TG - Άννα Τσαγκάρη [Home workout]

H Άννα Τσαγκάρη μας δείχνει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης για όλο το σώμα που όλοι μπορούμε να κάνουμε αυτές τις μέρες που είμαστε σπίτι!!!
👉 Δουλεύουμε κάθε άσκηση για ένα λεπτό 👉 Μετά από κάθε άσκηση κάνουμε διάταση για 10-15 δευτερολεπτα
👉 Πολλή προσοχή στις εναλλακτικές ασκήσεις εάν κάποιος έχει ευαισθησια ή νιώσει ενόχληση
👉 Δεν παραλείπουμε το ζέσταμα και την αποθεραπεία !!
Καλή προπόνηση και να προσέχετε ❤️ ✌️