De HeartMath methode

De HeartMath methode geeft werknemers met ademtechnieken en biofeedback de vaardigheden die essentieel zijn voor hun vitaliteit en duurzame inzetbaarheid. De methode wordt breed geaccepteerd en ingezet, is bewezen effectief en toepasbaar in elk moment.
In deze video vertellen managers en opleiders uit het bedrijfsleven en bij de Nationale Politie over hun ervaringen. Ze omschrijven hartcoherentie als een laagdrempelige manier om je stressniveau goed te reguleren. Omdat biofeedback apparatuur zichtbaar maakt wat er gebeurt in het lichaam wordt het tastbaar. “Wanneer mensen meer vertrouwen krijgen in hun lichaam, krijgen ze ook meer vertrouwen in zichzelf.”