-32кг/ Вопрос-ответ❤️
Вставка
- Опубліковано 25 лют 2024
- #какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
t.me/OPXydeemvkysno- мой Телеграм
👋Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com
Спасибо,Оля.Очень интересно было послушать Вас.Было бы здорово,если бы почаще были такие беседы-вопрос-ответ.Спасибо,за помощь нам.Всего наилучшего.❤❤❤
🥰🥰🥰
Очень интересное, познавательное видео. Спасибо👋👋👋👋🤗🤗🤗🤗
🥰🥰🥰
Здравствуй, моя дорогая белорусочка! Всегда смотрю твои передачи и обязательно ставлю лайк. Никогда не писала, а вот сегодня не удержалась. Большое спасибо за советы. Ты очень увлеченный человек. Это здорово! Продолжай своё дело. Всё у нас будет хорошо! Минск всегда с тобой.
Благодарю❤️
Оленька, спасибо за подробные и корректные ответы. Всё понятно.❤
Спасибо большое,за информацию.
Оля спасибо ,очень полезная информация
Спасибо🙏💕
🥰🥰🥰
Спасибо большое,очень нужная информация.
🥰🥰🥰
Спасибо большое, очень интересно. И просто все.
🥰🥰🥰
Было очень интересно и приятно Вас слушать. Спасибо и ждем еще интересные видео
🥰🥰🥰
Спасибо большое за такое познавательно видео
🥰🥰🥰
Спасибо, очень информативное видение получилось 👍👍👍.
🥰🥰🥰
Очень нравится вас смотреть 😊
Благодарю❤️
Олечка,спасибо огромное.Каждый день смотрю ваши ролики.Спасибо за рецепты вкусняшек.
🥰🥰🥰
Спасибо Оличка за эфир , Камчатка с вами 😊
🥰🥰🥰
Умничка, очень все грамотно ❤
🥰🥰🥰
Какая Вы адекватная, вот правда 😊 спокойная, правильная речь. Много интересной информации. Лайк и подписка!❤
Добрый день, очень понравилось видео!!!
Надеюсь иногда будет ещё!?
Благодарю Вас, Олечка!!😊❤
Успехов Вам во всём!!!
Ахах, про тюленя, это про меня 😅
Сейчас холодно, и совсем нет сил и настроения, хорошо что хоть за зиму только два кг пришло, так что, тоже начинаю с Вами стройнеть😊😂
🥰🥰🥰
Добрый день! Олечка спасибо большое за ответы, многие ответы услышала. Такие как в период ПМС хочется хлеба и сладкого и когда предстоит застолье, что пить и кушать. Не страдаю особо лишним весом. Возврат 43 года, рост 160, когда вес превышает 54 кг, начинаю задыхаться при ходьбе( хожу всегда быстрым шагом) и давление мучает, то низкое, то высокое. Питаюсь по вашим рецептам сейчас, за что огромное спасибо. Скинула 3 кг за 2 недели. Но оставшиеся 2 кг, как всегда тяжело буду уходить . Чаще всего страдаю от лишних 2 кг, но как их сбросить и снова не набрать? Спортом не могу заниматься, разрыв мениска. Что посоветуете?
Спасибо)) я с вами похудела с 65 до 60 кг, еще 5 и буду счастлива😊
Я их тоже смотрю)
Олечка, спасибо. Было очень познавательно, иногда можно повторять такие видео вопрос-ответ.
Обязательно ещё повторю, если это видео зайдёт зрителю
Про пупки очень понравилось😂
😄
Наблюдаю за Олей уже очень давно, очень переживала, когда Оля выучилась на нутрициолога, думаю ну всё будет как Александа "Ешь и худей, рецепты стали исключительно для рекламы кухонной техники и марафоны, вообщем пропал интерес к её каналу. А Оля осталась такой, какая и была, всегда очень жду новых роликов с рецептами. Спасибо тебе Олечка за твой труд и отдельное спасибо твоим родителям за такую дочечку.
Я тоже смотрю Олю Пинс
🔥🔥🔥
@@Hydeem.Vkysno я ваш канал нашла недавно , подписалась и черпаю полезную информацию с удовольствием. Спасибо!!!
Ролик - огонь.
Хочу тоже задать вопросик. Я НЕ ЛЮБЛЮ воду! Не могу соблюдать питьевой режим. (Не лезет!!!)
Попробовала заваривать в термосе травки (смородина лист, мята, чабрец, иван-чай) стала выпивать литр!!!!!
СЧИТАЕТСЯ ЛИ ЭТО ВОДОЙ?
Чаи тоже имеют калории, поэтому назвать 100% водой их нельзя) Если без заваривания добавлять дольку цитрусовых, листики мяты/ мелисы или несколько свежих ягод будет намного лучше🤗
Олечка спасибо большой пожалуйста подскажите Фитпарат какой номер у вас проверено а я первый раз
Не советую, в нём есть сукралоза. Я использую стевию
@@Hydeem.Vkysno спасибо большое пожалуйста ещё подскажите номер Псиллиум какой заказать
@@user-wk8iy4rq4u я не ем псилиум, изолят и всякую лабуду😆
@@Hydeem.Vkysno Спасибо большое
Олечка здравствуйте. Скажите пожалуйста нужно ли употреблять коллаген при похудении и какой лучше выбрать?
