Поджигай, нагревай, бросай: как снизить вред от курения?
Вставка
- Опубліковано 28 лип 2024
- Подпишись на канал ► / @rbctrends
Сравнительно недавно у курильщиков появилась альтернатива - не поджигать табак, а нагревать его. Но какая разница между этими двумя процессами? Действительно ли такой подход к вредной привычке делает ее менее вредной? И почему вообще от никотиновой зависимости так сложно избавиться?
В новом «Разборе» Алексей Жуков поговорил не только с создателями альтернативных способов потребления никотина, но и с врачами, и выяснил, какой на самом деле может быть лучшая альтернатива курению.
00:00 - Интро
01:03 - В чем разница между горением и нагреванием табака?
01:59 - Почему количество выделяемых вредных веществ при горении табака постоянно меняется?
03:05 - Сколько выделяется вредных веществ при нагревании табака?
03:38 - Какие болезни вызывает курение?
04:32 - Снижается ли вред здоровью при нагревании табака?
04:57 - Правда ли курение вызывает онкологические заболевания?
05:54 - Плюсы и минусы нагревания табака
06:47 - Как действует никотин на организм?
07:37 - Можно ли избавиться от никотиновой зависимости?
08:35 - Есть ли смысл полностью запретить сигареты?
09:13 - Итоги разбора
РБК Тренды ► www.rbc.ru/trends
Telegram ► t.me/rbc_trends
Дзен ► zen.yandex.ru/rbc_trends
Вконтакте ► rbc_trends - Наука та технологія
В марте 2019 бросил сигареты - думал болит сердце, а оказалось грудной отдел позвоночника.
Сегодня бросил стики (4 месяца курил их) и ваше видео как знак.
Сыну скоро год. Хочу потом с ним бегать, спортом заниматься..а дыхалка слабовата. Вот решил, что хватит ерундой заниматься. Просто выбросил плум и все.
ИМХО все-таки вейп и айкос - это не для тех, кто хочет бросить куриить, скорей для тех, кто хочет найти более безопасную альтернативу.
. Очень хорошо поставлено.
Однажды бросил потому что устал курить. Утром проснулся и решил не курить. Получилось очень легко. Поймал настроение (так сказать). Не курил 1,5 месяца, вообще не испытывал тяги, даже если выпивал. Просто ЗАБЫЛ про эту привычку. Но....
Однажды ,будучи в командировке, решил "вспомнить прошлое", до возвращения домой.
Уже прошло 6 лет а забыть не получается. Не могу снова поймать того настроения.
А мне просто надоело курить,да вкус какой то паршивый был(возможно качество сигарет уже не то)! Не курил лет 6 наверное,но потом попробовав эту заразу (системы нагревания табака которые) Вот теперь сижу на этой фигне,причем когда я курил сигареты у меня не было такого что прям хочу курить . Мог курить,мог не курить. А сейчас проснулся первым делом стик дымить ( Вообщем если кто то бросил уже сигареты,советую не пробуйте эти системы нагревания,реально можно подсесть((
@@crazypolkachannel
Никотин. В этом вся проблема.
Жевательный табак попробуй
«При курении обычных сигарет организму наносит не никотин, а продукты горения и смолы, содержащиеся в табачном дыме» - О!
Спасибо за выпуск,содержательно,за малое время ролика.Хотелось бы узнать про вэйпы так же.по сравнению с нагреванием ,что менее вредно?
курил АЙКОС 1год , начал задыхаться , потом перешёл на сигареты Петр 1 , начал больше задыхаться , сейчас совсем зелёный... Лучше не курить !!!)
У водовозова есть огромная лекция про курение, и конечно сразу понятно что это про дурная и вредная привычка и избавиться от нее это плюс во всем
А я вот не переношу, когда со мной рядом курят сигареты, стики тоже так себе, но правда ничего тяжелого, терпеть можно.
Крайне полезное видео . Побольше бы таких видео на ютюбе!
Я бросал два раза курить и период между курением был довольно продолжительный 6 лет, я использовал Технику психопрограммирования каждый день в определенный период времени в голове про себя повторял раз 200-300 «я не курю» подкрепляя негативными ассоциациями типа (курят не удачники и т.д) по истечению 7-14 дней такой практики организм переставал воспринимать сигареты, от одной мысли затяжки становилось неприятно а при курении был дискомфорт, мог покурить только пол сигареты а потом вообще перестал. Мне 28, первый раз закурил в 5 лет, после с 8 до 18 лет курил.
