoup de terme technique c'est lourd, mais c'est trop peu imaginé pour tout comprendre surtout pour nous les débutants Sinon c'est toujours le top les thèmes que tu abordes, CONTINU!!
Je dois avouer Ue depuis que je fais de la force tous mes mouvements stagent et augmentent vraiment tres peu j'ai du prendre 40 kg en deux ans meme avec un coach pendant presque un an. Alors je me demande si c'est inquiétant de si peu progresser et en particulier au benxh ou je n'ai quasiment pris aucune force depuis le debut. Donc je me demande est ce possible de stagner autant meme avec un coach ?
Excellente la vidéo comme toujours! Je voulais savoir t'aurais des conseils d'xerxice ou de forme de récupération en force car j'ai une tendinite au niveau du coude, du tendon du biceps, qui avait finie par casiment partir et qui est finalement revenue et ça m'handicap pas mal au bench et un peu au squat.. Merci d'avance!
C’est une problématique assez complexe, mais globalement gérer sa charge de travail est le meilleur moyen de pallier à ça, j’ai fait une vidéo sur la douleur si ça t’intéresse plus!
J'ai une question, sur les barres de bench dans les salles commerciales, il y a 2 anneaux de chaque côté de la barre et donc j'aimerais savoir si en compétition, l'amplitude maximale c'est l'index sur le 1er ou le 2e anneau ?
Salut Corentin j ai les coudes qui s ouvrent trop vite et mes épaules shrug en fin de mouvement quel correctif puis je apporter a ça ? Merci d avance. Cdt
Je te conseillerai de bosser ton positionnement dans le banc et réussir à ancrer tes épaules sans forcer sur aucune amplitude ( dépression comme rétraction )
Le risque d'avoir les coudes trop fermés, donc avec une trajectoire beaucoup diagonale et une pause plus basse sur le sternum, risque de te faire lever les fesses lors de la montée
Si tu ne gères pas ta trajectoire et perd ta tension, oui, mais c’est valable pour pour toutes les différentes techniques/trajectories qu’un athlète peut mettre en place
@@Sbd4everpro trop compliqué non mon con mais tu fais trop de blabla, va à l'essentiel car ton message pour un soit disant placement des coudes miraculeux, n'est pas passé du tout, tu parle de poignet cassé, de prise de barre mais ton placement de coude on sait pas ou tu veux en venir !
@@Sbd4everpro à part te faire mousser avec des termes techniques tu n'a rien fait comprendre à personne, soit plus clair et ne t'éparpille pas, les plus débutants qui te regardent n'ont rien capter à ta vidéo
Avant cette vidéo j’étais célibataire, triste , pauvre et faible au bench ce qui provoqué les moqueries de mes camarades ,j’étais persécuté dans la cour de récré comme on dit mais depuis cette vidéo mon bench a prit des milliers de kilos ce qui m’a permit de choper une incroyable meuf et bien entendu je suis devenu milliardaire. Merci à vous monsieur forever
Il s’agit là bien évidemment du chemin que la majorité des gens qui regardent cette vidéo prennent après l’avoir dégusté!
@@Sbd4everpro le nombre de milliardaires en hausse après cette vidéo d’ailleurs
Beaucoup de terme technique c'est lourd, mais c'est trop peu imaginé pour tout comprendre surtout pour nous les débutants
Sinon c'est toujours le top les thèmes que tu abordes, CONTINU!!
LE BENCH TO THE MOON AVEC ÇA!
Encore une superbe vidéo technique merci !
Merci à toi!
Bonjour, je commente parce que la vidéo est incroyable, mais aussi et surtout pour le référencement. Bisous
❤
Quel homme❤️
on remercie le micro d'avoir fini par marché, encore une fois une super vidéo très bien expliqué !
Non sans répit, je suis arrivé à mes fins…
Superbe vidéo, c'est bien expliquer tout en étant condenser
Merci! 🫶🏻
Je dois avouer Ue depuis que je fais de la force tous mes mouvements stagent et augmentent vraiment tres peu j'ai du prendre 40 kg en deux ans meme avec un coach pendant presque un an. Alors je me demande si c'est inquiétant de si peu progresser et en particulier au benxh ou je n'ai quasiment pris aucune force depuis le debut. Donc je me demande est ce possible de stagner autant meme avec un coach ?
Il faut rouvrir tt de suite lzs coude sur la remonter meme en soft tuch ?
Excellente la vidéo comme toujours! Je voulais savoir t'aurais des conseils d'xerxice ou de forme de récupération en force car j'ai une tendinite au niveau du coude, du tendon du biceps, qui avait finie par casiment partir et qui est finalement revenue et ça m'handicap pas mal au bench et un peu au squat.. Merci d'avance!
C’est une problématique assez complexe, mais globalement gérer sa charge de travail est le meilleur moyen de pallier à ça, j’ai fait une vidéo sur la douleur si ça t’intéresse plus!
@@Sbd4everpro ok ok ça marche merci !
Et moi qui a cru que tu étais juste une brute avec des énormes perfs ... T'es un surdoué gg 💪👏👏
Merci!
J'ai une question, sur les barres de bench dans les salles commerciales, il y a 2 anneaux de chaque côté de la barre et donc j'aimerais savoir si en compétition, l'amplitude maximale c'est l'index sur le 1er ou le 2e anneau ?
Premier anneau
Salut Corentin j ai les coudes qui s ouvrent trop vite et mes épaules shrug en fin de mouvement quel correctif puis je apporter a ça ? Merci d avance.
Cdt
Je te conseillerai de bosser ton positionnement dans le banc et réussir à ancrer tes épaules sans forcer sur aucune amplitude ( dépression comme rétraction )
@@Sbd4everpro merci a toi
J'pensais que c'était une vidéo pour les douleurs aux lombaires lors du bench... Bonne vidéo quand même 😎
J’ai déjà fait une vidéo ou j’en parle!
Le risque d'avoir les coudes trop fermés, donc avec une trajectoire beaucoup diagonale et une pause plus basse sur le sternum, risque de te faire lever les fesses lors de la montée
Si tu ne gères pas ta trajectoire et perd ta tension, oui, mais c’est valable pour pour toutes les différentes techniques/trajectories qu’un athlète peut mettre en place
Référencement
Bon seigneur
Bench be like: stonks
YES SIR
6 min de blabla inutile
Je peux concevoir que ce soit trop compliqué pour toi… j’essaie pourtant de vulgariser autant que possible!
@@Sbd4everpro trop compliqué non mon con mais tu fais trop de blabla, va à l'essentiel car ton message pour un soit disant placement des coudes miraculeux, n'est pas passé du tout, tu parle de poignet cassé, de prise de barre mais ton placement de coude on sait pas ou tu veux en venir !
@@bcesbn8870 pour comprendre les liens, il faut comprendre les fonds… le problème vient sûrement de la!
@@Sbd4everpro à part te faire mousser avec des termes techniques tu n'a rien fait comprendre à personne, soit plus clair et ne t'éparpille pas, les plus débutants qui te regardent n'ont rien capter à ta vidéo
Je suis d’accord j’ai rien compris !! Va à l’essentiel ! Comment on les place du coup ces putins de coudes ?