انا اشوف افضل والذ وجبة من ماك دبل تشيز برجر لأنو سعراته قليل 462 وبروتينها عالي 30 قرام. انا اذا بخرب من ماك اخذ البرجر هذا دايما بس آخذ برجرين لأنوا واحد ما يشبع 🙂.. ومع كولا دايت
المشكلة مو في السعرات ماكدونالدز مليان مواد حافظة و دهون ثلاثية و زيوت متحولة ماتطلع من الجسم تتحول لدهون للي مايمارس تمارين هيت اسبرنت والله صعب التخلص منها نصيحة ابعدو عن ذي اامطاعم
ياخي كنت اتابعك و معجب فيك لكن لما دخلت فيها بنات و كلام فارغ عن جسد المرأة و الله استغربت منك هل ترضي اختك تتابع شخص معضل يقولها كبري اردافك و ما ادري وش .. الله يهديك و يكفينا شرك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انصحك بعدم حلق اللحية فهذا لا يجوز بل نقل ابن كثير الاجماع على حرمته فاتقوا الله جل في علاه يا معشر الرجال وأعفوا لحاكم وجزاكم الله خيرًا
والله ياخي انا مادري كيف اشكرك والله قاعد استفيد منك ومن خبرتك اللي قاعد تنقلها لنا بدون اي شي مطلوب منا شكراً لك والله يكثر من امثالك
جرب كودو ويا ريت تضيف فيديوهات السلسلة هاذي في قائمة تشغيل عشان نقدر نرجع لها بسرعة لو بنخرب من مطعم من اللي في القائمة
والله وبالله والله اجمل واعظم قناه خسرت ٥٠ كيلو بعد الله بسببك ❤️❤️❤️❤️❤️
انا اعرف كل حاجه بس المشكله مافي عزيمه وبعض مرات انسى الله يعين معاك طريقه تخليني استمر
انا 61 كيلو والسبب هو الله يسعده
كيف خسرت
@@محمدايوبالمنصور بعد اللع
يعطيك الف عافيه محتوى يستحق يكون ترند الأول من كمية الفوائد اللي فيه
عملته فى البيت واحلى من طعم المطاعم وبطريقه صحيه جدااا
اللهم صل على النبي محمد 💕
خذيت خبرة رياضية وغذائية بسببك❤️❤️🤗
اتمنى تذكر القيم الغذائية مع السعرات
انا اشوف افضل والذ وجبة من ماك دبل تشيز برجر لأنو سعراته قليل 462 وبروتينها عالي 30 قرام.
انا اذا بخرب من ماك اخذ البرجر هذا دايما بس آخذ برجرين لأنوا واحد ما يشبع 🙂.. ومع كولا دايت
كيف عرفت مقدار البروتين فيها وياليت تعلمنا لو تعرف الباقي
@@user-vf9uf1ol4i من موقع ماك لكن مكتوب 25 قرام
انا حافظ القرآن الكريم في مشجع
الجنه اكبر مشجع
نعم الحيتان ونمل لحافظ القرآن و كل ما يدب على الارض
@@fouad.messi.7712
شكرا
هذه موضه جديده ؟
إذا هو من غزة ممكن يكون إلي قالو صح
سوي افضل وجبات دايت فيKFC
هههههههههههههههه
سوي سلسه حلا صحي وعالي بروتين
نزل نفس الفكره بس بمطعم كودو🍔🍗
مشكلة الوجبات السريعة انها صغيرة ما تكفي يعني يبغى لك اقل شيء اثنين ثلاثة شوي تشوف السعرات عدت 1500
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
الله يجزاك خير انك دليتنا على هالمنيو الي اقل من خومسوميه سعره