Бросить курить помогает финансовая подоплёка ! пачка -150р. в месяц в среднем 30пачек ,150*30=4500р. в год 50 000р., год пролетит и не заметишь ,а на эти деньги можно купить новый телефон, ноутбук, съездить за границу и т.п.
К вопросу о преимуществе. Сам курил постоянно вейп и не мог остановится. При курении вейпа пропадает ежедневный ритуал как с сижкой, когда докурил до конца и пошел дальше. А эта система как раз помогает вернуться к прежнему ритму жизни.
Курю 35 лет, последние три года стики, делал томографию, доктор сказал всё норм( удивил), так вот, когда перешёл на стики стал чувствовать себя гораздо бодрее чем когда курил сигареты, несомненно и то и другое вред, но нравится мне курить и всё тут.
А у меня от них часотка... как буд то аллергия и слюни при курении стика как буд то пенистые....
Да какой там нравится... Обычная наркотическая зависимость от никотина
@@user-zc6ot7ul3g может стики бракованные/палёные или сам нагреватель бракованный/палёный.
@@MrMaxStalsky нет, пробовал разные стики, как и разные нагреватели, видимимо какая то инд. Непереносимось..
@@user-zc6ot7ul3g хмм. Стремно. Обычные сиги норм, а стики нет. А вейпы пробовал?
Даже когда курил, то всегда думал о том что невольно рекламирую плохую привычку. А бросил курить мгновенно, одним днём. Потому что если начинаешь тянуть этот процесс и как-то смягчать переход на светлую сторону, появляется 100 причин бросить не именно сейчас, а с ближайшего понедельника или с Нового Года… Очень важно решить почему именно ты должен бросить курить. Я осознал что чем раньше сделаю это, тем меньше шансов будет у моих детей начать курить взяв с меня пример.
@@egorzubok3449 Есть и такая вероятность, но осознание того что в семье не приветствуется курение, ставит психологический барьер.
Курил курю и курить буду, недавно перешел на альтернативу, заходит больше. Спасибо современным технологиям)
Курил 14 лет, не курю уже больше 3 лет. Не понимаю людей кто бросил сигареты, но курит кальян, парилки, электронки, стики и считает что он не курит... Это так не работает, не курить это значит вообще исключить все, что связанно с выше перечисленным. Курил много, сначала пачку потом полторы, потом две, последний год уже дошло до трёх. Когда секс превращается в марафон по бегу, как то есть о чем призадуматься, но к этому мы ещё вернёмся... Врать не буду бросалось очень тяжело, месяца три мне было очень плохо! До такой степени, что на момент бросания я мог подтянуться больше 30 раз, а сейчас не смотря на тренировки лишь максимум 20... Смог бросить следующим образом, начал пить таблетки Табекс во время отпуска и жизнь превратилась АД!!!! Мне было плохо физически и психологически... Два часа до таблетки, два часа до сигареты.... Час сорок до таблетки, час сорок до сигареты и так далее. Последним минуты были особенно тяжёлыми... В итоге мне это надоело до такой степени, что нужно было выбрать курить как всегда или вообще не курить, промежуточный вариант курить по расписанию вел тока в дурдом... В итоге я выкурил последнею сигарету в пачке, выбросил пачку в урну, следом за ней таблетки и сказал, все хватит. Так и бросил. Плюсы я не просто могу ходить без отдышки, я понял, что в беге нету предела последняя пробежка в 15км мне это показала, проплыв 1км понимаешь что можно ещё!!!! Да и стоять стал лучше!!! Сон стал более здоровым! Я чувствую вкус того что ем и пью!!! Минусы я чувствую весь вред который нанес себе. Каждый день меня приследует мысль, что я мог прожить дольше.
Курил много. Встретил любовь, просто стало неинтересно и невкусно, да и дорого. Не бросал, просто перестал курить навсегда и всё тут. И жизнь заулыбалась. Без врачей, без патчей и всего. Проснулся утром и побежал, вот и бегаю, и после 40 на одной руке стал подтягиваться, и не жалею. И не пью, не интересно. Чай и кофе вкуснее. Или вода из крана. Мир всем.
Да, дорого, порядка 50 тыс в год, у меня колеса на машину так стоят, лет на семь хватает)
...на одной руке?, Круто...!
это правда, лучше всего - бросить курить. но если никак? я курю все, и айкос в том числе. но полностью отказаться от сигарет не могу. Для таких курильщиков все равно вред становится меньше? примерно, 50 на 50 соотношение употребления сигарет и айкоса
Спасибо за видео, оно помогло определиться что к чему, особенно 500 вредных соединений против 7 тысяч в сигаретах - разница ощутимая.
