バタフライ 楽な泳ぎ方

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結論としては「肩の柔軟性は必須である」という事になります。競泳ルールで楽に泳ぐためには、最低でも管理人程度の柔軟性がないと、入水後に腕を意識的に上げないと（力まないと）腕が水面上に上がってこないので余計なエネルギーを使ってしまいますし、無理に腕を水面に近づけようとすると体が反って腰痛の原因にもなってしまいます。これについては以下の「水泳 バタフライ 2年半継続のストレッチ効果と気付きについて」で詳細解説しています。
ua-cam.com/video/OzuKaMMFclc/v-deo.html

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