ياخي عنديلك سؤال الحبة الوحده من شبس فورنو الجبن كم سعرة حرارية فيها ؟
ياخي احبك حب اموت عليك حمدلله انك طلعتلي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
صراحه شكرا لك على المقطع الجميل لكن تمنيت تذكر قم قرام بروتين بكل برجر اكلته مع السعرات وشكرا
الف شكر لك على جهودك
لوسمحت لوسمحت ابي تسوي حلقه عن الاناناس المعلب يعني الفوتكه المعلبه تصلح للدايد وال فيها سكريات لوسمحت
كابتن ياريت تنزل فديوهات استعمال أجهزة الجم وشكرا
بجد السلسله دي حلوه اوي
مفيد وحلو الفديوهات حقته 🧍🏼♀️🏃🏼♀️زي 🥭
المشكلة مو في السعرات ماكدونالدز مليان مواد حافظة و دهون ثلاثية و زيوت متحولة ماتطلع من الجسم تتحول لدهون للي مايمارس تمارين هيت اسبرنت والله صعب التخلص منها نصيحة ابعدو عن ذي اامطاعم
تسلم
وش نأكل أجل ؟
تعبت و انا اشكرك في كل مقطع يا انمار 😂🫡
احسن يوتيوبر عندي ❤❤❤❤❤ انمارووو
ياليت تكتب المايكروز عشان نستفيد و نعرف نحسب الوجبات و نعرف نقفل الاحتياج
نبغى برنامج خاص للمكرشين او للسكيني فات نحيف بس كرشتو كبيرة 🥹😅❤️
طيب سوال بالنسبة للبق ماك لو شلت شريحة الخبز الزائد كم تطلع السعرات ، أيضا يامدرب انمار انا مش مقتنع ان الببسي مافيه اي سعرة مستحيل !!! طعمه حالي
البيبسي دايت ٠ سعرات بس الموية افضل لان ما فيها اي ضرر و
البيبسي دايت صح مافيه سعرات بس اتكلموا ناس قالوا ان غيروا ن ع سكر ثاني اظن اسمه ( سبارتام ) وهو مضر ايضا رأيي ياجماعة الخير ان العصيرات الطبيعيه ( دون سكر افضل ) والذ
وانتبهوا جدا لاتوصلوا لمرحلة ادمان السكر
الله يحفظكم ويديمكم بالصحه .
انمار نبغى تجرب شاورمر
مبدع ياانمار والله
طيب فيليه او فيش… كم سعراتها اكتر طلب احبه … ياريت اتجاوبني
السلطة تقدر تاخذ معاها تتبيلة الخل سعراته اقل من تتبيلة السيزر
بنظري ماك عربي دجاج
ينفع حق دايت اول شي شريحة دجاج مشوي وثاني شي اطلبها بدون موينيز
مع مشروب دايت صغير وعيش😁
الله يقويك سوي لمطعم ناندوز
تكفى نبي خصم ناري حق اليوم الوطني خصم احس فيه بسعر رمزي مرة و بنفس الوقت استفيد و ما فيه ضرر عليك او علينا
ياخي كنت اتابعك و معجب فيك لكن لما دخلت فيها بنات و كلام فارغ عن جسد المرأة و الله استغربت منك هل ترضي اختك تتابع شخص معضل يقولها كبري اردافك و ما ادري وش .. الله يهديك و يكفينا شرك
عساك مااتابعته ع اساس انه جالس مع اختك مثلا انسان رياضي ويتكلم باختصاصه والي يشوفونه مايشوله ي غـ بي الله يقلع الذكوريين اقرفتونا بكل مكان طالعين لنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي ممكن اعرف كم سعرة حرارية احتاج في اليوم
اذا كنت عامل دايت.