Я курил крайне редко . Курил только по праздникам под пивко . За тем появилась нагруженная интересная работа и так и бросил . Если ты чем то занят и это приносит тебе удовольствие , то курить бросить не большая проблема.
Курил сигареты 30 лет. Третий год на Айкос. Попробовал, т.к. понимал, что нужно бросать. Зашло! С того момента ни разу не было даже мысли сигарету закурить, дым не переношу!
Прочитала комментарии людей, которые бросили курить, я с ними согласна. Бросить курить очень просто, есть такое слово-бросить, вот и бросайте, в прямом смысле этого слова. Я курила, однажды я сказала себе - брось... Получилось. Сигареты остались лежать на своём месте. В любой момент можно было взять сигарету, брала, держала в руках и обратно клала на место... Не курю 8 лет. Тяги нет. Даже противно об этом думать. Я считаю у человека нет ни к чему привыкания, можно легко все менять, главное - желание!!!
Как говорил Марк Твен бросить курить легко! Я сам сто раз бросал ))
Это индивидуально всё. Не надо думать что если у вас нет психологической зависимости, её не будет у кого-то другого. У некоторых есть даже физическая зависимость. Если вы способны видеть дальше своего носа и учитывать не только личный опыт, а опыт множества других людей (не только ближнего окружения) то с удивлением можете столкнуться с примерами когда у человека после двух недель отказа от табака синдром отмены в виде воспаления ушей например, неврозов и дикого желания затянуться вонючим табачным дымком, которое довлеет над всем разумным. Человек понимает что несёт себе вред, но желание слишком сильное, оно сильнее осознания.
Не идите на поводу своих желаний, соберите все свое мужество в кулак, эти желания Вас будут терзать года три, не поддавайтесь. Желаю Вам успехов!!!!
3 года не могла бросить курить, летом было легче, потом соскальзывала обратно, особенно по осени. В пандемию перешла на стики, обычные сигареты теперь невозможно курить почему-то.
Я так с сигарет слезла сначала на айкоск, потом на hqd, теперь совсем перестала. Четыре года не курю сигареты, два года нагревательные приспособления
Курил 10 лет по пачке в день. Решил, что надо завязывать. Причин как таковых не было, просто понимал, что это вредно.
Бросал с бодуна. Я в таком состоянии обычно не курил целый день, пока очухивался. Так прошёл первый день без сигарет. Дальше просто включил силу воли, она оказалась довольно сильной, даже сам не ожидал. Так что все далось довольно легко.
Ну и ещё поспорил с товарищем на ящик пива, что продержусь полгода)
Курил с 13 до 29 лет. Последние годы по пачке в день. Потом в один день бросил. Просто надоело. Уже 15 лет, не курю. Могу редко, раз в год, для фана, за компанию. Курить постоянно - это как алкоголизм и наркомания. Осознавать, что хочу курю/хочу не курю приятнее)
Пользуюсь уже несколько недель, особой разницы пока не вижу.
Практически нет запаха и дыма
Я "бросил" в первый раз курить без каких-либо препаратов и долго не курил. Потом я уже бросал с помощью жевачек и пластыря. Гораздо легче бросить. Но периодически к ней возвращаюсь. Знаю, что вредно, но нравится. Видимо по этому через какое-то время начинаю курить. Как правило через года 2-3. Первую выкурил и понеслось. Думаешь потом...ну на хрена. Правда я теперь "опытный" бросальщик. Пару месяцев покурю и потом опять завязываю. Лучше конечно не начинать впринципе. Это такая зараза))
Книга Алена Кара "Как легко бросить курить" реально помогает. У меня много знакомых с солидным стажем легко бросили прочитав ее. Я тоже, но через полтора года по глупости сорвался...
Курил 37 лет, устал тратить 6-8 тысяч рублей в месяц за то что я порчу своё здоровье. Купил никоретте спрей и бросил с его помощью.
Курил 18 лет по пачке в день бросил послушав аудиукнигу Алёна Кара
Самое главное дружище! Если потянет снова, не сломайся! Прочитай ещё раз! Если закурить, то книга больше не сработает!
как снизить вред курения?
- не курить. всё
Чампикс-пока лучший костыль что бы бросить от фармы(файзер кстати).
Возможности его купить практически нет. Просил друзей проживающих в столице. Лично обошёл многие аптеки города и слышу один ответ, - у поставщ ков препарата нет.
