実は体の衰えはウォーキングや筋トレしても治らないのでまずは今すぐ30秒コレをやるべき理由と実践法!

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何をしても硬くて柔らかくならない筋肉は老化現象ではなく寝る前に腸腰筋を揺らして柔らかくするべき理由と実践法。
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#老化#衰え#阪本直人チャンネル

[@user-kn9ju9ko2q]

何時も様々なストレッチを考えて下さりありがとうございます✨とても参考になりますし、動画を見ながら楽しくストレッチしています😊

[@user-ni8ub9yd7h]

足が痛くて歩きにくいのは骨が原因とおもっていましたが本当は筋肉が硬くなっているのだとわかり、毎日少しでも動画を見て柔らかくして　体をリラックスして自然体になる様体を動かして行きます。老化と決めないで楽しく体を動かしてまいります。ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

[@riverminami8430]

いい話を有難うございました。でも音楽は小さい音かない方が聞きやすいと思います。

[@mimica2012]

ふらつくんですけど