اي شخص يعرف المعلومة علميا ليرد ......جزاه الله خيرا
نبي برنامج حرق الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت
الله يعطيك الف عافيه يا حبيبي
ممكن تخصص سلسلة حلقات لتمارين البنات على القناة زى الاولاد
احسن سلسلة ❤️❤️❤️❤️
جرب لنا كودو وايش افضل سندوتشاتهم
كان في ماك راب ماقلت السعرات
الله عليك يا انمار فعلا محتوى رائع 💪💪🔥❤
استمر 👍🏽 حلوة الفكرة
السلام عليكم انا عندي سؤال شنو افضل اذا وفرت سعرات الاسبوع واحطهم بالاوف ولا اطلب من ٤لي٥ايام ضمن احتياجي
طيب الماك لو شليت شريحة الخبز الثالثة كم بيصير ؟
انمار مرات لما اشتري منتجات غذائية اروح اقرا القيمة الاقي السعرة الحرارية و الكيلو جول شو يعني كيلو جول
زين والاجنحه ؟
الله يسعد جدك ياخخ😭😭😭😭
هههههههههه دايت هُبل هذا 😅😅😅
الحين كيف البيغ ماك دجاج سعراته ٤٢٠ والماك تشكن ٤٢٠؟
عندك برضو برجر ميني اسيوي جدا لذيذ وسبايسي وسعراته قليل
احلى شى بالسلطه الصوص
استمرر يا وحشششش ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
انمار ( انا احوبك )❤️
الاسعار تختلف ممكن يكون طالب من تطبيق توصيل
ما اعتقد راح يفرق كثير
ليه ماتخش بطولة
شكرا لك على السلسلة الجميلة ياليت لو تذكر القيم الغذائية فيهم وشكرا
سو برجر كنج شنو اكلات الدايت
مقطع ممتاز لكن فيه خطأ بعدد سعرات البيق ماك او التشيكن ماك ، دخلت تطبيق ماك اتأكد طلع سعراتها ٥٤٠ مو ٤٢٠
شكرا واستمر ياكابتن انمار ❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انصحك بعدم حلق اللحية فهذا لا يجوز بل نقل ابن كثير الاجماع على حرمته فاتقوا الله جل في علاه يا معشر الرجال وأعفوا لحاكم وجزاكم الله خيرًا
العرض حق الاشتراك لسه موجود ولا لا😢
ابدعت
طيب انا اكل ماك تشكن ساده بدو شي كم سوعره
الحمد لله مستمر علي الاكل الصحي صارلي شهر
كفو
@@luffy2557 شكله حارم نفسه مايصلح
❤❤❤ وحش يا انمار ❤❤❤
طلبي المفضل ماك عربي
نبي شاورمر
كيف جبت السعرات هذي؟
وقته😍😍
اخر برجر اسمه تشيكن ماك وانت تقول ماك تشيكن وفيه سعره ٥٣٠ سعره
اول
الله يعين عيالك!!🤣🤣
كود الخصم مو شغال كابتن
حبيبي ماك فيه مواد حافظه هو قبل المقاطعه و ضااار جدا
بطال good on you sorry I just know English learning Arabic still
ناجت مع بطاطس ٦٩٩ سعره حراريه وماك راب سحبت عليه
كيف ندخل فالبرنامج
الحمد لله ما قلت كل ناجيتس مع مويه 👌😂
الماك راب ليش تركته
السلام عليكم عادي الاشتراك يستخدم اثنين 😓
طيب لما دحين تاكل كل ذا مو السعرات كثير
يمكن يسوي رياضه بعد الفيد كمان هو ما كمل كل الوجبات
ماذكرت كمية البروتين ياغالي 💗💗
مصر
لو انك تحط ماكروز الوجبات بس معهم اوف😍😍😍
انت شكلك طلبت من تطبيقات توصيل اسعار الفرع اقل
شهيتني اكل من ماك وانا ماكله 😭😭💔
اهلينن
احلا كتش
شنو عمي هذا الخبال احسب سعراتك اي بس احسب احتياجك للدهون واحتياجك للبروتين يعني اغلب الاكلات غير السلطة يحتون على ٤٠٪ دهون ٤٥٪ كاربوهيدرات و١٥٪ بروتين
يعني واجد
سؤال كيف طالب من ماك ومشروبك ببسي 😀
الماك راب اختفى
اظن تقصد تشكن راب 🤔
@@Fred-bear115 هي اسمها ماك راب دجاج
@@thelord3193اوك شكرًا على الرد ❤😊
انا عمري١٦والعب حديد
٣٧٩+٣٧٠=٧٤٩ كيف ماسيمام ٦٠٠؟
جيت بدري ههههه
بذي برنامج غذائي لتنشيف ب 1500 سوعرة 😢❤
والماك راب؟
❤❤
اختار شاورمار