@@tolomakss действительно, ща бегло глянул онлайн-нет в наличии в Питере.У меня 2 блистера осталось, уже 2 года валяются как бросил, недопил)
@@casinocraft26 А я как раз еду на днях в северную столицу. Питал надежду приобрести там. То ли табачное лобби борится с этим препаратом(это конспирологическое версия) , либо логистика нарушена с ковидом. Печаль.
Спасибо, раньше не курил совсем, боялся вредных веществ. Теперь понял, что можно системой нагревания пользоваться, пойду куплю сигарет и систему эту.
В отражении видно оператора и чуваков 😊
Курил почти 20 лет,бросил благодаря электронным сигаретам.Сейчас парю!
Ну это ты не бросил курить то
Гельфанд о важности вакцинации ua-cam.com/video/AF7FXjtOJ9c/v-deo.html
Лекция Водовозова о типах вакцин и их действии 12.09.2021 ua-cam.com/video/SX_siyYbx-0/v-deo.html
Covid-19 и вакцинация: ноябрь 2021 Колмановский (много ссылок) ua-cam.com/video/Nz3FXeNM_QY/v-deo.html
О вирусах (Кунин), COVID-19, частота и экология заболеваний (Ревич) ua-cam.com/video/q0lslgIydE0/v-deo.html
Как ходить к врачам? Советы врачей ua-cam.com/video/nDQjgUtw0Zw/v-deo.html
О смысле жизни ua-cam.com/video/vMkrzoaQEuM/v-deo.html
Как понять что "твоё" ua-cam.com/video/FRk900hCkZk/v-deo.html
Роль привычек в нашей жизни ua-cam.com/video/4dXsnSx0WZs/v-deo.html
Как принимать сложные решения ua-cam.com/video/GH_2pbdPH14/v-deo.html Особенно полезно - про иллюзию возможности повременить
Что происходит с мышлением людей из-за стимуляции продаж А.Курпатов ua-cam.com/video/lsszVAvEiNI/v-deo.html
Лёгкие спортсмена против курильщика ua-cam.com/users/shortsQ0-sNXpJa6w
Когда бросаешь курить ua-cam.com/video/tM-G_VVIj9M/v-deo.html
Физиолог доступно про спирт ua-cam.com/video/YY2jXjPI9qg/v-deo.html
про никотин ua-cam.com/video/rZ-fVyqNT3w/v-deo.html
Гид по питанию postnauka.ru/guides/156241
Когда диеты не работают и почему правильное питание не всегда помогает похудеть
postnauka.ru/longreads/156423
Врач-токсиколог высшей категории А.Водовозов про алкоголь 19.01.2016 ua-cam.com/video/8_0XS_auvOM/v-deo.html текст чуть свежее www.popmech.ru/science/237212-sredstvo-ot-pokhmelya-nauchnyy-vzglyad-na-narodnuyu-problemu/
про курение ua-cam.com/video/8ft5uvvwDlI/v-deo.html
Витамины ua-cam.com/video/-DzuGY3nUq4/v-deo.html
Минералы ua-cam.com/video/rrltFkySz18/v-deo.html
О паразитах ua-cam.com/video/7mrsHCRQElg/v-deo.html
Почему мышление - боль. И как лучше учиться ua-cam.com/video/_zM8m4pRdt4/v-deo.html
Как изучать историю и вообще - учиться ua-cam.com/video/NdvFvlMsEmk/v-deo.html
Об интервальном голодании и т.п. на Постнауке ua-cam.com/video/3_my2OU6UI8/v-deo.html
Дробышевский о преподавании биологии, прионах и многом ua-cam.com/video/Use7Awoo-eE/v-deo.html
"Эволюция телосложения. Широкая кость и медленный метаболизм - виноваты гены? Станислав Дробышевский". Очень полезная информация для понимания "нормы" и работы над собой ua-cam.com/video/EqvNxLRk2Ig/v-deo.html
Пример гимнаста-эктоморфа ua-cam.com/video/LTdNNb_LCG0/v-deo.html
Андрей Кобелев. Главное о тренировках выносливости ua-cam.com/video/0YMogcgANdE/v-deo.html
Полная лекция Селуянова для тренеров о ЗОЖ и системе "Изотон" ua-cam.com/video/_sDW0Aogits/v-deo.html
Думал курение это пережиток прошлого
Бросила курить,когда родилась внучка. В 2005 году. С помощью таблеток "Табекс". Принимала строго по схеме. Даже если находилась на улице,таблетку принимала вовремя. Было нелегко поначалу,зато теперь счастлива безмерно.