Обязательно не нужно.
Спасибочки ❤
Оля,спасибо за полезную информацию, мне 64г.сахарный диабед,режим питания постоянный,до обеда - перекус,после обеда(13ч) и до ужина(18ч)тоже нужен перекус или перетерпеть?
При сд не рекомендованы частые приёмы пищи. Оптимально 3- х разовое питание или 4-х(с перекусом)
Оля,можно ли гороховое пюре(кашу)при пп?если да ,то на обед или ужин?
Да, на обед как гарнир👌
@@Hydeem.Vkysno спасибо🥰
Добрый день. О холестерине.это моя больная тема. Всю свою жизнь веду ЗОЖ.не курю,никогда не проьовала никакие спиртные напитки,спорт,движение,ходьба до 15 км в день,в любую погода кроме гололёда. Мне 58 лет. Рост 162. Вес 48. Был и меньше.так вот,золестерин высокий,8 был и естественно ЛПНП выше 5. Сначала сьрожайшая диета с отказом от масла,жира,яичного белка и т.д ,сладостей,введение тех де масел типа льняного и т.д.- не снизился. Не всё можкт диета. Начала проходить обследование.и о ужас,ХИМ ,ЦВБ,прще сказать атеросклероз сосуда мозга. Все индивидуально. Да и печень нужно проверять тем,кто интересуется снижением холестерина. Все здоровья и всех благ!Спасибо Оля за интересную информацию,все верно,грамотно. ❤
Да, питание поможет только на 20%
У вас может быть генетическая предрасположенность.
@@user-jg2tm7el5b да ,у меня семейная эндогенная гиперхолестеринемия. Прием статинов с 2016 г. Да еще и синдром Жильбера возможно способствует,билирубин повышен немного всегда.
Я такая же))) по размерам, диета, много спорта. Холестерин доходит до11. В прошлом году попробовала таблетки ЗГТ - холестерин упал через два месяца приема до6. Мне 46 лет, месячных нет уже 7 лет. Мое мнение- все же холестеринрастет без эстрогенов, замещает его в организме. Поэтому, думаю продолжить згт.
@@elenasimakova306 возможно у Вас так. Все люди разные и проблемы разные. У меня климакс только случился. А проблема с холестерином давно. В 14 году я уже знала.но принимать статины стала только в 16. В связи с этим усугубила проблему с сосудами . Если кардиодлги нащначают,значит знают,а мы же всегда думаем. Все принимают ращные таблетуи и все они плохо влияют на печень.но вот почему то статины демонизируют. А они только продлевают жизнь,конечно их пьют только по показаниям.
Олечка, вот слушала ответ по поводу алкоголя... Впереди 8 марта, придут гости... Могу выпить только шампанское брют (сухое), около 200 мл. Не закусываю ничем... Просто сижу общаюсь.... Может ли такой бокал сказаться на вес?
Алкоголь всегда отражается на весе. Будет отёк
Я на 14 февраля позволила себе порцию роллов в обед и бокал брюта. У нас с мужем 10 лет со дня свадьбы было. Вписала это в дневной калораж. Утром на весах -300 гр. Если Вы употребляете алкоголь не на регулярной основе, то бокал брюта вообще погоды не сделает.
@@user-ml9dt3qj5b спасибо большое. Нет, не на постоянной основе. Только такие праздники... Кстати у нас в этом году тоже с мужем 10 лет со дня свадьбы. Поздравляю вас 🤗
@@user-xs6kk4pj4y взаимно 🙌🏻
До 2 бокалов можно спокойно, если это разовая акция. И не объедаться после этого
Оля всё хорошо ты рассказываешь но вот по поводу холестерина всё-таки это что-то особенное Я пять лет назад села на правильное питание вес ушёл а холестерин начал расти хотя я уже прекрасно знаю что такое пп
Я сказала, что питание на 20% только влияет. Других причин масса
Как вы правильно сказали , чем больше вес, тем меньше хочется двигаться 😮. Когда вес в норме и энергии больше 😊 вот мой вес после родов больше на 8 кг 😱😱😱 и чувствую себя так же , ккк тюлень 😢 очень хочу вернуть свой вес и почувствовать в себе силы 😊 и буду стремиться этого достичь 😊
У вас всё получится🔥
@@Hydeem.Vkysno спасибо ☺️
Оля мне 67 лет. Я похудела на 10 кг. Больше не получается, уже 2 года. Что делать?
Сдать анализы на сахар, гормоны. Менять питание
Желудок не держит еду
Не понимаю, какие перекусы, это получается жрать надо целый день🥶🥶🥶
😄