Какая-то реклама нагревателей. Сам на них перешёл, реально кашель почти ушёл.
Но! Есть исследования американские что там уже другие вредные вещества выделяются, которые при горении сгорают.
Вывод: шило на мыло по вредности.. Но кашель реально уходит из-за уменьшенного количества смол при нагревании.
Ссылку можно на эту статью?
Ну не полно, где-то 4-6 я находил. Может сейчас уже больше…
@@PaulSchutze34Rus UA-cam ударяет посты с ссылками(((
Спасибо Филипс Морис за рекламу табачной продукции. Курите с удовольствием
И нагревайте...
Вот вам факты о вейпах и электронных сигаретах.
1. Болезнь "EVALI" - это повреждение легких, связанное с использованием электронных сигарет и вейпов. (Травматическое повреждение тканей легких, то есть нарушение альвеол).
2. Обнаружено более 2000 тыс. неизвестных веществ в смесях от вейпов и электронных сигарет (Университет Джонса Хопкинса, статья в журнале Chemical Research in Toxicology).
3. Ранее были обнаружены пестициды.
4. Найдены промышленные химикаты.
5. Невозможно контролировать дозировку (в сигаретах 1 шт. за раз).
6. Присутствует формальдегид - канцероген 1 группы опасности, это означает, что он непосредственно вызывает рак. Вдыхание формальдегида изменяет чувствительность иммунной системы, что влияет на окислительный стресс. Ввиду его токсичности и летучести формальдегид представляет значительную опасность для здоровья человека.
Посмотрел, послушал, полный бред. пойду покурю.
Сколько вам заплатили за сюжет?!
Про курение достаточно знать только одну вещь. Курят исключительно по причине собственной тупизны.
Отнюдь. Это зависимость. И поверьте, ей страдают и высокообразованные люди. А вот ваш комментарий как раз и говорит о вашей ограниченности.
Скрытая реклама нагревателей 👎
Пропаганда курения, все знают как платят звёздам кино и музыки за намёк на курение ну и антиреклама это тоже реклама!
Для начала хорошо бы осознать, что есть владельцы табачной промышленности и их окружение. Они очень богаты и влиятельны, они не работают и паразитируют на человечестве. Каждая купленная сигарета оплачивает их безбедную жизнь, их желания, капризы. С каждой нашей затяжкой они становятся влиятельнее и могут позволить себе личных слуг и любую роскошь. Они потребляют избыточно много, причиняя нам вред: они наши враги. Наш отказ от курения делает слабее наших врагов.
Если этих "врагов" не станет, люди себе создадут новых, нелегальных. Пристрастие человека к тем или иным веществам непобедимо, если ты считаешь иначе, то ты очень плохо знаком вообще с этой темой, иди играй в игрушки и кушай мороженное.
мда, у табачной компании спрашиваете вреден ли табак. сколько вам за рекламу заплатили?! дизлайк
Ну это это за реклама???? Раз взялись за тему, где сравнения с вейпами, с аэрозолями???? Тут тупо скрытая реклама нагревателей. Лично для меня айкос вообще параша, вонь ношеных носков. И кашель от него у меня не исчез, юзал 3 месяца. Потом взял вейп, большой, по понял что дофига парю его. Взял маленький juul, на ней уже 2 года, полностью устраивает. Пара мало, никотин получаю, и не держу как соску, по сравнению с большим вейпом. Снюс кстати тоже тема НО! только на основе табака шведский, где 6-12 мг. Те банки где 100-150 мг это яд лютый, из-за них впринципе снюс и запретили. В общем итог - видео голимая реклама. Сравниваются только сиги и нагреватели
Позор. Сколько вам за это заплатили? А комментарии? Один за другим заказной. Поизучайте канал. Ни где так не пишут. Аудитории будто другой стала(в плане написания комментов).
Уважаемый читатель, обязательно это посмотри, вот она правда курения:
ua-cam.com/video/nXPoii1SwqU/v-deo.html
Ваши эксперты за электронные сигареты?????
Это дизлайк! Ничего не сказали о САМОМ ПРОСТОМ СПОСОБЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ!!! Вы не упомянули о методе Аллена Карра! Заместительная терапия это как переход от курения опиума к инъекциям. Я и миллионы людей стали свободы благодаря одной книжке, которая стоит как 3 пачки сигарет.
И Я НАСЛАЖДАЛСЯ БРОСАНИЕМ КУРИТЬ!
Как ютуб это пропустил? Я кинул жалобы куда только мог.